11 ใช้สำหรับไอโอดีน: ประโยชน์มีมากกว่าความเสี่ยงหรือไม่

เนื้อหา

• ไอโอดีนคืออะไร
• การใช้ไอโอดีน 11 รายการ
• 1. ส่งเสริมสุขภาพต่อมไทรอยด์
• 2. การลดความเสี่ยงสำหรับโรคคอพอก
• 3. การจัดการต่อมไทรอยด์ที่โอ้อวด
• 4. รักษามะเร็งต่อมไทรอยด์
• 5. พัฒนาการทางระบบประสาทในระหว่างตั้งครรภ์
• 6. ปรับปรุงการทำงานของความรู้ความเข้าใจ
• 7. การปรับปรุงน้ำหนักแรกเกิด
• 8. อาจช่วยรักษาโรคเต้านม fibrocystic
• 9. ฆ่าเชื้อในน้ำ
• 10. การป้องกันจาก fallout นิวเคลียร์
• 11. รักษาการติดเชื้อ
• คุณต้องการไอโอดีนมากแค่ไหน?
• ผลข้างเคียงของไอโอดีน
• อาการขาดสารไอโอดีน
• ใครควรรับประทานไอโอดีน
• Takeaway

ไอโอดีนคืออะไร

เรียกอีกอย่างว่าไอโอไดด์ไอโอดีนเป็นแร่ธาตุชนิดหนึ่งที่พบตามธรรมชาติในดินและน้ำทะเลของโลก น้ำเกลือและอาหารจากพืชหลายชนิดมีไอโอดีนและแร่ธาตุนี้มีอยู่ทั่วไปในเกลือเสริมไอโอดีน

การได้รับไอโอดีนในอาหารเป็นสิ่งสำคัญ มันควบคุมฮอร์โมนการพัฒนาของทารกในครรภ์และอื่น ๆ

หากระดับไอโอดีนต่ำแพทย์อาจแนะนำให้ทานอาหารเสริม คุณไม่ควรทานอาหารเสริมโดยไม่ตรวจสอบกับแพทย์ก่อน

อ่านเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้งานและผลข้างเคียงของไอโอดีนรวมถึงปริมาณที่แนะนำต่อวันตามอายุ

การใช้ไอโอดีน 11 รายการ

ไอโอดีนถือเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายของเรา เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์การได้รับสัมผัสในมดลูกอาจช่วยป้องกันภาวะสุขภาพบางอย่างในภายหลังได้

ต่อไปนี้เป็นรายการของการใช้งานที่สำคัญที่สุดและประโยชน์ของร่างกาย

1. ส่งเสริมสุขภาพต่อมไทรอยด์

ไอโอดีนมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพของต่อมไทรอยด์ ต่อมไทรอยด์ของคุณซึ่งตั้งอยู่ที่ฐานด้านหน้าของคอช่วยควบคุมการผลิตฮอร์โมน ฮอร์โมนเหล่านี้ควบคุมการเผาผลาญของคุณสุขภาพของหัวใจและอื่น ๆ

ในการสร้างฮอร์โมนไทรอยด์ไทรอยด์ของคุณใช้ไอโอดีนในปริมาณเล็กน้อย หากปราศจากไอโอดีนการผลิตฮอร์โมนไทรอยด์จะลดลง ต่อมไทรอยด์“ ต่ำ” หรือต่ำกว่าปกติสามารถนำไปสู่สภาวะที่เรียกว่าพร่อง

เนื่องจากความพร้อมของไอโอดีนในอาหารตะวันตกทำให้สุขภาพของต่อมไทรอยด์ไม่ได้รับผลกระทบจากระดับไอโอดีนต่ำในสหรัฐอเมริกา

คุณสามารถได้รับไอโอดีนเพียงพอจากอาหารของคุณโดยการกินผลิตภัณฑ์นมอาหารเสริมและปลาน้ำเค็ม ไอโอดีนยังมีอยู่ในอาหารจากพืชที่ปลูกในดินที่อุดมด้วยไอโอดีนตามธรรมชาติ คุณยังสามารถได้รับแร่โดยการปรุงอาหารด้วยเกลือเสริมไอโอดีน

ในขณะที่ไอโอดีนส่งเสริมสุขภาพของต่อมไทรอยด์โดยรวมไอโอดีนมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อต่อมไทรอยด์ นั่นเป็นเหตุผลที่คุณไม่ควรทานอาหารเสริมไอโอดีนโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์

2. การลดความเสี่ยงสำหรับโรคคอพอก

คอพอกเป็นต่อมไทรอยด์ที่ขยายใหญ่ขึ้น ต่อมไทรอยด์ของคุณอาจขยายเป็นผลมาจากภาวะพร่องหรือไฮเปอร์ไทรอยด์ Hyperthyroidism เป็นต่อมไทรอยด์ที่โอ้อวด

ต่อมไทรอยด์ที่ไม่ใช่มะเร็ง (ซีสต์) สามารถทำให้ต่อมไทรอยด์ขยายได้

บางครั้งคอพอกพัฒนาเป็นการตอบสนองโดยตรงต่อการขาดสารไอโอดีน นี่เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของโรคคอพอกทั่วโลกแม้ว่าจะไม่ใช่สาเหตุที่พบบ่อยในสหรัฐอเมริกาและประเทศอื่น ๆ ที่สามารถเข้าถึงอาหารที่อุดมด้วยไอโอดีน

คอพอกที่เกิดจากไอโอดีนอาจกลับด้านได้โดยการเพิ่มอาหารที่อุดมด้วยไอโอดีนหรืออาหารเสริมในอาหาร

3. การจัดการต่อมไทรอยด์ที่โอ้อวด

แพทย์ของคุณอาจแนะนำไอโอดีนชนิดพิเศษที่เรียกว่ากัมมันตรังสีไอโอดีนเพื่อรักษาต่อมไทรอยด์ที่โอ้อวด เรียกอีกอย่างว่ากัมมันตภาพรังสียานี้ใช้ทางปาก มันถูกใช้เพื่อทำลายเซลล์ต่อมไทรอยด์เป็นพิเศษเพื่อช่วยลดฮอร์โมนไทรอยด์ในปริมาณที่มากเกินไป

ความเสี่ยงจากสารกัมมันตรังสีไอโอดีนคือสามารถทำลายเซลล์ต่อมไทรอยด์มากเกินไป สิ่งนี้สามารถลดปริมาณการผลิตฮอร์โมนที่นำไปสู่การพร่อง ด้วยเหตุนี้ไอโอดีนกัมมันตภาพรังสีจึงแนะนำให้ใช้หลังจากที่ยาต้านไทรอยด์ล้มเหลวเท่านั้น

ไอโอดีนกัมมันตรังสีนั้นไม่เหมือนกับอาหารเสริมไอโอดีน คุณไม่ควรทานอาหารเสริมไอโอดีนสำหรับ hyperthyroidism

4. รักษามะเร็งต่อมไทรอยด์

สารกัมมันตรังสีอาจเป็นทางเลือกในการรักษาโรคมะเร็งต่อมไทรอยด์ มันทำงานในลักษณะเดียวกับการรักษา hyperthyroid

เมื่อคุณใช้ไอโอดีนกัมมันตรังสีรับประทานยาทำลายเซลล์ของต่อมไทรอยด์รวมถึงเซลล์ที่เป็นมะเร็ง อาจใช้เป็นการรักษาต่อมไทรอยด์เพื่อให้แน่ใจว่าเซลล์มะเร็งทั้งหมดถูกลบออกจากร่างกาย

สมาคมโรคมะเร็งแห่งอเมริการะบุว่าการรักษาด้วยไอโอดีนกัมมันตรังสีช่วยเพิ่มโอกาสรอดชีวิตสำหรับผู้ที่เป็นมะเร็งต่อมไทรอยด์

5. พัฒนาการทางระบบประสาทในระหว่างตั้งครรภ์

คุณต้องการไอโอดีนมากขึ้นในการตั้งครรภ์ นั่นเป็นเพราะการบริโภคไอโอดีนในระหว่างตั้งครรภ์นั้นเชื่อมโยงกับการพัฒนาสมองของทารกในครรภ์ จากการตรวจสอบครั้งหนึ่งพบว่าเด็กทารกที่มารดาที่เกิดมีการขาดสารไอโอดีนในระหว่างตั้งครรภ์มีแนวโน้มที่จะเติบโตขึ้นด้วยความฉลาดทางสติปัญญาและสติปัญญาที่ต่ำกว่า

ปริมาณไอโอดีนที่แนะนำต่อวันในระหว่างตั้งครรภ์คือ 220 ไมโครกรัม โดยการเปรียบเทียบจำนวนที่แนะนำในผู้ใหญ่ที่ไม่ได้ตั้งครรภ์คือ 150 ไมโครกรัมต่อวัน

หากคุณกำลังตั้งครรภ์ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการเสริมไอโอดีนโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากวิตามินก่อนคลอดของคุณไม่มีไอโอดีน (ส่วนมากไม่มี) อาหารเสริมไอโอดีนอาจจำเป็นถ้าคุณขาดแร่ธาตุ

คุณจะต้องติดตามการบริโภคไอโอดีนต่อไปหากคุณกำลังให้นมบุตร ปริมาณไอโอดีนที่แนะนำต่อวันในขณะที่พยาบาลอยู่ที่ 290 ไมโครกรัม นั่นเป็นเพราะไอโอดีนที่คุณได้รับจากการควบคุมอาหารและอาหารเสริมจะถูกถ่ายโอนผ่านทางน้ำนมแม่สู่ทารกพยาบาลของคุณ นี่เป็นช่วงพัฒนาการทางสมองที่สำคัญดังนั้นทารกต้องการ 110 ไมโครกรัมต่อวันจนกว่าพวกเขาจะอายุครบ 6 เดือน

6. ปรับปรุงการทำงานของความรู้ความเข้าใจ

ประโยชน์ทางระบบประสาทเดียวกันของไอโอดีนในระหว่างตั้งครรภ์อาจขยายไปถึงการทำงานของสมองที่มีสุขภาพดีในช่วงวัยเด็ก รวมถึงความเสี่ยงที่ลดลงของความบกพร่องทางสติปัญญา

เป็นไปได้ว่าลูกของคุณจะได้รับไอโอดีนทั้งหมดที่พวกเขาต้องการผ่านการควบคุมอาหาร แต่ถ้าคุณมีคำถามใด ๆ เกี่ยวกับการบริโภคไอโอดีนให้คุยกับกุมารแพทย์

7. การปรับปรุงน้ำหนักแรกเกิด

เช่นเดียวกับการพัฒนาของสมองไอโอดีนในระหว่างตั้งครรภ์นั้นสัมพันธ์กับน้ำหนักแรกเกิดที่ดี การศึกษาหนึ่งของหญิงตั้งครรภ์ที่มีโรคคอพอกพบว่าไอโอดีน 400 มก. ทุกวันเป็นเวลาหกถึงแปดสัปดาห์มีประโยชน์ในการแก้ไขคอพอกที่เกี่ยวข้องกับการขาดสารไอโอดีน ในทางกลับกันมีการปรับปรุงโดยรวมในน้ำหนักแรกเกิดในทารกแรกเกิด

ในขณะที่การบริโภคไอโอดีนสามารถส่งผลกระทบต่อน้ำหนักแรกเกิดของทารกและพัฒนาการโดยรวมเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าการศึกษาข้างต้นมุ่งเน้นไปที่ผู้หญิงในพื้นที่กำลังพัฒนาซึ่งมีธาตุเหล็กขาดอยู่แล้ว

หากแพทย์ไม่ได้ระบุว่าคุณขาดสารไอโอดีนการทานอาหารเสริมไม่น่าจะส่งผลต่อน้ำหนักของทารกตั้งแต่แรกเกิด ที่จริงแล้วการรับประทานไอโอดีนโดยไม่จำเป็นอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้

8. อาจช่วยรักษาโรคเต้านม fibrocystic

เป็นไปได้ว่าอาหารเสริมไอโอดีนหรือยาสามารถช่วยรักษาโรคเต้านม fibrocystic ภาวะที่ไม่เป็นมะเร็งนี้พบได้บ่อยในผู้หญิงวัยเจริญพันธุ์และอาจทำให้เต้านมเจ็บปวด

แม้ว่าจะมีคำมั่นสัญญาว่าไอโอดีนอาจช่วยซีสต์เต้านม fibrocystic แต่คุณไม่ควรพยายามรักษาด้วยตนเองใช้ไอโอดีนเฉพาะในกรณีนี้หากแพทย์ของคุณแนะนำเป็นพิเศษ มิฉะนั้นคุณอาจเสี่ยงต่อผลข้างเคียงจากความเป็นพิษของไอโอดีน

9. ฆ่าเชื้อในน้ำ

ไอโอดีนเป็นเพียงวิธีการหนึ่งในการฆ่าเชื้อโรคในน้ำ สิ่งนี้อาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณไม่สามารถเข้าถึงน้ำดื่มเนื่องจากการเดินทางหรือผลกระทบจากภัยธรรมชาติ

ทิงเจอร์ไอโอดีนเหลวสองเปอร์เซ็นต์อาจเติมลงในน้ำโดยเพิ่มทีละห้าหยดต่อน้ำใสหนึ่งควอร์ต หากน้ำมีเมฆมากให้เพิ่มสิบหยดต่อหนึ่งควอร์ต

อาจใช้เม็ดไอโอดีน แต่คำแนะนำอาจแตกต่างกันไปตามผู้ผลิต

แม้จะมีบทบาทไอโอดีนในการฆ่าเชื้อในน้ำดื่ม แต่ก็มีข้อกังวลว่าสามารถเพิ่มปริมาณไอโอดีนในมนุษย์และนำไปสู่ผลกระทบต่อสุขภาพ ปริมาณไอโอดีนรวมไม่ควรเกิน 2 มิลลิกรัมต่อวัน

10. การป้องกันจาก fallout นิวเคลียร์

ในกรณีที่เกิดเหตุฉุกเฉินนิวเคลียร์ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแนะนำให้ใช้โพแทสเซียมไอโอไดด์ (KI) เพื่อป้องกันต่อมไทรอยด์จากการบาดเจ็บจากรังสี เหล่านี้มีอยู่ในแท็บเล็ตและสูตรของเหลว

ในขณะที่ไม่สามารถป้องกันความผิดพลาดได้ทั้งหมด KI ก็จะถูกนำมาใช้ในเวลาอันรวดเร็วยิ่งกว่านั้นต่อมไทรอยด์ก็ดีกว่าที่คิดว่าจะได้รับการป้องกันในกรณีฉุกเฉินประเภทนี้

มีความเสี่ยงร้ายแรงที่เกี่ยวข้องกับ KI รวมถึงอารมณ์เสียในทางเดินอาหารอักเสบและปฏิกิริยาการแพ้ คุณมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นสำหรับโรคไทรอยด์ ความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนจะสูงขึ้นหากคุณมีโรคไทรอยด์อยู่แล้ว

11. รักษาการติดเชื้อ

ไอโอดีนสามารถใช้ทาในรูปของเหลวเพื่อช่วยรักษาและป้องกันการติดเชื้อ มันทำงานโดยการฆ่าเชื้อแบคทีเรียในและรอบ ๆ บาดแผลและถลอกที่ไม่รุนแรง

ไอโอดีนเฉพาะที่ไม่ควรใช้กับทารกแรกเกิด ไม่ควรใช้กับบาดแผลลึกสัตว์กัดหรือแผลไหม้

ทำตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์สำหรับข้อมูลปริมาณและห้ามใช้เกิน 10 วันเว้นแต่จะได้รับคำแนะนำจากแพทย์

คุณต้องการไอโอดีนมากแค่ไหน?

เพื่อลดความเสี่ยงของการขาดสารไอโอดีนสถาบันสุขภาพแห่งชาติ (NIH) มีคำแนะนำต่อไปนี้สำหรับการบริโภคประจำวันตามอายุ:

ผลข้างเคียงของไอโอดีน

ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากไอโอดีนมากเกินไป ได้แก่ :

• คลื่นไส้หรืออาเจียน
• โรคท้องร่วง
• ไข้
• แสบร้อนในลำคอและปาก
• อาการปวดท้อง

ในกรณีที่รุนแรงกว่าความเป็นพิษของไอโอดีนอาจนำไปสู่อาการโคม่า

คุณไม่ควรใช้ไอโอดีนหากคุณมีอาการของต่อมไทรอยด์นอกจากจะได้รับคำแนะนำจากแพทย์

เด็กเล็กและผู้สูงอายุมีแนวโน้มที่จะเกิดผลข้างเคียงจากไอโอดีน

อาการขาดสารไอโอดีน

การขาดสารไอโอดีนสามารถวินิจฉัยได้จากการตรวจปัสสาวะเท่านั้น

อาการของระดับไอโอดีนต่ำจะถูกตรวจพบเป็นหลักผ่านอาการของต่อมไทรอยด์เช่น:

• คอพอกที่มองเห็นได้
• ต่อมไทรอยด์ที่เจ็บปวดหรืออ่อนโยนต่อการสัมผัส
• หายใจลำบากโดยเฉพาะเมื่อนอนราบ
• กลืนลำบาก
• ความเมื่อยล้า
• ความรู้สึกเย็นจัดแม้อุณหภูมิปกติ
• ผมร่วง
• พายุดีเปรสชัน
• หมอกสมอง
• เพิ่มน้ำหนักโดยไม่ได้ตั้งใจ

ใครควรรับประทานไอโอดีน

แพทย์ของคุณอาจแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมไอโอดีนหากระดับของคุณต่ำ วิธีเดียวที่จะทราบได้อย่างแน่นอนคือการตรวจสอบระดับของคุณผ่านการทดสอบปัสสาวะ หลังจากนั้นแพทย์ของคุณอาจแนะนำอาหารเสริม

ไอโอดีนมีอยู่ในสูตรที่เข้มข้นขึ้นผ่านการสั่งจ่ายยา อย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้ใช้สำหรับสภาวะสุขภาพที่ร้ายแรงเท่านั้น ตัวอย่างเช่นแพทย์ของคุณอาจแนะนำไอโอดีนที่มีความแข็งแรงตามใบสั่งแพทย์หากคุณได้รับรังสีหรือมีต่อมไทรอยด์ที่โอ้อวด

หากคุณสงสัยว่าคุณต้องการการสนับสนุนไอโอดีนให้ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเพื่อดูว่าคุณเป็นผู้สมัคร

Takeaway

ไอโอดีนเป็นสารอาหารที่จำเป็น ผู้ที่เข้าถึงเกลือเสริมไอโอดีนอาหารทะเลและผักบางชนิดสามารถได้รับไอโอดีนเพียงพอจากอาหาร

ในบางกรณีคุณอาจจำเป็นต้องเสริมไอโอดีนเพื่อช่วยลดความเสี่ยงของการขาดสารไอโอดีนหรือเพื่อการรักษาโรคบางอย่างเช่นไทรอยด์หรือคอพอกที่ไม่ได้ผล

พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความต้องการไอโอดีนเฉพาะของคุณ