โยคีนี้ต้องการให้คุณลองโยคะเปลือยอย่างน้อยหนึ่งครั้ง

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

โยคะเปลือยกลายเป็นข้อห้ามน้อยลง (ขอบคุณส่วนหนึ่งจาก @nude_yogagirl ยอดนิยม) แต่ก็ยังห่างไกลจากกระแสหลัก ดังนั้นหากคุณลังเลที่จะลองดู คุณไม่ได้อยู่คนเดียว บางทีเมื่อพูดถึงการออกกำลังกายแบบนู้ด คุณก็ "ไม่มีทาง" แน่ หรือ อาจจะ คุณลองคิดดู แต่ควรวางสายเกี่ยวกับการโพสท่าในชุดวันเกิดของคุณ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด yogi Valerie Sagun ต้องการให้คุณลองคิดใหม่ว่าพยายามเล่นโยคะในรูปนู้ด (หรืออย่างน้อยก็บางส่วนเปลือยเปล่า)

ในหนังสือเล่มใหม่ของเธอ บิ๊ก กาล โยคะวาเลอรีเขียนเกี่ยวกับประโยชน์มากมายของโยคะที่มักถูกมองข้ามไปเพื่อประโยชน์ทางกายภาพ ในตอนหนึ่งเธอเขียนเกี่ยวกับภักติโยคะ ซึ่งเป็นเรื่องเกี่ยวกับความรักตนเอง วาเลอรีลงรายละเอียดว่าเธอสามารถเรียนรู้การยอมรับของร่างกายผ่านการฝึกโยคะได้อย่างไร

“คุณตระหนักดีถึงร่างกายของคุณอย่างมากเมื่อคุณฝึกโยคะ” เธอบอกกับเราในการให้สัมภาษณ์ “ในโยคะ คุณมักจะเคลื่อนไหวร่างกายอยู่ตลอดเวลา ดังนั้นคุณจะรู้ว่ามือของคุณไปที่ไหน ขาของคุณทำอะไร กล้ามเนื้อส่วนใดของคุณเคลื่อนไหว ดังนั้นมันจะทำให้คุณรับรู้ถึงร่างกายของคุณอย่างมาก มันช่วยให้คุณมองได้ ในทางบวก”

ตามที่เธออธิบายในหนังสือของเธอ มีเทคนิคหนึ่งที่จะยกระดับความรักในตัวเองของคุณไปอีกขั้น นั่นคือ การถอดเสื้อผ้าออกในขณะที่กำลังเริ่มต้น

“ความท้าทาย: ลองเล่นโยคะในกางเกงในของคุณ ฉันพูดจริง! มีบางอย่างเกี่ยวกับการทำโยคะในกางเกงชั้นในของคุณหรือแม้กระทั่งในชุดเปลือยที่รู้สึกตื่นเต้น นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสาวโยคะตัวยงอย่างเรา ฉันขอขอบคุณ Jessamyn Stanley ที่น่าทึ่ง หญิงอ้วนตัวร้ายและเพื่อนครูสอนโยคะที่มีรูปร่างโค้งมน ที่ทำให้ฉันได้เห็นความคิดที่ว่าผู้หญิงร่างใหญ่สามารถสวมกางเกงชั้นในของเธอได้ ฉันไม่รู้เลยว่าจะเป็นอิสระได้อย่างไร จนกว่าฉันจะลองด้วยตัวเอง” เธอเขียน

วาเลอรีเล่าต่อว่าเธอลองทำมันครั้งแรกในที่สาธารณะได้อย่างไร: "ในการเดินทางไปอุทยานแห่งชาติโจชัวทรีในนาทีสุดท้าย ฉันไปที่นั่นและฉันก็ทำทุกอย่าง จับตาดูให้ดี นักปีนเขาที่หลงทาง ฉันถอดเสื้อผ้าทั้งหมดออกแล้วเดินเข้าไปในนกพิราบขาเดียวเปลือยก้น โล่งอก โล่งใจมาก ไม่ต้องไปวิ่งในที่สาธารณะ และไม่ต้องทำอะไรเลย อยากทำ แต่ถ้าคุณต้องการเล่นโยคะโดยใส่กางเกงในหรือน้อยกว่านั้น ให้หาที่ที่คุณรู้สึกปลอดภัยและสบายใจ”

“ฉันแนะนำให้ถ่ายรูปหนึ่งหรือสองภาพ หรืออย่างน้อยควรมีกระจกอยู่ใกล้ ๆ คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการสวมใส่อะไรก็ได้ที่คุณต้องการและถอดเสื้อผ้าออกเมื่อคุณมีความมั่นใจมากขึ้น” เธอกล่าว "มองดูร่างกายของคุณในกระจก ค้นหาทุกเส้นโค้ง และชื่นชมมันด้วยการมอบความรักให้กับมัน แบบฝึกหัดนี้เป็นวิธีที่ดีในการจดจำและยอมรับความไม่สมบูรณ์ที่สวยงามที่ทำให้ร่างกายของคุณเป็นของคุณ"

Big Gal Yoga จะวางจำหน่ายในวันที่ 25 กรกฎาคม และเปิดให้สั่งจองล่วงหน้าแล้ว

รีวิวสำหรับ