ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่: สิ่งที่คุณควรรู้
เนื้อหา
- อะไรคือความเชื่อมโยงระหว่างโรคเบาหวานและภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่?
- เกิดอะไรขึ้นระหว่างการวินิจฉัย?
- วิธีรักษาหรือจัดการภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่
- เคล็ดลับในการจัดการและการป้องกัน
- พยายามที่จะ
- หลีกเลี่ยง
- แนวโน้มของภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้ที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวานคืออะไร?
โรคเบาหวานทำให้เกิดภาวะกลั้นไม่ได้หรือไม่?
บ่อยครั้งการมีเงื่อนไขเดียวสามารถเพิ่มความเสี่ยงของปัญหาอื่น ๆ นี่เป็นเรื่องจริงสำหรับโรคเบาหวานและภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หรือการปล่อยปัสสาวะหรืออุจจาระโดยไม่ได้ตั้งใจ ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่อาจเป็นอาการของกระเพาะปัสสาวะไวเกิน (OAB) ซึ่งเป็นการกระตุ้นให้ปัสสาวะกะทันหัน
ชาวนอร์เวย์คนหนึ่งพบว่าภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้ส่งผลกระทบต่อผู้หญิง 39 เปอร์เซ็นต์ที่เป็นโรคเบาหวานและ 26 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงที่ไม่เป็นโรคเบาหวาน การทบทวนอื่นชี้ให้เห็นว่าโรคเบาหวานประเภท 2 อาจส่งผลต่อภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม โดยทั่วไปผู้คนจำนวนมากต้องรับมือกับความมักมากในกามและระดับความรุนแรงหลายประเภท ประเภททั่วไป ได้แก่ :
- ความเครียดการรั่วไหลเกิดจากแรงกดดันต่อกระเพาะปัสสาวะ
- กระตุ้นการรั่วไหลที่ไม่สามารถควบคุมได้เนื่องจากจำเป็นต้องโมฆะ
- ล้นรั่วเนื่องจากกระเพาะปัสสาวะเต็ม
- ความเสียหายต่อการทำงานเส้นประสาทหรือกล้ามเนื้อทำให้เกิดการรั่วไหล
- ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ผลข้างเคียงชั่วคราวจากอาการหรือยา
อ่านต่อเพื่อเรียนรู้ว่าโรคเบาหวานก่อให้เกิดภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่และสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อจัดการกับภาวะนี้
อะไรคือความเชื่อมโยงระหว่างโรคเบาหวานและภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่?
ไม่ทราบความเชื่อมโยงที่แน่นอนระหว่างโรคเบาหวานและภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ สี่วิธีที่เป็นไปได้ที่โรคเบาหวานสามารถนำไปสู่ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้คือ:
- โรคอ้วนทำให้กระเพาะปัสสาวะของคุณกดดัน
- ความเสียหายของเส้นประสาทมีผลต่อเส้นประสาทที่ควบคุมลำไส้และกระเพาะปัสสาวะ
- ระบบภูมิคุ้มกันที่ถูกบุกรุกจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTIs) ซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่
- ยาเบาหวานอาจทำให้ท้องเสีย
นอกจากนี้ระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงจากโรคเบาหวานอาจทำให้คุณกระหายน้ำและปัสสาวะมากขึ้น น้ำตาลส่วนเกินในเลือดของคุณทำให้เกิดความกระหายซึ่งจะนำไปสู่การปัสสาวะบ่อยขึ้น
ปัจจัยอื่น ๆ ที่อาจเพิ่มความเสี่ยง ได้แก่ :
- เป็นผู้หญิงเนื่องจากผู้หญิงมีความเสี่ยงต่อการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่มากกว่าผู้ชาย
- การคลอดบุตร
- อายุมากขึ้น
- ภาวะสุขภาพอื่น ๆ เช่นมะเร็งต่อมลูกหมากหรือโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อม
- การอุดตันในทางเดินปัสสาวะ
- การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTIs)
เกิดอะไรขึ้นระหว่างการวินิจฉัย?
พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ แพทย์ของคุณสามารถช่วยตรวจสอบว่าอาการของคุณเกี่ยวข้องโดยตรงกับโรคเบาหวานหรือมีสาเหตุอื่น ๆ นอกจากนี้ยังสามารถรักษาภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้ ในบางกรณีการรักษาสาเหตุพื้นฐานสามารถรักษาภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้
ก่อนที่คุณจะไปพบแพทย์อาจเป็นประโยชน์ในการเริ่มเก็บบันทึกเกี่ยวกับกระเพาะปัสสาวะ วารสารกระเพาะปัสสาวะเป็นที่ที่คุณจดบันทึก:
- คุณเข้าห้องน้ำเมื่อไหร่และบ่อยแค่ไหน
- เมื่อความมักมากในกามเกิดขึ้น
- มันเกิดขึ้นบ่อยแค่ไหน
- หากมีสิ่งกระตุ้นบางอย่างเช่นการหัวเราะไอหรืออาหารบางอย่าง
ในระหว่างการนัดหมายแพทย์ของคุณจะถามเกี่ยวกับประวัติทางการแพทย์อาการและทำการตรวจร่างกาย พวกเขาอาจทำการวิเคราะห์ปัสสาวะเพื่อวัดระดับปัสสาวะของคุณ
วิธีรักษาหรือจัดการภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่
การรักษาภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้ขึ้นอยู่กับชนิด หากยาของคุณทำให้เกิดภาวะกลั้นไม่ได้แพทย์ของคุณอาจสามารถพูดคุยเกี่ยวกับตัวเลือกการรักษาต่างๆหรือวิธีจัดการได้ หรือคุณอาจต้องใช้ยาปฏิชีวนะหากคุณมี UTI แพทย์ของคุณอาจแนะนำนักกำหนดอาหารที่สามารถวางแผนการรับประทานอาหารที่เหมาะสมเพื่อรวมเส้นใยที่ละลายน้ำได้มากขึ้น สิ่งนี้สามารถช่วยในการควบคุมการเคลื่อนไหวของลำไส้และลดอาการท้องผูก
การรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในเป้าหมายที่คุณกำหนดและแพทย์สามารถช่วยได้เช่นกัน ระดับน้ำตาลในเลือดที่ควบคุมได้ดีสามารถลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนเช่นเส้นประสาทถูกทำลายซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ นอกจากนี้ยังสามารถลดอาการน้ำตาลในเลือดสูงเช่นกระหายน้ำมากเกินไปและปัสสาวะมากเกินไป
หากไม่มีสาเหตุพื้นฐานการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการจัดการภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่แม้ว่าคุณจะเป็นโรคเบาหวานก็ตาม
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเหล่านี้ ได้แก่ :
| การรักษา | วิธี |
| แบบฝึกหัด Kegel | โฟกัสไปที่กล้ามเนื้อที่คุณใช้กลั้นปัสสาวะ บีบทิ้งไว้ 10 วินาทีก่อนผ่อนคลาย คุณควรตั้งเป้าหมายที่จะทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ 5 ชุดต่อวัน Biofeedback สามารถช่วยให้แน่ใจว่าคุณทำอย่างถูกต้อง |
| การแบ่งห้องน้ำตามกำหนดเวลาและการฝึกกระเพาะปัสสาวะใหม่ | ใช้สมุดบันทึกกระเพาะปัสสาวะเพื่อวางแผนการเดินทาง คุณยังสามารถฝึกกระเพาะปัสสาวะให้กลั้นปัสสาวะได้มากขึ้นโดยยืดเวลาระหว่างการเดินทางครั้งละไม่กี่นาที |
| อาหารที่มีเส้นใยสูง | กินอาหารที่มีเส้นใยสูงเช่นรำผลไม้และผักเพื่อหลีกเลี่ยงอาการท้องผูก |
| การลดน้ำหนักหากคุณมีน้ำหนักเกิน | รักษาน้ำหนักให้แข็งแรงเพื่อหลีกเลี่ยงการกดดันกระเพาะปัสสาวะและอุ้งเชิงกรานมากเกินไป |
| โมฆะสองครั้ง | รอสักครู่หลังจากคุณปัสสาวะแล้วลองไปใหม่อีกครั้ง วิธีนี้สามารถช่วยทำให้กระเพาะปัสสาวะของคุณว่างเปล่าได้ |
| สมุนไพร | เมล็ดฟักทองแคปไซซินและชากากีอาจช่วยได้ |
| การบำบัดด้วยยา | พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาที่สามารถช่วยคุณจัดการภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้ |
| อุปกรณ์แทรก | อุปกรณ์เหล่านี้สามารถช่วยให้ผู้หญิงหลีกเลี่ยงการรั่วไหลและจัดการกับภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้ |
สำหรับกรณีที่รุนแรงมากขึ้นซึ่งรบกวนชีวิตประจำวันหรือหากตัวเลือกข้างต้นไม่ได้ผลแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ผ่าตัด ปัจจุบันไม่มีสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) - ยาที่ได้รับการรับรองสำหรับภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้โดยเฉพาะ
เคล็ดลับในการจัดการและการป้องกัน
นอกจากขั้นตอนที่กล่าวมาแล้วยังมีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาสุขภาพของกระเพาะปัสสาวะ
พยายามที่จะ
- จัดการระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ
- รักษาอุ้งเชิงกรานของคุณให้แข็งแรง (Kegels)
- กำหนดเวลาพักห้องน้ำ
- ออกกำลังกายเป็นประจำ
หลีกเลี่ยง
- คาร์บอเนตหรือคาเฟอีน
- ดื่มก่อนนอน
- อาหารรสเผ็ดหรือเป็นกรดซึ่งทำให้ระคายเคืองทางเดินปัสสาวะ
- ดื่มของเหลวมากเกินไปในครั้งเดียว
แนวโน้มของภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้ที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวานคืออะไร?
แนวโน้มของภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้ขึ้นอยู่กับลักษณะของโรคเบาหวานที่ทำให้เกิดภาวะนี้และมีสาเหตุอื่นหรือไม่ นักวิจัยยังคงตรวจสอบความเชื่อมโยงระหว่างโรคเบาหวานและภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ บางคนมีภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ชั่วคราวในขณะที่บางคนอาจต้องเรียนรู้วิธีจัดการสภาพของตน
อาจเป็นเรื่องยากที่จะรักษาภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้เนื่องจากเส้นประสาทถูกทำลาย แบบฝึกหัด Kegel สามารถใช้เป็นเครื่องมือในการป้องกันไม่ให้ปัสสาวะผ่านโดยไม่สมัครใจ ผู้ที่จัดการนิสัยการใช้ห้องน้ำของตนเช่นเมื่อต้องไปก็มักจะแสดงอาการดีขึ้นเช่นกัน
เป็นที่นิยม
ข้ามอาหารเช้าไม่ดีสำหรับคุณ? ความจริงที่น่าแปลกใจ
