18 การเยียวยาเพื่อผิวที่มากขึ้น

เนื้อหา

• ภาพรวม
• วิถีชีวิตเปลี่ยนไปแม้กระทั่งผิว
• รักษาความชุ่มชื้น
• ใช้ครีมกันแดด
• หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่ม
• ส่วนผสมจากธรรมชาติสำหรับผิวที่มากยิ่งขึ้น
• วิตามินซี
• เนียซิน
• น้ำมะนาว
• แม่มดสีน้ำตาลแดง
• โรสฮิป
• Nigella sativa
• กรดโคจิก
• เคมีเปลือก
• กรดไกลโคลิก
• กรดซาลิไซลิ
• ตัวเลือกการแพทย์
• ไฮโดรควิโนน 4 เปอร์เซ็นต์
• การรักษาด้วยเลเซอร์
• ความแข็งแรงทางคลินิกเปลือก
• microdermabrasion มืออาชีพ
• แต่งหน้า
• การพกพา

ภาพรวม

เราอาจต้องการให้ผิวเรียบเนียนอย่างสมบูรณ์แบบ แต่เราหลายคนมีสีผิวไม่สม่ำเสมอ นี่อาจเป็นรูปแบบของรอยแดงรอยแผลเป็นจากสิวจุดด่างอายุหรือความเสียหายจากแสงแดดซึ่งอาจทำให้เกิดสิวหรือรอยสีบนผิวหนัง

ผิวที่ไม่สม่ำเสมออาจเป็นแบบชั่วคราวหรือถาวรและอาจเกิดจาก:

• แสงแดด
• อายุ
• ยา
• ฮอร์โมน

โชคดีที่ไม่ว่าสาเหตุของผิวที่ไม่สม่ำเสมอจะมีวิธีแก้ไขมากมายเพื่อช่วยให้ผิวของคุณเรียบเนียนขึ้น

วิถีชีวิตเปลี่ยนไปแม้กระทั่งผิว

มีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่แตกต่างกันมากมายที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิวของคุณ

รักษาความชุ่มชื้น

รักษาผิวของคุณ - และร่างกายของคุณ - ชุ่มชื้นจะทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับผิวของคุณ

การดื่มน้ำจะทำให้ร่างกายชุ่มชื้นจากภายในสู่ภายนอก การใช้มอยเจอร์ไรเซอร์จะช่วยปลอบประโลมผิวช่วยแก้ไขความแห้งกร้านและรอยแดง เลือกมอยเจอร์ไรเซอร์ที่ไม่ทำให้เกิดสิวเพื่อป้องกันการระคายเคืองที่ผิวหนังและรูขุมขนอุดตัน

อย่าลืมทำให้ผิวชุ่มชื่นทั้งหมดไม่ใช่เพียงแค่ผิวหน้าของคุณ การใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์บนมือของคุณสามารถช่วยป้องกันและบรรเทาจุดอายุเมื่อเวลาผ่านไป ลองใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่ยอดเยี่ยมทั้ง 10 สำหรับผิวแห้ง

ใช้ครีมกันแดด

ใช้ครีมกันแดดเป็นประจำเพื่อป้องกันไม่ให้แสงแดดทำร้ายผิวของคุณ ไม่เพียง แต่จะป้องกันการเกิดรอยแดงและลอกผิวจากแดดเผาในทันทีเท่านั้น แต่ยังช่วยป้องกันการก่อตัวของจุดด่างอายุอีกด้วย

สวมครีมกันแดดทุกครั้งที่คุณอยู่กลางแดดและเลือกครีมบำรุงผิวที่มีค่า SPF สำหรับการใช้งานทุกวัน ไม่แน่ใจว่าควรใช้ SPF อะไร คำแนะนำนี้สามารถช่วย

หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่ม

อาหารบางชนิดสามารถทำให้ผิวหน้าแดง บางอย่างเช่นขนมหวานอาจช่วยเร่งการเกิดริ้วรอยและจุดด่างอายุ การหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้สามารถช่วยรักษาสีผิวที่คุณต้องการได้ อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ :

• แอลกอฮอล์ซึ่งสามารถทำให้หลอดเลือดขยายและนำไปสู่ใบหน้าที่ล้าง
• อาหารรสจัดซึ่งสามารถเพิ่มสีแดง
• อาหารที่มีน้ำตาลกลั่นสูงซึ่งอาจทำให้เกิดริ้วรอย
• ผลิตภัณฑ์นมที่อาจก่อให้เกิดการระคายเคืองผิวหนังหลายประเภทรวมถึงสิว
• อาหารแปรรูปเช่นชิป
• อาหารมันเยิ้ม

ส่วนผสมจากธรรมชาติสำหรับผิวที่มากยิ่งขึ้น

มีการเยียวยาธรรมชาติที่แตกต่างกันมากมายที่คุณสามารถใช้ที่บ้านเพื่อปรับโทนสีผิว ผลิตภัณฑ์ความงามระดับไฮเอนด์จำนวนมากมีส่วนผสมเหล่านี้เป็นส่วนผสม

วิตามินซี

วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระและสามารถป้องกันความเสียหายอนุมูลอิสระที่อาจทำให้เกิดความเสียหายต่อเนื้อเยื่อส่งผลให้สีผิวไม่สม่ำเสมอ คุณสามารถทานอาหารเสริมหรือหาวิตามินซีในอาหารที่ชอบ:

• ส้ม
• ฝรั่ง
• พริกหยวก
• กีวี่
• สตรอเบอร์รี่

เนียซิน

ไนอาซินเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อผิวหนังผมและเล็บ มันสามารถช่วยฟื้นฟูสีผิวที่ไม่สม่ำเสมอลดริ้วรอยและทำให้ผิวของคุณสดใส มันทำได้โดยการช่วยปรับปรุงความชุ่มชื้นของผิว ไนอาซินสามารถพบได้ในอาหารที่ชอบ:

• สัตว์ปีก
• ถั่วเขียว
• เห็ด
• ทูน่า

น้ำมะนาว

น้ำมะนาวสามารถกำจัดจุดที่มีประสิทธิภาพและปรับสภาพผิว ใช้น้ำมะนาวคั้นสดใหม่ในบริเวณที่ได้รับผลกระทบอย่างน้อยวันละสองครั้งจนกว่าคุณจะเห็นผลลัพธ์ที่คุณต้องการ

แม่มดสีน้ำตาลแดง

สีน้ำตาลแดงของแม่มดช่วยผ่อนคลายด้วยคุณสมบัติต้านการอักเสบที่สามารถลดการระคายเคืองและรอยแดง คุณสามารถใช้สีน้ำตาลแดงแม่มดทาผิวโดยตรงหรือค้นหาในผลิตภัณฑ์เช่นโลชั่นโทนเนอร์หรือสบู่

โรสฮิป

น้ำมันโรสฮิปสามารถช่วยลดการเปลี่ยนสีจากจุดอายุหรือรอยแผลเป็นและป้องกันไม่ให้เกิดริ้วรอย มันคิดว่าสารต้านอนุมูลอิสระนั้นมีการต่อสู้กับความเสียหายอนุมูลอิสระและเพิ่มการผลิตคอลลาเจนในเวลาเดียวกัน

คุณสามารถใช้น้ำมันโรสฮิปกับผิวโดยตรงเพื่อประโยชน์สูงสุด

Nigella sativa

น้ำมัน Nigella sativa หรือที่รู้จักกันในชื่อ blackseed oil สามารถช่วยรักษาโรคผิวหนังได้เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรา นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบซึ่งสามารถช่วยปรับสีผิวและทำให้ผิวของคุณอ่อนนุ่มและอ่อนนุ่มมากขึ้น

งานวิจัยชิ้นหนึ่งแนะนำว่ามันมีประสิทธิภาพในการลด vitiligo โดยไม่มีผลข้างเคียงที่รุนแรง

กรดโคจิก

กรด Kojic พบได้ในผลิตภัณฑ์ที่ขายตามเคาน์เตอร์ (OTC) หลายชนิดเนื่องจากคุณสมบัติของสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ พบว่าปลอดภัยที่ความเข้มข้น 2 เปอร์เซ็นต์ในผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง มันมักจะใช้เป็นทรีทเม้นต์ลดน้ำหนักผิว

เคมีเปลือก

มีตัวเลือกต่าง ๆ สำหรับเปลือกเคมี คุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์บางอย่างได้โดยตรงจากผู้ผลิตเพื่อใช้ที่บ้าน เหล่านี้อาจรวมถึงเปลือกที่มีปริมาณต่ำของกรดไกลโคลิกและกรดซาลิไซลิ ทั้งสามารถทำได้ที่บ้านและในสำนักงาน

คุณควรหลีกเลี่ยงการลอกถ้าคุณมีผิวบอบบางหรือกำลังใช้ผลิตภัณฑ์รักษาสิวชนิดใดก็ได้ ซึ่งรวมถึงผลิตภัณฑ์เฉพาะที่เช่นเรตินอลและยารับประทานเช่น Accutane นี่คือเคล็ดลับเพิ่มเติมสำหรับการทำเปลือกเคมีที่บ้าน

กรดไกลโคลิก

กรดไกลโคลิกสามารถช่วยรักษาสิว, แผลเป็น, จุดด่างดำ, จุดด่างดำและริ้วรอย มันทำงานได้โดยการเจาะชั้นบนสุดของผิวหนังด้วยสารละลายเคมีและทำให้มันผลัดผิวเผยผิวใหม่ที่มีสุขภาพดีภายใต้

กรดซาลิไซลิ

กรดซาลิไซลิกเป็นส่วนผสมที่พบในการรักษาสิว OTC อ่อนกว่ากรดไกลโคลิกเล็กน้อยเล็กน้อยนอกจากนี้ยังขัดเซลล์ผิวชั้นนอกเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่เสียหาย มันสามารถช่วยรักษา:

• สิว
• ทำให้เกิดแผลเป็น
• การเปลี่ยนสี

ตัวเลือกการแพทย์

มีตัวเลือกการรักษาบางอย่างที่สามารถสั่งจ่ายได้จากผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเท่านั้น สิ่งเหล่านี้อาจมีราคาแพงกว่า แต่สามารถช่วยรักษาปัญหาที่ดื้อรั้นที่การเยียวยาที่บ้านไม่ได้ผล

ไฮโดรควิโนน 4 เปอร์เซ็นต์

นี่คือครีมที่ควรใช้กับบริเวณที่ได้รับผลกระทบวันละสองครั้งหรือเป็นผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณโดยตรง เป็นครีมฟอกผิวที่สามารถช่วยให้จุดด่างดำจางลงบนผิวและทำให้สีผิวดูเย็นลง

ครีมนี้อาจทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนังหรือผิวหนังอักเสบ หากคุณมีอาการปวดแดงหรือแห้งกร้านให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังเกี่ยวกับทางเลือกการรักษาอื่น ๆ

การรักษาด้วยเลเซอร์

การรักษาด้วยเลเซอร์ถูกนำมาใช้เพื่อช่วยปรับปรุงสีผิวด้วยความสามารถในการแบ่งเบารอยแผลเป็นหรืออายุและจุดที่ดวงอาทิตย์ ตัวอย่างเช่นเลเซอร์สีเหลืองถูกนำมาใช้เพื่อทำให้รอยแผลเป็นจางลงและลดรอยแดงในนั้น

บางครั้งการรักษาด้วยเลเซอร์อาจทำให้เกิดรอยดำหรือการเปลี่ยนแปลงของสีผิว ด้วยเหตุนี้คุณอาจต้องการลองตัวเลือกการรักษาอื่น ๆ ก่อน

ความแข็งแรงทางคลินิกเปลือก

ความแข็งแรงทางคลินิกมีสามระดับ: ระดับปานกลางและระดับลึก พวกมันทำงานโดยการเจาะผิวหนังด้วยสารละลายเคมีทำให้ผิวมีการผลัดเซลล์ผิวและลอกออกก่อนเผยผิวใหม่และสวยงาม

เปลือกอ่อนใช้กรดอ่อนโยนมากขึ้นเช่นกรดซาลิไซลิคและสามารถทำได้อย่างรวดเร็ว เปลือกขนาดกลางอาจต้องการยาระงับประสาทหรือบรรเทาอาการปวดและเปลือกลึกต้องใช้ยาระงับประสาทเมื่อใช้ฟีนอล

เวลาฟื้นตัวสำหรับการลอกผิวลึกอาจนานถึง 2 สัปดาห์แม้ว่าคุณอาจมีรอยแดงหลายเดือน เปลือกไฟมีระยะเวลาพักฟื้นระยะสั้นเพียงไม่กี่วัน

microdermabrasion มืออาชีพ

Microdermabrasion สามารถรักษาสภาพผิวจำนวนมากรวมถึงรอยแผลเป็นแสงความเสียหายจากแสงแดดและการเปลี่ยนสี มันทำงานได้โดยการช่วยให้คอลลาเจนในผิวของคุณหนาขึ้นในขณะที่เอาชั้นนอกที่หนาขึ้นและเสียหายออกมา

microdermabrasion แทบไม่มีเวลาหยุดเลย คุณอาจพบรอยแดงแห้งหรือลอกเป็นเวลาหลายวันหลังจากทำตามขั้นตอน

แต่งหน้า

หากคุณต้องการวิธีแก้ปัญหาในทันทีเพื่อให้สีผิวที่ไม่สม่ำเสมอมีตัวเลือกการแต่งหน้าที่ยอดเยี่ยมมากมาย เหล่านี้รวมถึง:

• ฐานรากซึ่งให้การปกปิดแบบหนาที่ควรใช้กับทั่วใบหน้าเพื่อปรับโทนสีผิว
• มอยเจอร์ไรเซอร์ที่ย้อมสีซึ่งมาในโทนสีผิวและโทนสีเขียว สีเขียวอ่อนเหมาะสำหรับผู้ที่มีรอยแดงเล็กน้อย สิ่งเหล่านี้ไม่ได้มีการครอบคลุมอย่างเต็มที่ของมูลนิธิ แต่สามารถช่วยในเรื่องความไม่สม่ำเสมอเล็กน้อย
• อายแชโดว์ซึ่งได้รับการออกแบบมาเพื่อปกปิดสิวหรือการเปลี่ยนสีผิว

การพกพา

หากคุณต้องการปรับสีผิวของคุณมีวิธีการรักษามากมายที่คุณสามารถลองทำเองที่บ้านรวมถึงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและส่วนผสมจากธรรมชาติ

ในบางกรณีคุณจะต้องพบผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหรือผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิว หากคุณกำลังประสบปัญหาสิวหรือความไม่สม่ำเสมอที่อาจเกิดขึ้นจากเงื่อนไขพื้นฐานให้ทำการนัดหมายทันที เงื่อนไขเหล่านี้รวมถึง:

• ไฝหรือสิวที่อาจเป็นมะเร็งผิวหนัง
• โรคสะเก็ดเงิน
• สิวที่รุนแรงที่ไม่ตอบสนองต่อการรักษาที่บ้าน
• rosacea

หากการเยียวยาที่บ้านยังไม่ได้ผลสำหรับคุณหลังจาก 1 เดือนและคุณต้องการเห็นผลลัพธ์มากขึ้นนัดกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหรือผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิวของคุณ - พวกเขาอาจจะสามารถช่วยได้