ผู้เขียน: Rachel Coleman
วันที่สร้าง: 22 มกราคม 2021
วันที่อัปเดต: 24 พฤศจิกายน 2024
Anonim
ป๊อบ ปองกูล - Happy Ending [Official Lyric Video]
วิดีโอ: ป๊อบ ปองกูล - Happy Ending [Official Lyric Video]

เนื้อหา

หลายคนลังเลที่จะเรียกตัวเองว่านักวิ่ง พวกเขาไม่เร็วพอพวกเขาจะพูดว่า พวกเขาไม่ได้วิ่งไปไกลพอ ฉันเคยเห็นด้วย ฉันคิดว่านักวิ่งเกิดมาแบบนั้น และในฐานะคนที่ไม่เคยวิ่งจริง ๆ เว้นแต่ฉันจะต้องวิ่ง ดูเหมือนว่าการวิ่งเพื่อออกกำลังกาย (หรือ- อ้าปากค้าง!-สนุก) ก็ไม่ได้อยู่ใน DNA ของฉัน (เข้าร่วมการแข่งขันวิ่ง 30 วันของเราเพื่อให้วิ่งเร็วขึ้น เพิ่มความอดทน และอื่นๆ)

แต่ฉันคิดว่าฉันมีสายที่จะแสวงหาความท้าทาย และฉันทำงานได้ดีที่สุดภายใต้แรงกดดัน เท่าที่ฉันสนุกกับการเป็นสมาชิก ClassPass ของฉัน ฉันเหนื่อยกับการต้องกระโดดจากสตูดิโอหนึ่งไปอีกสตูดิโอหนึ่งโดยไม่ได้มีเป้าหมายที่แท้จริงในใจ กลางเดือนเมษายนปีที่แล้ว ฉันไม่เคยวิ่งเกินสามไมล์ตลอดชีวิตของฉัน (และนั่นเป็นไมล์ที่ช้ามาก) ดังนั้นการพยายามเพิ่มระยะทางของฉันเป็นสองเท่าภายในสุดสัปดาห์แรกของเดือนมิถุนายนรู้สึกว่าค่อนข้างสำคัญ และฉันทำมัน! วันที่แข่งไม่สวย อากาศร้อน ปวดเท้า อยากเดิน และคิดว่าตอนจบอาจจะอ้วก แต่ฉันรู้สึกภูมิใจที่ได้ตั้งเป้าหมายนี้และปฏิบัติตาม


ฉันไม่ได้หยุดเพียงแค่นั้น ฉันตั้งเป้าไปที่ฮาล์ฟมาราธอนในเดือนตุลาคม ระหว่างการแข่งขัน เพื่อนที่ฉันวิ่งด้วยบอกฉันว่าเธอคิดว่าฉันจะไปวิ่งมาราธอนต่อไปได้ ฉันหัวเราะแล้วพูดว่า - แต่เพียงเพราะฉัน สามารถ ไม่ได้หมายความว่าฉัน ต้องการ ถึง.

ฉันไม่ต้องการเพราะฉันไม่คิดว่าตัวเองเป็นนักวิ่ง และถ้าฉันไม่รู้สึกเหมือนเป็นนักวิ่ง ฉันจะผลักดันตัวเองให้วิ่งได้นานขนาดนั้นหรือไปไกลขนาดนั้นได้อย่างไร แน่นอนว่าฉันวิ่ง แต่นักวิ่งที่ฉันรู้ว่าเลือกทำในเวลาว่างเพียงเพราะพวกเขาสนุกกับมัน การวิ่งไม่ใช่เรื่องสนุกสำหรับฉัน ตกลง นั่นไม่ได้หมายความว่าฉันไม่เคยสนุกในขณะที่วิ่ง แต่นั่นไม่ใช่เหตุผลที่ฉันทำ ฉันวิ่งเพราะมันเป็นหนึ่งในไม่กี่วิธีที่ฉันสามารถพบความสงบสุขโดดเดี่ยวในเมืองที่มีผู้คนมากกว่าแปดล้านคน ในขณะเดียวกัน ก็ช่วยให้ฉันพบกลุ่มเพื่อนที่กระตุ้นฉันเมื่อฉันไม่สามารถกระตุ้นตัวเองได้ ฉันวิ่งเพราะมันช่วยปกปิดภาวะซึมเศร้าเรื้อรัง เพราะเป็นทางออกสำหรับความเครียดที่เกิดขึ้นระหว่างสัปดาห์ทำงาน ฉันวิ่งเพราะฉันสามารถไปได้เร็วขึ้น แข็งแรงขึ้น นานขึ้น และฉันชอบความรู้สึกทุกครั้งที่ใคร่ครวญความเร็วหรือเวลาที่ฉันไม่เคยทำมาก่อนและบดขยี้มัน


หลังจากการแข่งขันครั้งนั้น ฉันยังคงวิ่งต่อไป และช่วงระหว่างการวิ่งมาราธอนช่วงครึ่งหลังของฉันในเดือนพฤศจิกายนและการวิ่งครั้งสุดท้ายในปี 2015 ในวันส่งท้ายปีเก่า ฉันตระหนักว่าไม่เพียงแต่ฉันเริ่มตั้งตารอการวิ่งของฉันเท่านั้น ฉันยังต้องการมันด้วย

ในเดือนมกราคม ฉันรู้สึกหงุดหงิดโดยไม่มีเป้าหมายที่ต้องทำ จากนั้นฉันก็ได้รับโอกาสในการวิ่งบอสตันมาราธอน บอสตันมาราธอนเป็นมาราธอนเดียวที่ฉันเคยสนใจ โดยเฉพาะก่อนที่ฉันจะเริ่มวิ่งจริงๆ ฉันไปวิทยาลัยที่บอสตัน เป็นเวลาสามปีที่ฉันเฉลิมฉลอง Marathon Monday โดยนั่งบนตะแกรงยกสูงบนถนน Beacon เชียร์นักวิ่งกับพี่สาวน้องสาวของฉัน ย้อนกลับไปตอนนั้น ฉันไม่เคยคิดเลยว่าจะอยู่อีกฟากหนึ่งของรั้วกั้น เมื่อฉันลงทะเบียน ฉันไม่แน่ใจด้วยซ้ำว่าจะไปถึงเส้นชัยหรือไม่ แต่บอสตันมาราธอนเป็นส่วนหนึ่งของประวัติศาสตร์ของฉัน และนี่จะทำให้ฉันมีโอกาสได้เป็นส่วนหนึ่งของประวัติศาสตร์การแข่งขันด้วยเช่นกัน อย่างน้อยฉันต้องให้มันยิง

ฉันตั้งใจฝึกฝนอย่างจริงจัง ฉันเพิ่งเป็นมือใหม่ที่ได้รับโอกาสในการลงแข่งในรายการแข่งอันทรงเกียรติที่สุดรายการหนึ่งของประเทศ และฉันไม่ต้องการที่จะทำให้มันสำเร็จ นั่นหมายถึงการบีบหลังเลิกงานจนถึง 20.30 น. (เพราะแม้การฝึกวิ่งมาราธอนก็เปลี่ยนฉันให้กลายเป็นคนออกกำลังกายตอนเช้าไม่ได้) เลิกดื่มในคืนวันศุกร์ถ้าฉันไม่อยากทนทุกข์ทรมานจากปัญหากระเพาะอาหารที่ไม่พึงประสงค์อย่างร้ายแรงระหว่างการวิ่งระยะยาวในวันเสาร์ของฉัน และเสียสละเวลามื้อสายที่อาจเป็นไปได้ถึงสี่ชั่วโมง ในวันเสาร์ดังกล่าว (ที่ suuuucked) มีการวิ่งระยะสั้นเมื่อขาของฉันรู้สึกเหมือนเป็นตะกั่ว เป็นการวิ่งระยะไกลที่ฉันเป็นตะคริวทุกไมล์ เท้าของฉันดูสกปรกและฉันก็เกาในที่ที่ไม่ควรเสียดสี (ดู: การวิ่งมาราธอนมีผลกับร่างกายของคุณอย่างไร) มีหลายครั้งที่ฉันต้องการออกจากการวิ่งระยะทางหนึ่งไมล์ และมีบางครั้งที่ฉันต้องการข้ามการวิ่งไปโดยสิ้นเชิง


แต่ถึงอย่างนั้นฉันก็สนุกกับกระบวนการนี้จริงๆ ฉันจะไม่ใช้คำว่า "F" แต่ทุก ๆ ไมล์ที่ฉันเพิ่มในการวิ่งระยะไกลของฉัน และทุก ๆ วินาทีที่ฉันลดการวิ่งด้วยความเร็วหมายความว่าฉันกำลังบันทึก PR ใหม่บน reg ซึ่งยอดเยี่ยมมาก ใครไม่ชอบความรู้สึกของความสำเร็จ? ดังนั้นเมื่อฉันมีวันหยุด ฉันจึงไม่ยอมออกไปเที่ยว ฉันไม่ต้องการที่จะทำให้ตัวเองผิดหวัง - ไม่ใช่ในขณะนี้และไม่ใช่ในวันแข่งขัน (นี่คือ 17 สิ่งที่คาดหวังเมื่อวิ่งมาราธอนครั้งแรกของคุณ)

ฉันไม่รู้ว่ามันคลิกสำหรับฉันเมื่อไหร่ ไม่มี "aha!" ช่วงเวลา. แต่ฉันเป็นนักวิ่ง ฉันเป็นนักวิ่งเมื่อนานมาแล้ว ย้อนกลับไปเมื่อตอนที่ฉันผูกเชือกรองเท้าผ้าใบและตัดสินใจที่จะวิ่ง แม้ว่าตอนนั้นฉันจะไม่รู้ตัวก็ตาม ถ้าคุณวิ่ง คุณคือนักวิ่ง ง่ายๆ อย่างนั้น ยังไม่สนุกสำหรับฉัน แต่ยังมีอีกมาก มันเพิ่มพลัง เหน็ดเหนื่อย ท้าทาย ทุกข์ยาก และทำให้ดีอกดีใจ-บางครั้งทั้งหมดภายในหนึ่งไมล์

ฉันไม่เคยคิดเลยว่าฉันจะวิ่งได้ 26.2 ไมล์ ฉันไม่คิดว่าฉันจะทำได้ แต่พอเลิกกังวลว่าตัวเองเป็นนักวิ่งอะไร ก็แค่โฟกัสที่จริง วิ่ง, ฉันประหลาดใจกับสิ่งที่ฉันสามารถทำได้จริงๆ ฉันวิ่งมาราธอนเพราะไม่คิดว่าจะทำได้ และฉันต้องการพิสูจน์ตัวเองว่าคิดผิด ฉันทำเสร็จแล้วเพื่อแสดงให้คนอื่นเห็นว่าพวกเขาไม่ควรกลัวที่จะเริ่ม เฮ้มันอาจจะสนุกด้วยซ้ำ

รีวิวสำหรับ

โฆษณา

รายละเอียดเพิ่มเติม

กิจวัตรต่อต้านอาการแฟบ 10 วันของคุณ

กิจวัตรต่อต้านอาการแฟบ 10 วันของคุณ

เรียกทุกจังหวะสุดท้ายที่คุณมีและทำตามแผนของ A hley Borden ผู้ฝึกสอนในลอสแองเจลิสที่จะปรับปรุงนิสัยการกินและการใช้ชีวิตของคุณ และทำให้ร่างกายของคุณมีรูปร่างที่ดีที่สุดเท่าที่เคยมีมา อัจฉริยะของแนวทางขอ...
ส่วนประกอบคาร์ดิโอ

ส่วนประกอบคาร์ดิโอ

ทิศทางเริ่มต้นทุกเซสชั่นการออกกำลังกายด้วยคาร์ดิโอ 20 นาที โดยเลือกจากการออกกำลังกายต่อไปนี้ พยายามเปลี่ยนกิจกรรมของคุณ รวมทั้งความเข้มข้นของคุณเป็นประจำ เพื่อป้องกันที่ราบสูงและทำให้สิ่งต่างๆ สนุกสนา...