เคล็ดลับการท่องเที่ยว Hypothyroidism

เนื้อหา

• รับการตรวจสุขภาพ
• กำหนดการเดินทางรอบสุขภาพของคุณ
• นำยาไทรอยด์เสริม
• แพ็คยาของคุณ
• ตรวจสอบข้อ จำกัด ยาที่ปลายทางของคุณ
• พกข้อมูลติดต่อแพทย์ของคุณ
• ตรวจสอบแผนประกันสุขภาพของคุณ
• สวมสร้อยข้อมือเตือนการแพทย์
• รักษาความชุ่มชื้น
• สบาย ๆ
• การพกพา

เนื่องจากสายการรักษาความปลอดภัยที่ยาวนานความล่าช้าและการยกเลิกเที่ยวบินการจราจรและฝูงชนขนาดใหญ่การเดินทางจึงอาจทำให้เกิดความเครียดได้ในทุกสถานการณ์ เพิ่มเงื่อนไขของต่อมไทรอยด์ลงในส่วนผสมและการเดินทางนั้นจะซับซ้อนมากขึ้น

Hypothyroidism ไม่จำเป็นต้องขัดขวางแผนการเดินทางของคุณ คุณต้องวางแผนล่วงหน้า

รับการตรวจสุขภาพ

ก่อนออกเดินทางประมาณสี่ถึงหกสัปดาห์ให้เช็คอินกับแพทย์ปฐมภูมิหรือต่อมไร้ท่อของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าภาวะไทรอยด์ของคุณอยู่ในการควบคุมที่ดีดังนั้นคุณไม่ต้องกังวลกับการป่วยขณะที่คุณกำลังพักผ่อน ถามว่าคุณต้องการฉีดวัคซีนหรือไม่ถ้าคุณกำลังจะเดินทางไปประเทศอื่น รับคำแนะนำเป็นลายลักษณ์อักษรเกี่ยวกับวิธีจัดการกับปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นในขณะที่คุณไม่อยู่

กำหนดการเดินทางรอบสุขภาพของคุณ

จองเที่ยวบินในบางครั้งที่คุณรู้สึกดีที่สุดไม่ว่าจะเป็นตอนเช้าหรือตอนบ่าย หลีกเลี่ยงเวลาเดินทางสูงสุดเมื่อสนามบินและสถานีรถไฟแออัดที่สุด ก่อนออกเดินทางให้ระบุโรงพยาบาลและสำนักงานแพทย์ใกล้กับโรงแรมของคุณ และในขณะที่คุณกำลังออกไปวางแผนหยุดพักตลอดทั้งวันเพื่อหลีกเลี่ยงความเหนื่อยล้า

นำยาไทรอยด์เสริม

หากคุณต้องการ levothyroxine (Levothroid, Levoxyl, Synthroid) เพื่อรักษาระดับฮอร์โมนไทรอยด์ให้อยู่ในระดับปกติคุณต้องรับมันทุกวัน นำติดตัวไปตลอดทั้งทริปของคุณ - บวกยาเพิ่มอีกสองสามอย่างในกรณีที่คุณติดอยู่ที่ปลายทางเนื่องจากการยกเลิกเที่ยวบินหรือสภาพอากาศเลวร้าย

บรรจุยาลงในภาชนะบรรจุเดิมและใส่ไว้ในกระเป๋าถือ ด้วยวิธีนี้หากกระเป๋าเดินทางของคุณสูญหายคุณจะไม่ได้รับยา

อยู่ในตารางการจ่ายปกติของคุณ คุณอาจต้องปรับตัวให้เข้ากับเวลาที่แตกต่างกัน แต่ลองทานยาของคุณในเวลาเดียวกันกับที่คุณทำที่บ้าน

แพ็คยาของคุณ

นำสำเนาใบสั่งยาติดตัวไปด้วย สิ่งนี้สำคัญอย่างยิ่งหากคุณเดินทางไปต่างประเทศ บางประเทศต้องการให้คุณแสดงใบสั่งยาเพื่อนำยามาให้ คุณจะต้องมีใบสั่งยาด้วยถ้าคุณทำยาหายและต้องเติมยาที่ร้านขายยาท้องถิ่น

ตรวจสอบข้อ จำกัด ยาที่ปลายทางของคุณ

ก่อนออกเดินทางไปต่างประเทศตรวจสอบกับสถานทูตอเมริกันหรือสถานกงสุลเพื่อให้แน่ใจว่าประเทศที่คุณกำลังเยี่ยมชมจะช่วยให้คุณนำยาที่คุณใช้ บางประเทศมีข้อ จำกัด เกี่ยวกับประเภทของยาที่ผู้เยี่ยมชมสามารถนำเข้ามาได้

พกข้อมูลติดต่อแพทย์ของคุณ

นำหมายเลขโทรศัพท์และที่อยู่อีเมลของแพทย์ในกรณีที่คุณต้องการการยืนยันสำหรับร้านขายยาต่างประเทศเพื่อเติมใบสั่งยาของคุณ ฝากสำเนาข้อมูลการติดต่อแพทย์และหมายเลขแผนประกันของคุณไว้กับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว เป็นความคิดที่ดีที่จะนำจดหมายจากแพทย์ของคุณซึ่งอธิบายถึงสภาพของคุณและยาที่คุณใช้ในการรักษา

ตรวจสอบแผนประกันสุขภาพของคุณ

ค้นหาว่าบริการประกันการเดินทางของคุณประกอบด้วยอะไรบ้าง ตัวอย่างเช่นหากคุณจำเป็นต้องไปพบแพทย์หรือไปโรงพยาบาลในขณะที่คุณออกไปจะมีค่าใช้จ่ายหรือไม่ ถ้าไม่คุณอาจต้องการซื้อประกันสุขภาพการเดินทางเพิ่มเติม ดูแผนการที่มีประกันการอพยพซึ่งจะจ่ายสำหรับการขนส่งของคุณกลับบ้านถ้าคุณป่วยหนัก คุณอาจต้องการพิจารณาซื้อประกันการยกเลิกการเดินทางซึ่งจะคืนเงินให้คุณสำหรับค่าใช้จ่ายในวันหยุดของคุณหากคุณป่วยเกินไปที่จะเดินทาง

สวมสร้อยข้อมือเตือนการแพทย์

ก่อนที่คุณจะไปลงชื่อเข้าใช้กับ บริษัท แจ้งเตือนทางการแพทย์ พวกเขาจะให้สร้อยคอหรือสร้อยข้อมือและการ์ดกระเป๋าเงินที่มีชื่อของคุณสุขภาพและหมายเลขโทรฟรีที่ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพที่ปลายทางของคุณสามารถโทรเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสถานการณ์ทางการแพทย์ของคุณ ป้ายเตือนการแพทย์สามารถช่วยชีวิตคุณได้หากคุณไม่รู้สึกตัวและไม่สามารถอธิบายอาการของคุณต่อแพทย์และพยาบาล

รักษาความชุ่มชื้น

ดื่มน้ำเพิ่มตลอดทั้งวันทั้งในขณะที่คุณอยู่บนเครื่องบินและเมื่อคุณมาถึงปลายทาง หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่สามารถทำให้คุณขาดน้ำเช่นอาหารว่างรสเค็มโซดาและกาแฟ การดื่มน้ำมาก ๆ สามารถป้องกันอาการท้องผูกซึ่งเป็นปัญหาในผู้ที่มีภาวะไทรอยด์ทำงานอยู่แล้ว

สบาย ๆ

เมื่อคุณเดินทางคุณจะยืนอยู่มากและคุณก็จะนั่งเป็นจำนวนมาก สวมเสื้อผ้าหลวม ๆ ใส่สบายและรองเท้าส้นเตี้ย ขึ้นเครื่องบินทุก ๆ ชั่วโมงและเดินไปรอบ ๆ เพื่อยืดขาของคุณ การใช้งานอย่างต่อเนื่องจะช่วยป้องกันไม่ให้เลือดอุดตันในขาของคุณ

หากคุณแห้งไปสักหน่อยให้นำมอยส์เจอไรเซอร์ที่ทำให้ผิวนวลกลับมามีชีวิตชีวาอีกครั้ง ใช้ทุกเช้าเมื่อคุณออกจากห้องอาบน้ำหรืออ่างอาบน้ำเพื่อเก็บความชุ่มชื้นไว้ในผิว

การพกพา

ข้อควรจำ: ถึงแม้ว่าการวางแผนการเดินทางและเตรียมการล่วงหน้าด้วยภาวะไทรอยด์ในสมองอาจดำเนินการบางขั้นตอน แต่อย่าให้สิ่งนั้นขัดขวางไม่ให้คุณออกเดินทาง ในความเป็นจริงการวางแผนล่วงหน้าอาจช่วยลดความวิตกกังวลใด ๆ ที่คุณมีเกี่ยวกับการเดินทางพร้อมกับสภาพของคุณ