น้ำตาลในเลือดต่ำ (ภาวะน้ำตาลในเลือด)

เนื้อหา

• น้ำตาลในเลือดต่ำคืออะไร?
• น้ำตาลในเลือดต่ำมีอาการอะไร?
• อะไรทำให้น้ำตาลในเลือดต่ำ
• โรคเบาหวานและน้ำตาลในเลือดต่ำ
• สาเหตุอื่นของน้ำตาลในเลือดต่ำ
• น้ำตาลในเลือดต่ำวินิจฉัยได้อย่างไร?
• ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำได้รับการรักษาอย่างไร?
• ภาวะแทรกซ้อนจากคาถาของน้ำตาลในเลือดต่ำ
• ตอนของน้ำตาลในเลือดต่ำสามารถป้องกันได้อย่างไร
• ตรวจสอบบ่อยๆ
• สแน็คสมาร์ท
• เชื้อเพลิงระหว่างออกกำลังกาย
• ฟังหมอของคุณ
• Q:
• A:

น้ำตาลในเลือดต่ำคืออะไร?

น้ำตาลในเลือดต่ำหรือที่เรียกว่าภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำอาจเป็นอันตรายได้ น้ำตาลในเลือดต่ำสามารถเกิดขึ้นได้ในผู้ป่วยโรคเบาหวานที่ทานยาที่เพิ่มระดับอินซูลินในร่างกาย การทานยามากเกินไปการข้ามมื้ออาหารกินน้อยกว่าปกติหรือออกกำลังกายมากกว่าปกติอาจทำให้น้ำตาลในเลือดต่ำสำหรับบุคคลเหล่านี้ น้ำตาลในเลือดเป็นที่รู้จักกันว่ากลูโคส กลูโคสมาจากอาหารและทำหน้าที่เป็นแหล่งพลังงานที่สำคัญสำหรับร่างกาย คาร์โบไฮเดรต - อาหารเช่นข้าว, มันฝรั่ง, ขนมปัง, tortillas, ซีเรียล, ผลไม้, ผักและนม - เป็นแหล่งหลักของกลูโคส หลังจากที่คุณกินน้ำตาลกลูโคสจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดของคุณซึ่งจะไปยังเซลล์ของร่างกาย ฮอร์โมนที่เรียกว่าอินซูลินซึ่งผลิตในตับอ่อนช่วยให้เซลล์ของคุณใช้กลูโคสเป็นพลังงาน หากคุณกินน้ำตาลมากเกินที่ต้องการร่างกายของคุณจะเก็บไว้ในตับและกล้ามเนื้อหรือเปลี่ยนเป็นไขมันเพื่อใช้เป็นพลังงานเมื่อจำเป็นในภายหลัง หากไม่มีกลูโคสเพียงพอร่างกายของคุณจะไม่สามารถทำหน้าที่ได้ตามปกติ ในระยะสั้นผู้ที่ไม่ได้ใช้ยาที่เพิ่มอินซูลินมีกลูโคสเพียงพอที่จะรักษาระดับน้ำตาลในเลือดและตับสามารถสร้างกลูโคสได้หากจำเป็น อย่างไรก็ตามสำหรับผู้ที่อยู่ในยาเฉพาะเหล่านี้การลดน้ำตาลในเลือดในระยะสั้นอาจทำให้เกิดปัญหามากมาย น้ำตาลในเลือดของคุณจะถือว่าต่ำเมื่อมันลดลงต่ำกว่า 70 mg / dL การรักษาระดับน้ำตาลในเลือดต่ำอย่างเร่งด่วนเป็นสิ่งสำคัญเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการรุนแรงขึ้น

น้ำตาลในเลือดต่ำมีอาการอะไร?

อาการของน้ำตาลในเลือดต่ำสามารถเกิดขึ้นได้ทันที พวกเขารวมถึง:

• มองเห็นไม่ชัด
• หัวใจเต้นเร็ว
• การเปลี่ยนแปลงอารมณ์ฉับพลัน
• หงุดหงิดอย่างฉับพลัน
• ความเหนื่อยล้าไม่ได้อธิบาย
• ผิวสีซีด
• อาการปวดหัว
• ความหิว
• ฟะฟั่น
• เวียนหัว
• เหงื่อออก
• นอนหลับยาก
• รู้สึกเสียวซ่าผิว
• ปัญหาในการคิดอย่างชัดเจนหรือมุ่งเน้น
• การสูญเสียสติชักหมดสติ

คนที่มีภาวะน้ำตาลในเลือดไม่รู้ตัวไม่รู้ว่าน้ำตาลในเลือดลดลง หากคุณมีภาวะนี้น้ำตาลในเลือดของคุณจะลดลงโดยที่คุณไม่สังเกตเห็น หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงทีคุณสามารถเป็นลมได้มีอาการชักหรือแม้แต่เข้าสู่อาการโคม่า น้ำตาลในเลือดต่ำมากเป็นเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ หากคนที่คุณรู้จักเป็นโรคเบาหวานและพวกเขากำลังมีอาการไม่รุนแรงถึงปานกลางให้พวกเขากินหรือดื่มคาร์โบไฮเดรต 15 กรัมที่ย่อยง่ายเช่น:

• น้ำผลไม้ครึ่งถ้วยหรือโซดาทั่วไป
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
• แครกเกอร์เกลือ 4 หรือ 5 ตัว
• แท็บเล็ตหรือกลูโคสอย่างหนัก 3 หรือ 4 ชิ้น
• น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ

หากมีใครบางคนมีปฏิกิริยารุนแรงเช่นหมดสติการจัดการยาที่เรียกว่ากลูคากอนและติดต่อบริการฉุกเฉินทันที ผู้ที่มีความเสี่ยงสำหรับน้ำตาลในเลือดต่ำควรพูดคุยกับแพทย์ของพวกเขาเกี่ยวกับการสั่งยาสำหรับกลูคากอน คุณไม่ควรให้อะไรทางปากกับผู้ที่ไม่มีสติเพราะอาจทำให้เขาหายใจไม่ออก

อะไรทำให้น้ำตาลในเลือดต่ำ

น้ำตาลในเลือดต่ำสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ มันมักจะเป็นผลข้างเคียงของการรักษาโรคเบาหวาน

โรคเบาหวานและน้ำตาลในเลือดต่ำ

โรคเบาหวานส่งผลกระทบต่อความสามารถของร่างกายในการใช้อินซูลิน คิดว่าอินซูลินเป็นกุญแจที่ไขเซลล์ของคุณปล่อยน้ำตาลกลูโคสให้เป็นพลังงาน ผู้ป่วยโรคเบาหวานใช้การรักษาที่หลากหลายเพื่อช่วยให้ร่างกายใช้กลูโคสในเลือด กลุ่มคนเหล่านี้เป็นยารักษาโรคในช่องปากที่เพิ่มการผลิตอินซูลินและการฉีดอินซูลิน หากคุณใช้ยาประเภทนี้มากเกินไปน้ำตาลในเลือดของคุณอาจลดลงต่ำเกินไป บางครั้งผู้คนก็ประสบภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเมื่อวางแผนที่จะกินอาหารมื้อใหญ่ แต่แล้วพวกเขาก็ไม่ได้กินมากพอ ข้ามมื้ออาหารกินน้อยกว่าปกติหรือกินช้ากว่าปกติ แต่การทานยาตามเวลาปกติอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ การออกกำลังกายส่วนเกินที่ไม่ได้วางแผนไว้โดยไม่ได้กินเพียงพออาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง การดื่มแอลกอฮอล์เมื่อคุณทานยาเหล่านี้อาจทำให้น้ำตาลในเลือดต่ำโดยเฉพาะถ้ามันเข้ามาแทนที่อาหาร เมื่อร่างกายพยายามกำจัดแอลกอฮอล์มันจะแย่ลงเมื่อจัดการระดับน้ำตาลในเลือด

สาเหตุอื่นของน้ำตาลในเลือดต่ำ

คุณไม่จำเป็นต้องเป็นโรคเบาหวานต้องสัมผัสกับน้ำตาลในเลือดต่ำ สาเหตุอื่น ๆ ของน้ำตาลในเลือดต่ำ ได้แก่ :

• ยาบางชนิดเช่นควินิน
• เงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างเช่นตับอักเสบหรือไตผิดปกติ
• เนื้องอกที่ผลิตอินซูลินส่วนเกิน
• ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อเช่นการขาดต่อมหมวกไต

น้ำตาลในเลือดต่ำวินิจฉัยได้อย่างไร?

หากคุณสงสัยว่าคุณมีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำสิ่งสำคัญคือคุณต้องตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดทันที หากคุณไม่มีมิเตอร์และทานยาเบาหวานที่เพิ่มอินซูลินให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการตรวจระดับน้ำตาลในเลือด หากคุณพบว่ามีน้ำตาลในเลือดต่ำมักพูดว่าสองสามครั้งต่อสัปดาห์ไปพบแพทย์ของคุณทันทีเพื่อหาสาเหตุ แพทย์จะเริ่มต้นการเยี่ยมชมของคุณโดยบันทึกประวัติทางการแพทย์ถามคำถามเกี่ยวกับพฤติกรรมการกินของคุณและเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการที่คุณพบ หากคุณไม่มีโรคเบาหวาน แต่สงสัยว่าคุณมีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับอาการของคุณ พวกเขาจะทำการตรวจร่างกาย พวกเขาจะใช้เกณฑ์สามข้อซึ่งบางครั้งเรียกว่า "กลุ่มวิปเปิ้ล" เพื่อวินิจฉัยระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ เหล่านี้รวมถึง:

• อาการและอาการแสดงของน้ำตาลในเลือดต่ำ: แพทย์ของคุณอาจต้องการให้คุณอดอาหารหรืองดดื่มและกินเป็นระยะเวลานานเพื่อให้สามารถสังเกตอาการและอาการแสดงน้ำตาลในเลือดต่ำได้
• เอกสารเกี่ยวกับน้ำตาลในเลือดต่ำเมื่อมีอาการและอาการแสดง: แพทย์จะทำการตรวจเลือดเพื่อวิเคราะห์ระดับน้ำตาลในเลือดในห้องปฏิบัติการ
• การหายไปของอาการและอาการแสดงของน้ำตาลในเลือดต่ำ: แพทย์ของคุณจะต้องการทราบว่าอาการและอาการแสดงจะหายไปเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นหรือไม่

แพทย์ของคุณอาจส่งเครื่องวัดน้ำตาลกลูโคสในเลือดซึ่งเป็นอุปกรณ์ตรวจเลือดขนาดเล็กที่มีด้ามจับให้คุณถึงบ้านเพื่อติดตามระดับน้ำตาลในเลือดที่บ้าน พวกเขาจะให้คำแนะนำในการทดสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณในบางช่วงเวลาของวันเช่นหลังจากตื่นนอนและหลังรับประทานอาหาร ในการทำการทดสอบน้ำตาลในเลือดคุณจะต้องใช้นิ้วมีดหมอด้วยมีดหมอ (ที่มีอยู่ในชุดทดสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ) คุณจะต้องเก็บตัวอย่างเลือดจากสิ่งนี้ลงบนแถบที่ใส่เข้าไปในเครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือด หากคุณไม่มีเครื่องตรวจน้ำตาลในเลือดและมีอาการหรืออาการแสดงของน้ำตาลในเลือดต่ำเมื่อเป็นเบาหวานอาการเหล่านี้อาจเพียงพอที่จะวินิจฉัยน้ำตาลในเลือดต่ำ ให้แน่ใจว่าได้ปฏิบัติต่อมันทันที ใช้เคล็ดลับสำหรับการรับประทานคาร์โบไฮเดรต 15 กรัมตามที่อธิบายไว้ข้างต้น ทดสอบอีกครั้งใน 15 นาทีและถ้าน้ำตาลในเลือดของคุณไม่เพิ่มขึ้นให้รักษาด้วยการทานคาร์โบไฮเดรตอีก 15 กรัม หากน้ำตาลในเลือดของคุณไม่ตอบสนองให้ติดต่อแพทย์หรือบริการฉุกเฉินของคุณ หากมีข้อสงสัยให้รักษา อาการน้ำตาลในเลือดต่ำมักจะแย่ลงหากพวกเขาไม่ได้รับการรักษา นัดพบแพทย์หากคุณเป็นโรคเบาหวานและมีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำบ่อยครั้งหรือมีอาการแม้ว่าคุณจะไม่มีโรคเบาหวานก็ตาม

ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำได้รับการรักษาอย่างไร?

เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดของคุณต่ำเกินไปการกินสิ่งที่ทำจากคาร์โบไฮเดรตถือเป็นกุญแจสำคัญ หากคุณเป็นโรคเบาหวานให้ลองทานขนมที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง สมาคมโรคเบาหวานแห่งอเมริกาแนะนำให้ทานขนมของคุณมีคาร์โบไฮเดรตอย่างน้อย 15 กรัม ของว่างที่ดีที่ควรเตรียมไว้มีดังนี้:

• บาร์กราโนล่า
• ผลไม้สดหรือแห้ง
• น้ำผลไม้
• เพรทเซิล
• คุ้กกี้

คุณสามารถใช้แท็บเล็ตกลูโคสในการเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างรวดเร็วหากระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ สิ่งเหล่านี้สามารถใช้ได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยา สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบจำนวนกรัมในแต่ละแท็บเล็ตก่อนที่จะรับ ตั้งเป้าให้ได้คาร์โบไฮเดรต 15 ถึง 20 กรัม รอ 15 นาทีหลังรับประทานอาหารหรือทานน้ำตาลกลูโคสและทดสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอีกครั้ง ถ้าน้ำตาลในเลือดของคุณไม่เพิ่มขึ้นให้กินคาร์โบไฮเดรตอีก 15 กรัมหรือทานยากลูโคสในปริมาณที่มากขึ้น ทำซ้ำจนกว่าระดับน้ำตาลในเลือดของคุณจะเริ่มสูงขึ้น หากมื้ออาหารตามกำหนดปกติของคุณไม่ได้อยู่พักหนึ่งให้กินของว่างเล็กน้อยหลังจากช่วงน้ำตาลในเลือดต่ำ อย่าลืมกินมากเกินไป! ซึ่งอาจนำไปสู่ระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงเกินไป

ภาวะแทรกซ้อนจากคาถาของน้ำตาลในเลือดต่ำ

ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน อย่างไรก็ตามระดับน้ำตาลในเลือดต่ำอย่างรุนแรงสามารถคุกคามชีวิต พวกเขาอาจนำไปสู่อาการชักและความเสียหายของระบบประสาทหากปล่อยทิ้งไว้นานพอ การรักษาทันทีเป็นสิ่งสำคัญ สิ่งสำคัญคือการเรียนรู้ที่จะรับรู้อาการของคุณและรักษาให้หายเร็ว สำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงต่อน้ำตาลในเลือดต่ำการมียากลูคากอนซึ่งเป็นยาที่เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดเป็นสิ่งสำคัญ พูดคุยกับแพทย์ของคุณสำหรับข้อมูลเพิ่มเติม คุณอาจต้องการพูดคุยกับเพื่อนสมาชิกครอบครัวคู่ออกกำลังกายและเพื่อนร่วมงานเกี่ยวกับวิธีดูแลคุณถ้าระดับน้ำตาลในเลือดของคุณลดลงต่ำเกินไป พวกเขาควรเรียนรู้ที่จะรับรู้อาการน้ำตาลในเลือดต่ำและรู้วิธีการใช้ชุดกลูคากอนเช่นเดียวกับเข้าใจความสำคัญของการโทร 911 ถ้าคุณหมดสติ การสวมกำไลข้อมือแพทย์เป็นความคิดที่ดี มันสามารถช่วยให้เจ้าหน้าที่เผชิญเหตุฉุกเฉินดูแลคุณได้อย่างเหมาะสมหากคุณต้องการความช่วยเหลือฉุกเฉิน รักษาน้ำตาลในเลือดต่ำโดยเร็วที่สุด หลีกเลี่ยงการขับรถหากคุณประสบภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเนื่องจากสามารถเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดอุบัติเหตุ

ตอนของน้ำตาลในเลือดต่ำสามารถป้องกันได้อย่างไร

มีหลายวิธีที่คุณสามารถป้องกันน้ำตาลในเลือดต่ำได้

ตรวจสอบบ่อยๆ

การตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดอย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยให้คุณอยู่ในช่วงเป้าหมายได้ หากคุณเคยมีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำในอดีตคุณอาจต้องการตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดก่อนขับรถหรือใช้งานเครื่องจักร พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเวลาและความถี่ที่คุณควรตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ

สแน็คสมาร์ท

ลองทานของว่างก่อนออกจากบ้านถ้าคุณรู้ว่ามันจะมากกว่าห้าชั่วโมงจนกว่ามื้ออาหารมื้อต่อไปของคุณหรือระดับน้ำตาลในเลือดของคุณน้อยกว่า 100 mg / dL เป็นความคิดที่ดีที่จะเก็บข้าวของที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรตไว้ในมือตลอดเวลาในกรณีที่น้ำตาลในเลือดของคุณลดลงในขณะที่คุณออกไปข้างนอก ตามที่กล่าวไว้ข้างต้นตัวเลือกที่ดีบางอย่าง ได้แก่ บาร์กราโนล่าผลไม้สดหรือแห้งน้ำผลไม้เพรทเซิลและคุกกี้

เชื้อเพลิงระหว่างออกกำลังกาย

การออกกำลังกายใช้พลังงานมากขึ้นดังนั้นจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงอย่างรวดเร็วหากคุณไม่ได้รับประทานอาหารอย่างถูกต้องล่วงหน้า ก่อนอื่นให้ตรวจระดับน้ำตาลในเลือดหนึ่งถึงสองชั่วโมงก่อนออกกำลังกายเพื่อให้แน่ใจว่าอยู่ในช่วงเป้าหมายของคุณก่อนออกกำลังกาย หากต่ำเกินไปให้กินอาหารมื้อเล็ก ๆ หรือของว่างที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต หากคุณวางแผนที่จะออกกำลังกายเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงหรือมากกว่านั้นให้กินคาร์โบไฮเดรตเพิ่มในระหว่างออกกำลังกาย เจลออกกำลังกายเครื่องดื่มกีฬาบาร์กราโนล่าและแม้กระทั่งลูกกวาดก็สามารถให้ระดับน้ำตาลในร่างกายได้อย่างรวดเร็วในระหว่างออกกำลังกาย ทำงานกับแพทย์ของคุณเพื่อหาโปรแกรมที่เหมาะสมสำหรับคุณ การออกกำลังกายปานกลางถึงรุนแรงสามารถทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงถึง 24 ชั่วโมงหลังออกกำลังกาย ดังนั้นคุณควรตรวจสอบระดับกลูโคสในเลือดของคุณทันทีหลังจากออกกำลังกายและทุกๆสองถึงสี่ชั่วโมงหลังจากนั้นจนกว่าคุณจะเข้านอน หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายอย่างหนักก่อนนอน

ฟังหมอของคุณ

หากคุณทำตามแผนมื้ออาหารหรือทานยาที่เพิ่มระดับอินซูลินเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดต่ำสิ่งสำคัญคือคุณควรทำตามแผนที่แพทย์ให้ไว้เพื่อป้องกันไม่ให้น้ำตาลในเลือดลดลง การไม่กินอาหารที่เหมาะสมหรือกินยาที่ถูกต้องในเวลาที่เหมาะสมอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณบ่อยครั้งเพื่อให้พวกเขาสามารถปรับแผนการรักษาของคุณเมื่อจำเป็น

Q:

ฉันเพิ่งเริ่มโปรแกรมลดน้ำหนักและฉันยังคงลดระดับน้ำตาลในเลือดหลังอาหารเช้า คำแนะนำใด ๆ? จากชุมชน Facebook ของเรา

A:

ดูเหมือนว่าคุณกำลังประสบกับสิ่งที่เรียกว่าภาวะน้ำตาลในเลือดแบบเกิดปฏิกิริยา (reactive hypoglycemia) หรือน้ำตาลในเลือดต่ำหลังจากรับประทานอาหารซึ่งน่าจะเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของอาหาร เพื่อจัดการปัญหานี้ฉันขอแนะนำให้ทานอาหารและของขบเคี้ยวอย่างสม่ำเสมอและสม่ำเสมอทุกสามถึงสี่ชั่วโมงซึ่งเป็นส่วนผสมของคาร์โบไฮเดรตเส้นใยไขมันและโปรตีน การรับประทานคาร์โบไฮเดรตที่มีไฟเบอร์สูงเป็นสิ่งสำคัญเพราะมันให้น้ำตาลตามที่ร่างกายต้องการ แต่ก็เป็นสิ่งที่ทำให้ร่างกายปล่อยอินซูลิน อย่าลืมเพิ่มโปรตีนหรือไขมันลงในมื้ออาหารและของว่างทุกมื้อ โปรตีนและไขมันสามารถช่วยชะลอการย่อยคาร์โบไฮเดรตซึ่งช่วยจัดการการปล่อยอินซูลินและช่วยให้การย่อยคาร์โบไฮเดรตช้าและคงที่ ให้แน่ใจว่าได้หารือเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงอาหารของคุณกับแพทย์ดูแลหลักของคุณ Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDEAnswers แสดงความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของเรา เนื้อหาทั้งหมดเป็นข้อมูลอย่างเคร่งครัดและไม่ควรพิจารณาคำแนะนำทางการแพทย์

อ่านบทความนี้เป็นภาษาสเปน