สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับสมาธิสั้น

เนื้อหา

• ภาพรวม
• สมาธิสั้นคืออะไร?
• อะไรคือสัญญาณของสมาธิสั้น?
• Hyperactivity วินิจฉัยได้อย่างไร?
• สมาธิสั้นรักษาอย่างไร?
• บำบัด
• ยา
• Takeaway

ภาพรวม

Hyperactivity เป็นสถานะของการใช้งานผิดปกติหรือผิดปกติ มักจะจัดการได้ยากสำหรับคนที่อยู่รอบตัวบุคคลซึ่งกระทำมากกว่าปกเช่นครูนายจ้างและผู้ปกครอง

หากคุณมีอาการสมาธิสั้นคุณอาจรู้สึกวิตกกังวลหรือหดหู่เนื่องจากสภาพร่างกายของคุณและวิธีการตอบสนองของผู้คน

ลักษณะทั่วไปของสมาธิสั้นรวมถึง:

• การเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง
• พฤติกรรมก้าวร้าว
• พฤติกรรมหุนหันพลันแล่น
• ฟุ้งซ่านได้ง่าย

หากคุณพยายามดิ้นรนที่จะหยุดนิ่งหรือมีสมาธิคุณอาจพัฒนาปัญหาอื่น ๆ ตามมา ตัวอย่างเช่นมันอาจ:

• นำไปสู่ปัญหาในโรงเรียนหรือที่ทำงาน
• สายสัมพันธ์กับเพื่อนและครอบครัว
• นำไปสู่อุบัติเหตุและการบาดเจ็บ
• เพิ่มความเสี่ยงของแอลกอฮอล์และยาเสพติด

อาการสมาธิสั้นมักจะเป็นอาการของสภาวะสุขภาพจิตหรือร่างกาย หนึ่งในเงื่อนไขหลักที่เกี่ยวข้องกับสมาธิสั้นคือโรคสมาธิสั้น (ADHD)

สมาธิสั้นทำให้คุณกลายเป็นไวเกินไม่ตั้งใจและหุนหันพลันแล่น มักจะได้รับการวินิจฉัยตั้งแต่อายุยังน้อย แม้ว่าบางคนอาจได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นผู้ใหญ่

สมาธิสั้นนั้นสามารถรักษาได้ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดการตรวจหาและรักษาในระยะแรกจึงมีความสำคัญ

สมาธิสั้นคืออะไร?

สมาธิสั้นอาจเกิดจากสภาพจิตใจหรือร่างกาย ตัวอย่างเช่นเงื่อนไขที่มีผลต่อระบบประสาทหรือต่อมไทรอยด์ของคุณอาจมีส่วนทำให้มัน

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือ:

• สมาธิสั้น
• hyperthyroidism
• ความผิดปกติของสมอง
• ความผิดปกติของระบบประสาท
• ความผิดปกติทางจิตวิทยา
• การใช้ยากระตุ้นเช่นโคเคนหรือเมทแอมเฟตามีน (meth)

อะไรคือสัญญาณของสมาธิสั้น?

เด็กสมาธิสั้นอาจมีปัญหาในการเรียน พวกเขาอาจแสดงพฤติกรรมหุนหันพลันแล่นเช่น:

• พูดออกจากตา
• เบลอสิ่งต่าง ๆ ออกมา
• ตีนักเรียนคนอื่น ๆ
• ปัญหาอยู่ในที่นั่งของพวกเขา

ผู้ใหญ่ที่มีอาการสมาธิสั้นอาจประสบ:

• สมาธิสั้น
• มีสมาธิในการทำงานยาก
• ความยากลำบากในการจดจำชื่อตัวเลขหรือบิตของข้อมูล

หากคุณมีปัญหากับอาการสมาธิสั้นคุณอาจรู้สึกวิตกกังวลหรือซึมเศร้า

ในหลายกรณีผู้ใหญ่ที่มีอาการสมาธิสั้นแสดงให้เห็นว่าเป็นเด็ก

Hyperactivity วินิจฉัยได้อย่างไร?

หากคุณหรือลูกของคุณกำลังมีภาวะสมาธิสั้นเกินปกติให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ

แพทย์ของคุณจะถามเกี่ยวกับอาการรวมถึงเมื่อพวกเขาเริ่ม พวกเขาจะถามเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงล่าสุดในสุขภาพโดยรวมของคุณและเกี่ยวกับยาใด ๆ ที่คุณอาจใช้

การตอบคำถามเหล่านี้จะช่วยให้แพทย์ของคุณทราบประเภทของอาการฮ็อตทีซีแอลที่คุณกำลังประสบอยู่ มันจะช่วยให้พวกเขาเรียนรู้ว่าภาวะสมาธิสั้นเกิดจากสภาพใหม่หรือที่มีอยู่เดิมหรือผลข้างเคียงของยา

แพทย์ของคุณอาจใช้ตัวอย่างเลือดหรือปัสสาวะเพื่อตรวจสอบระดับฮอร์โมนของคุณ นี่จะช่วยให้พวกเขาเรียนรู้ว่าคุณมีความไม่สมดุลของฮอร์โมนหรือไม่ ตัวอย่างเช่นความไม่สมดุลของฮอร์โมนไทรอยด์อาจก่อให้เกิดอาการสมาธิสั้น

การได้รับการวินิจฉัยที่เหมาะสมเพื่อรักษาสภาพร่างกายของคุณอย่างมีประสิทธิภาพเป็นสิ่งสำคัญ

สมาธิสั้นรักษาอย่างไร?

หากแพทย์ของคุณคิดว่าอาการสมาธิสั้นเกิดจากสภาพร่างกายพื้นฐานพวกเขาอาจสั่งยาเพื่อรักษาอาการนั้น

สมาธิสั้นอาจเกิดจากสภาวะสุขภาพจิต ในกรณีนี้แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณไปหาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต ผู้เชี่ยวชาญอาจกำหนดให้ยารักษาหรือทั้งสองอย่าง

บำบัด

การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรม (CBT) และการบำบัดด้วยการพูดคุยมักถูกใช้เพื่อรักษาสมาธิสั้น

CBT มุ่งเปลี่ยนรูปแบบการคิดและพฤติกรรมของคุณ

การบำบัดด้วยการพูดคุยเกี่ยวข้องกับการหารืออาการของคุณกับนักบำบัด นักบำบัดโรคของคุณสามารถช่วยคุณพัฒนากลยุทธ์เพื่อรับมือกับอาการสมาธิสั้นและลดผลกระทบ

ยา

คุณอาจต้องใช้ยาเพื่อช่วยในการควบคุมสมาธิสั้น ยาเหล่านี้อาจกำหนดให้กับเด็กหรือผู้ใหญ่ พวกเขามีผลสงบเงียบในคนที่มีสมาธิสั้น

ยาที่ใช้ในการรักษาสมาธิสั้นรวมถึง:

• dexmethylphenidate (Focalin)
• เดกซ์โปรแอมเฟตามีนและแอมเฟตามีน (Adderall)
• dextroamphetamine (Dexedrine, Dextrostat)
• lisdexamfetamine (Vyvanse)
• methylphenidate (Ritalin)

ยาเหล่านี้บางชนิดอาจก่อตัวเป็นนิสัยหากใช้ผิดวิธี แพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตของคุณจะตรวจสอบการใช้ยาของคุณ

แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณหลีกเลี่ยงสารกระตุ้นที่อาจทำให้เกิดอาการ ตัวอย่างเช่นพวกเขาอาจแนะนำให้คุณหลีกเลี่ยงคาเฟอีนและนิโคติน

Takeaway

หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาสมาธิสั้นอาจทำให้งานการศึกษาและความสัมพันธ์ส่วนตัวของคุณขัดข้อง มันอาจเป็นสัญญาณของเงื่อนไขพื้นฐานที่ต้องได้รับการรักษา

หากคุณสงสัยว่าตัวคุณเองหรือลูกของคุณมีอาการรุนแรงเกินปกติให้รีบปรึกษาแพทย์ พวกเขาอาจแนะนำยาการบำบัดหรือทั้งสองอย่างทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุ พวกเขาอาจส่งต่อคุณไปยังผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับการดูแล

การรักษาสามารถช่วยคุณจัดการสมาธิสั้น ๆ และ จำกัด ผลกระทบที่มีต่อชีวิตของคุณ