คุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับร่างกายของคุณ * อย่างมาก * ส่งผลต่อความสุขของคุณ

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ICYMI: มีการเคลื่อนไหวเชิงบวกที่สำคัญของร่างกายเกิดขึ้นในขณะนี้ (เพียงแค่ให้ผู้หญิงเหล่านี้แสดงให้คุณเห็นว่าเหตุใดขบวนการ #LoveMyShape ของเราจึงเพิ่มขีดความสามารถอย่างบ้าคลั่ง) และแม้ว่าข้อความจะเป็นเรื่องง่าย แต่บางครั้งการรักรูปร่างของคุณเองก็พูดง่ายกว่าทำ (การเคลื่อนไหวร่างกายเป็นบวกทั้งหมดพูดคุย?)

แต่ในกรณีที่ทุกสิ่งที่คุณรู้อยู่แล้วเกี่ยวกับการรักตัวเองนั้นยังไม่น่าเชื่อถือพอ การศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสาร ภาพร่างกาย พบว่าความรู้สึกของคุณที่มีต่อร่างกายมีผลกระทบอย่างมากต่อความรู้สึกของคุณที่มีต่อชีวิตที่เหลือของคุณ และแม้กระทั่งการกระทำของคุณในการเผชิญหน้าในแต่ละวัน

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแชปแมนในแคลิฟอร์เนียได้สำรวจผู้เข้าร่วมกว่า 12,000 คนเกี่ยวกับภาพลักษณ์และทัศนคติเกี่ยวกับความสุขและความพึงพอใจในชีวิตโดยรวม ขณะที่รวบรวมข้อมูลส่วนสูงและน้ำหนัก พวกเขาพบว่าทั้งชายและหญิงมีบทบาทสำคัญต่อความพึงพอใจในชีวิตของเราโดยรวม สำหรับผู้หญิง ความพึงพอใจกับรูปลักษณ์ภายนอกเป็นตัวทำนายที่ใหญ่เป็นอันดับสามว่าพวกเขารู้สึกดีแค่ไหนเกี่ยวกับช่วงที่เหลือของชีวิต มาจากความพึงพอใจทางการเงินและความพึงพอใจในชีวิตรักของพวกเขา และที่น่าแปลกใจก็คือ สำหรับผู้ชาย มันเป็นตัวทำนายที่แข็งแกร่งที่สุดเป็นอันดับสอง โดยอยู่หลังความพึงพอใจทางการเงินเท่านั้น ว้าว (ตรวจสอบความเชื่อมโยงที่น่าแปลกใจระหว่างความสุขกับการลดน้ำหนัก)

สิ่งที่น่าหดหู่อย่างยิ่งคือมีผู้หญิงเพียง 20 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่รายงานว่ารู้สึกดีกับร่างกายของตัวเอง และ 80 เปอร์เซ็นต์ที่มีทัศนคติเกี่ยวกับร่างกายที่ไม่ดีรายงานว่ามีความพึงพอใจน้อยลงกับชีวิตทางเพศของพวกเขา และความนับถือตนเองโดยรวมลดลง การเกลียดชังร่างกายของคุณยังนำไปสู่โรคประสาทในระดับที่สูงขึ้น รูปแบบการผูกมัดที่น่ากลัวและวิตกกังวลมากขึ้น และที่น่าสนใจเพียงพอคือใช้เวลาอยู่หน้าโทรทัศน์มากขึ้น พูดคุยเกี่ยวกับวงจรอุบาทว์ (อย่าปล่อยให้ผู้เกลียดชังทำลายความมั่นใจในตนเองของคุณ!)

แต่มีข่าวดี: การโอบรับร่างกายของคุณด้วยความรู้สึกดีๆ จะนำไปสู่การเปิดกว้าง มีสติสัมปชัญญะ และชอบพาตัวเองออกไปมากขึ้น ตามผลการศึกษา ดังนั้นครั้งต่อไปที่คุณเริ่มทำเรื่องไร้สาระ ให้ถามตัวเองว่าคุ้มไหมที่จะทำลายความพึงพอใจของคุณที่มีต่อชีวิตโดยรวม

รีวิวสำหรับ