วิธีใช้ลูกบอล Kegel (เบ็นวา) อย่างมืออาชีพ

เนื้อหา

• ลูกบอล Kegel มีไว้ทำอะไร?
• ใครบ้างที่สามารถใช้ได้
• วิธีเตรียมลูกเคเกล
• วิธีการแทรก
• สิ่งที่ต้องทำเมื่อเข้ามา
• สำหรับอุ้งเชิงกรานเท่านั้น
• เพื่อความสุขทางเพศเดี่ยว
• สำหรับการเล่นของพันธมิตร
• วิธีการลบออก
• วิธีทำความสะอาดและเก็บไว้
• มีความเสี่ยงหรือไม่?
• วิธีการเลือกลูก Kegel ที่ถูกต้อง
• คุณจะหาลูก Kegel ที่ไหน?

ลูกบอล Kegel มีไว้ทำอะไร?

ลูกบอล Kegel หรือลูก Ben Wa ถูกใช้มานานหลายศตวรรษเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณช่องคลอดและอุ้งเชิงกราน ลูกบอลขนาดเล็กที่มีน้ำหนักนั้นมีน้ำหนักและขนาดต่างกันเพื่อช่วยให้คุณทำสัญญาและปลดปล่อยกล้ามเนื้อต่าง ๆ ได้อย่างง่ายดาย

แต่ลูก Kegel ทำอะไรได้มากกว่าเพียงแค่ทำอุ้งเชิงกรานของคุณให้เป็นรูปร่าง พวกเขาเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องการเพิ่มความสุขทางเพศ - มากจนพวกเขาเรียกว่าลูกบอลถึงจุดสุดยอด, ลูกบอลวีนัส, ลูกบอลกระตุก, ลูกเกอิชา, ลูกบอลเกอิชา, ลูกบอลรักและลูกบอลแห่งความสุข

และต้องขอบคุณการตะโกนใน“ Broad City” และ“ 50 Shades” Kegel ball ได้เห็นการฟื้นคืนความนิยมในขณะที่ผู้คนจำนวนมากเริ่มที่จะสำรวจการใช้ที่ยอดเยี่ยมมากมายของพวกเขา - และใกล้ชิด -

หากคุณมีคู่และไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นอย่างไรหรือหากคุณไม่แน่ใจว่าจะซื้ออะไรให้อ่านต่อ เราจะแนะนำวิธีการเลือกคู่ที่เหมาะสมและสิ่งที่ต้องทำหลังจากที่พวกเขากลับถึงบ้าน

ใครบ้างที่สามารถใช้ได้

Kegels มีความเสี่ยงเล็กน้อยเช่นเดียวกับการออกกำลังกายใด ๆ

• overexertion
• การฉีกขาด
• ปวดหรือไม่สบาย

เช่นเดียวกันกับการใช้ลูก Kegel วิธีที่ง่ายที่สุดในการลดความเสี่ยงคือให้แน่ใจว่าคุณใช้ขนาดน้ำหนักและเทคนิคที่ถูกต้อง

แม้ว่าการอ่านบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี แต่คุณควรไปพบแพทย์ พวกเขาสามารถให้คำแนะนำที่ปรับให้เหมาะกับความต้องการของคุณโดยเฉพาะ

คุณควรตรวจสอบกับแพทย์ก่อนใช้หากคุณ:

• กำลังตั้งครรภ์หรือฟื้นตัวจากการคลอดบุตร
• มีอาการปวดกระดูกเชิงกรานหรือการติดเชื้อในอุ้งเชิงกราน
• กำลังฟื้นตัวจากการผ่าตัดทางนรีเวช
• มีอุปกรณ์ภายในมดลูก
• ใช้ถ้วยประจำเดือน

คุณมีแนวโน้มที่จะรู้สึกเจ็บปวดและไม่สบายตัวมากขึ้นถ้าคุณใช้ลูก Kegel ในเงื่อนไขเหล่านี้ หากคุณยังต้องการลองลูก Kegel ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อน

วิธีเตรียมลูกเคเกล

หากคุณมีลูก Kegel คู่หนึ่ง แต่ไม่แน่ใจว่าจะทำอะไรกับพวกเขาคุณก็อยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง

ในการทำให้ลูก Kegel ของคุณพร้อมใช้งานคุณควร:

1. ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่ต้านเชื้อแบคทีเรีย
2. ล้างลูก Kegel ของคุณด้วยน้ำอุ่นและสบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียแล้วเช็ดให้แห้งด้วยผ้าสะอาด
3. ถูสารหล่อลื่นที่มีน้ำอยู่บนลูกบอลเพื่อให้ง่ายต่อการใส่

วิธีการแทรก

เมื่อคุณเตรียมลูกบอล Kegel ของคุณแล้วความสนุกที่แท้จริงก็เริ่มต้นขึ้น

ให้แน่ใจว่าคุณใช้น้ำมันหล่อลื่นในช่องคลอดของคุณอย่างเสรีก่อนที่คุณจะเข้าสู่ตำแหน่ง วิธีนี้จะช่วยป้องกันความรู้สึกไม่สบายขณะที่คุณนำทางลูกบอล Kegel

หลังจากลูบแล้วคุณควร:

1. นอนราบในท่าที่สบาย (นกอินทรีมักจะดีที่สุด)
2. ค่อยๆแทรกลูกแรกอย่างช้าๆและต่อเนื่อง
3. ลูกบอล Kegel มักจะเชื่อมต่อกันด้วยเชือกหรือพลาสติกชิ้นเล็ก ๆ ดังนั้นให้สอดเข้าไปในช่องคลอดของคุณเช่นกัน
4. เมื่อสตริงถูกซุกเข้าไปในเบา ๆ เริ่มแทรกลูกที่สองเข้าไปในช่องคลอดของคุณ
5. ผลักลูกเข้าไปในช่องคลอดของคุณเท่าที่คุณพอใจ หากลูกของคุณมีเชือกหรือห่วงถอดมันควรแขวนอยู่นอกช่องคลอดของคุณดังนั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่ามันไม่ได้ซ่อนตัวโดยไม่ได้ตั้งใจกับส่วนที่เหลือของลูก
6. กระชับกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณเพื่อเก็บลูกบอล Kegel ของคุณไว้ข้างในและออกไปข้างนอกในแต่ละวัน

ลูกควรรู้สึกปลอดภัยในช่องคลอดของคุณ หากคุณรู้สึกว่าพวกเขากำลังจะร่วงหล่นหรือมองเห็นลูกบอลลูกแรกที่อยู่นอกช่องคลอดของคุณ - ค่อยๆผลักพวกเขาเข้าไปในช่องคลอดลึก ๆ

คุณรู้สึกอย่างไรกับลูกบอลภายในแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่โดยทั่วไปแล้วมันเป็นความรู้สึกที่บอบบางและน่ารำคาญ ความรู้สึกนี้มักจะทวีความรุนแรงขึ้นกับการเคลื่อนไหวเช่นการเดินการก้มหรือเอื้อมมือ

Pro-ปลายเมื่อคุณพอใจกับลูกบอล Kegel ที่เชื่อมต่อกันแล้วคุณสามารถเพิ่มลูกเล่นด้วยการลงทุนในชุดลูกบอล Kegel แต่ละชุด (สตริง sans) แม้ว่าวิธีการแทรกจะเหมือนกัน แต่คุณไม่ควรดันกลับเข้าไปมากกว่าที่คุณสามารถดันหรือดึงออกได้อย่างสบาย ๆ

สิ่งที่ต้องทำเมื่อเข้ามา

สิ่งที่คุณทำหลังจากที่คุณใส่ลูกบอล Kegel ขึ้นอยู่กับว่าทำไมคุณถึงใช้ลูกนี้

หากคุณต้องการเพิ่มความแข็งแรงให้กับอุ้งเชิงกรานการออกกำลังกายแบบมีเป้าหมายจะช่วยให้คุณระบุและปรับกล้ามเนื้อของคุณ

หากคุณต้องการทดลองคุณจะมุ่งเน้นการออกกำลังกายให้น้อยลง

สำหรับอุ้งเชิงกรานเท่านั้น

เมื่อคุณพอใจกับ Kegels ดั้งเดิมหรือการออกกำลังกายอุ้งเชิงกรานอื่น ๆ ให้ลองเพิ่มลูก Kegel ที่ถ่วงน้ำหนัก พวกเขาสามารถปรับปรุงการออกกำลังกายของคุณโดยการเพิ่มความท้าทายเป็นพิเศษ

หากคุณต้องการเพิ่มลูก Kegel ให้กับกิจวัตรของคุณคุณควร:

1. นอนหงายและใส่ลูกบอล ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกอย่างมีความสุข
2. กระชับกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณเพื่อยกและบีบลูกบอล
3. กดปุ่มค้างไว้ 5 วินาทีจากนั้นผ่อนคลายอีก 5 วินาที
4. ทำซ้ำขั้นตอนนี้ 5 ครั้งในแถวเพื่อให้เสร็จสมบูรณ์หนึ่งชุด

คุณสามารถแสดงได้สูงสุดสามชุดต่อวัน

เพื่อความสุขทางเพศเดี่ยว

โดยทั่วไปแล้วลูกบอล Kegel จะไม่ใช้ในลักษณะเดียวกับของเล่นทางเพศแบบดั้งเดิม

แม้ว่าการย้ายพวกเขาเข้าและออกจากช่องคลอดของคุณเป็นตัวเลือกแน่นอนคุณอาจพบว่ามันรุนแรงกว่าที่จะปล่อยพวกเขาไว้ข้างใน

พวกเขาจะปรับปรุงความรู้สึกของสิ่งที่คุณทำไม่ว่าจะเป็นการถูคลิตอริสของคุณหรือสำรวจโซนซึ่งกระตุ้นความกำหนด

ต้องการความคิด? ต่อไปนี้เป็นสองวิธีที่คุณสามารถรวมลูก Kegel เพื่อเพิ่มการเล่นเดี่ยว:

• ขณะนอนอยู่บนเตียงวางลูกบอล Kegel เข้าไปในช่องคลอดแล้วเริ่มบีบกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน เมื่อคุณรู้สึกตื่นตัวและหล่อลื่นตัวเองมากขึ้นเริ่มสำรวจร่างกายของคุณ
• ใส่ลูก Kegel ของคุณแล้วคว้าเครื่องสั่นที่คุณชื่นชอบ ในขณะที่คุณบีบตัวสั่นถูอวัยวะเพศหญิงและบริเวณช่องคลอดของคุณ

สำหรับการเล่นของพันธมิตร

ถ้าคุณต้องการเพิ่มความไวของคุณในระหว่างมีเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอดลูก Kegel สามารถช่วยคุณและคู่ของคุณร้อนขึ้น

คุณสามารถแทรกพวกเขาก่อนที่คุณจะมุ่งหน้าออกเดทของคุณ (a la Anastasia Steele) หรือทำการแทรกส่วนแรกของการเล่นหน้ารอบที่รุนแรง ยิ่งลูกบอลอยู่นานเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งตื่นเต้นมากขึ้นเมื่อถึงเวลาสำหรับกิจกรรมหลัก

เพียงให้แน่ใจว่าได้ดึงลูกบอลออกมาก่อนที่คู่ของคุณ - หรือของเล่นอื่น - สไลด์เข้า

Pro-ปลายหากคุณรู้สึกสะดวกสบายในการใช้ลูกบอล Kegel ด้วยตัวคุณเองคุณสามารถเพิ่มความร้อนแรงให้กับคู่ของคุณโดยปล่อยพวกเขาไว้ในระหว่างการเจาะช่องคลอด องคชาตหรือ dildo ของคู่ของคุณจะขยับลูกบอลไปรอบ ๆ สร้างความรู้สึกที่เข้มข้นสำหรับคุณ การรักษาแรงขับให้ช้าและมั่นคงจะช่วยป้องกันอาการไม่สบาย

ลูก Kegel ยังสามารถทำให้เพศทางทวารหนั การเจาะก้นสามารถผลักลูกบอลกับจุด G ของคุณส่งความรู้สึกรุนแรงทั่วร่างกายของคุณ

แม้ว่ามันอาจจะดึงดูด แต่คุณไม่ควรสอดลูก Kegel ลงในทวารหนักของคุณ พวกเขาไม่ได้ทำเพื่อจุดประสงค์นี้และอาจทำให้รู้สึกไม่สบาย พวกเขามีแนวโน้มที่จะติดอยู่ในตำแหน่งนี้มากขึ้น

มีลูกปัดที่ทำขึ้นเป็นพิเศษสำหรับการเล่นทางทวารหนัก คุณควรจะสามารถค้นหาสิ่งเหล่านี้ได้ที่ร้านขายเซ็กซ์หรือผ่านร้านค้าปลีกออนไลน์

วิธีการลบออก

คุณสามารถทิ้งลูก Kegel ไว้ได้นานถึงหกชั่วโมงขึ้นอยู่กับลูกบอลที่ใช้และเคมีในร่างกายของคุณ แพทย์ของคุณสามารถบอกคุณเพิ่มเติมเกี่ยวกับแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดสำหรับคุณและร่างกายของคุณ

หากลูกบอล Kegel ของคุณมีสตริงหรือห่วงการลบคุณควร:

1. นอนราบในท่าที่สบาย
2. เพิ่มน้ำมันหล่อลื่นมากขึ้นในช่องคลอดของคุณ
3. ดึงสตริงการถอดออกช้า ๆ จนกว่าจะหลุดออก

หากลูกของคุณถูกแยกออกจากกันคุณควรจะ:

1. ยืนโดยให้เท้าของคุณกว้างกว่าระยะทางสะโพกเล็กน้อย
2. งอเข่าเล็กน้อยเล็กน้อยจนกว่าคุณจะนั่งพับเพียบ
3. บีบกล้ามเนื้อช่องคลอดของคุณเพื่อดันออกมาเหมือนกับของเล่นทางเพศอื่นหรือแม้แต่ผ้าอนามัยแบบสอด

หากลูกบอลไม่ออกมาทันทีให้พยายามสงบสติอารมณ์ คุณอาจจะเกลี้ยกล่อมพวกเขาโดยการเพิ่มน้ำมันหล่อลื่นมากขึ้น นอกจากนี้คุณยังสามารถไอเคลื่อนไหวไปรอบ ๆ หรือแม้แต่กระโดดขึ้นและลงเพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อหดตัวและคลายตัว

วิธีทำความสะอาดและเก็บไว้

การรักษาลูก Kegels ของคุณให้สะอาดเป็นสิ่งสำคัญ หากพวกเขาไม่ได้ทำความสะอาดและจัดเก็บอย่างถูกต้องพวกเขาสามารถแนะนำแบคทีเรียในช่องคลอดของคุณที่อาจนำไปสู่การติดเชื้อ

หลังจากคุณลบลูกบอล Kegel ออกแล้วคุณควร:

1. เรียกใช้พวกเขาภายใต้น้ำอุ่น
2. ทำความสะอาดอย่างละเอียดด้วยสบู่มือต้านเชื้อแบคทีเรีย
3. ล้างออกด้วยน้ำสบู่อุ่น ๆ จากนั้นนำไปแช่ในน้ำสะอาดเพื่อล้างสิ่งตกค้างส่วนเกิน
4. เช็ดให้แห้งด้วยผ้าสะอาด คุณอาจต้องการให้อากาศแห้งเป็นเวลาหนึ่งหรือสองชั่วโมงเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาแห้งสนิทก่อนที่จะนำพวกเขาออกไป
5. เมื่อแห้งแล้วให้เก็บไว้ในกล่องของตัวเอง

มีความเสี่ยงหรือไม่?

แม้ว่าโดยทั่วไปลูกของ Kegel จะถือว่าปลอดภัยต่อการใช้งาน แต่ก็มีบางสิ่งที่คุณควรคำนึงถึง

คุณควรบีบเพียงครั้งละประมาณ 5 วินาทีโดยมีเวลาพักอย่างน้อย 5 วินาที การบีบนานเกินไปหรือไม่มีการหยุดพักอาจทำให้กล้ามเนื้อช่องคลอดของคุณมากเกินไปและทำให้เกิดความเครียดชั่วคราว

คุณไม่ควรอยู่ในลูกบอล Kegel ของคุณในเวลามากกว่าสี่ถึงหกชั่วโมงในแต่ละครั้ง อีกต่อไปและคุณอาจเริ่มกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานมากเกินไป

คุณควรทำความสะอาดลูก Kegel ของคุณก่อนและหลังการใช้ทุกครั้ง การใช้ลูกบอล Kegel ที่ปนเปื้อนอาจทำให้ติดเชื้อได้

หยุดใช้และไปพบแพทย์หากคุณเริ่มมีประสบการณ์:

• อาการปวดอย่างรุนแรงหรือไม่สบาย
• ปล่อยผิดปกติ
• กลิ่นที่ผิดปกติ

วิธีการเลือกลูก Kegel ที่ถูกต้อง

หากคุณเพิ่งเริ่มใช้ลูกบอล Kegel ให้เริ่มด้วยชุดพลาสติกหรือซิลิโคนน้ำหนักเบา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกบอลถูกยึดและมีสายอักขระเอาออก

แม้ว่าบางชุดจะมีสามชุดขึ้นไป แต่สองชุดก็เป็นมาตรฐาน คุณควรเริ่มต้นด้วยสองและเพิ่มหรือลดจำนวนตามที่คุณคุ้นเคยกับการปฏิบัติ

เมื่อคุณสะดวกสบายคุณสามารถนำสิ่งต่าง ๆ ไปสู่อีกระดับโดยการสลับ:

• ลูกบอลขนาดใหญ่สำหรับลูกบอลขนาดเล็ก
• วัสดุที่เบากว่าเช่นพลาสติกหรือซิลิโคนสำหรับสิ่งที่หนักกว่าเช่นโลหะหรือแก้ว
• ชุดเชื่อมต่อสำหรับลูกแต่ละลูก

ลองสลับองค์ประกอบหนึ่ง - เช่นขนาด - เพื่อเริ่มต้น คุณสามารถเพิ่มองค์ประกอบใหม่ในขณะที่คุณฝึกปฏิบัติ

คุณจะหาลูก Kegel ที่ไหน?

หากคุณต้องการซื้อลูก Kegel สักชุดอาจถึงเวลาที่คุณต้องไปเยี่ยมร้านขายเซ็กซ์ในพื้นที่ของคุณ การดูผลิตภัณฑ์ด้วยตนเองสามารถช่วยให้คุณเข้าใจขนาดและน้ำหนักที่ชัดเจน

คุณสามารถรับคำแนะนำจากพนักงานขาย ไม่เพียง แต่พวกเขาสามารถบอกคุณเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นที่นิยมพวกเขาสามารถอธิบายวิธีการใช้ผลิตภัณฑ์แต่ละชนิดและไม่ว่าคุณจะต้องการอะไรเพิ่มเติมเช่นหล่อลื่นเพื่อใช้งาน

หากคุณไม่สามารถไปที่ร้านขายอิฐและปูนคุณยังสามารถซื้อสินค้าออนไลน์ได้ ผู้ค้าปลีกหลายรายเช่น Babeland มีร้านค้าบนเว็บที่จัดส่งทั่วประเทศ อเมซอนยังจำหน่ายลูกบอล Kegel หลากหลายประเภทรวมถึงตัวเลือกพลาสติกและซิลิโคนรวมถึง Lelo Luna Beads