วิธีหยุดน้ำมูกไหลที่บ้าน

เนื้อหา

• หยุดอาการน้ำมูกไหลด้วยวิธีแก้ไขบ้าน
• 1. ดื่มน้ำมาก ๆ
• 2. ชาร้อน
• 3. อบไอน้ำหน้า
• 4. เครื่องทำน้ำอุ่น
• 5. หม้อเนติ
• 6. การรับประทานอาหารรสจัด
• 7. แคปไซซิน
• บรรทัดล่างสุด

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

มีอาการน้ำมูกไหล

อาการน้ำมูกไหลเกิดขึ้นกับเราทุกคนซึ่งเป็นอาการที่เราสามารถจัดการได้ง่ายๆที่บ้าน

มีสาเหตุบางประการที่ทำให้คุณมีอาการน้ำมูกไหล ที่พบบ่อยที่สุดคือการติดเชื้อไวรัสที่รูจมูกซึ่งโดยปกติจะเป็นโรคไข้หวัด

ในกรณีอื่น ๆ อาการน้ำมูกไหลอาจเกิดจากการแพ้ไข้ละอองฟางหรือสาเหตุอื่น ๆ

หยุดอาการน้ำมูกไหลด้วยวิธีแก้ไขบ้าน

หากคุณต้องการใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติมีตัวเลือกมากมายที่สามารถช่วยได้ สำรวจการรักษาที่บ้านต่อไปนี้เพื่อดูว่ามีผลกับคุณและอาการน้ำมูกไหลหรือไม่

1. ดื่มน้ำมาก ๆ

การดื่มของเหลวและการดื่มน้ำให้เพียงพอเมื่อต้องรับมือกับอาการน้ำมูกไหลอาจเป็นประโยชน์หากคุณมีอาการคัดจมูกด้วย

วิธีนี้ช่วยให้มั่นใจได้ว่ามูกในรูจมูกของคุณจะไหลออกมาสม่ำเสมอและสามารถขับออกได้ง่าย มิฉะนั้นมันอาจจะหนาและเหนียวซึ่งทำให้จมูกดูหนาขึ้นไปอีก

หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่ขาดน้ำมากกว่าไฮเดรต ซึ่งรวมถึงเครื่องดื่มเช่นกาแฟและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

2. ชาร้อน

ในทางกลับกันเครื่องดื่มร้อนเช่นชาบางครั้งอาจมีประโยชน์มากกว่าเครื่องดื่มเย็น ๆ นี่เป็นเพราะความร้อนและไอน้ำซึ่งช่วยเปิดและระบายอากาศได้ดีที่สุด

ชาสมุนไพรบางชนิดอาจมีสมุนไพรที่ช่วยลดอาการคัดจมูก มองหาชาที่มีสมุนไพรต้านการอักเสบและต่อต้านฮีสตามีนเช่นคาโมไมล์ขิงมิ้นท์หรือตำแย

ชงชาสมุนไพรร้อนหนึ่งถ้วย (โดยเฉพาะที่ไม่มีคาเฟอีน) แล้วสูดดมไอน้ำก่อนดื่ม อาการเจ็บคอมักมาพร้อมกับอาการน้ำมูกไหลการดื่มชาสมุนไพรร้อน ๆ สามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้เช่นกัน

3. อบไอน้ำหน้า

การสูดดมไอน้ำร้อนช่วยรักษาอาการน้ำมูกไหลได้ การศึกษาในปี 2015 เกี่ยวกับผู้ที่เป็นโรคหวัดพิสูจน์ให้เห็นว่าการใช้การสูดดมด้วยไอน้ำได้ผลดีทีเดียว ช่วยลดเวลาในการฟื้นตัวของความเจ็บป่วยได้ประมาณหนึ่งสัปดาห์เมื่อเทียบกับการสูดดมไอน้ำเลย

นอกจากการสูดดมไอน้ำจากถ้วยชาร้อนแล้วให้ลองอบไอน้ำบนใบหน้า วิธีการมีดังนี้

1. อุ่นน้ำสะอาดในหม้อที่สะอาดบนเตาของคุณ ให้ความร้อนเพียงพอเพื่อให้ไอน้ำถูกสร้างขึ้น - อย่าปล่อยให้เดือด
2. วางใบหน้าของคุณไว้เหนือไอน้ำครั้งละ 20 ถึง 30 นาที หายใจเข้าลึก ๆ ทางจมูก หยุดพักหากใบหน้าของคุณร้อนเกินไป
3. เป่าจมูกหลังจากนั้นเพื่อกำจัดน้ำมูก

หากต้องการให้เติมน้ำมันหอมระเหยที่ทำให้ระคายเคืองลงในน้ำอบหน้าของคุณสักสองสามหยด น้ำประมาณสองหยดต่อออนซ์ก็เพียงพอแล้ว

ยูคาลิปตัสสะระแหน่สนโรสแมรี่เซจสเปียร์มิ้นต์ทีทรี (เมลาลูกา) และน้ำมันไธม์เป็นตัวเลือกที่ดี สารประกอบในพืชเหล่านี้ (เช่นเมนทอลและไทมอล) ยังพบได้ในยาลดความอ้วนที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์หลายชนิด

หากคุณไม่มีน้ำมันหอมระเหยให้ใช้สมุนไพรเหล่านี้ในรูปแบบแห้งแทน อบไอน้ำหน้าให้เป็นชาสมุนไพรและสูดดมไอระเหยคุณจะได้รับประโยชน์เช่นเดียวกัน

ค้นหาชุดเริ่มต้นน้ำมันหอมระเหยทางออนไลน์

4. เครื่องทำน้ำอุ่น

ต้องการการบรรเทาอย่างรวดเร็วหรือไม่? ลองอาบน้ำอุ่น. เช่นเดียวกับการชงชาร้อนหรือการอบไอน้ำสเปรย์อาบน้ำสามารถช่วยบรรเทาอาการน้ำมูกไหลและอาการคัดจมูกได้

วางใบหน้าและไซนัสของคุณโดยตรงในไอน้ำและสเปรย์อาบน้ำเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

5. หม้อเนติ

การใช้หม้อเนติสำหรับการล้างจมูก (เรียกอีกอย่างว่าการล้างจมูก) เป็นวิธีการทั่วไปในการแก้ปัญหาไซนัส ซึ่งรวมถึงปัญหาน้ำมูกไหลและไม่สบายตัว

หม้อเนติเป็นภาชนะขนาดเล็กคล้ายกาน้ำชามีพวยกา คุณเติมน้ำเกลืออุ่น ๆ หรือน้ำเกลือลงในหม้อ จากนั้นใช้หม้อเทสารละลายผ่านรูจมูกข้างหนึ่งและอีกข้างหนึ่ง วิธีนี้จะล้างรูจมูกของคุณได้อย่างหมดจด

ซื้อชุดหม้อ neti ที่ร้านขายยาร้านค้าหรือทางออนไลน์ในพื้นที่ของคุณ อย่าลืมทำตามคำแนะนำสำหรับหม้อเน็ตของคุณอย่างถูกต้อง การใช้หม้อ neti อย่างไม่เหมาะสมแม้ว่าจะไม่ค่อยเกิดขึ้นก็ตาม

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าใช้น้ำที่ปราศจากเชื้อและน้ำกลั่นแทนน้ำประปา

6. การรับประทานอาหารรสจัด

อาหารรสจัดจะทำให้อาการน้ำมูกไหลแย่ลง อย่างไรก็ตามหากคุณมีอาการคัดจมูกร่วมด้วยการกินอาหารรสจัดอาจช่วยได้

หากคุณสามารถทนความร้อนในอาหารได้สักหน่อยก็ลองดู หากคุณไม่คุ้นเคยกับความเผ็ดให้ลองปรุงรสเผ็ดเล็กน้อยในตอนแรกเพื่อดูว่าช่วยได้ไหม

เครื่องเทศร้อนเช่นพริกป่นพริกผีฮาบาเนโรวาซาบิมะรุมหรือขิงเป็นตัวเลือกที่ดี เครื่องเทศเหล่านี้ในขณะเดียวกันก็สร้างความรู้สึกร้อนเมื่อรับประทานเข้าไปช่วยขยายช่องทางในร่างกายและบรรเทาปัญหาไซนัสได้

7. แคปไซซิน

แคปไซซินเป็นสารเคมีที่ทำให้พริกมีรสเผ็ด ใช้ในการรักษาอาการปวดเส้นประสาทและโรคสะเก็ดเงิน แต่ถ้าคุณทาที่จมูกก็สามารถช่วยอาการน้ำมูกไหลที่เกิดจากเลือดคั่งได้

การศึกษาหลายชิ้นพบว่าแคปไซซินมีประสิทธิภาพในการรักษาอาการน้ำมูกไหลมากกว่ายา budesonide ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์

บรรทัดล่างสุด

มีวิธีแก้ไขบ้านหลายวิธีที่คุณสามารถพยายามบรรเทาอาการน้ำมูกไหลโดยไม่ต้องใช้ยา

วิธีการรักษาเหล่านี้ไม่ได้รับการออกแบบมาเพื่อรักษาหรือกำจัดสาเหตุที่แท้จริงของอาการน้ำมูกไหลเช่นหวัดการติดเชื้อไวรัสหรือโรคภูมิแพ้

วิธีการเหล่านี้จะทำให้คุณโล่งใจเท่านั้น อย่าลืมหาวิธีรักษาที่ตรงจุดกว่านี้หากคุณกำลังเป็นหวัดไวรัสและโรคภูมิแพ้