7 วิธีในการกำจัดเสมหะ: วิธีแก้ที่บ้านยาแก้อักเสบและอื่น ๆ

เนื้อหา

• เสมหะคืออะไร
• 1. ทำให้อากาศชื้น
• 2. พักความชุ่มชื้น
• 3. กินส่วนผสมส่งเสริมสุขภาพระบบทางเดินหายใจ
• 4. บ้วนน้ำเกลือ
• 5. ใช้น้ำมันยูคาลิปตัส
• 6. ใช้การเยียวยาที่เคาน์เตอร์
• 7. ยาตามใบสั่งแพทย์
• ควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่
• ภาพ

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงค์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

เสมหะคืออะไร

เสมหะเป็นสิ่งที่หนาและเหนียวที่แขวนอยู่รอบคอของคุณเมื่อคุณไม่สบาย อย่างน้อยนั่นก็คือเมื่อคนส่วนใหญ่สังเกตเห็น แต่คุณรู้ไหมว่าคุณมีน้ำมูกนี้ตลอดเวลา?

เยื่อเมือกทำเสมหะเพื่อป้องกันและสนับสนุนระบบทางเดินหายใจของคุณ เยื่อเหล่านี้เป็นแนวของคุณ:

• ปาก
• จมูก
• ลำคอ
• รูจมูก
• ปอด

เมือกเหนียวเพื่อให้สามารถดักจับฝุ่นสารก่อภูมิแพ้และไวรัส เมื่อคุณแข็งแรงเมือกจะบางและเห็นได้ชัดน้อยลง เมื่อคุณป่วยหรือสัมผัสกับอนุภาคมากเกินไปเสมหะจะหนาขึ้นและสังเกตได้ชัดเจนยิ่งขึ้นเนื่องจากดักจับสิ่งแปลกปลอมเหล่านี้

เสมหะเป็นส่วนที่มีสุขภาพดีของระบบทางเดินหายใจของคุณ แต่ถ้ามันทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจคุณอาจต้องการหาวิธีทำให้ผอมหรือลบออกจากร่างกายของคุณ

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับการรักษาธรรมชาติและยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์และเมื่อคุณต้องการพบแพทย์

1. ทำให้อากาศชื้น

ให้ความชุ่มชื้นกับอากาศรอบ ๆ ตัวคุณสามารถช่วยให้เมือกบาง ๆ คุณอาจเคยได้ยินว่าไอน้ำสามารถล้างเสมหะและความแออัด มีหลักฐานไม่มากที่จะสนับสนุนความคิดนี้และอาจทำให้เกิดแผลไหม้ได้ แทนที่จะเป็นไอน้ำคุณสามารถใช้เครื่องทำไอหมอกเย็น คุณสามารถเรียกใช้ความชื้นได้อย่างปลอดภัยตลอดทั้งวัน คุณเพียงแค่ต้องการให้แน่ใจว่าคุณเปลี่ยนน้ำในแต่ละวันและทำความสะอาดเครื่องทำความชื้นตามคำแนะนำในแพ็คเกจ

ค้นหา humidifier หมอกเย็นออนไลน์วันนี้

2. พักความชุ่มชื้น

การดื่มน้ำให้เพียงพอโดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำอุ่นจะช่วยให้น้ำมูกไหล น้ำสามารถคลายความแออัดของคุณได้โดยการช่วยให้เมือกเคลื่อนที่

ลองจิบอะไรก็ได้ตั้งแต่น้ำผลไม้ไปจนถึงน้ำซุปใสไปจนถึงซุปไก่ ตัวเลือกของเหลวอื่น ๆ ที่ดี ได้แก่ ชาไม่มีคาเฟอีนและน้ำผลไม้อุ่น ๆ หรือน้ำมะนาว

3. กินส่วนผสมส่งเสริมสุขภาพระบบทางเดินหายใจ

ลองบริโภคอาหารและเครื่องดื่มที่มีมะนาวขิงและกระเทียม มีหลักฐานเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่แสดงว่าสิ่งเหล่านี้อาจช่วยรักษาหวัดไอและเมือกส่วนเกินได้ อาหารรสเผ็ดที่มีแคปไซซินเช่นพริกป่นหรือพริกอาจช่วยล้างไซนัสชั่วคราวและทำให้เมือกเคลื่อนไหว

มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์บางประการที่ว่าอาหารและอาหารเสริมต่อไปนี้อาจป้องกันหรือรักษาโรคระบบทางเดินหายใจไวรัส:

• รากชะเอม
• โสมจีน
• ผลเบอร์รี่
• Echinacea
• ทับทิม
• ชาฝรั่ง
• สังกะสีในช่องปาก

จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม แต่สำหรับคนส่วนใหญ่การเพิ่มส่วนผสมเหล่านี้ลงในอาหารของคุณนั้นปลอดภัยที่จะลอง หากคุณกำลังใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ให้ถามแพทย์ของคุณก่อนที่จะเพิ่มส่วนผสมใหม่ใด ๆ ลงในอาหารของคุณ (บางคนอาจส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพ)

4. บ้วนน้ำเกลือ

การล้างน้ำเกลืออุ่น ๆ สามารถช่วยเสมหะที่ถูกแขวนไว้ที่ด้านหลังคอของคุณ มันอาจฆ่าเชื้อโรคและบรรเทาอาการเจ็บคอของคุณ

ผสมน้ำหนึ่งถ้วยกับเกลือ 1/2 ถึง 3/4 ช้อนชา น้ำอุ่นทำงานได้ดีที่สุดเพราะมันละลายเกลือได้เร็วขึ้น นอกจากนี้ควรใช้น้ำที่ผ่านการกรองหรือบรรจุขวดซึ่งไม่มีคลอรีนที่น่ารำคาญ จิบส่วนผสมเล็กน้อยแล้วเอนศีรษะลงเล็กน้อย ปล่อยให้ส่วนผสมล้างลงในลำคอของคุณโดยไม่ต้องดื่ม ค่อยๆเป่าลมหายใจออกจากปอดของคุณเพื่อบ้วนปากเป็นเวลา 30-60 วินาทีแล้วคายน้ำออก ทำซ้ำตามต้องการ

5. ใช้น้ำมันยูคาลิปตัส

การใช้น้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัสอาจทำให้เมือกหลุดออกจากอก มันทำงานได้โดยช่วยคลายเมือกเพื่อให้คุณสามารถไอออกมาได้ง่ายขึ้น ในเวลาเดียวกันหากคุณมีอาการไอซึ่งจู้จี้ยูคาลิปตัสสามารถบรรเทาได้ คุณสามารถสูดดมไอระเหยโดยใช้ diffuser หรือใช้บาล์มที่มีส่วนผสมนี้

เมื่อคุณพร้อมให้ซื้อน้ำมันหอมระเหยที่นี่ และจำไว้ว่า: พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะใช้น้ำมันหอมระเหยกับเด็ก

6. ใช้การเยียวยาที่เคาน์เตอร์

นอกจากนี้ยังมียาที่ขายตามเคาน์เตอร์ (OTC) ที่คุณสามารถใช้ได้ ยกตัวอย่างเช่น Decongestants สามารถลดเมือกที่ไหลออกมาจากจมูกของคุณ เมือกนี้ไม่ได้พิจารณาเป็นเสมหะ แต่อาจนำไปสู่ความแออัดของหน้าอก Decongestants ทำงานโดยลดอาการบวมที่จมูกและเปิดทางเดินหายใจ

คุณสามารถค้นหา decongestants ในช่องปากในรูปแบบของ:

• แท็บเล็ตหรือแคปซูล
• ของเหลวหรือน้ำเชื่อม
• ผงปรุงรส

นอกจากนี้ยังมีสเปรย์พ่นจมูกในตลาดอีกมากมาย

คุณสามารถลองใช้ผลิตภัณฑ์เช่น guaifenesin (Mucinex) ที่มีน้ำมูกบาง ๆ ดังนั้นมันจะไม่นั่งที่หลังคอหรือหน้าอกของคุณ ยาชนิดนี้เรียกว่าเสมหะซึ่งหมายความว่าจะช่วยให้คุณขับเสมหะและน้ำมูกโดยการทำให้ผอมบางและคลายมัน การรักษา OTC นี้มักใช้เวลานาน 12 ชั่วโมง แต่ทำตามคำแนะนำในแพ็คเกจเพื่อดูว่าต้องใช้บ่อยแค่ไหน มีรุ่นสำหรับเด็กสำหรับเด็กอายุ 4 ปีขึ้นไป

หน้าอก rubs เช่น Vicks VapoRub มีน้ำมันยูคาลิปตัสเพื่อบรรเทาอาการไอและอาจกำจัดเมือก คุณสามารถถูมันลงบนหน้าอกและลำคอได้ถึงสามครั้งต่อวัน เด็กที่อายุน้อยกว่าไม่ควรใช้ Vicks อย่างเต็มที่ แต่ บริษัท จะสร้างเวอร์ชั่นที่แข็งแกร่งสำหรับเด็ก คุณไม่ควรให้ความร้อนกับผลิตภัณฑ์นี้เพราะคุณอาจถูกไฟลวก

7. ยาตามใบสั่งแพทย์

หากคุณมีเงื่อนไขหรือการติดเชื้อบางอย่างแพทย์อาจสั่งยาเพื่อรักษาสาเหตุของอาการของคุณ มียาบางชนิดที่สามารถทำให้เมือกของคุณผอมลงหากคุณมีอาการปอดเรื้อรังเช่นโรคปอดเรื้อรัง

Hypertonic saline เป็นการบำบัดที่สูดดมผ่าน nebulizer มันทำงานโดยการเพิ่มปริมาณของเกลือในทางอากาศของคุณ มันมีจุดแข็งที่แตกต่างกันและสามารถใช้กับคนที่มีอายุ 6 ปีขึ้นไป

การรักษานี้ให้การบรรเทาชั่วคราวเท่านั้นและอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงบางอย่างเช่นไอเจ็บคอหรือหน้าอกแน่น

Dornase-Alfa (Pulmozyme) เป็นยาที่ใช้ในผู้ที่เป็นพังผืดเรื้อรัง คุณหายใจผ่าน nebulizer นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป

คุณอาจสูญเสียเสียงหรือเกิดผื่นแดงขณะทานยานี้ ผลข้างเคียงอื่น ๆ ได้แก่ :

• ไม่สบายคอ
• ไข้
• เวียนหัว
• อาการน้ำมูกไหล

ควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่

เสมหะที่มากเกินไปหรือหนาเป็นครั้งคราวมักจะไม่ได้มีเหตุผลสำหรับความกังวล คุณอาจสังเกตได้ในตอนเช้าเพราะสะสมและตากแห้งในชั่วข้ามคืน มันควรจะไหลมากขึ้นในช่วงบ่าย คุณอาจสังเกตเห็นเสมหะมากขึ้นหากคุณป่วยมีอาการแพ้ตามฤดูกาลหรือหากคุณขาดน้ำ

ภาพ

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าร่างกายผลิตน้ำมูกอยู่ตลอดเวลา การมีเสมหะบ้างไม่ใช่ปัญหาเสมอไป เมื่อคุณสังเกตเห็นเมือกส่วนเกินมันมักจะตอบสนองต่อการป่วย เมื่อคุณแข็งแรงอีกครั้งสิ่งต่าง ๆ ควรกลับสู่ปกติ ติดต่อแพทย์ของคุณหาก:

• คุณเป็นห่วงว่าเสมหะมีเท่าไร
• ปริมาณเสมหะเพิ่มขึ้นอย่างมาก
• คุณมีอาการอื่น ๆ ที่ทำให้คุณกังวล