7 วิธีในการทำให้น้ำนมแม่แห้ง (และ 3 วิธีที่ควรหลีกเลี่ยง)
เนื้อหา
- ภาพรวม
- ไก่งวงเย็น
- สมุนไพร
- กะหล่ำปลี
- การคุมกำเนิด
- Sudafed
- วิตามินบี
- ยาอื่น ๆ
- 3 วิธีในการข้าม
- 1. เข้าเล่ม
- 2. การ จำกัด ของเหลว
- 3. การตั้งครรภ์
- นมแห้งใช้เวลานานแค่ไหน
- ความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น
- ควรขอความช่วยเหลือเมื่อใด
- ซื้อกลับบ้าน
เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
ภาพรวม
มีสาเหตุหลายประการที่คุณอาจต้องการให้น้ำนมแม่แห้งอย่างรวดเร็ว กระบวนการทำให้น้ำนมแม่แห้งนี้เรียกว่าการปราบปรามการให้นมบุตร
ไม่ว่าในกรณีใดการหย่านมอย่างช้าๆและไม่เครียดดีที่สุดสำหรับทั้งคุณและลูกน้อย เวลาที่ดีที่สุดในการหย่านมคือเวลาที่ทั้งแม่และเด็กต้องการ
บางครั้งคุณต้องหยุดให้นมลูกเร็วกว่าที่คุณต้องการ ปัจจัยหลายประการจะส่งผลต่อระยะเวลาที่น้ำนมจะแห้งรวมถึงอายุของทารกและปริมาณน้ำนมที่ร่างกายของคุณสร้างขึ้น
ผู้หญิงบางคนอาจหยุดผลิตในเวลาเพียงไม่กี่วัน สำหรับคนอื่น ๆ อาจใช้เวลาหลายสัปดาห์กว่าที่น้ำนมจะแห้งสนิท นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะสัมผัสกับความรู้สึกลดลงหรือมีการรั่วไหลเป็นเวลาหลายเดือนหลังจากระงับการให้นมบุตร
มักจะแนะนำให้หย่านมทีละน้อย แต่อาจไม่เป็นไปได้เสมอไป กล่าวได้ว่าการหย่านมอย่างกะทันหันอาจทำให้ไม่สบายใจและนำไปสู่การติดเชื้อหรือปัญหาทางการแพทย์อื่น ๆ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับทางเลือกของคุณก่อนที่จะลองใช้วิธีเหล่านี้
ไก่งวงเย็น
น้ำนมของคุณอาจช้าได้เองหากคุณไม่ให้นมลูกหรือกระตุ้นหน้าอก อาจต้องใช้เวลาทั้งนี้ขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่คุณให้นมบุตร
โปรดคำนึงถึงเคล็ดลับเหล่านี้เมื่อลองใช้วิธีนี้:
- สวมชุดชั้นในพยุงหน้าอกของคุณให้เข้าที่
- ใช้แพ็คน้ำแข็งและยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) เพื่อช่วยในการปวดและการอักเสบ
- นมด่วนด้วยมือเพื่อลดอาการคัดตึง ทำเท่าที่จำเป็นเพื่อไม่ให้กระตุ้นการผลิตต่อไป
ลองมัน: ซื้อแพ็คน้ำแข็งและยาแก้อักเสบ
สมุนไพร
Sage อาจช่วยในเรื่องการหย่านมหรือปัญหาอุปทานล้นตลาดตาม อย่างไรก็ตามไม่มีการศึกษาใดที่ตรวจสอบผลเฉพาะของ Sage ต่อการผลิตน้ำนมส่วนเกิน
ไม่ค่อยมีใครรู้เกี่ยวกับความปลอดภัยในการใช้ Sage หากทารกของคุณกินนมแม่หลังจากที่คุณกิน Sage
คุณควรเริ่มด้วยปราชญ์เล็กน้อยและดูว่าร่างกายของคุณมีปฏิกิริยาอย่างไร มีชาสมุนไพรที่มีปราชญ์ สิ่งเหล่านี้สามารถเจือจางได้อย่างง่ายดายจนกว่าคุณจะพบจำนวนที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
จากการศึกษาในปี 2014 สมุนไพรอื่น ๆ ที่มีศักยภาพในการทำให้น้ำนมแม่แห้ง ได้แก่ :
- สะระแหน่
- chasteberry
- พาสลีย์
- ดอกมะลิ
ไม่ค่อยมีใครรู้เกี่ยวกับผลของสมุนไพรเหล่านี้ต่อทารก แต่บางชนิดอาจเป็นอันตรายต่อทารกได้ เนื่องจากสารสมุนไพรอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงในทางลบสำหรับคุณหรือลูกน้อยของคุณคุณควรปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหรือที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรก่อนใช้วิธีการเหล่านี้
ลองมัน: เลือกซื้อชา Sage (รวมถึงชาที่มีไว้สำหรับใช้ในช่วงหย่านม) ชาชาสเตเบอร์รี่และผักชีฝรั่ง
ซื้อน้ำมันสะระแหน่และดอกมะลิด้วยซึ่งสามารถทาได้ทั้งคู่
กะหล่ำปลี
ใบกะหล่ำปลีอาจระงับการให้นมบุตรเมื่อใช้เป็นเวลานานแม้ว่าจะต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม
วิธีใช้กะหล่ำปลี:
- แยกและล้างใบกะหล่ำปลีสีเขียว
- ใส่ใบลงในภาชนะและใส่ภาชนะในตู้เย็นเพื่อให้เย็น
- วางหนึ่งใบเหนือเต้านมแต่ละข้างก่อนใส่เสื้อชั้นใน
- เปลี่ยนใบเมื่อร่วงโรยหรือประมาณทุกๆสองชั่วโมง
ใบอาจช่วยลดอาการบวมเนื่องจากปริมาณน้ำนมของคุณลดน้อยลง นอกจากนี้ยังใช้เพื่อลดอาการคัดตึงในช่วงให้นมบุตร
ลองมัน: เลือกซื้อกะหล่ำปลี
การคุมกำเนิด
การคุมกำเนิดแบบ Progestin อย่างเดียวไม่จำเป็นต้องส่งผลกระทบต่ออุปทาน ในทางกลับกันยาเม็ดคุมกำเนิดที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจนอาจทำงานได้ดีในการระงับการให้นมบุตร
ผลกระทบเหล่านี้เป็นที่น่าสังเกตหลังจากที่มีการให้นมเป็นอย่างดี
ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่จะได้รับผลกระทบจากการปราบปรามเหล่านี้ แต่จะมีมากมาย พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับระยะเวลาที่แนะนำในการเริ่มยาเม็ดที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจนเมื่อคุณหลังคลอด
การคุมกำเนิดไม่ได้รับการรับรองสำหรับการใช้งานนี้โดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) แต่อาจกำหนดได้ในบางสถานการณ์ สิ่งนี้เรียกว่าการใช้ยานอกฉลาก
การใช้ยานอกฉลาก การใช้ยานอกฉลากหมายถึงยาที่ได้รับการรับรองจากองค์การอาหารและยาเพื่อวัตถุประสงค์เดียวใช้เพื่อวัตถุประสงค์อื่นที่ยังไม่ได้รับการอนุมัติ อย่างไรก็ตามแพทย์ยังคงสามารถใช้ยาเพื่อการนั้นได้ เนื่องจาก FDA ควบคุมการทดสอบและการอนุมัติยา แต่ไม่ใช่วิธีที่แพทย์ใช้ยาในการรักษาผู้ป่วย ดังนั้นแพทย์ของคุณสามารถสั่งจ่ายยาได้ตามที่คิดว่าดีที่สุดสำหรับการดูแลของคุณSudafed
ในการศึกษาขนาดเล็กในปี 2546 จากหญิงให้นมบุตร 8 รายพบว่ายาหลอกซูโดอีเฟดรีน (ซูดาเฟด) ขนาด 60 มิลลิกรัม (มก.) เดียวพบว่าสามารถลดการผลิตน้ำนมได้อย่างมีนัยสำคัญ
นอกจากนี้การรับประทานยานี้ในปริมาณสูงสุดต่อวันไม่ส่งผลเสียต่อทารกที่ให้นมบุตรอย่างต่อเนื่องเนื่องจากการให้นมบุตรถูกระงับ ปริมาณสูงสุดต่อวันคือ 60 มก. สี่ครั้งในแต่ละวัน
พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนทานยา OTC ขณะให้นมบุตร Sudafed ใช้นอกฉลากเพื่อทำให้น้ำนมแม่แห้งและอาจทำให้ทารกที่กินนมแม่หงุดหงิดได้
ลองมัน: ซื้อ Sudafed
วิตามินบี
หากคุณยังไม่ได้กินนมแม่ให้ทานวิตามิน B-1 (ไทอามีน), B-6 (ไพริดอกซิน) และ B-12 (โคบาลามิน) ในปริมาณสูงอาจทำงานได้ดีในการยับยั้งการหลั่งน้ำนม
จากทศวรรษ 1970 แสดงให้เห็นว่าวิธีนี้ไม่มีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์สำหรับ 96 เปอร์เซ็นต์ของผู้เข้าร่วม มีเพียง 76.5 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่ได้รับยาหลอกเท่านั้นที่ปราศจากผลข้างเคียง
การศึกษาล่าสุดเพิ่มเติมรวมถึงการทบทวนวรรณกรรมในปี 2017 ได้นำเสนอข้อมูลที่ขัดแย้งกันเกี่ยวกับประสิทธิภาพของตัวเลือกนี้ จากการทบทวนในปี 2017 ผู้เข้าร่วมการศึกษาได้รับ B-6 ในปริมาณ 450 ถึง 600 มก. ในช่วงห้าถึงเจ็ดวัน
ไม่มีใครทราบมากนักเกี่ยวกับผลเสียของการรับประทานวิตามิน B-1, B-6 และ B-12 มากเกินไปหรือระยะเวลาในการรับประทานในปริมาณที่สูงขึ้นอย่างปลอดภัย คุณควรพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหรือที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรก่อนเริ่มการเสริมวิตามินตัวใหม่
ลองมัน: เลือกซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามินบี 1 วิตามินบี 6 และวิตามินบี 12
ยาอื่น ๆ
Cabergoline สามารถใช้สำหรับการปราบปรามนม ทำงานโดยหยุดการผลิตโปรแลคตินของร่างกาย
ยานี้ไม่ได้รับการรับรองสำหรับการใช้งานโดย FDA แต่อาจมีการกำหนดให้ปิดฉลาก แพทย์ของคุณสามารถอธิบายถึงประโยชน์และความเสี่ยง
ผู้หญิงบางคนเห็นว่าน้ำนมของพวกเขาแห้งหลังจากรับประทานยาเพียงครั้งเดียว คนอื่น ๆ อาจต้องการปริมาณเพิ่มเติม
ไม่ค่อยมีใครรู้เรื่องความปลอดภัยของคาเบอร์โกลีนสำหรับทารกที่กินนมแม่ที่มารดารับประทานคาเบอร์โกลีน คุณควรพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหรือที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรก่อนรับประทาน
ยาระงับน้ำนมบางชนิดที่คุณอาจเคยได้ยินเช่นโบรโมคริปทีนไม่แนะนำให้ใช้อีกต่อไปเนื่องจากมีผลข้างเคียงในระยะยาว
ผู้หญิงยังเคยได้รับฮอร์โมนเอสโตรเจนขนาดสูงเพื่อหยุดการผลิตน้ำนม การปฏิบัตินี้หยุดลงเนื่องจากความเสี่ยงในการแข็งตัวของเลือด
3 วิธีในการข้าม
ต่อไปนี้เป็นวิธีการบางอย่างที่คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับมาโดยตลอด แต่ไม่ได้รับการพิสูจน์หรืออาจเป็นอันตรายได้
1. เข้าเล่ม
การมัดหมายถึงการพันหน้าอกให้แน่น การผูกเต้านมถูกนำมาใช้ตลอดประวัติศาสตร์เพื่อช่วยให้ผู้หญิงเลิกผลิตน้ำนมแม่
ในสตรีหลังคลอดที่ไม่ให้นมบุตรผลของการผูกจะเปรียบเทียบกับการสวมเสื้อชั้นในพยุงหลัง
แม้ว่าอาการคัดตึงของทั้งสองกลุ่มจะไม่แตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญในช่วง 10 วันแรก แต่กลุ่มที่มีผลผูกพันจะมีอาการปวดและรั่วโดยรวมมากกว่า ด้วยเหตุนี้นักวิจัยจึงไม่แนะนำให้ผูกมัด
เสื้อชั้นในพยุงตัวหรือการผูกแบบอ่อนโยนจะช่วยพยุงหน้าอกที่อ่อนโยนได้ดีขึ้นเมื่อเคลื่อนไหวและสามารถลดความรู้สึกไม่สบายได้
2. การ จำกัด ของเหลว
สตรีที่ให้นมบุตรมักได้รับคำสั่งให้ดื่มน้ำอย่างเพียงพอเพื่อรักษาปริมาณน้ำนม คุณอาจสงสัยว่าการ จำกัด ปริมาณของเหลวอาจส่งผลตรงกันข้ามหรือไม่ วิธีนี้ยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างดี
นักวิจัยค้นพบว่าของเหลวที่เพิ่มขึ้นอาจไม่ได้เพิ่มอุปทาน หากไม่มีหลักฐานที่ชัดเจนว่าการดื่มน้ำเพิ่มขึ้น (หรือลดลง) ปริมาณที่ดีที่สุดก็คือการดื่มน้ำให้เพียงพอโดยไม่คำนึงถึง
3. การตั้งครรภ์
หากคุณตั้งครรภ์ขณะให้นมบุตรปริมาณน้ำนมหรือรสชาติของนมของคุณอาจเปลี่ยนไป กลุ่มผู้สนับสนุนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ La Leche League อธิบายว่าเป็นเรื่องปกติที่จะพบว่าอุปทานลดลงระหว่างการตั้งครรภ์ในเดือนที่สี่ถึงห้า
เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลการตั้งครรภ์จึงไม่ใช่“ วิธี” ที่เชื่อถือได้ในการทำให้น้ำนมแม่แห้ง ผู้หญิงหลายคนให้นมลูกได้สำเร็จตลอดการตั้งครรภ์
นมแห้งใช้เวลานานแค่ไหน
นมจะแห้งนานแค่ไหนขึ้นอยู่กับวิธีที่คุณลองและระยะเวลาที่คุณให้นมลูก อาจใช้เวลาเพียงไม่กี่วันหรือนานถึงหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนขึ้นอยู่กับวิธีการปราบปรามการให้นมของคุณและอุปทานในปัจจุบันของคุณ
แม้ว่าน้ำนมส่วนใหญ่ของคุณจะหมดไปแล้ว แต่คุณอาจยังคงผลิตน้ำนมได้เป็นเวลาหลายเดือนหลังจากที่คุณหย่านม หากน้ำนมของคุณกลับมาโดยไม่มีเหตุผลใด ๆ ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ
ความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น
การหยุดให้นมลูกอย่างกะทันหันอาจทำให้เกิดอาการคัดตึงและอาจทำให้ท่อน้ำนมอุดตันหรือติดเชื้อได้
คุณอาจต้องแสดงนมเพื่อบรรเทาอาการคัดตึง อย่างไรก็ตามยิ่งคุณแสดงออกมากเท่าไหร่นมก็จะยิ่งแห้งนานเท่านั้น
ควรขอความช่วยเหลือเมื่อใด
การระงับการให้นมอาจทำให้รู้สึกไม่สบายในบางครั้ง แต่ถ้าคุณมีอาการปวดและอาการที่น่าเป็นห่วงอื่น ๆ ให้โทรติดต่อแพทย์ของคุณ
บางครั้งท่อที่อุดจะทำให้เจ็บเต้านม นวดเบา ๆ ในขณะที่กำลังให้นมหรือให้นมบุตร
ติดต่อแพทย์หากคุณไม่สามารถปลดล็อคท่อน้ำนมได้ภายใน 12 ชั่วโมงหรือหากคุณมีไข้ ไข้เป็นอาการของการติดเชื้อที่เต้านมเช่นเต้านมอักเสบ
อาการอื่น ๆ ของการติดเชื้อที่เต้านม ได้แก่ :
- ความอบอุ่นหรือสีแดง
- วิงเวียนทั่วไป
- เต้านมบวม
ยาปฏิชีวนะในช่องปากสามารถช่วยรักษาอาการนี้ได้ก่อนที่จะร้ายแรงกว่านี้
คุณยังสามารถติดต่อที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรที่ได้รับการรับรอง ผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้ได้รับการฝึกฝนในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และสามารถแนะนำวิธีการต่างๆหรือช่วยแก้ไขปัญหาที่คุณกำลังประสบ
ซื้อกลับบ้าน
การทำให้นมแห้งเป็นการตัดสินใจของแต่ละบุคคลอย่างมากและบางครั้งก็จำเป็นด้วยเหตุผลหลายประการ
หากคุณกำลังหย่านมเนื่องจากอาการป่วย (หรือสาเหตุอื่น ๆ ) แต่ยังคงต้องการให้นมแม่สำหรับทารกมีธนาคารนมทั่วสหรัฐอเมริกาและแคนาดา คุณสามารถค้นหาได้จาก Human Milk Banking Association of North America (HMBANA)
นมแม่ผ่านการทดสอบและพาสเจอร์ไรส์แล้วจึงปลอดภัยสำหรับการบริโภค องค์กรเหล่านี้ยังรับบริจาคจากคุณแม่ที่สูญเสียลูกไปหรือต้องการบริจาคนม
สิ่งพิมพ์ของเรา
ควรไปโรงพยาบาลแรงงานเมื่อใด
