วิธีทำความสะอาดช่องคลอดและช่องคลอดของคุณ

เนื้อหา

• 1. คุณต้องล้างช่องคลอดของคุณหรือไม่?
• 2. คุณจะล้างช่องคลอดอย่างไร?
• 3. รอดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องใช้สบู่ใช่ไหม
• 4. แล้วการล้างหรือสเปรย์ของผู้หญิงล่ะ?
• 5. ดังนั้นผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอมทั้งหมดจะไม่ไป?
• 6. แต่มีกลิ่น! ทุกคนจะได้กลิ่นหรือไม่
• 7. เกิดอะไรขึ้นถ้าฉันมีจำนวนมากออกมา? เป็นเรื่องปกติหรือไม่
• 8. จะเป็นอย่างไรถ้าฉันเป็นประจำเดือน ฉันต้องทำอะไรที่แตกต่างออกไปหรือไม่?
• 9. จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณล้างแคมช่องคลอดด้วยสบู่และน้ำอ่อน?
• 10. การทำสวนล้างด้วยอะไร?
• 11. การนึ่งเป็นอย่างไร
• 12. มีอะไรอีกบ้างที่ฉันควรรู้
• เช็ดจากด้านหน้าไปด้านหลัง
• เช่นเดียวกันกับกิจกรรมทางเพศใด ๆ
• มักจะฉี่หลังจากมีเพศสัมพันธ์
• เลือกผลิตภัณฑ์ของคุณอย่างชาญฉลาด
• สวมชุดชั้นในผ้าฝ้าย
• เปลี่ยนจากเสื้อผ้าที่มีเหงื่อหรือเปียกโดยเร็ว
• มีอะไรบ้างที่ฉันควรพบแพทย์เกี่ยวกับ?

1. คุณต้องล้างช่องคลอดของคุณหรือไม่?

ไม่ แต่คุณต้องล้างแคมช่องคลอดของคุณ

มาสรุปกายวิภาคพื้นฐานบางอย่างกัน ช่องคลอดเป็นช่องด้านในภายในร่างกายของคุณ

คำว่า "ช่องคลอด" หมายถึงส่วนนอกรอบ ๆ ช่องคลอดเช่น:

• อวัยวะเพศหญิง
• เครื่องดูดควัน clitoral
• ริมฝีปากด้านในและด้านนอก (ริมฝีปากในช่องคลอด)

ในขณะที่คุณไม่ควรล้างในช่องคลอดของคุณควรล้างช่องคลอดของคุณ

การล้างช่องคลอดอาจทำให้เกิดปัญหามากมาย คุณอาจเคยได้ยินว่าช่องคลอดเป็นเหมือนเตาอบทำความสะอาดตัวเองซึ่งเป็นคำอุปมาที่แม่นยำ

วิทยาลัยสูตินรีแพทย์และนรีแพทย์อเมริกันชี้ให้เห็นว่าช่องคลอดของคุณสะอาดและทำให้ตัวเองแข็งแรงโดยรักษาสมดุลค่า pH ที่ถูกต้องและทำความสะอาดตัวเองด้วยการหลั่งตามธรรมชาติ

ช่องคลอดของคุณมีแบคทีเรีย "ดี" จำนวนมาก แบคทีเรียเหล่านี้รักษาความสมดุลค่า pH ที่เหมาะสมในช่องคลอดของคุณซึ่งมีสภาพเป็นกรดเล็กน้อย

pH ที่เป็นกรดทำให้ยากสำหรับแบคทีเรียที่“ ไม่ดี” ในการติดเชื้อในช่องคลอดของคุณ

เมื่อคุณใช้สบู่สเปรย์หรือเจล - และใช่หรือแม้กระทั่งน้ำ - เพื่อล้างภายในช่องคลอดของคุณคุณทำลายสมดุลของแบคทีเรีย ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดภาวะช่องคลอดอักเสบจากเชื้อแบคทีเรียการติดเชื้อยีสต์และการระคายเคืองอื่น ๆ

การล้างช่องคลอดอาจส่งผลต่อความสามารถในการทำความสะอาดช่องคลอดของคุณ ดังนั้นหากคุณต้องการช่องคลอดที่สะอาดให้ปล่อยให้คนเดียวทำความสะอาดตัวเอง!

2. คุณจะล้างช่องคลอดอย่างไร?

คุณควรล้างช่องคลอดด้วยน้ำอุ่น หากต้องการคุณสามารถใช้สบู่อ่อน ๆ ซึ่งไม่ทำให้ระคายเคืองผิว แต่ไม่จำเป็น

กระจายริมฝีปากของคุณออกจากกันและทำความสะอาดรอบ ๆ เบา ๆ โดยใช้ผ้าสะอาดหรือมือของคุณ หลีกเลี่ยงการได้รับน้ำหรือสบู่ภายในช่องคลอดของคุณ

นอกเหนือจากการล้างช่องคลอดคุณควรล้างทวารหนักและบริเวณระหว่างช่องคลอดและทวารหนักทุกวัน

เป็นการดีที่สุดที่จะล้าง“ ด้านหน้าไปข้างหลัง” - อีกนัยหนึ่งคือล้างช่องคลอดก่อนแล้วจึงทวารหนัก มิฉะนั้นแบคทีเรียจากทวารหนักสามารถแพร่กระจายไปยังช่องคลอดของคุณซึ่งอาจทำให้เกิดการติดเชื้อ

3. รอดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องใช้สบู่ใช่ไหม

Nope! คุณไม่ต้องใช้สบู่ล้างช่องคลอดของคุณตามที่ Mayo Clinic ระบุ

หากคุณต้องการใช้สบู่ให้เลือกสบู่ที่ไม่มีตำหนิไม่มีกลิ่นและไม่มีสี สบู่หอมสามารถทำให้ระคายเคืองต่อผิวที่บอบบางทั้งในและรอบ ๆ ช่องคลอด

4. แล้วการล้างหรือสเปรย์ของผู้หญิงล่ะ?

ซุปเปอร์มาร์เก็ตส่วนใหญ่มีผลิตภัณฑ์ล้างและสเปรย์สำหรับผู้หญิงที่มีการกล่าวเพื่อลดกลิ่นและทำความสะอาดช่องคลอด อย่าซื้อสิ่งเหล่านี้

ช่องคลอดของคุณไม่ต้องการรายการใด ๆ เหล่านี้ต้องสะอาดและแน่นอนว่าไม่จำเป็นต้องได้กลิ่นเหมือนสวนกุหลาบ!

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ถูกสร้างขึ้นเป็นหลักเพื่อเหยื่อความไม่มั่นคงของผู้คนเกี่ยวกับกลิ่นกายของพวกเขา

ในความเป็นจริงผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีทั้งที่ไม่จำเป็นและเป็นอันตรายเนื่องจากสามารถระคายเคืองช่องคลอดและช่องคลอดของคุณ

5. ดังนั้นผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอมทั้งหมดจะไม่ไป?

ใช่คุณควรหลีกเลี่ยงค่าใช้จ่ายเหล่านี้ ผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอมไม่ว่าจะเป็นสบู่ล้างหรือสเปรย์สามารถทำให้เกิดอาการระคายเคืองในช่องคลอดและช่องคลอด

6. แต่มีกลิ่น! ทุกคนจะได้กลิ่นหรือไม่

อาจจะไม่. ช่องคลอดของคุณอาจมีกลิ่นเหมือนช่องคลอดและนั่นก็โอเค

ไม่น่าเป็นไปได้ที่คนอื่นจะสามารถดมได้เว้นแต่พวกเขาจะอยู่ใกล้กับช่องคลอดของคุณมาก - ดังนั้นคู่นอนของคุณอาจจะได้กลิ่น

แต่นั่นเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์และไม่ใช่เรื่องที่ต้องกังวล

ไม่มีช่องคลอดไม่มีกลิ่นและไม่ควรเป็น Vaginas มีกลิ่นที่เป็นไปได้มากมายตั้งแต่ทองแดงไปจนถึงหวาน กลิ่นของช่องคลอดของคุณอาจเปลี่ยนไปขึ้นอยู่กับอาหารและรอบประจำเดือนของคุณ

หากกลิ่นฉุนและไม่เป็นที่พอใจให้ติดต่อแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพอื่น ๆ

เงื่อนไขบางอย่างเช่นภาวะช่องคลอดอักเสบจากแบคทีเรียอาจทำให้ช่องคลอดของคุณมีกลิ่นแรง ผู้ให้บริการของคุณสามารถให้คำแนะนำคุณในขั้นตอนต่อไป

7. เกิดอะไรขึ้นถ้าฉันมีจำนวนมากออกมา? เป็นเรื่องปกติหรือไม่

ตกขาวเป็นเรื่องปกติ หากคุณกังวลเกี่ยวกับการปลดปล่อยของคุณลองดูที่สี

บ่อยกว่านั้นการปล่อยที่ชัดเจนและขาวคือการหล่อลื่นตามธรรมชาติที่ช่องคลอดของคุณผลิตเพื่อให้เนื้อเยื่อชุ่มชื้นและมีสุขภาพดี

การปล่อยที่ชัดเจนอาจเป็นผลมาจากการตกไข่ นี่เป็นเพียงสัญญาณว่าช่องคลอดของคุณกำลังทำงานอยู่

การจำหน่ายของคุณอาจปรากฏเป็นสีน้ำตาลแดงรอบระยะเวลาของคุณเนื่องจากจะมีสีเลือดของคุณ

คุณอาจต้องแชทกับแพทย์หากการจำหน่ายของคุณเป็นสีเทาสีเขียวหรือสีเหลืองหรือหากมีอาการคันปวดหรืออาการผิดปกติอื่น ๆ

8. จะเป็นอย่างไรถ้าฉันเป็นประจำเดือน ฉันต้องทำอะไรที่แตกต่างออกไปหรือไม่?

คุณสามารถล้างช่องคลอดด้วยวิธีเดียวกันขณะมีประจำเดือน หากคุณกังวลเกี่ยวกับกลิ่นที่อาจเกิดขึ้นคุณอาจลองล้างช่องคลอดมากกว่าหนึ่งครั้งต่อวัน

9. จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณล้างแคมช่องคลอดด้วยสบู่และน้ำอ่อน?

บางคนใช้สบู่หอมเพื่อล้างช่องคลอดโดยไม่มีปัญหาใด ๆ แต่ก็ยังไม่ใช่ความคิดที่ดี สบู่ที่มีกลิ่นหอมและรุนแรงสามารถทำให้ระคายเคืองต่อผิวที่บอบบางรอบ ๆ ช่องคลอด

10. การทำสวนล้างด้วยอะไร?

การล้างช่องคลอดเกี่ยวข้องกับการพ่นสารละลายเข้าไปในช่องคลอดโดยปกติจะมีความตั้งใจในการทำความสะอาดช่องคลอด สิ่งนี้ใช้งานไม่ได้และไม่ปลอดภัย

ยังจำแบคทีเรีย“ ดี” ที่กล่าวถึงข้างต้นได้หรือไม่? การฉีดเช่นสบู่สามารถทำให้ระคายเคืองและฆ่าแบคทีเรียที่ดีออกไปทำให้ช่องคลอดของคุณเสี่ยงต่อการติดเชื้อ

วิทยาลัยสูตินรีแพทย์อเมริกันและนรีแพทย์แนะนำให้ต่อต้านการใช้ douches มีจำนวนของภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับ douches จากความอ่อนแอของ STI ไปจนถึงปัญหาเกี่ยวกับการตั้งครรภ์

การศึกษาหนึ่งในปี 2008 เกี่ยวกับสุขภาพช่องคลอดดูได้ที่ผู้เข้าร่วม 2,561 คน พบว่าผู้ที่ได้รับการตกเลือดบ่อยครั้งก่อนการตั้งครรภ์มีแนวโน้มที่จะให้กำเนิดทารกคลอดก่อนกำหนด

จากการศึกษาหนึ่งในปี 2559 พบว่าผู้เข้าร่วมที่ฉีดวัคซีนบ่อยครั้งมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อไวรัส papilloma (HPV)

ในระยะสั้นการทำสวนไม่ได้ทำให้ระบบสืบพันธุ์มีสุขภาพดี พวกเขาไม่จำเป็นและเป็นอันตราย

11. การนึ่งเป็นอย่างไร

การนึ่งในช่องคลอดกลายเป็นประเด็นร้อนแรงเมื่อกวินเน็ ธ พัลโทรว์ชื่นชมในปี 2558

มันเกี่ยวข้องกับการแช่สมุนไพรบางชนิดในน้ำร้อนและนั่งเหนือน้ำเพื่อให้ไอน้ำเข้าไปในช่องคลอดของคุณ ได้มีการกล่าวเพื่อบรรเทาอาการปวดท้องท้องอืดและอาการอื่น ๆ

การนึ่งในช่องคลอดไม่ใช่ความคิดที่ดี ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ใช้งานได้และอาจเป็นอันตรายได้

ไอน้ำร้อนอาจทำร้ายเนื้อเยื่ออ่อนภายในและรอบ ๆ ช่องคลอดและสมุนไพรบางชนิดอาจทำให้คุณแท้งได้

เมื่อพูดถึงส่วนของร่างกายที่ละเอียดอ่อนเหมือนช่องคลอดวิธีที่ดีที่สุดคือติดกับคำตอบที่ได้รับการศึกษาเป็นอย่างดี

12. มีอะไรอีกบ้างที่ฉันควรรู้

มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาช่องคลอดและช่องคลอดให้แข็งแรง

เช็ดจากด้านหน้าไปด้านหลัง

เมื่อใช้ห้องน้ำอย่าเช็ดจากด้านหน้าไปข้างหน้าเนื่องจากอาจแพร่เชื้อแบคทีเรียจากทวารหนักของคุณไปยังช่องคลอด

สิ่งนี้อาจทำให้เกิดการติดเชื้อจำนวนมาก ให้เช็ดจากด้านหน้าไปด้านหลังเสมอ

เช่นเดียวกันกับกิจกรรมทางเพศใด ๆ

กฎ“ ด้านหน้าไปด้านหลัง” ไม่ได้ใช้กับการเช็ดเท่านั้น

ไม่มีสิ่งใดเข้าไปข้างในหรือใกล้กับทวารหนักของคุณไม่ควรเข้าไปในหรือใกล้ช่องคลอดหลังจากนั้นเว้นแต่คุณจะทำความสะอาดก่อน

สิ่งนี้สำคัญอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงเรื่องเพศและการช่วยตัวเอง - ของเล่นนิ้วมือลิ้นอวัยวะเพศชายและสิ่งอื่น ๆ ที่อาจเข้าใกล้ทวารหนักของคุณได้ควรล้างก่อนที่จะเข้าไปในช่องคลอดของคุณ

มักจะฉี่หลังจากมีเพศสัมพันธ์

ฉี่หลังจากมีเพศสัมพันธ์เพื่อผลักดันเชื้อโรคใด ๆ นอกระบบทางเดินปัสสาวะของคุณ

ในระหว่างมีเพศสัมพันธ์เชื้อโรคจะสัมผัสกับทางเดินปัสสาวะของคุณรูเล็ก ๆ อยู่เหนือช่องคลอดของคุณ ฉี่หลังจากมีเพศสัมพันธ์ช่วยล้างเชื้อโรคเหล่านั้นออก

หากคุณไม่ฉุนเฉียวหลังจากมีเพศสัมพันธ์คุณอาจติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTI) ซึ่งเป็นภาวะที่รักษาได้ง่าย แต่เจ็บปวด

เลือกผลิตภัณฑ์ของคุณอย่างชาญฉลาด

หากมีสิ่งใดเข้าไปในช่องคลอดของคุณโปรดตรวจสอบส่วนผสมก่อนที่จะใช้ ควรหลีกเลี่ยงน้ำมันหล่อลื่นถุงยางอนามัยและผ้าอนามัยแบบสอด

สวมชุดชั้นในผ้าฝ้าย

ชุดชั้นในผ้าฝ้ายมีทั้งความอ่อนโยนและสะดวกสบายในบริเวณหัวหน่าวที่ละเอียดอ่อนของคุณ - และเป็นแบบระบายอากาศได้ซึ่งช่วยให้ความชื้น "อากาศ" แทนที่จะสร้างขึ้น

ไนล่อนและผ้าใยสังเคราะห์อื่น ๆ สามารถทำให้ระคายเคืองต่อผิวที่บอบบางรอบ ๆ ช่องคลอดของคุณ

เปลี่ยนจากเสื้อผ้าที่มีเหงื่อหรือเปียกโดยเร็ว

สภาพที่ชื้นและอบอุ่นเหมาะสำหรับการเพาะพันธุ์แบคทีเรียที่ไม่ดี เพื่อป้องกันไม่ให้แบคทีเรียนี้เจริญมากเกินไปและติดเชื้อในช่องคลอดให้เปลี่ยนชุดว่ายน้ำเปียกหรือกางเกงยิมที่มีเหงื่อออกทันทีที่คุณทำได้

มีอะไรบ้างที่ฉันควรพบแพทย์เกี่ยวกับ?

ไปพบแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่น ๆ หากคุณประสบ:

• ปวดเมื่อคุณปัสสาวะมีเพศสัมพันธ์หรือช่วยตัวเอง
• กลิ่นฉุนและไม่พึงประสงค์มาจากช่องคลอดของคุณ
• แผลพุพองหรือหูดที่อวัยวะเพศของคุณ
• การปล่อยสีเขียวสีเหลืองหรือสีเทา
• ปล่อยหนาที่ดูเหมือนชีสกระท่อม
• อาการคันในช่องคลอดถาวร
• มีเลือดออกทางช่องคลอดไม่ได้อธิบาย

เป็นความคิดที่ดีที่จะไปพบแพทย์เกี่ยวกับสุขภาพช่องคลอดของคุณหากคุณมีคำถามและข้อสงสัยอื่น ๆ รวมถึงการตรวจ Pap smear เพื่อตรวจหามะเร็งปากมดลูก