วิธีทำความสะอาดเล็บและเล็บเท้า

เนื้อหา

• เมื่อเล็บของคุณสกปรกอย่างเห็นได้ชัด
• ดูแลเล็บทุกวัน
• แปรงเล็บหรือไม่?
• ป้องกันไม่ให้เล็บแห้งเปราะหรือแตก
• วิธีทำความสะอาดใต้เล็บเท้า
• ซื้อกลับบ้าน

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

เล็บของคุณเป็นส่วนหนึ่งของงานมากมายตั้งแต่การเปิดฝาไปจนถึงการขุดดิน ทำให้เล็บเป็นจุดที่พบสิ่งสกปรกแบคทีเรียผ้าสำลีเซลล์ผิวที่ตายแล้วและวัสดุอื่น ๆ ที่ไม่ต้องการ

ในการศึกษาของนักศึกษา 20 คนนักเรียนทั้ง 20 คนมีแบคทีเรียอยู่ใต้เล็บของพวกเขารวมทั้ง เชื้อ Staphylococcus และ Pseudomonas.

การดูแลเล็บอย่างดีเยี่ยมและการดูแลเล็บให้สะอาดไม่เพียง แต่จะดูมีสุขภาพดี แต่ยังช่วยป้องกันการแพร่กระจายของโรคได้อีกด้วย แม้ว่าคุณจะมีสิ่งสกปรกที่เข้าถึงยาก แต่ก็เป็นวิธีทำความสะอาดใต้เล็บและเล็บเท้าของคุณได้

เมื่อเล็บของคุณสกปรกอย่างเห็นได้ชัด

ดินไขมันและน้ำมันเครื่องสามารถติดอยู่ใต้เล็บของคุณได้ นี่คือเคล็ดลับบางประการสำหรับเล็บที่มีคราบสกปรกที่คุณสามารถดูได้

• ล้างมือด้วยน้ำยาล้างจาน ใช้น้ำยาล้างจานทำความสะอาดมือและเล็บ สบู่เหล่านี้ทำมาเพื่อตัดคราบไขมันและมักจะมีประสิทธิภาพในการลดการสะสมของไขมันและน้ำมันใต้เล็บ
• ใช้สบู่ล้างมือเฉพาะงาน. พิจารณาซื้อน้ำยาทำความสะอาดที่ผลิตขึ้นโดยเฉพาะเพื่อขจัดคราบไขมันและสิ่งสกปรกออกจากมือ ผลิตภัณฑ์ยอดนิยมสองรายการ ได้แก่ Gojo Natural Orange Pumice Industrial Hand Cleaner และ The Original Tough Nut Hand Cleaner
• ใช้ผ้าขนหนู. ใช้ผ้าขนหนูเนื้อนุ่มเพื่อช่วยกำจัดจุดที่เข้าถึงยากใต้เล็บและรอบ ๆ หนังกำพร้าควรทำความสะอาดผ้าซักทุกครั้งหลังการใช้งาน
• ใช้น้ำอุ่น. ใช้น้ำอุ่นไม่ใช่น้ำเย็นหรือน้ำร้อน น้ำอุ่นจะทำให้มือและเล็บแห้งน้อยกว่าน้ำร้อนมาก
• ใช้แท่งสีส้ม เรียกอีกอย่างว่าแท่งหนังกำพร้าไม้ปลายแหลมเหล่านี้เป็นวิธีหนึ่งในการขจัดสิ่งสกปรกใต้เล็บของคุณด้วยตนเอง

ปฏิบัติตามความพยายามในการทำความสะอาดของคุณด้วยโลชั่นที่เล็บและมือเพื่อป้องกันไม่ให้แห้งเกินไป ปิโตรเลียมเจลลี่เป็นผลิตภัณฑ์ในครัวเรือนทั่วไปที่สามารถช่วยให้เล็บแข็งแรง

ดูแลเล็บทุกวัน

การดูแลเล็บทุกวันสามารถเพิ่มเล็บที่มีสุขภาพดีและสะอาดได้ นอกเวลาที่คุณมีเล็บสกปรกแล้วนี่คือเคล็ดลับในการดูแลประจำวัน:

• รักษาเล็บให้สั้น เล็บสั้นที่ได้รับการตัดแต่งอย่างสม่ำเสมอมีโอกาสน้อยที่จะสะสมแบคทีเรียและสิ่งสกปรก ตรวจสอบเล็บทุกเช้าหรือเย็นหลังอาบน้ำเมื่อตัดได้ง่ายขึ้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทั้งหมดเป็นความยาวที่สั้นและสามารถจัดการได้ อย่าใช้กรรไกรตัดเล็บของคุณเพื่อลดความเสี่ยงในการติดเชื้อ
• รับสบู่และน้ำใต้เล็บเมื่อคุณล้าง ใส่ใจกับเล็บของคุณเสมอเมื่อคุณล้างมือ ในการศึกษาวิธีสุขอนามัยมือ 4 วิธีในกลุ่มผู้ช่วยทันตแพทย์การล้างมือด้วยสบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียและการใช้เจลทำความสะอาดมือที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์มีประสิทธิภาพในการลดแบคทีเรียที่ปลายนิ้ว ไม่ว่าคุณจะใช้วิธีทำความสะอาดแบบใดอย่าลืมปลายนิ้วและเล็บของคุณ
• เช็ดมือให้แห้ง วิธีนี้ช่วยลดโอกาสที่จะเกิดการติดเชื้อที่เล็บและป้องกันไม่ให้น้ำทำให้เล็บอ่อนลงมากเกินไป
• ชุ่มชื้น. ทาครีมบำรุงผิวมือเล็บและหนังกำพร้า วิธีนี้จะช่วยให้เล็บของคุณยืดหยุ่นและมีสุขภาพดี

หากคุณได้รับภาพแขวนให้ตัดแต่งให้เร็วและเท่ากันมากที่สุด อย่าพยายามใช้ฟันเป็นที่ตัดเล็บเพราะจะทำให้ฟันของคุณบาดเจ็บและทำให้เกิดแบคทีเรียในเล็บของคุณเท่านั้น

แปรงเล็บหรือไม่?

แปรงทาเล็บเป็นแปรงขนาดเล็กแบบใช้มือถือที่มีลักษณะใกล้เคียงกับแปรงสีฟันสำหรับเล็บ บางคนใช้เพื่อกำจัดบริเวณที่เข้าถึงยากใต้เล็บในขณะที่ล้างมือ

ในขณะที่บางคนอาจรู้สึกว่าแปรงทาเล็บช่วยให้เล็บของพวกเขาสะอาดมาก แต่การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Journal of Hospital Infection ไม่พบความแตกต่างระหว่างผู้ที่ใช้แปรงเล็บและที่เลือกเล็บและผู้ที่ไม่ได้ล้างมือ .

นักวิจัยได้ทำการศึกษาเกี่ยวกับการขัดผิวด้วยการผ่าตัด ดังนั้นจึงเป็นไปได้ว่าคนที่มือเปื้อนอย่างเห็นได้ชัดอาจได้รับประโยชน์บางอย่างจากการใช้แปรงขัดเล็บ

หากคุณใช้แปรงทาเล็บสิ่งสำคัญคือคุณต้องล้างแปรงและปล่อยให้แห้งด้วยเช่นกัน วิธีนี้สามารถป้องกันไม่ให้แปรงสะสมแบคทีเรียและทำอันตรายมากกว่าผลดี

ป้องกันไม่ให้เล็บแห้งเปราะหรือแตก

หากคุณทำงานด้วยมือของคุณหรืออยู่ในอาชีพที่คุณสัมผัสกับเล็บของคุณจากการล้างมือบ่อยๆเล็บของคุณจะมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นที่จะเปราะ บางวิธีในการดูแลเล็บให้แข็งแรง ได้แก่ :

• ใช้น้ำยาเสริมความแข็งแรงของเล็บ. ทาเคลือบป้องกันที่เล็บอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง ยาทาเล็บบางชนิดรวมทั้งสีใสมีเส้นใยไนลอนที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับเล็บได้
• เพิ่มวิตามินในอาหารของคุณ คุณอาจลองทานไบโอตินเสริมซึ่งอาจช่วยให้เล็บแข็งแรง American Osteopathic College of Dermatology แนะนำให้ทานไบโอตินอัลตร้าเสริมที่มาในแคปซูล 1 มิลลิกรัม การทานวันละสองหรือสามครั้งเป็นเวลาหกเดือนสามารถช่วยให้เล็บแข็งแรงได้ แต่อย่าใช้เวลาตั้งครรภ์
• ลดความถี่ในการใช้ทรีตเมนต์เล็บที่รุนแรง จำกัด การใช้เจลและเล็บอะคริลิกรวมทั้งน้ำยาล้างเล็บอะซิโตน เล็บเหล่านี้ลอกชั้นบนสุดของเล็บทำให้อ่อนแอลง หากคุณใช้สิ่งเหล่านี้ให้ลองพักเล็บก่อนนำไปใช้ใหม่ เล็บอาจใช้เวลาหลายวันและหลายสัปดาห์ในการคืนความหนาหรือพื้นผิวให้สมบูรณ์
• สวมถุงมือทำงาน สวมถุงมือยางที่บุด้วยผ้าฝ้ายทุกครั้งที่ทำได้เพื่อทำงานบ้านหรือกิจกรรมประจำวันของคุณ สิ่งเหล่านี้สามารถป้องกันมือของคุณจากความเสียหายเพิ่มเติมได้

การใช้มอยส์เจอไรเซอร์หลังจากที่เล็บแห้งสามารถช่วยกักเก็บความชื้นได้เช่นกัน มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีลาโนลินมาทาเล็บ. น้ำมันยังกันน้ำ แต่ให้ความชุ่มชื้น ตัวอย่างเช่นอัลมอนด์วิตามินอีและน้ำมันมะพร้าว

วิธีทำความสะอาดใต้เล็บเท้า

เล็บเท้าอาจเข้าถึงและรักษาความสะอาดได้ยากกว่าเล็บมือของคุณขึ้นอยู่กับระดับความยืดหยุ่น เคล็ดลับบางประการในแต่ละวันที่คุณสามารถพยายามรักษาเล็บเท้าให้สะอาด ได้แก่ :

• ล้างและขัดเท้า. ทำความสะอาดนิ้วเท้าให้แห้งเป็นประจำทุกวัน ล้างด้วยสบู่และน้ำ คุณสามารถใช้ใยบวบฟองน้ำหรือผ้าขนหนูเพื่อทำความสะอาดรอบ ๆ เล็บเท้า
• ลองแช่เท้า. หากคุณไม่ได้อาบน้ำทุกวันให้แช่เท้าในอ่างน้ำอุ่นและสบู่ วิธีนี้สามารถช่วยสลายหรือขจัดสิ่งสกปรกใต้เล็บเท้าได้ ล้างและเช็ดเท้าให้แห้งหลังจากนั้น
• เล็มเล็บเท้าหลังอาบน้ำหรือแช่เท้า นี่คือเวลาที่พวกมันนุ่มนวลและตัดแต่งได้ง่ายขึ้น หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับเท้าเรื้อรังอาจเป็นการดีกว่าที่จะตัดเล็บเท้าของคุณที่สำนักงานแพทย์รักษาโรคเท้า
• เช็ดเท้าและเล็บเท้าให้แห้งอย่างระมัดระวัง หากเอื้อมเท้าได้ยากให้ลองวางผ้าขนหนูลงบนพื้นแล้วพันด้วยปลายเท้าเพื่อให้แห้งระหว่างนิ้วเท้า
• ทาโลชั่นหรือมอยส์เจอไรเซอร์ที่เท้าและเล็บเท้า ปล่อยให้โลชั่นทาเท้าแห้งหรือแช่ให้ทั่วก่อนใส่ถุงเท้าอีกครั้ง

ตรวจสอบนิ้วเท้าของคุณเป็นประจำเพื่อหาสัญญาณของเชื้อราเช่นเล็บลอกหรือการติดเชื้อเช่นบริเวณเล็บแดงบวมและระคายเคือง หากคุณมีปัญหาในการมองเห็นก้นของคุณให้วางกระจกลงบนพื้นและถือเท้าของคุณไว้เหนือกระจก

ซื้อกลับบ้าน

การดูแลเล็บและเท้าเป็นประจำสามารถช่วยให้เล็บของคุณสะอาดมีสุขภาพดีและเรียบร้อย หากคุณเห็นสิ่งผิดปกติเช่นการเปลี่ยนสีเล็บรอยแดงหรือบวมให้ปรึกษาแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ อาการเหล่านี้อาจบ่งบอกถึงปัญหาเล็บขบ