5 ตัวเลือกที่พิสูจน์แล้วว่าช่วยให้หูของคุณไม่อุดตัน

เนื้อหา

• 1. หาวสองสามครั้ง
• 2. เคี้ยวหมากฝรั่ง
• 3. ดื่มน้ำ
• 4. กักอากาศไว้
• 5. ประคบอุ่น
• วิธีการอุดหูด้วยขี้ผึ้ง
• เมื่อไปหาหมอ

ความรู้สึกของแรงกดในหูเป็นสิ่งที่พบได้บ่อยซึ่งมักจะปรากฏขึ้นเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงของความดันบรรยากาศเช่นเมื่อเดินทางโดยเครื่องบินเมื่อดำน้ำหรือเมื่อปีนเขาเป็นต้น

แม้ว่ามันจะค่อนข้างอึดอัด แต่ส่วนใหญ่แล้วความรู้สึกกดดันนี้ไม่เป็นอันตรายและจะสิ้นสุดในไม่กี่นาที อย่างไรก็ตามมีเทคนิคบางอย่างที่สามารถลองใช้เพื่อคลายการอุดตันของหูได้เร็วขึ้นและบรรเทาอาการไม่สบายได้ หากน้ำในหูอุดตันให้ดูทีละขั้นตอนเพื่อให้น้ำออกจากหู

ไม่ว่าจะใช้เทคนิคใดเป็นสิ่งสำคัญมากที่ต้องทำอย่างระมัดระวังเนื่องจากหูเป็นโครงสร้างที่บอบบางมาก นอกจากนี้หากอาการไม่สบายไม่ดีขึ้นหากอาการแย่ลงหรือมีอาการอื่นร่วมด้วยเช่นปวดรุนแรงหรือมีหนองออกมาควรปรึกษาแพทย์หูคอจมูกเพื่อระบุสาเหตุและเริ่มต้นที่เหมาะสมที่สุด การรักษา.

1. หาวสองสามครั้ง

การหาวช่วยให้อากาศเคลื่อนที่ภายในช่องหูปรับสมดุลความดันและคลายการอุดตันของหู

ในการทำเช่นนี้ให้เลียนแบบการเคลื่อนไหวของการหาวด้วยปากของคุณและมองไปที่ท้องฟ้า เป็นเรื่องปกติที่ในระหว่างการหาวจะได้ยินเสียงแตกเล็ก ๆ ภายในหูซึ่งบ่งบอกว่ากำลังคลายการบีบอัด หากไม่เกิดขึ้นควรทำซ้ำขั้นตอนนี้สักครู่

หากคุณพบว่ายากที่จะหาวโดยไม่เต็มใจวิธีที่ดีในการเลียนแบบการเคลื่อนไหวคืออ้าปากให้กว้างที่สุดแล้วหายใจทางปากหายใจเข้าและออก

2. เคี้ยวหมากฝรั่ง

การเคี้ยวหมากฝรั่งช่วยขยับกล้ามเนื้อหลายส่วนบนใบหน้าและสามารถช่วยปรับสมดุลความดันภายในช่องหูได้

เทคนิคนี้ค่อนข้างง่ายและสามารถใช้ได้ไม่เพียง แต่เพื่อคลายการอุดตันของหูเท่านั้น แต่ยังช่วยป้องกันไม่ให้หูถูกบีบอัดระหว่างการเดินทางบนเครื่องบินด้วย

3. ดื่มน้ำ

การดื่มน้ำเป็นอีกวิธีหนึ่งในการขยับกล้ามเนื้อใบหน้าและปรับสมดุลความดันภายในหู

ในการทำเช่นนี้คุณควรอมน้ำไว้ในปากกลั้นจมูกแล้วกลืนเอียงศีรษะไปข้างหลัง การเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อร่วมกับการหายใจถี่เข้าจมูกจะทำให้ความดันภายในหูเปลี่ยนแปลงแก้ไขความรู้สึกของแรงกด

4. กักอากาศไว้

อีกวิธีหนึ่งในการเปิดช่องหูและปรับสมดุลของแรงกดที่ทำให้เกิดการบีบตัวคือหายใจเข้าลึก ๆ ใช้มือปิดจมูกและพยายามหายใจออกทางจมูกในขณะที่จับจมูก

5. ประคบอุ่น

เทคนิคนี้จะได้ผลดีที่สุดเมื่อความดันในหูเกิดจากไข้หวัดหรือภูมิแพ้ แต่ก็สามารถพบได้ในสถานการณ์อื่น ๆ เพียงแค่ประคบอุ่นที่ใบหูแล้วทิ้งไว้ 2 ถึง 3 นาที

ความร้อนจากลูกประคบจะช่วยขยายช่องหูทำให้ระบายและปรับสมดุลของแรงกดได้

วิธีการอุดหูด้วยขี้ผึ้ง

ในการคลายการอุดตันของหูที่มีขี้ผึ้งปล่อยให้น้ำไหลเข้าและออกจากหูระหว่างอาบน้ำแล้วเช็ดด้วยผ้าขนหนู อย่างไรก็ตามไม่ควรใช้สำลีก้อนเพราะอาจดันขี้ผึ้งเข้าไปในหูมากขึ้นทำให้เสี่ยงต่อการติดเชื้อ

เมื่อทำขั้นตอนนี้ 3 ครั้งและหูยังอุดตันอยู่ควรปรึกษาแพทย์เฉพาะทางด้านหูคอจมูกเนื่องจากอาจจำเป็นต้องทำความสะอาดโดยมืออาชีพ

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการกำจัดขี้หู

เมื่อไปหาหมอ

แม้ว่ากรณีส่วนใหญ่ของความดันในหูสามารถรักษาได้ที่บ้าน แต่ก็มีบางสถานการณ์ที่ควรได้รับการประเมินโดยแพทย์ ดังนั้นขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์หูคอจมูกหรือไปโรงพยาบาลเมื่อ:

• ความรู้สึกกดดันไม่ดีขึ้นหลังจากผ่านไปสองสามชั่วโมงหรือแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป
• มีไข้;
• อาการอื่น ๆ จะปรากฏขึ้นเช่นปวดอย่างรุนแรงหรือมีหนองไหลออกมาจากหู

ในกรณีเหล่านี้ความรู้สึกไม่สบายอาจเกิดจากการติดเชื้อในหูหรือแม้แต่แก้วหูแตกดังนั้นคำแนะนำของแพทย์จึงมีความสำคัญมาก