เคล็ดลับสำหรับการจัดการโรคสะเก็ดเงินในสภาพอากาศหนาวเย็น

เนื้อหา

• โรคสะเก็ดเงินในที่เย็น
• 1. คลอง parka
• 2. ทำให้มืออุ่นขึ้น
• 3. อุ่นเครื่องด้วยซุป
• 4. ใช้การรักษาด้วยแสง
• 5. ใช้วันหยุดที่เป็นมิตรกับโรคสะเก็ดเงิน
• การพกพา

โรคสะเก็ดเงินในที่เย็น

มันเป็นช่วงเวลาที่วิเศษที่สุดของปี - หรือใช่ไหม ฤดูหนาวสามารถเป็นอะไรก็ได้ แต่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่มีโรคสะเก็ดเงินปานกลางถึงรุนแรง

นั่นเป็นเพราะสภาพอากาศที่หนาวเย็นอาจทำให้อาการสะเก็ดเงินแย่ลง มีเหตุผลหลายประการนี้:

• สภาพอากาศหนาวเย็นและแห้งสารสกัดความชื้นจากผิวของคุณซึ่งมีอยู่แล้วพรีเมี่ยมสำหรับผู้ที่มีโรคสะเก็ดเงิน
• สภาพอากาศหนาวเย็นทำให้ผู้คนอยู่ในบ้านมากขึ้นซึ่งเครื่องทำความร้อนสามารถทำให้ผิวหนังแห้งและทำให้เกิดเปลวไฟได้
• มีแสงแดดน้อยกว่าในช่วงฤดูหนาวซึ่งในปริมาณที่พอเหมาะสามารถช่วยบรรเทาอาการได้
• อุณหภูมิที่หนาวเย็นสามารถทำให้เกิดโรคสะเก็ดเงินในข้อต่อของคุณหรือที่เรียกว่าโรคสะเก็ดเงินโรคสะเก็ดเงินที่เจ็บปวดมากขึ้น

แต่คุณไม่จำเป็นต้องเสียสละความสุขของฤดูกาลโดยไม่ต้องทนทุกข์กับการลุกเป็นไฟ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับห้าข้อสำหรับการทำให้ร่างกายอบอุ่นโดยไม่ทำให้อาการของคุณแย่ลง

1. คลอง parka

แจ็คเก็ตพองตัวหลายชั้นนั้นอาจทำให้เย็นสบาย แต่ก็สามารถเป็นฉนวนได้ซึ่งอาจทำให้ไฟลุกลามรุนแรงขึ้น

แทนที่จะสวมแจ็กเก็ตตัวใหญ่สวมใส่ผ้าฝ้ายหลายชั้น ผ้านี้เป็นทางเลือกที่ชาญฉลาดสำหรับผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงินเพราะมันหายใจได้ดีขึ้น

ฝ้ายยังเป็นเส้นใยธรรมชาติดังนั้นคุณมีโอกาสน้อยที่จะมีปฏิกิริยาทางเคมีกับมัน ในทางกลับกันการสังเคราะห์ไนล่อนและโพลีเอสเตอร์ขาดคุณสมบัติดูดซับของฝ้ายซึ่งทำให้เหงื่อออกมากขึ้น

2. ทำให้มืออุ่นขึ้น

เครื่องอุ่นมือแบบบรรจุมีความสะดวก แต่ไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดหากคุณเป็นโรคสะเก็ดเงิน

เครื่องอุ่นมือแบบใช้แล้วทิ้งจะทำงานผ่านการเกิดออกซิเดชัน กระบวนการนี้จะดักจับความชื้นและเก็บความร้อนหลังจากที่มืออุ่นสัมผัสกับอากาศภายนอก

สารละลายที่มีความอิ่มตัวสูงจะมีสารเคมีที่จุดประกายความร้อน ทั้งสองอย่างนี้อาจเกิดอาการระคายเคืองเป็นพิเศษได้

หากคุณรู้สึกมีฝีมือหรือกำลังมองหาโครงการช่วงบ่ายลองทำให้มืออุ่นขึ้นแบบนี้ การเพิ่มลาเวนเดอร์เป็นโบนัสกลิ่นหอมที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำมันหอมระเหยอาจปรับปรุงอาการสะเก็ดเงิน

3. อุ่นเครื่องด้วยซุป

ตอนที่คุณยังเป็นเด็กซุปมะเขือเทศชามนึ่งอาจเป็นภาพที่น่าสบายใจหลังจากใช้เวลาทั้งวันไปกับเล่นหิมะ สานต่อความสะดวกสบายในวัยเด็กนี้ด้วยการกินอาหารอุ่น ๆ เช่นซุปสตูว์และพริก

เครื่องดื่มร้อนเป็นอีกวิธีที่จะทำให้ร่างกายอบอุ่น เพียงให้แน่ใจว่าได้ดูปริมาณคาเฟอีนของคุณเพราะสารกระตุ้นนี้อาจเป็นสาเหตุของโรคสะเก็ดเงินของคุณ

4. ใช้การรักษาด้วยแสง

การรักษาด้วยแสงหรือการส่องไฟเป็นตัวเลือกการรักษาที่เป็นที่นิยมสำหรับผู้ที่มีโรคสะเก็ดเงิน

ในระหว่างขั้นตอนนี้แสงอัลตราไวโอเลตจะถูกใช้เพื่อเจาะผิวหนังที่ได้รับผลกระทบ สิ่งนี้สามารถล้างอาการปัจจุบันและอาจป้องกันไม่ให้เกิดเปลวไฟในอนาคต

พูดคุยกับแพทย์ผิวหนังของคุณก่อนที่จะลองการบำบัดประเภทนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังคิดถึงการทำทรีตเมนต์ UVB ที่บ้าน

5. ใช้วันหยุดที่เป็นมิตรกับโรคสะเก็ดเงิน

ในขณะที่การหยิบและย้ายอย่างถาวรอาจไม่ใช่วิธีการแก้ปัญหาที่ยอดเยี่ยมการกำหนดวันหยุดพักผ่อนของคุณด้วยโรคสะเก็ดเงินของคุณเป็นความคิดที่ดีเสมอ

เลือกใช้โรงแรมริมชายหาดในฟลอริดาเมื่อเทียบกับสกีรีสอร์ตในเทือกเขาร็อคกี้ ทะเลเมดิเตอร์เรเนียนทะเลเดดซีและบลูลากูนเป็นตัวเลือกในต่างประเทศที่ยอดเยี่ยม

การพกพา

แม้ว่าคุณจะไม่สามารถหลบหนีจากฤดูหนาวด้วยการจำศีลเหมือนหมีกริซลี่ แต่คุณสามารถอบอุ่นได้โดยไม่ทำให้สะเก็ดเงินสะเก็ดไฟ

ให้ความสนใจกับสิ่งที่ร่างกายของคุณกำลังบอกคุณและตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ปฏิบัติตามด้วยการจัดการโรคสะเก็ดเงินของคุณ

วางแผนล่วงหน้าและกำหนดเวลาการนัดหมายกับแพทย์หรือแพทย์ผิวหนังของคุณไม่กี่สัปดาห์ก่อนพายุหิมะครั้งแรกที่จะพูดคุยเกี่ยวกับอาการและทริกเกอร์ที่พบบ่อยที่สุดของคุณ