ผู้ชายควรอุทานบ่อยแค่ไหน? และอีก 8 เรื่องที่ควรรู้

เนื้อหา

• ‘21 ครั้งต่อเดือน ’มาจากไหน?
• การหลั่งบ่อยสามารถช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมากได้จริงหรือ?
• มีประโยชน์อื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการหลั่งหรือไม่?
• ผลประโยชน์เหมือนกันสำหรับการหลั่งที่เกิดจากการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองและการหลั่งที่ขับเคลื่อนด้วยเพศสัมพันธ์ของคู่นอนหรือไม่?
• มีเหตุผลใดบ้างที่จะควบคุมความถี่การหลั่งของคุณ?
• อสุจิหมดมั้ย?
• มีเหตุผลใดที่จะหลีกเลี่ยงการหลั่งโดยสิ้นเชิง?
• จะเกิดอะไรขึ้นกับตัวอสุจิหากไม่ได้หลั่งออกมา?
• บรรทัดล่างสุด

มันสำคัญหรือไม่?

เดือนละยี่สิบเอ็ดครั้งใช่ไหม?

มันไม่ง่ายอย่างนั้น ไม่มีจำนวนครั้งที่คุณต้องอุทานในแต่ละวันสัปดาห์หรือเดือนเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่เฉพาะเจาะจง

อ่านต่อเพื่อดูว่าตัวเลขนั้นมาจากไหนการหลั่งมีผลต่อความเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมากของคุณเกิดอะไรขึ้นกับตัวอสุจิของคุณและอื่น ๆ

‘21 ครั้งต่อเดือน ’มาจากไหน?

พาดหัวข่าวของ Daily Mail ในปี 2017 ระบุว่า“ การหลั่งอย่างน้อย 21 ครั้งต่อเดือนช่วยลดความเสี่ยงของผู้ชายในการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากได้อย่างมาก”

บทความนี้ให้รายละเอียดผลการศึกษาของผู้ชาย 31,925 คนที่ตีพิมพ์ใน European Urology ฉบับเดือนธันวาคม 2559

การศึกษาที่เป็นปัญหาอาศัยคำตอบที่รายงานด้วยตนเองครั้งหนึ่งในปี 2535 และครั้งหนึ่งในปี 2553 เกี่ยวกับความถี่ในการหลั่งในแต่ละเดือนและไม่ว่าจะเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากหรือไม่

ซึ่งหมายความว่าผลลัพธ์อาจบิดเบือนจากความทรงจำของผู้เข้าร่วมหรือการรับรู้ถึงนิสัยของพวกเขา

สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือการศึกษาไม่ได้ระบุว่าการหลั่งเป็นผลมาจากการมีเพศสัมพันธ์กับคู่นอนหรือการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง สาเหตุของการปล่อยก๊าซอาจมีผลต่อประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้น

การหลั่งบ่อยสามารถช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมากได้จริงหรือ?

ยังไม่สามารถสรุปหลักฐานได้ นี่คือภาพรวมสั้น ๆ ของสิ่งที่คุณต้องรู้

การศึกษาที่ครอบคลุมในปี 2559 ซึ่งเป็นหัวข้อที่เปิดตัวหัวข้อข่าวทั้งหมดซึ่งเป็นผู้ชายเกือบ 32,000 คนระหว่างปี 1992 ถึง 2010 ชี้ให้เห็นว่าการหลั่งบ่อยอาจลดความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมาก

อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมก่อนที่เราจะทราบเรื่องนี้อย่างแน่นอน

การศึกษานี้อาศัยข้อมูลจากการสำรวจที่รายงานด้วยตนเองแทนที่จะเป็นข้อมูลจากห้องปฏิบัติการที่มีการควบคุมเพื่อประเมินจำนวนการหลั่งและสุขภาพร่างกายโดยรวมของผู้เข้าร่วม

ซึ่งหมายความว่าผลลัพธ์อาจไม่ถูกต้องทั้งหมด ความทรงจำไม่สมบูรณ์แบบ และหลายคนไม่สบายใจที่ต้องซื่อสัตย์อย่างไร้ความปราณีกับจำนวนครั้งที่พวกเขาอุทานออกมา

นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสังเกตว่ากลุ่มเดียวกันพบว่าไม่มีนัยสำคัญทางสถิติระหว่างการหลั่งและความเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมาก

แม้ว่าการศึกษาในปี 2559 จะได้รับประโยชน์จากข้อมูลมากกว่าหนึ่งทศวรรษ แต่วิธีการศึกษาก็ไม่ได้เปลี่ยนแปลงไปมากนัก ด้วยเหตุนี้จึงควรใช้ผลจากการศึกษาอย่างใดอย่างหนึ่งกับเกลือหนึ่งเม็ด

การวิจัยก่อนหน้านี้ก็ประสบกับข้อ จำกัด บางประการเช่นเดียวกัน

ตัวอย่างเช่นการศึกษาในปี 2546 ของผู้ชายมากกว่า 1,000 คนก็อาศัยข้อมูลที่รายงานด้วยตนเองเช่นกัน แบบสอบถามมีคำถามโดยละเอียดหลายคำถามที่ผู้เข้าร่วมอาจไม่ทราบคำตอบที่แน่นอน

ซึ่งรวมถึง:

• ตอนที่อุทานครั้งแรกอายุเท่าไหร่
• พวกเขามีคู่นอนกี่คนก่อนและหลังอายุ 30
• การประมาณทศวรรษที่พวกเขาอุทานด้วยความถี่มากที่สุด

สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือผู้เข้าร่วมได้รับการวินิจฉัยมะเร็งต่อมลูกหมากแล้ว เป็นการยากที่จะระบุว่าการหลั่งมีบทบาทอย่างไรหากไม่ทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพของตนเองก่อนการวินิจฉัย

มีประโยชน์อื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการหลั่งหรือไม่?

ไม่มีงานวิจัยใดที่ระบุชัดเจนว่าการหลั่งตรงกับผลประโยชน์เฉพาะใด ๆ แต่สิ่งที่เกี่ยวกับความเร้าอารมณ์? นั่นเป็นเรื่องราวที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง ความตื่นตัวเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับระดับความสูงของฮอร์โมนออกซิโทซินและโดปามีน

ออกซิโทซินเกี่ยวข้องกับอารมณ์เชิงบวกความสะดวกสบายในสังคมและสภาพแวดล้อมที่ใกล้ชิดและความเครียดลดลง

โดพามีนยังมีอารมณ์เชิงบวก พูดง่ายๆก็คือการเพิ่มขึ้นชั่วคราวนี้สามารถทำให้คุณรู้สึกดีได้ แม้กระทั่งการทำสิ่งอื่น ๆ ที่ทำให้คุณรู้สึกมีความสุขหรือมีประสิทธิผล

ผลประโยชน์เหมือนกันสำหรับการหลั่งที่เกิดจากการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองและการหลั่งที่ขับเคลื่อนด้วยเพศสัมพันธ์ของคู่นอนหรือไม่?

ไม่มีงานวิจัยมากมายในด้านนี้จึงยากที่จะบอกได้อย่างแน่นอน จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบว่ามีความแตกต่างระหว่างทั้งสองหรือไม่

โดยทั่วไปคิดว่าการหลั่งจะ:

• ช่วยให้คุณนอนหลับ
• ปรับปรุงคุณภาพของอสุจิ
• เพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
• ปรับปรุงอาการไมเกรน
• ลดการเป็นโรคหัวใจ

มีเหตุผลใดบ้างที่จะควบคุมความถี่การหลั่งของคุณ?

มีความเชื่อในลัทธิเต๋าเก่าที่ว่าการควบคุมความถี่ในการอุทานจะช่วยให้คุณรักษาสิ่งที่เชื่อว่าเป็นพลังงานจำนวน จำกัด การงดการหลั่งถือเป็นการปล่อยให้พลังงานที่มีอยู่ในตัวอสุจิกลับไปที่สมองและให้พลังงานแก่สมอง

แนวปฏิบัตินี้เป็นต้นกำเนิดของแนวคิด "24 ครั้งต่อปี" ในความเป็นจริงครูเต๋าบางคนแนะนำให้คุณอุทานเพียง 20 ถึง 30 เปอร์เซ็นต์ของเวลาที่คุณมีเซ็กส์ นั่นแปลเป็น 2 หรือ 3 ครั้งจากทุกๆ 10 ครั้ง

แต่ความคิดเหล่านี้ไม่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์ที่ยากใด ๆ และครูลัทธิเต๋าหลายคนเรียกร้องให้ผู้คนให้ความสำคัญกับความรู้สึกส่วนตัวของความแข็งแรงและความสดชื่นหลังการหลั่งมากกว่าตัวเลขที่เฉพาะเจาะจง

อสุจิหมดมั้ย?

ไม่! ร่างกายของคุณมีสเปิร์มมากเกินไป

ในความเป็นจริงมีการผลิตอสุจิประมาณ 1,500 ตัวทุกวินาที จำนวนนี้เพิ่มขึ้นเป็นไม่กี่ล้านบาทต่อวัน - ไม่มีทางที่คุณจะทำตามอัตรานั้นได้!

มีเหตุผลใดที่จะหลีกเลี่ยงการหลั่งโดยสิ้นเชิง?

ขึ้นอยู่กับว่า endgame ของคุณคืออะไร

รู้สึกอยากงดการหลั่งเพราะรู้สึกเป็นธรรมชาติหรือสบายใจ? ทำมัน! ไม่มีงานวิจัยใด ๆ ที่ชี้ให้เห็นว่าการงดเว้นจะทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์หรือภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ

อย่างไรก็ตามยังไม่มีงานวิจัยที่ชี้ให้เห็นว่าการงดให้ประโยชน์ในระยะยาว

แม้ว่าหลายคนจะเชื่อมโยงอุดมการณ์“ no-fap” กับการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง แต่บางคนก็เลือกที่จะละเว้นจากการหลั่งในรูปแบบใด ๆ เช่นการมีเพศสัมพันธ์กับคู่นอนซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของแนวทางปฏิบัตินี้ เป้าหมายโดยรวมอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่โดยทั่วไปมักถูกมองว่าเป็นวิธี "เริ่มต้นใหม่"

บางคนเชื่อว่าการงดเว้นการหลั่งจะช่วยให้ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนของคุณสมดุล แต่ยังไม่มีงานวิจัยทางคลินิกที่สนับสนุนเรื่องนี้

ความเชื่อที่เข้าใจผิดนี้เกิดจากการวิจัยเกี่ยวกับการมีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำเป็นระยะเวลานานซึ่งเป็นผลมาจากเงื่อนไขทางการแพทย์

การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองเพียงอย่างเดียวจะไม่ส่งผลต่อระดับฮอร์โมนเพศชายโดยรวมของคุณ

จะเกิดอะไรขึ้นกับตัวอสุจิหากไม่ได้หลั่งออกมา?

การหลั่งของคุณไม่มีผลต่อแรงขับทางเพศโดยรวมหรือภาวะเจริญพันธุ์หรือไม่

เซลล์อสุจิที่ไม่ได้ใช้จะถูกดูดซึมโดยร่างกายของคุณหรือปล่อยออกมาโดยการปล่อยออกมาในเวลากลางคืน

แม้ว่า“ ฝันเปียก” จะพบได้บ่อยในช่วงวัยแรกรุ่น แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา

บรรทัดล่างสุด

ไม่แน่ใจว่าจะอุทานมากหรือน้อย? ฟังร่างกายของคุณ ยี่สิบเอ็ดครั้งต่อเดือนไม่ถูกต้อง (หรือตามความเป็นจริง) สำหรับทุกคน

ทำในสิ่งที่รู้สึกเป็นธรรมชาติที่สุด ใส่ใจกับความรู้สึกของคุณในชั่วโมงและวันหลังจากที่คุณอุทานและปรับเปลี่ยนตามที่เห็นสมควร

ตัวอย่างเช่นคุณรู้สึกดีขึ้นไหมหลังจากที่คุณอุทานเมื่อคุณสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองหรือมีเซ็กส์? ถ้าเป็นเช่นนั้นให้ทัน! คุณอาจต้องการทำบ่อยขึ้น

หรือคุณรู้สึกแย่ลงหลังจากมีเซ็กส์บ่อยครั้งหรือการช่วยตัวเอง? คุณมีอาการซึมเศร้าเจ็บหรือป่วยหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นลองลดความสำคัญลงและดูว่าคุณรู้สึกอย่างไร