เคล็ดลับ 3 วินาทีที่ช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ข่าวร้ายสำหรับปณิธานปีใหม่ของคุณ: มีเพียง 3 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่ตั้งเป้าหมายในช่วงเปลี่ยนปีเท่านั้นที่บรรลุเป้าหมาย ตามการสำรวจบน Facebook ล่าสุดของผู้ชายและผู้หญิงกว่า 900 คน

ไม่แปลกใจเลยเพราะเราทราบแล้วว่ามีเพียงร้อยละ 46 ของมติเท่านั้นที่ผ่านพ้นช่วงหกเดือนแรกไปได้ แต่อย่าปล่อยให้สิ่งนี้กีดกันคุณจากการตั้งเป้าหมาย (ดูเพิ่มเติมที่: 10 เหตุผลที่คุณไม่ยึดติดกับปณิธานของคุณ)

การบรรลุเป้าหมายของคุณเดือดลงไป อย่างไร คุณตั้งไว้ดังเดิม ผู้แพ้ที่ใหญ่กว่า ผู้ฝึกสอน Jen Widerstrom อธิบายในแผน 40 วันขั้นสูงสุดของเราเพื่อบดขยี้เป้าหมายใด ๆ สำหรับผู้เริ่มต้น เธอสนับสนุนให้ทุกคนตั้งเป้าหมาย จริง. วิธีที่ง่ายที่สุดในการทำเช่นนั้น? จดบันทึกด้วยปากกาและกระดาษ และแบ่งปันกับเพื่อน ครอบครัว และบนโซเชียลมีเดีย วิธีนี้จะช่วยให้คุณได้รับการสนับสนุนในทุกที่ที่คุณหันไป แทนที่จะหาข้ออ้างที่จะซ่อนอยู่เบื้องหลัง Jen กล่าว

และนี่จริงๆ จริงๆ ตามการสำรวจของ Facebook ผู้ที่โพสต์ปณิธานของตนบนโซเชียลมีเดียมีแนวโน้มที่จะบรรลุผลสำเร็จมากกว่าผู้ที่ไม่ทำถึง 36 เปอร์เซ็นต์ อันที่จริง กว่าครึ่งของผู้ตอบแบบสำรวจ (52 เปอร์เซ็นต์เป็นที่แน่นอน) เห็นด้วยว่าการแบ่งปันปณิธานปีใหม่กับผู้อื่นช่วยให้พวกเขายึดมั่น (ดู: โซเชียลมีเดียสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างไร)

นั่นคือที่มาของ Goal Crushers Facebook Group เข้าร่วมกลุ่มเพื่อโพสต์ภาพความคืบหน้า (กลุ่มนี้เป็นแบบส่วนตัว!) แบ่งปันชัยชนะของคุณ และทำคะแนนคำแนะนำจาก Jen Widerstrom ด้วยตัวเอง จำไว้ว่าเราทุกคนอยู่ด้วยกัน

รีวิวสำหรับ