ทำไมบางคนถึงรู้สึกอบอุ่นกว่าคนอื่น?

เนื้อหา

• สาเหตุที่ทำให้เกิดการเผาไหม้ farts คืออะไร?
• ระดับก๊าซต่ำ
• โรคท้องร่วง
• อาหารรสเผ็ด
• กางเกงคับ
• Farts ร้อนและท้องผูก
• วิธีกำจัดการเผาไหม้ farts
• กินไฟเบอร์มากกว่า
• ใช้โปรไบโอติก
• เพิ่มสมุนไพรในอาหารของคุณ
• ทานคาร์โบไฮเดรต
• ดื่มน้ำให้มากขึ้น
• หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด
• การเผาไหม้ farts ดีหรือไม่ดี?
• เมื่อไปพบแพทย์
• Takeaway

คนทั่วไป farts หรือ expels ก๊าซจากทวารหนักของพวกเขา 14 ถึง 23 ครั้งต่อวัน ผายลมจำนวนมากผ่านไปอย่างเงียบ ๆ ในขณะที่คุณหลับ บางคนอาจมาในระหว่างวันและคลื่นก๊าซเหล่านั้นมีตั้งแต่เงียบ แต่เหม็นไปจนถึงดังและไม่มีกลิ่น

บางครั้งคุณอาจรู้สึกถึง“ ผายลมร้อน” หรือรู้สึกว่าอากาศที่ผ่านระหว่างผายลมนั้นอบอุ่นกว่าปกติ ความจริงก็คืออุณหภูมิของ toots ของคุณโดยทั่วไปจะเหมือนกัน แต่ไม่กี่ปัจจัยที่สามารถทำให้พวกเขารู้สึกอบอุ่นกว่าปกติ

อ่านต่อไปเพื่อดูว่าอะไรที่ทำให้เกิดความรู้สึกนั้นและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ก๊าซผ่านการฝึกฝน

สาเหตุที่ทำให้เกิดการเผาไหม้ farts คืออะไร?

โดยเฉลี่ยแล้วอุณหภูมิของก๊าซที่ไหลผ่านจากไส้ตรงของคุณจะเท่ากันทุกครั้งที่ลมพัด farts ของคุณอาจรู้สึกอบอุ่นในบางกรณี สาเหตุเหล่านี้อาจถูกตำหนิ:

ระดับก๊าซต่ำ

ไม่เลวที่จะมี farts น้อยกว่าปกติ ระดับความเป็นอยู่ของแต่ละคนนั้นไม่เหมือนใครและมักขึ้นอยู่กับอาหารที่คุณกินและนิสัยการใช้ชีวิตของคุณ

อย่างไรก็ตามการที่มีแก๊สให้ผ่านน้อยอาจทำให้ตุ๊ดร้อนกว่า นั่นเป็นเพราะเมื่อก๊าซถูกขับออกมาด้วยแรงนั่นหมายความว่าคุณต้องผ่านมากขึ้น - มันจะล้างไส้ตรงของคุณอย่างรวดเร็ว ปกติแล้วคุณจะไม่รู้สึกว่าอากาศอุ่นขึ้นรอบ ๆ ทวารหนักของคุณ

หากคุณมีก๊าซน้อยลงก๊าซอาจเคลื่อนที่ช้าลงด้วยแรงที่น้อยลง ในกรณีดังกล่าวอากาศอาจอยู่รอบ ๆ ก้นของคุณทำให้ผิวร้อนขึ้นเล็กน้อย

โรคท้องร่วง

อุณหภูมิของก๊าซของคุณจะไม่เพิ่มขึ้นเมื่อคุณมีอาการท้องร่วง แต่ผิวหนังที่อยู่ในทวารหนักและทวารหนักของคุณอาจมีความไวเนื่องจากการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่เพิ่มขึ้น ที่สามารถทำให้ทุกอย่างหงุดหงิดและเจ็บปวดมากขึ้นรวมถึงผายลมของคุณ

อาหารรสเผ็ด

สิ่งที่กำลังร้อนเข้าสู่ร่างกายของคุณมีแนวโน้มที่จะออกมาร้อน อาหารรสเผ็ดมักจะมีสารธรรมชาติเช่นแคปไซซินซึ่งมีเปลวไฟลุกลามไปยังลิ้นของคุณและพวกมันก็ทำเช่นเดียวกันกับทวารหนักของคุณในระหว่างการขับถ่าย

อาหารเองจะไม่ทำให้คุณรู้สึกร้อน แต่มันอาจทำให้ผิวบอบบางแพ้ง่าย ที่สามารถทำให้ farts ดูอุ่นกว่าปกติ

กางเกงคับ

หากคุณมีกางเกงในหรือกางเกงแน่น ๆ ก๊าซที่คุณขับออกมาจากไส้ตรงของคุณน่าจะลอยอยู่รอบ ๆ ก้นของคุณอีกสักหน่อยก่อนที่มันจะกระจายไปทั่วเนื้อผ้า

Farts ร้อนและท้องผูก

อาการท้องผูกและ farts ร้อนสามารถไปจับมือกัน เมื่อระบบทางเดินอาหาร (GI) ของคุณได้รับการสำรองไว้และคุณไม่สามารถเคลื่อนไหวของลำไส้ได้สักสองสามชั่วโมงหรือหลายวันลำไส้ของคุณจะมีที่ว่างสำหรับแก๊สน้อยลง นั่นหมายความว่าคุณจะไม่ต้องออกแรงมากนักเมื่อคุณผายลมซึ่งทำให้หัวหอมดูร้อนกว่าปกติ

อาการท้องผูกอาจเกิดจากปัจจัยหลายประการ ได้แก่ :

• กินอาหารที่มีเส้นใยต่ำ
• ดื่มน้ำน้อยเกินไป
• รับการออกกำลังกายน้อยเกินไป

วิธีกำจัดการเผาไหม้ farts

โดยทั่วไปแล้วผายลมตัวหนึ่งจะไม่“ ร้อนแรง” กว่าอีก แต่คุณอาจรู้สึกร้อนมากกว่าปกติขึ้นอยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นกับระบบ GI ของคุณในเวลานั้น ทรีทเม้นต์เหล่านี้สามารถช่วยป้องกัน fart ร้อนและอาจบรรเทาปัญหากระเพาะอาหารใด ๆ ที่คุณกำลังประสบด้วย

กินไฟเบอร์มากกว่า

ไฟเบอร์เป็นส่วนผสมลับสำหรับสุขภาพ GI ที่ดีขึ้น เมื่อคุณกินไฟเบอร์จำนวนมากจากผลไม้ผักถั่วและธัญพืชคุณจะลดความเสี่ยงของอาการท้องผูกและเพิ่มโอกาสในการขับถ่ายเป็นประจำ

กล่าวอีกนัยหนึ่งคือไฟเบอร์ทำให้คนเซ่อและก๊าซเคลื่อนเข้ามาในทวารหนักของคุณ

อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์บางชนิดเช่นบรอกโคลีหน่อไม้ฝรั่งกะหล่ำปลีและกะหล่ำดาวบรัสเซลส์สามารถเพิ่มปริมาณก๊าซที่ขับออกมาได้ พวกเขาจะไม่เพิ่มอุณหภูมิผายลมของคุณ แต่คุณสามารถคาดการณ์ว่าจะมีลมมากขึ้นถ้าคุณเพิ่มอาหารเหล่านี้ลงในจานของคุณ

ใช้โปรไบโอติก

เมื่อแบคทีเรียในโปรไบโอติกบางชนิดกำลังรับประทานอาหารว่างในสารอาหารบางชนิดในกระเพาะอาหารและลำไส้ของคุณเช่นไฟเบอร์พวกมันจะปล่อยก๊าซไฮโดรเจนในปริมาณเล็กน้อย

อย่างไรก็ตามโปรไบโอติกอื่น ๆ สามารถแยกก๊าซออกมาได้จริงซึ่งจะช่วยลดปริมาณของอาการท้องอืดที่คุณต้องผ่าน อาหารหมักดองเช่นโยเกิร์ตผักดองและคอมบูชาเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยแบคทีเรียที่ดีเหล่านี้

เพิ่มสมุนไพรในอาหารของคุณ

สมุนไพรอย่างขิงสะระแหน่และอบเชยมีเอ็นไซม์ธรรมชาติและสารเคมีที่ช่วยให้ระบบ GI ของคุณเคลื่อนไหวเร็วขึ้น พืชเหล่านี้บางชนิดเช่นสะระแหน่ก็มีผลต่อการสงบของลำไส้ ที่สามารถช่วยบรรเทาอาการท้องเสียและลดการระคายเคืองในผิวบอบบาง

ทานคาร์โบไฮเดรต

กระเพาะอาหารของคุณสามารถประมวลผลอาหารที่คุณกินได้มากมาย แต่มีอาหารบางอย่าง - ซึ่งมีเส้นใยที่ไม่ละลายน้ำเช่นนั้นยากที่จะสลาย ในขณะที่อาหารอยู่ในท้องของคุณและแบคทีเรียพยายามที่จะกินมันก๊าซที่สะสมอยู่ในทางเดินอาหารของคุณ นั่นสามารถเพิ่มปริมาณก๊าซที่คุณมี

คุณไม่ต้องการตัดคาร์โบไฮเดรตทั้งหมด - อาหารเพื่อสุขภาพมากมายเช่นผักและผลไม้อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต คุณควรเลือกเกี่ยวกับการปรับสมดุลคาร์บที่ง่ายต่อการแปรรูปบางตัวที่มีเส้นใยที่ไม่ละลายน้ำมากขึ้น ถั่ว, กะหล่ำปลี, กะหล่ำดอกและหัวหอมเป็นผู้ผลิตตุ๊ดอย่างจริงจัง

ดื่มน้ำให้มากขึ้น

ฟองอากาศในเครื่องดื่มอัดลมจะแนะนำก๊าซให้กับระบบ GI ของคุณมากขึ้น คุณอาจเรอหรือเรอบ่อยขึ้นและคุณอาจผายลม 2-3 ครั้ง เครื่องดื่มอย่างน้ำชาและไวน์นั้นฉลาดกว่าสำหรับการตัดแก๊สในท้องของคุณ นอกจากนี้การดื่มน้ำมาก ๆ จะช่วยป้องกันอาการท้องผูก

หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด

ลดการบริโภคอาหารรสเผ็ดของคุณถ้าคุณมีอาการผายลมรุนแรงและการขับถ่ายสารเคมีบางชนิดในอาหารร้อนเหล่านี้อาจทำให้ผิวที่บอบบางแพ้ง่าย

การเผาไหม้ farts ดีหรือไม่ดี?

farts ร้อนไม่เป็นอันตราย ในความเป็นจริงพวกเขาแทบจะไม่ได้เป็นสัญญาณของสิ่งที่คุณควรกังวล หากคุณกำลังประสบกับก๊าซอุณหภูมิสูงที่มีอาการอื่น ๆ เช่นอาการท้องผูกหรือท้องเสียให้ทำตามขั้นตอนในการรับประทานอาหารที่สมดุลอย่างเหมาะสม

อาหารที่เต็มไปด้วยโปรตีนลีน, คาร์บเพื่อสุขภาพ, ผลไม้และผักมีความสมดุลที่ดีของสารอาหารทั้งหมดที่ระบบ GI ของคุณต้องการเพื่อให้สิ่งต่าง ๆ ทำงานได้อย่างราบรื่นและลดจำนวน toots ร้อน นอกจากนี้อาหารที่ไม่ดีอาจนำไปสู่ปัญหาเช่นการขาดวิตามิน, microbiome ที่ไม่แข็งแรงและอื่น ๆ อีกมากมาย

เมื่อไปพบแพทย์

Farts ร้อนไม่ค่อยเป็นสัญญาณของอะไรที่ร้ายแรง แต่เมื่อรวมกับปัญหาอื่น ๆ พวกเขาอาจส่งสัญญาณของปัญหาทางเดินอาหารหรือความผิดปกติทางเดินอาหารบางอย่างเช่นอาการลำไส้แปรปรวนหรือแม้แต่การติดเชื้อแบคทีเรีย

หากคุณเริ่มมีอาการอื่น ๆ เช่นความเจ็บปวดคลื่นไส้อาเจียนหรือท้องเสียให้พิจารณาพูดคุยกับแพทย์

Takeaway

การปรับสิ่งที่คุณกินอย่างง่ายอาจเป็นสิ่งที่จำเป็นในการลดการสะสมของก๊าซและลดความเสี่ยงในการเป็นผายลม อย่างไรก็ตามอุ่นกว่า toots ปกติไม่ค่อยสัญญาณของปัญหาร้ายแรงใด ๆ หากคุณทำตามขั้นตอนเพื่อให้ระบบทางเดินอาหารของคุณมีสุขภาพดีขึ้นคุณสามารถคาดหวังว่าเสียงกึกก้องที่แผดเผาจากทวารหนักของคุณก็จะหยุดเช่นกัน