20+ วิธีแก้ไขบ้านสำหรับผมหงอก

เนื้อหา

• การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเป็นวิธีแก้ปัญหาผมหงอก
• รับวิตามินให้เพียงพอ
• รับแร่ธาตุให้เพียงพอ
• หยุดสูบบุหรี่
• ปกป้องเส้นผมจากแสงแดด
• หยุดทำลายเส้นผมของคุณ
• การแก้ไขบ้านสำหรับผมหงอก
• ย้อมผมธรรมชาติ
• ซื้อกลับบ้าน

ผมสีเทา

เส้นผมของคุณต้องผ่านวงจรการตายตามธรรมชาติแล้วจึงเกิดใหม่ เมื่อรูขุมขนของคุณมีอายุมากขึ้นก็จะสร้างสีได้น้อยลง

แม้ว่าพันธุกรรมของคุณจะเป็นตัวกำหนดจุดเริ่มต้นที่แท้จริงของการหงอก แต่เมื่อคุณอายุ 35 ปีรูขุมขนที่แก่ชราของคุณมีแนวโน้มที่จะสร้างผมสีขาวหรือสีเทาเพื่อทดแทนเส้นผมสุดท้ายที่เสีย

ในขณะที่บางคนยกย่องให้ผมหงอกเป็นสัญลักษณ์ของความเป็นผู้ใหญ่และความฉลาด แต่หลายคนรู้สึกว่าพวกเขาดูแก่ขึ้นเมื่อผมเริ่มมีสีเทาและต้องการให้สีเทาหายไปเพื่อให้ดูอ่อนเยาว์มากขึ้น

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเป็นวิธีแก้ปัญหาผมหงอก

หากคุณกังวลเพราะเห็นผมหงอกไม่กี่เส้นคุณสามารถเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อช่วยให้สีผมเดิมของคุณอยู่ได้นานขึ้น ต่อไปนี้คือการเปลี่ยนแปลงบางส่วน

รับวิตามินให้เพียงพอ

วิตามินที่ช่วยให้ผมของคุณแข็งแรง ได้แก่ :

• วิตามินบีโดยเฉพาะ B-12 และไบโอติน
• วิตามินดี
• วิตามินอี
• วิตามินเอ

รับแร่ธาตุให้เพียงพอ

แร่ธาตุที่สามารถมีส่วนสำคัญในการเจริญเติบโตและซ่อมแซมเส้นผม ได้แก่ :

• สังกะสี
• เหล็ก
• แมกนีเซียม
• ซีลีเนียม
• ทองแดง

หยุดสูบบุหรี่

ในทางลบอื่น ๆ การสูบบุหรี่สามารถทำลายและทำให้รูขุมขนหดตัวได้

ปกป้องเส้นผมจากแสงแดด

คลุมด้วยหมวกหรือผ้าพันคอ

หยุดทำลายเส้นผมของคุณ

การดูแลเส้นผมบางอย่างที่อาจทำลายเส้นผมของคุณ ได้แก่ :

• การฟอกสี
• ใช้แปรงแทนหวีซี่กว้างโดยเฉพาะกับผมเปียก
• ใช้ความร้อนมากเกินไปกับเหล็กดัดหรือไดร์เป่าผม
• ใช้สบู่ / แชมพูที่รุนแรง
• ซักบ่อยเกินไป

การแก้ไขบ้านสำหรับผมหงอก

ผู้สนับสนุนการรักษาด้วยวิธีธรรมชาติแนะนำวิธีแก้ผมหงอกตามธรรมชาติหลายวิธี สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

• น้ำมันมะพร้าว. ทุกวันก่อนนอนนวดน้ำมันมะพร้าวลงบนเส้นผมและหนังศีรษะ เช้าวันรุ่งขึ้นสระผมตามปกติ
• ขิง (Zingiber officinale). ทุกวันกินขิงขูดสด 1 ช้อนชาผสมกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
• กากน้ำตาล Blackstrap วันเว้นวันให้กินกากน้ำตาลแบล็คสแตรปหนึ่งช้อนโต๊ะ (จากน้ำอ้อยไม่ใช่จากน้ำตาลหัวบีท) เชื่อกันว่าจะย้อนกระบวนการทำให้เป็นสีเทา
• Amla (Phyllanthus emblica). ดื่มน้ำ Amla สดหกออนซ์ทุกวันหรือนวดผมด้วยน้ำมัน Amla สัปดาห์ละครั้ง Amla เป็นที่รู้จักกันในชื่อมะยมอินเดีย
• งาดำ (Sesamum indicum). สัปดาห์ละสองถึงสามครั้งกินงาดำหนึ่งช้อนโต๊ะเพื่อชะลอวัยและอาจทำให้กระบวนการหงอกกลับขึ้น
• เนยใสนวดผมและหนังศีรษะสัปดาห์ละสองครั้งด้วยเนยใสบริสุทธิ์ (เนยใส)
• ดอกบานไม่รู้โรย (ดอกบานไม่รู้โรย).สามครั้งต่อสัปดาห์ใช้น้ำผักโขมสดกับเส้นผมของคุณ
• น้ำวีทกราส (Thinopyrum intermedium). ดื่มน้ำวีทกราสสด 1-2 ออนซ์ทุกวันหรือเติมผงวีทกราสวันละ 1 ช้อนโต๊ะลงในซุปและสมูทตี้ของคุณ
• Fo-ti (Polygonum multiflorum). ในการแพทย์แผนจีนจะใช้ fo-ti ภายในเป็นอาหารเสริม - 1,000 มิลลิกรัมวันละสองครั้งพร้อมอาหารเพื่อย้อนกระบวนการผมหงอก
• หัวหอม (Allium cepa). ปั่นหัวหอมในเครื่องปั่นแล้วใช้กระชอนเพื่อให้เหลือน้ำผลไม้ สัปดาห์ละสองครั้งถูน้ำนี้ลงบนหนังศีรษะของคุณทิ้งไว้ 30 นาทีแล้วสระผมตามปกติ
• น้ำแครอท (Daucus carota subsp. sativus). ดื่มน้ำแครอท 8 ออนซ์ทุกวัน
• คาตาเลส. กินอาหารที่อุดมด้วยเอนไซม์คาตาเลสเช่น:
  • กระเทียม
  • กะหล่ำปลี
  • มันเทศ
  • ผักคะน้า
  • บร็อคโคลี
  • อัลมอนด์
• ใบแกง (Murraya koenigii). ใส่ใบกะหรี่¼ถ้วยและโยเกิร์ต½ถ้วย ชโลมลงบนเส้นผมและหนังศีรษะแล้วล้างออกหลังจากผ่านไป 30 นาที ทำซ้ำสองถึงสามครั้งต่อสัปดาห์
• Ashwagandha (วิธาเนียโสมนิเฟรา). ทานอาหารเสริม Ashwagandha พร้อมอาหาร Ashwagandha เป็นที่รู้จักกันในชื่อโสมอินเดีย
• น้ำมันอัลมอนด์. ผสมน้ำมันอัลมอนด์น้ำมะนาวและน้ำ Amla ในส่วนเท่า ๆ กัน นวดส่วนผสมลงบนเส้นผมและหนังศีรษะของคุณ ทำตามกิจวัตรนี้วันละสองครั้งเป็นเวลาสามเดือน
• โรสแมรี่ (Rosmarinus officinalis). เติมโรสแมรี่แห้งขนาด 8 ออนซ์ลงในโถ 8 ออนซ์จากนั้นเติมน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ลงในโถ ทิ้งขวดไว้ในที่ที่มีแดดจัดเป็นเวลา 4-6 สัปดาห์เขย่าขวดทุกสองสามวัน หลังจากหกสัปดาห์ให้ใช้เป็นน้ำมันใส่ผม

ย้อมผมธรรมชาติ

คุณสามารถย้อมผมด้วยสมุนไพรต่างๆ เนื่องจากสีย้อมผมประเภทนี้ไม่เข้มข้นเท่ากับสีเคมีที่มีขายตามท้องตลาดจึงต้องทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งก่อนที่คุณจะเห็นการเปลี่ยนแปลง ส่วนผสมหลักที่แนะนำ ได้แก่ :

• ผมบลอนด์: ชาดอกคาโมมายล์, เปลือกมะนาว, หญ้าฝรั่น, ดอกดาวเรือง
• ผมแดง: น้ำบีทรูทน้ำแครอทกลีบกุหลาบ
• ผมสีน้ำตาล: กาแฟอบเชย
• ผมสีดำ: วอลนัทดำ, ชาดำ, ปราชญ์, ตำแย

สูตรย้อมผมบางสูตรที่แนะนำโดยผู้สนับสนุนเครื่องสำอางจากธรรมชาติ ได้แก่ :

• มะระขี้นก (ใยบวบ). ต้มโทราอิในน้ำมันมะพร้าวจนเปลี่ยนเป็นสีดำ (ประมาณสี่ชั่วโมง) เมื่อเย็นลงให้นวดเล็กน้อยลงบนหนังศีรษะและเส้นผม หลังจาก 45 นาทีล้างออกจากผมของคุณ ทำซ้ำสองถึงสามครั้งต่อสัปดาห์
• ภริงราช (Eclipta prostrata). ในกระทะขนาดเล็กที่ใช้ไฟอ่อนผสม bhringraj 1 ช้อนชาและน้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะ ถูส่วนผสมที่อุ่นลงบนเส้นผมและหนังศีรษะของคุณ ล้างออกหลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมง ทำซ้ำสองถึงสามครั้งต่อสัปดาห์
• พริกไทยดำ (Piper nigrum). ผสมพริกไทยดำสด 1 ช้อนโต๊ะและน้ำมะนาวสด 1 ช้อนชาลงในโยเกิร์ตธรรมดา½ถ้วย นวดส่วนผสมลงบนเส้นผมทิ้งไว้ 1 ชั่วโมงแล้วล้างออก ทำซ้ำสามครั้งต่อสัปดาห์
• เฮนน่า (Lawsonia inermis). ผสมผงเฮนน่าลงในชาดำหรือกาแฟหนึ่งถ้วยเพื่อให้ส่วนผสมของโยเกิร์ตเข้ากันดี ปิดชามแล้วปล่อยให้นั่ง หลังจากหกชั่วโมงผสมในน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ 2 ช้อนโต๊ะแล้วใช้ส่วนผสมกับเส้นผมของคุณ ล้างออกหลังจาก 1 ถึง 3 ชั่วโมงขึ้นอยู่กับความลึกของสีที่คุณต้องการ

ซื้อกลับบ้าน

เมื่อคุณอายุมากขึ้นรูขุมขนของคุณก็อายุมากขึ้นด้วย และเมื่อรูขุมขนของคุณมีอายุมากขึ้นก็จะสร้างสีได้น้อยลง ส่งผลให้ผมมีเมลานินและเม็ดสีน้อยลงซึ่งจะดูเหมือนเป็นสีเทาหรือสีขาว

หากคุณต้องการให้ผมของคุณมีสีมีวิธีแก้ปัญหามากมาย การรักษาผมหงอกตามธรรมชาติหลายวิธีได้รับการสนับสนุนโดยผู้สนับสนุนการรักษาด้วยวิธีธรรมชาติ

วิธีการเหล่านี้ยังไม่ได้รับการศึกษาทางการแพทย์ว่าทำงานได้ดีเพียงใด นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะแพ้วิธีการรักษาเหล่านี้หลายอย่าง ดังนั้นหากคุณตัดสินใจที่จะลองใช้วิธีการรักษาที่บ้านเพื่อเปลี่ยนสีผมของคุณให้ลองปรึกษาแพทย์ก่อน

แพทย์ของคุณอาจให้ข้อมูลเชิงลึก (โดยพิจารณาจากสุขภาพปัจจุบันของคุณยาที่คุณกำลังรับประทานและปัญหาอื่น ๆ ) เกี่ยวกับวิธีการรักษาที่บ้านอาจส่งผลต่อคุณ