Kristen Bell แชร์โพสต์ที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับการกลับมาออกกำลังกายอีกครั้ง

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

คุณอาจมีความตั้งใจที่จะทำตามเป้าหมายของการออกกำลังกายเป็นประจำทุกประการ แต่มนุษย์เท่านั้นที่จะมีวันเหล่านั้น (หรือสัปดาห์) ที่มันจะไม่เกิดขึ้น Kristen Bell สามารถยืนยันได้ และเธอมีข้อความสำหรับทุกคนที่อาจหยุดพักจากการออกกำลังกาย

Bell แชร์ภาพเซลฟี่หลังออกกำลังกายบน Instagram พร้อมข้อมูลอัปเดตเกี่ยวกับกิจวัตรการออกกำลังกายของเธอ “ฉันดิ้นรนมาตลอด 2 สัปดาห์ที่ผ่านมาด้วยเหตุผลที่ไม่มีใครรู้ว่าทำไม” เธอเขียน"ในที่สุดวันนี้ฉันก็กลับมาวิ่งบนลู่วิ่งอีกครั้ง ทั้งโดยนัยและตามตัวอักษร และฉันก็ภูมิใจ 'ทำได้ดีมาก kb' ฉันพูดกับตัวเอง”

“ใครก็ตามที่รู้สึกแบบเดียวกัน คุณก็ทำได้” เบลล์กล่าวต่อในโพสต์ของเธอ "แค่ทำสิ่งที่ถูกต้องต่อไป ฉันรักคุณ Xo #mentalhealth #mentalhealthawareness" (ดูเพิ่มเติมที่: Kristen Bell แบ่งปันวิธีการเช็คอินด้วยตัวเองท่ามกลางปัญหาสุขภาพจิตของเธอเอง)

ขณะที่เธอพูดพาดพิงถึงแฮชแท็กของเธอ เบลล์เคยแชร์ว่าเธอคิดว่าการออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญในการจัดการสุขภาพจิตของเธอ “สามีของฉันและฉันรู้ว่าเราต้องออกกำลังกายไม่ใช่แค่เพื่อความผาสุกทางร่างกายของเรา แต่เพื่อความผาสุกทางจิตใจของเราด้วย” เธอกล่าว รูปร่าง ในการสัมภาษณ์ (เบลล์ได้ผูกมัดกับแอชลีย์เกรแฮมเกี่ยวกับแนวทางการออกกำลังกายสุขภาพจิตร่วมกัน)

นักแสดงสาวยังเปิดเผยใน a รูปร่าง ครอบคลุมเรื่องราวที่เธอเห็นคุณค่าของการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพกายและจิตใจของเธอเหนือเหตุผลด้านสุนทรียะ “สำหรับฉัน การมีสุขภาพดีหมายถึงรู้สึกดีกับตัวเลือกที่ฉันเลือก” เธอบอกกับเรา “และที่สำคัญที่สุด มันเกี่ยวกับการรักษาร่างกายและจิตใจ ฉันเตือนตัวเองอยู่เสมอว่ามันไม่เกี่ยวกับต้นขาของฉัน มันเกี่ยวกับความมุ่งมั่นและระดับความสุขของฉัน” เธอสะท้อนความรู้สึกดังกล่าวในโพสต์ Instagram โดยสังเกตว่า "ฉันไม่ได้ออกกำลังกายเพื่อให้ได้รูปร่างที่แน่นอน ฉันออกกำลังกายเพื่อสุขภาพจิตของฉัน" (ดูเพิ่มเติมที่: การออกกำลังกายสามารถทำให้คุณมีความยืดหยุ่นมากขึ้นต่อความเครียด)

สำหรับคนจำนวนมาก การไม่ออกกำลังกายสามารถทำให้เกิดความรู้สึกผิดได้ แต่อย่างที่เบลล์แชร์ในโพสต์ล่าสุดของเธอ ไม่เคยสายเกินไปที่จะกลับเข้าสู่กิจวัตรประจำวันของคุณ ไม่ว่าจะผ่านไปนานแค่ไหน (Psst ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการกลับไปออกกำลังกายหลังจากหยุดพัก)

รีวิวสำหรับ