การกักตุน: การทำความเข้าใจและการปฏิบัติ
เนื้อหา
- ความผิดปกติของการกักตุนคืออะไร?
- อะไรทำให้เกิดความผิดปกติในการกักตุน?
- คุณมีความเสี่ยงต่อการกักตุนโรคหรือไม่?
- อาการของการกักตุนคืออะไร?
- วิธีการรักษา HD
- การวินิจฉัย
- การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT)
- กลุ่มที่นำโดยเพื่อน
- ยา
- การสนับสนุนที่เป็นประโยชน์
- แนวโน้มคืออะไร
ภาพรวม
การกักตุนเกิดขึ้นเมื่อมีคนพยายามทิ้งสิ่งของและรวบรวมวัตถุที่ไม่จำเป็น เมื่อเวลาผ่านไปการไม่สามารถโยนสิ่งของออกไปอาจทำให้ก้าวข้ามการเก็บรวบรวมได้
การสะสมสิ่งของที่เก็บสะสมไว้อย่างต่อเนื่องอาจนำไปสู่พื้นที่อยู่อาศัยที่ไม่ปลอดภัยและไม่ดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดความตึงเครียดในความสัมพันธ์ส่วนตัวและทำให้คุณภาพชีวิตประจำวันลดลงอย่างรุนแรง
ความผิดปกติของการกักตุนคืออะไร?
Hoarding disorder (HD) เป็นภาวะที่เกี่ยวข้องกับการกักตุน HD อาจแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป ส่วนใหญ่มักส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่แม้ว่าวัยรุ่นอาจมีแนวโน้มกักตุนเช่นกัน
HD จัดเป็นความผิดปกติในคู่มือการวินิจฉัยและสถิติเกี่ยวกับความผิดปกติทางจิตฉบับที่ 5 การกำหนดนี้ทำให้ HD เป็นการวินิจฉัยสุขภาพจิตที่เป็นอิสระ HD สามารถเกิดขึ้นพร้อมกันกับภาวะสุขภาพจิตอื่น ๆ ได้เช่นกัน
การรักษาต้องใช้แรงจูงใจในตนเองและความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของคน ๆ หนึ่ง นอกจากนี้ยังต้องมีส่วนร่วมของแพทย์ การสนับสนุนจากครอบครัวสามารถเป็นประโยชน์ได้ตราบใดที่เป็นการสร้างสรรค์และไม่กล่าวหา
อะไรทำให้เกิดความผิดปกติในการกักตุน?
HD อาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ คน ๆ หนึ่งอาจเริ่มสะสมเพราะเชื่อว่าสิ่งของที่พวกเขารวบรวมมาหรือกำลังพิจารณาที่จะสะสมอาจมีค่าหรือมีประโยชน์ในบางช่วงเวลา นอกจากนี้ยังอาจเชื่อมโยงรายการกับบุคคลหรือเหตุการณ์สำคัญที่พวกเขาไม่อยากลืม
ผู้กักตุนมักอาศัยอยู่กับสิ่งของที่เก็บได้ด้วยค่าใช้จ่ายตามความต้องการของตนเอง ตัวอย่างเช่นพวกเขาอาจละทิ้งการใช้ตู้เย็นเนื่องจากพื้นที่ในครัวของพวกเขาถูกปิดกั้นด้วยสิ่งของต่างๆ หรืออาจเลือกที่จะอยู่กับเครื่องใช้ไฟฟ้าที่เสียหรือไม่มีความร้อนแทนที่จะปล่อยให้ใครบางคนเข้ามาในบ้านเพื่อซ่อมแซมปัญหา
ผู้ที่อาจเสี่ยงต่อการกักตุน ได้แก่ ผู้ที่:
- อยู่คนเดียว
- เติบโตขึ้นมาในพื้นที่ที่ไม่เป็นระเบียบ
- มีวัยเด็กที่ยากลำบากและขาดแคลน
HD ยังเกี่ยวข้องกับภาวะสุขภาพจิตอื่น ๆ บางส่วน ได้แก่ :
- ความวิตกกังวล
- โรคสมาธิสั้น (ADHD)
- ภาวะซึมเศร้า
- โรคสมองเสื่อม
- ความผิดปกติ, การครอบงำ, บังคับ
- ความผิดปกติของบุคลิกภาพที่ครอบงำจิตใจ
- โรคจิตเภท
การวิจัยระบุว่า HD อาจเกี่ยวข้องกับการขาดความสามารถในการทำงานของผู้บริหาร ข้อบกพร่องในพื้นที่นี้รวมถึงอาการอื่น ๆ ที่ไม่สามารถ:
- ให้ความสนใจ
- ตัดสินใจ
- จัดหมวดหมู่สิ่งต่างๆ
การขาดดุลในการทำงานของผู้บริหารมักเชื่อมโยงกับเด็กสมาธิสั้นในวัยเด็ก
คุณมีความเสี่ยงต่อการกักตุนโรคหรือไม่?
HD ไม่ใช่เรื่องแปลก ผู้คนประมาณ 2 ถึง 6 เปอร์เซ็นต์มี HD อย่างน้อย 1 ใน 50 - อาจถึง 1 ใน 20 ด้วยซ้ำ - คนมีแนวโน้มที่สำคัญหรือบีบบังคับ
HD มีผลต่อผู้ชายและผู้หญิงอย่างเท่าเทียมกัน ไม่มีหลักฐานจากการวิจัยว่าวัฒนธรรมเชื้อชาติหรือชาติพันธุ์มีส่วนในการพัฒนาสภาพ
อายุเป็นปัจจัยสำคัญสำหรับ HD ผู้ใหญ่ที่มีอายุ 55 ปีขึ้นไปมีแนวโน้มที่จะพัฒนา HD มากกว่าผู้ใหญ่ที่อายุน้อยกว่าถึงสามเท่า อายุเฉลี่ยของผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือสำหรับ HD อยู่ที่ประมาณ 50
วัยรุ่นก็มี HD ได้เช่นกัน ในกลุ่มอายุนี้โดยทั่วไปอาการจะไม่รุนแรงกว่าและอาการไม่น่าวิตก เนื่องจากคนหนุ่มสาวมักจะอาศัยอยู่กับพ่อแม่หรือเพื่อนร่วมห้องที่สามารถช่วยจัดการพฤติกรรมกักตุน
HD สามารถเริ่มรบกวนกิจกรรมประจำวันในช่วงอายุประมาณ 20 ปี แต่อาจไม่กลายเป็นปัญหารุนแรงจนถึงอายุ 30 ปีขึ้นไป
อาการของการกักตุนคืออะไร?
HD จะค่อยๆสร้างขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปและบุคคลหนึ่งอาจไม่ทราบว่ากำลังแสดงอาการของ HD อาการและอาการแสดงเหล่านี้ ได้แก่ :
- ไม่สามารถมีส่วนร่วมกับสิ่งของต่างๆรวมทั้งวัตถุที่มีค่าและมีค่า
- มีความยุ่งเหยิงในบ้านสำนักงานหรือพื้นที่อื่นมากเกินไป
- ไม่พบสิ่งของสำคัญท่ามกลางความยุ่งเหยิงมากเกินไป
- ไม่สามารถปล่อยของไปได้เพราะกลัวว่าจะต้องใช้ "สักวัน"
- ถือสิ่งของจำนวนมากเกินไปเพราะเป็นเครื่องเตือนใจบุคคลหรือเหตุการณ์ในชีวิต
- การกักตุนสินค้าฟรีหรือสิ่งของที่ไม่จำเป็นอื่น ๆ
- รู้สึกเป็นทุกข์ แต่ทำอะไรไม่ถูกเกี่ยวกับจำนวนสิ่งของในพื้นที่ของพวกเขา
- โทษว่ามีความยุ่งเหยิงมากเกินไปเกี่ยวกับขนาดของพื้นที่หรือการไม่มีองค์กร
- เสียห้องไปเกะกะทำให้ไม่สามารถใช้งานได้ตามวัตถุประสงค์ที่ตั้งใจไว้
- หลีกเลี่ยงการโฮสต์คนในพื้นที่เพราะความอับอายหรือความอับอาย
- การซ่อมแซมบ้านเพราะความยุ่งเหยิงและไม่ต้องการให้คนเข้าไปในบ้านเพื่อแก้ไขสิ่งที่พัง
- มีความขัดแย้งกับคนที่คุณรักเพราะความยุ่งเหยิงมากเกินไป
วิธีการรักษา HD
การวินิจฉัยและการรักษา HD เป็นไปได้ อย่างไรก็ตามอาจเป็นเรื่องยากที่จะชักชวนบุคคลที่มี HD ให้รับรู้สภาพ คนที่รักหรือบุคคลภายนอกอาจรับรู้สัญญาณและอาการของ HD นานก่อนที่บุคคลที่มีอาการจะตกลงมา
การรักษา HD จะต้องมุ่งเน้นไปที่แต่ละบุคคลและไม่เพียง แต่ในพื้นที่ที่เต็มไปด้วยความยุ่งเหยิง ก่อนอื่นบุคคลจะต้องเปิดกว้างต่อทางเลือกในการรักษาเพื่อที่จะเปลี่ยนพฤติกรรมการกักตุนของพวกเขา
การวินิจฉัย
ผู้ที่ต้องการการรักษา HD ควรไปพบแพทย์ก่อน แพทย์สามารถประเมิน HD ผ่านการสัมภาษณ์บุคคลเช่นเดียวกับคนที่พวกเขารัก นอกจากนี้ยังอาจไปที่พื้นที่ของบุคคลนั้นเพื่อพิจารณาความรุนแรงและความเสี่ยงของสถานการณ์
การประเมินทางการแพทย์อย่างละเอียดอาจช่วยวินิจฉัยภาวะสุขภาพจิตอื่น ๆ
การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT)
การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญารายบุคคลและกลุ่ม (CBT) อาจเป็นวิธีที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดในการรักษา HD ควรได้รับคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
การวิจัยพบว่าการรักษาประเภทนี้จะมีประโยชน์ การทบทวนวรรณกรรมระบุว่าสตรีที่อายุน้อยกว่าที่เข้าร่วม CBT หลายครั้งและได้รับการเยี่ยมบ้านหลายครั้งประสบความสำเร็จมากที่สุดกับแนวทางการรักษานี้
CBT สามารถทำได้ในการตั้งค่าส่วนบุคคลหรือกลุ่ม การบำบัดมุ่งเน้นไปที่สาเหตุที่บางคนอาจมีปัญหาในการทิ้งสิ่งของและเหตุใดพวกเขาจึงต้องการนำสิ่งของเข้ามาในพื้นที่มากขึ้น เป้าหมายของ CBT คือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและกระบวนการคิดที่นำไปสู่การกักตุน
เซสชัน CBT อาจรวมถึงการสร้างกลยุทธ์ที่ลดลงตลอดจนการพูดคุยถึงวิธีป้องกันการนำรายการใหม่เข้ามาในพื้นที่
กลุ่มที่นำโดยเพื่อน
กลุ่ม Peer-led สามารถช่วยรักษา HD ได้เช่นกัน กลุ่มเหล่านี้สามารถเป็นมิตรและไม่ข่มขู่คนที่มี HD พวกเขามักพบกันทุกสัปดาห์และเกี่ยวข้องกับการเช็คอินเป็นประจำเพื่อให้การสนับสนุนและประเมินความคืบหน้า
ยา
ไม่มียาสำหรับรักษา HD โดยเฉพาะ บางอย่างอาจช่วยให้มีอาการ แพทย์อาจสั่งให้ใช้ serotonin reuptake inhibitor หรือ serotonin-norepinephrine reuptake inhibitor เพื่อช่วยในการปรับสภาพ
ยาเหล่านี้มักใช้เพื่อรักษาภาวะสุขภาพจิตอื่น ๆ อย่างไรก็ตามยังไม่ชัดเจนว่ายาเหล่านี้มีประโยชน์สำหรับ HD หรือไม่ งานวิจัยบางชิ้นระบุว่ายาสำหรับผู้ป่วยสมาธิสั้นอาจเป็นประโยชน์สำหรับ HD
การสนับสนุนที่เป็นประโยชน์
การสนับสนุนบุคคลที่ได้รับผลกระทบจาก HD อาจเป็นเรื่องท้าทาย HD อาจทำให้เกิดความตึงเครียดระหว่างผู้ได้รับผลกระทบและคนที่คุณรัก สิ่งสำคัญคือต้องให้คนที่มี HD มีแรงจูงใจในตนเองเพื่อขอความช่วยเหลือ
ในฐานะคนนอกการเชื่อว่าการทำความสะอาดพื้นที่รกจะช่วยแก้ปัญหาได้ แต่การกักตุนมีแนวโน้มที่จะดำเนินต่อไปโดยไม่มีคำแนะนำและการแทรกแซงที่เหมาะสม
วิธีสนับสนุนบุคคลที่มี HD มีดังนี้
- หยุดช่วยเหลือหรือช่วยเหลือบุคคลที่มีแนวโน้มกักตุน
- กระตุ้นให้พวกเขาขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
- สนับสนุนโดยไม่วิพากษ์วิจารณ์
- พูดคุยถึงวิธีที่จะทำให้พื้นที่ปลอดภัยขึ้น
- แนะนำว่าการรักษาอาจส่งผลดีต่อชีวิตของพวกเขาอย่างไร
แนวโน้มคืออะไร
ความผิดปกติของการกักตุนเป็นภาวะที่วินิจฉัยได้ซึ่งต้องได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ด้วยความช่วยเหลือและเวลาจากมืออาชีพบุคคลอาจสามารถก้าวต่อไปจากพฤติกรรมการกักตุนและลดความยุ่งเหยิงที่เป็นอันตรายและก่อให้เกิดความตึงเครียดในพื้นที่ส่วนตัวได้
เป็นที่นิยม
ตาสีชมพูอยู่ได้นานแค่ไหน?
