อาการความดันโลหิตสูง

เนื้อหา

• ความดันโลหิตสูง
• อาการที่หายากและอาการฉุกเฉิน
• ความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์
• ภาวะแทรกซ้อนและความเสี่ยงของความดันโลหิตสูง
• การรักษาความดันโลหิตสูง
• การเปลี่ยนแปลงอาหาร
• ออกกำลังกาย
• ยา
• เมื่อไปพบแพทย์สำหรับความดันโลหิตสูง
• แนวโน้มความดันโลหิตสูง

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ความดันโลหิตสูง

ความดันโลหิตสูงมักเกี่ยวข้องกับอาการเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย หลายคนเป็นมาเป็นปีโดยไม่รู้ตัว

อย่างไรก็ตามการที่ความดันโลหิตสูงมักไม่มีอาการไม่ได้หมายความว่าจะไม่เป็นอันตราย ในความเป็นจริงความดันโลหิตสูงที่ไม่สามารถควบคุมได้หรือความดันโลหิตสูงทำให้เกิดความเสียหายต่อหลอดเลือดแดงของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งในไตและดวงตา ความดันโลหิตสูงยังเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองหัวใจวายและปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดอื่น ๆ

ความดันโลหิตสูงโดยทั่วไปเป็นภาวะเรื้อรัง ความดันโลหิตสูงมี 2 ประเภทใหญ่ ๆ ได้แก่ ความดันโลหิตสูงทุติยภูมิและความดันโลหิตสูงหลัก คนส่วนใหญ่เป็นโรคความดันโลหิตสูงขั้นต้นหรือที่เรียกว่าความดันโลหิตสูงที่จำเป็น

• ความดันโลหิตสูงทุติยภูมิคือความดันโลหิตสูงซึ่งเป็นผลโดยตรงจากภาวะสุขภาพที่แยกจากกัน
• ความดันโลหิตสูงปฐมภูมิคือความดันโลหิตสูงที่ไม่ได้เกิดจากสาเหตุเฉพาะ แต่จะค่อยๆพัฒนาไปตามกาลเวลา หลายกรณีดังกล่าวเกิดจากปัจจัยทางพันธุกรรม

โดยทั่วไปวิธีเดียวที่จะรู้ว่าคุณเป็นโรคความดันโลหิตสูงคือการตรวจความดันโลหิตของคุณ

อาการที่หายากและอาการฉุกเฉิน

ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงเรื้อรังมักไม่ค่อยมีอาการเช่น:

• ปวดหัวหมองคล้ำ
• คาถาวิงเวียน
• เลือดกำเดาไหล

เมื่อเกิดอาการมักเกิดขึ้นเฉพาะเมื่อความดันโลหิตพุ่งสูงขึ้นอย่างกะทันหันและมากพอที่จะถือว่าเป็นเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ นี่เรียกว่าวิกฤตความดันโลหิตสูง

วิกฤตความดันโลหิตสูงหมายถึงการอ่านค่าความดันโลหิต 180 มิลลิกรัมปรอท (มม. ปรอท) หรือสูงกว่าสำหรับความดันซิสโตลิก (ตัวเลขแรก) หรือ 120 ขึ้นไปสำหรับความดัน diastolic (ตัวเลขที่สอง) มักเกิดจากการข้ามยาหรือความดันโลหิตสูงทุติยภูมิ

หากคุณกำลังตรวจสอบความดันโลหิตของตัวเองและพบว่ามีค่าความดันโลหิตสูงให้รอสักครู่แล้วตรวจสอบอีกครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าการอ่านครั้งแรกถูกต้อง อาการอื่น ๆ ของวิกฤตความดันโลหิตสูงอาจรวมถึง:

• ปวดศีรษะรุนแรงหรือไมเกรน
• ความวิตกกังวลอย่างรุนแรง
• เจ็บหน้าอก
• การเปลี่ยนแปลงวิสัยทัศน์
• หายใจถี่
• เลือดกำเดา

หลังจากรอสักครู่หากการอ่านค่าความดันโลหิตครั้งที่สองของคุณยังอยู่ที่ 180 ขึ้นไปอย่ารอเพื่อดูว่าความดันโลหิตของคุณลดลงเองหรือไม่ โทร 911 หรือบริการฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณทันที

ภาวะความดันโลหิตสูงในภาวะฉุกเฉินอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนรุนแรง ได้แก่ :

• ของเหลวในปอด
• สมองบวมหรือมีเลือดออก
• การฉีกขาดของหลอดเลือดแดงใหญ่ซึ่งเป็นหลอดเลือดแดงหลักของร่างกาย
• โรคหลอดเลือดสมอง
• อาการชักในหญิงตั้งครรภ์ที่มีภาวะ eclampsia

ความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์

ในบางกรณีความดันโลหิตสูงอาจเกิดขึ้นได้ในระหว่างตั้งครรภ์ ความผิดปกติของความดันโลหิตสูงในการตั้งครรภ์มีหลายประเภท สาเหตุอาจเกิดจากหลายปัจจัย ได้แก่ :

• โรคอ้วน
• ความดันโลหิตสูงเรื้อรัง
• โรคเบาหวาน
• โรคไต
• โรคลูปัส
• การปฏิสนธินอกร่างกาย (IVF) และความช่วยเหลืออื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์
• เป็นวัยรุ่นหรืออายุมากกว่า 40 ปี
• อุ้มเด็กมากกว่าหนึ่งคน (เช่นฝาแฝด)
• การตั้งครรภ์ครั้งแรก

หากความดันโลหิตสูงเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์หลังจากผ่านไป 20 สัปดาห์อาจเกิดภาวะที่เรียกว่าครรภ์เป็นพิษ ภาวะครรภ์เป็นพิษอย่างรุนแรงอาจทำให้อวัยวะและสมองได้รับความเสียหายซึ่งอาจทำให้เกิดอาการชักที่คุกคามถึงชีวิตที่เรียกว่าภาวะครรภ์เป็นพิษ

สัญญาณและอาการของภาวะครรภ์เป็นพิษ ได้แก่ โปรตีนในตัวอย่างปัสสาวะอาการปวดศีรษะอย่างรุนแรงและการมองเห็นที่เปลี่ยนแปลงไป อาการอื่น ๆ ได้แก่ ปวดท้องและมือและเท้าบวมมากเกินไป

ความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนดหรือรกลอกตัวเร็ว นอกจากนี้ยังอาจต้องได้รับการผ่าตัดคลอด

ในกรณีส่วนใหญ่ความดันโลหิตจะกลับมาเป็นปกติหลังคลอดบุตร

ภาวะแทรกซ้อนและความเสี่ยงของความดันโลหิตสูง

เมื่อเวลาผ่านไปความดันโลหิตสูงที่ไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้เกิดโรคหัวใจและภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องเช่นหัวใจวายโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจล้มเหลว

ปัญหาอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่ :

• การสูญเสียการมองเห็น
• ความเสียหายของไต
• สมรรถภาพทางเพศ (ED)
• การสะสมของของเหลวในปอด
• ความจำเสื่อม

การรักษาความดันโลหิตสูง

การรักษาความดันโลหิตสูงมีหลายวิธีตั้งแต่การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตการลดน้ำหนักไปจนถึงการใช้ยา แพทย์จะกำหนดแผนตามระดับความดันโลหิตสูงและสาเหตุ

การเปลี่ยนแปลงอาหาร

การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการช่วยลดความดันโลหิตสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากระดับสูงขึ้นเพียงเล็กน้อย มักแนะนำให้กินอาหารที่มีโซเดียมและเกลือต่ำและมีโพแทสเซียมสูง

แนวทางการควบคุมอาหารเพื่อหยุดความดันโลหิตสูง (DASH) เป็นตัวอย่างหนึ่งของแผนอาหารที่แพทย์กำหนดเพื่อรักษาความดันโลหิตให้อยู่ในลำดับ เน้นอาหารที่มีโซเดียมต่ำและคอเลสเตอรอลต่ำเช่นผลไม้ผักและเมล็ดธัญพืช

อาหารที่ดีต่อสุขภาพบางอย่าง ได้แก่ :

• แอปเปิ้ลกล้วยและส้ม
• บรอกโคลีและแครอท
• ข้าวกล้องและพาสต้าโฮลวีต
• พืชตระกูลถั่ว
• ปลาที่อุดมไปด้วยน้ำมันไขมันโอเมก้า 3

อาหารที่ จำกัด ได้แก่

• อาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง
• เนื้อแดง
• ไขมันและขนมหวาน

นอกจากนี้ยังแนะนำว่าอย่าดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปในขณะที่พยายามจัดการความดันโลหิตสูง ผู้ชายควรดื่มไม่เกินวันละสองแก้ว ผู้หญิงไม่ควรดื่มมากกว่าหนึ่งแก้ว

ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายเป็นการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งในการจัดการความดันโลหิตสูง การทำแอโรบิกและคาร์ดิโอเป็นเวลา 30 นาทีโดยมีเป้าหมาย 5 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นวิธีง่ายๆในการเพิ่มกิจวัตรของหัวใจที่แข็งแรง การออกกำลังกายเหล่านี้จะทำให้เลือดสูบฉีด

การรับประทานอาหารที่ดีและการออกกำลังกายจะทำให้น้ำหนักตัวดีขึ้น การควบคุมน้ำหนักอย่างเหมาะสมจะช่วยลดคอเลสเตอรอลและความดันโลหิตสูง ความเสี่ยงอื่น ๆ ที่เกิดจากการมีน้ำหนักเกินก็ลดลงเช่นกัน

อีกวิธีหนึ่งในการรักษาความดันโลหิตสูงคือการพยายามจัดการและ จำกัด ความเครียด ความเครียดจะทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น ลองใช้วิธีต่างๆในการผ่อนคลายความเครียดเช่นการออกกำลังกายการทำสมาธิหรือดนตรี

ยา

มียาหลายชนิดที่สามารถใช้รักษาความดันโลหิตสูงได้หากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพียงอย่างเดียวไม่ได้ช่วยอะไร หลายกรณีจะต้องใช้ยาถึงสองชนิด

เมื่อไปพบแพทย์สำหรับความดันโลหิตสูง

โทรหาแพทย์ของคุณหากการรักษาเหล่านี้ไม่ได้ผลเพื่อลดความดันโลหิตสูง อาจใช้เวลาถึงสองสัปดาห์เพื่อให้ยาใหม่มีผลเต็มที่ ความดันโลหิตของคุณไม่เปลี่ยนแปลงอาจหมายความว่าจำเป็นต้องได้รับการรักษาแบบอื่นหรืออาจเป็นผลมาจากปัญหาอื่นที่เกิดขึ้นกับความดันโลหิตสูง

คุณควรโทรติดต่อแพทย์ของคุณหากคุณพบ:

• มองเห็นไม่ชัด
• ปวดหัว
• ความเหนื่อยล้า
• คลื่นไส้
• ความสับสน
• หายใจถี่
• เจ็บหน้าอก

อาการเหล่านี้อาจเป็นอาการของสิ่งอื่นหรือผลข้างเคียงของยา ในกรณีนี้อาจต้องมีการกำหนดยาอื่นเพื่อทดแทนยาที่ทำให้รู้สึกไม่สบาย

แนวโน้มความดันโลหิตสูง

เมื่อคุณมีความดันโลหิตสูงคุณควรติดตามและรักษาไปตลอดชีวิต มีความเป็นไปได้ที่ความดันโลหิตสูงจะกลับสู่ภาวะปกติเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต แต่ก็เป็นเรื่องที่ท้าทาย โดยทั่วไปจำเป็นต้องใช้ทั้งการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและยาเพื่อรักษาความดันโลหิตตามเป้าหมาย การรักษาจะช่วยลดโอกาสในการเกิดหัวใจวายโรคหลอดเลือดสมองและภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับโรคหัวใจได้อย่างมาก

ด้วยความเอาใจใส่อย่างรอบคอบและการตรวจสอบอย่างเหมาะสมคุณสามารถมีชีวิตที่แข็งแรงได้