อะไรทำให้เกิดอาร์คสูงและวิธีการรักษา

เนื้อหา

• ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันมีส่วนโค้งสูง
• ปัญหาประเภทใดที่เชื่อมโยงกับส่วนโค้งสูง
• Plantar fasciitis
• Metatarsalgia
• เล็บเท้า
• นิ้วเท้าค้อน
• ความไม่มั่นคงของเท้าและข้อเท้า
• มีอะไรบ้างที่ฉันสามารถทำได้ที่บ้านเกี่ยวกับซุ้มประตูโค้งสูง?
• มีการรักษาพยาบาลสำหรับโค้งสูงหรือไม่?
• บรรทัดล่างสุด

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงค์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ส่วนโค้งของเท้าของคุณคือบริเวณโค้งเล็กน้อยระหว่างส้นเท้าและเท้าของคุณ บางคนมีโค้งสูงผิดปกติซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาหลากหลายตั้งแต่ความเจ็บปวดเป็นครั้งคราวไปจนถึงการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างถาวร

บางคนเพิ่งเกิดมาพร้อมกับซุ้มประตูสูง แต่สำหรับคนอื่น ๆ ซุ้มโค้งสูงเป็นอาการที่เกิดจากเงื่อนไขพื้นฐานเช่น:

• สมองพิการ
• เสื่อมกล้ามเนื้อ
• spina bifida
• โปลิโอ
• ลากเส้น
• เนื้องอกไขสันหลัง
• Charcot-Marie-tooth โรค

อ่านเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับส่วนโค้งสูงรวมถึงวิธีการบอกว่าคุณมีพวกเขาและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน

ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันมีส่วนโค้งสูง

คุณสามารถตรวจสอบเพื่อดูว่าคุณมีโค้งสูงโดยยืนบนกระดาษชิ้นใหญ่ที่มีเท้าเปียกหรือไม่ ปล่อยให้ความชื้นจากเท้าจมลงในกระดาษแล้วเอาเท้าออกจากกระดาษ

หากคุณมีส่วนโค้งสูงรอยประทับที่เหลืออยู่บนกระดาษจะเป็นเพียงด้านหน้าและส้นเท้าของคุณโดยไม่มีสิ่งใดขวางกั้น หากมีเพียงรอยประทับเล็ก ๆ ระหว่างทั้งสองคุณมีส่วนโค้งที่ค่อนข้างสูง

นอกจากนี้ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณอาจใช้เครื่องมือเพิ่มเติมบางอย่างเพื่อประเมินส่วนโค้งของคุณรวมถึง:

• ประวัติสุขภาพครอบครัวของคุณ
• การตรวจร่างกาย
• ทบทวนรูปแบบการเดินและรูปแบบการสวมรองเท้าของคุณ
• รังสีเอกซ์
• ไฟฟ้า
• ความเร็วการนำกระแสประสาท (NCV)

ปัญหาประเภทใดที่เชื่อมโยงกับส่วนโค้งสูง

ซุ้มโค้งสูงอาจทำให้เกิดปัญหาได้หลายช่วงทั้งนี้ขึ้นอยู่กับว่าซุ้มประตูของคุณอยู่สูงแค่ไหนและเป็นผลมาจากเงื่อนไขพื้นฐานหรือไม่ ปัญหาเหล่านี้ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับวิธีการที่ซุ้มโค้งสูงส่งผลต่อวิธีการเดินและยืนของคุณ

Plantar fasciitis

คนที่มีส่วนโค้งสูงมักมีแนวโน้มที่จะพัฒนา plantar fasciitis นี่หมายถึงการอักเสบของพังผืดฝ่าเท้าซึ่งเป็นแถบเอ็นที่เชื่อมต่อส้นเท้ากับนิ้วเท้าของคุณและรองรับส่วนโค้งของคุณ

ความเจ็บปวดมักจะส่งผลกระทบต่อส้นเท้า แต่บางคนประสบกับมันที่ด้านล่างของเท้าทั้งหมดหรือตามส่วนโค้ง มักจะเลวร้ายยิ่งขึ้นเมื่อคุณทำตามขั้นตอนแรกหลังจากลุกขึ้นและปรับปรุงให้ดียิ่งขึ้น

ความเจ็บปวดนั้นอธิบายว่าเป็นการแทงหรือการเผาไหม้และอาจแย่ลงหลังจากยืนหรือนั่งเป็นเวลานาน

Metatarsalgia

โค้งสูงเป็นสาเหตุของ metatarsalgia นี่คือการอักเสบที่เจ็บปวดของลูกบอลของเท้า Metatarsalgia มักจะดีขึ้นเมื่อคุณพักผ่อนและแย่ลงระหว่างการยืนการเดินหรือการออกกำลังกาย การงอเท้าของคุณสามารถทำให้อาการปวดแย่ลงได้

อาการทั่วไป ได้แก่ :

• คมหรือยิงเจ็บปวดในลูกบอลเท้าของคุณ
• น่าปวดหัวหรือปวดแสบปวดร้อน
• รู้สึกเสียวซ่าหรือมึนงงในเท้าของคุณ
• ความรู้สึกของพลอยในรองเท้าของคุณ

ความเจ็บปวดอาจเลวร้ายลงเมื่อเวลาผ่านไปและนำไปสู่การคลานและความเจ็บปวดในส่วนอื่น ๆ ของร่างกายเช่นหลังส่วนล่างและสะโพก

เล็บเท้า

นิ้วเท้าเล็บหมายถึงเท้าที่อยู่ในตำแหน่งที่เหมือนกรงเล็บและขุดลงไปในพื้นรองเท้าของคุณ มันมักจะส่งผลกระทบต่อสี่นิ้วเล็ก ๆ

ข้อต่อของหัวเข็มขัดที่ได้รับผลกระทบผิดปกติทำให้ขดตัวลง คุณอาจพัฒนาแคลลัสที่เจ็บปวดบนลูกบอลของเท้าและข้าวโพดที่อยู่เหนือนิ้วเท้าของคุณอันเป็นผลมาจากวิธีที่เท้าของคุณนั่งอยู่ในรองเท้าของคุณ

ความผิดปกติยังสามารถทำให้เกิดอาการปวดเท้าส่งผลต่อการเดินของคุณและทำให้รองเท้ารู้สึกแน่น

นิ้วเท้าค้อน

นิ้วเท้าค้อนเป็นความผิดปกติที่มีผลต่อเท้าที่สองสามหรือสี่ มันส่งผลในการงอนิ้วเท้าที่ข้อต่อกลางซึ่งสร้างลักษณะค้อนหรือรูปตัว Z

ในตอนแรกนิ้วเท้าที่ได้รับผลกระทบมีความยืดหยุ่น แต่เมื่อเวลาผ่านไปมันอาจกลายเป็นแข็งและต้องผ่าตัด

นิ้วเท้าค้อนสามารถทำให้เกิดอาการปวดนิ้วเท้าและเท้าทำให้ยากต่อการหารองเท้าที่สะดวกสบาย

ความไม่มั่นคงของเท้าและข้อเท้า

เมื่อคุณมีส่วนโค้งสูงส้นเท้าหนึ่งหรือทั้งสองมักจะเอียงไปทางกลางของร่างกายของคุณ สิ่งนี้ทำให้เกิดความไม่มั่นคงของเท้าและข้อเท้าซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดข้อเท้าเคล็ดขัดยอกตามรายงานจากวิทยาลัยศัลยแพทย์เท้าและข้อเท้าแห่งอเมริกา

มีอะไรบ้างที่ฉันสามารถทำได้ที่บ้านเกี่ยวกับซุ้มประตูโค้งสูง?

มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อบรรเทาหรือป้องกันปัญหาที่เกิดจากซุ้มโค้งสูง

เหล่านี้รวมถึง:

• อุปกรณ์กายอุปกรณ์. อุปกรณ์กายอุปกรณ์เสริมเป็นอุปกรณ์เทียมที่สามารถสวมใส่ในรองเท้าของคุณเพื่อเพิ่มเสถียรภาพและแรงกระแทก คุณสามารถให้พวกเขาทำเองหรือรับชุด premade ออนไลน์
• แผ่นรองเท้า. รองเท้าซิลิโคนสักหลาดและแผ่นเท้าโฟมสามารถสวมใส่ในรองเท้าของคุณเพื่อบรรเทาแรงกดดันและความเจ็บปวด คุณสามารถค้นหาออนไลน์เหล่านี้
• เฝือกกลางคืน. เฝือกในเวลากลางคืนเหยียดน่องและโค้งเท้าขณะนอนเพื่อบรรเทาอาการฝ่าเท้าอักเสบ
• รองเท้าเดินพิเศษ. รองเท้าเดินที่มีคุณสมบัติพิเศษเพื่อรองรับและรองรับซุ้มโค้งสูงเท้าทำให้เดินสบายขึ้น มองหารองเท้าที่มีกล่องใส่นิ้วเท้าที่กว้างขึ้นและพื้นรองเท้ารองรับและพื้นรองเท้ากลาง
• น้ำตาลไอซิ่ง. ไอซิ่งเท้าของคุณสามารถช่วยลดการอักเสบและบรรเทาอาการปวด คุณสามารถแช่เท้าของคุณตลอดทั้งวันเป็นเวลา 20 นาทีต่อครั้งโดยใช้ก้อนน้ำแข็งห่อด้วยผ้าขนหนูหรือแช่เท้าในน้ำเย็น
• ยาแก้ปวดแบบ Over-the-counter (OTC). Acetaminophen (Tylenol) และยาต้านการอักเสบ nonsteroidal (NSAIDs) สามารถใช้เพื่อลดการอักเสบและความเจ็บปวดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากวันที่ยาวนานบนเท้าของคุณ

มีการรักษาพยาบาลสำหรับโค้งสูงหรือไม่?

ในกรณีส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาพยาบาลสำหรับซุ้มประตูสูง แต่สำหรับกรณีที่รุนแรงหรือที่เกิดจากสภาพพื้นฐานหรือความผิดปกติของโครงสร้างคุณอาจต้องบำบัดทางกายภาพการผ่าตัดหรือการรวมกันของทั้งสอง

เป้าหมายของการรักษาพยาบาลของโค้งสูงคือการเพิ่มความมั่นคงในเท้าของคุณซึ่งจะช่วยชดเชยความอ่อนแอที่เกิดจากโค้งสูง

บรรทัดล่างสุด

โค้งสูงเป็นลักษณะที่พบได้บ่อย ในขณะที่พวกเขาอาจเกิดจากเงื่อนไขทางการแพทย์บางคนก็มีโค้งสูงกว่าคนอื่น หากพวกเขาเริ่มก่อให้เกิดปัญหาคุณอาจต้องลงทุนใน insoles ที่ดีหรือรั้งกลางคืน

ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณสามารถให้ข้อมูลรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่จะทำงานได้ดีที่สุดสำหรับความต้องการของคุณ