5 สมุนไพรสำหรับอาการท้องผูก

เนื้อหา

• ภาพรวม
• การใช้สมุนไพรรักษาโรค
• 1. Cascara sagrada (buckthorn)
• 2. Psyllium
• 3. ผักชนิดหนึ่ง
• 4. มะขามแขก
• 5. Elm ลื่น
• อะไรทำให้ท้องผูก
• โซลูชั่นอื่น ๆ
• เมื่อใดควรไปพบแพทย์

ภาพรวม

อาการท้องผูกไม่สบายและสามารถทำให้ชีวิตอึดอัด เมื่อคุณรู้สึกหนักลงและบวมคุณต้องการการบรรเทาอย่างรวดเร็ว คุณอาจใช้วิธีรักษาแบบธรรมชาติเพื่อบรรเทาอาการท้องผูก

อาการท้องผูกหมายถึงมีการเคลื่อนไหวของลำไส้น้อยกว่าสามครั้งต่อสัปดาห์ อาจเป็นเรื้อรังหรือเกิดขึ้นเป็นครั้งคราว อาการบางอย่างรวมถึง:

• อุจจาระแข็ง
• การรัดให้มีการเคลื่อนไหวของลำไส้
• รู้สึกราวกับว่าคุณ“ ถูกบล็อก” หรือไม่สามารถล้างลำไส้ได้
• ต้องการความช่วยเหลือในการล้างไส้ตรงของคุณ
• อาการปวดท้อง
• คลื่นไส้และท้องอืด

การใช้สมุนไพรรักษาโรค

การหายาสมุนไพรแก้ท้องผูกเป็นเรื่องง่าย ในความเป็นจริงยาระบายที่ขายตามร้านยาหลายชนิดมีส่วนผสมของสมุนไพร สมุนไพรยาระบายส่วนใหญ่มีแอนทราควิโนนหรือสารที่มีผลต่อการกระตุ้นลำไส้ ยาระบายเหล่านี้ทำงานโดยการวาดของเหลวในลำไส้ใหญ่และเพิ่ม peristalsis Peristalsis คือการหดตัวของลำไส้ที่ช่วยย้ายวัสดุผ่านลำไส้ใหญ่ไปยังไส้ตรง การเพิ่มเส้นใยและของเหลวเป็นสิ่งจำเป็นเมื่อท้องผูก

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับสมุนไพรห้าชนิดที่คุณอาจต้องการพิจารณาสำหรับอาการท้องผูก

1. Cascara sagrada (buckthorn)

นี่คือยาระบายสมุนไพรยอดนิยมที่มาจากสารสกัดเปลือกของต้นไม้ buckthorn สารสกัดนี้ทำงานโดยระคายเคืองลำไส้ใหญ่พอที่จะส่งเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้ การใช้งานระยะสั้นมักจะยอมรับได้ดี แต่อาจทำให้เกิดอาการปวดท้องหรือความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ การใช้งานในระยะยาวอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บที่ตับได้ตั้งแต่ระดับเล็กน้อยถึงระดับตับวาย เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ cascara sagrada

2. Psyllium

Psyllium เป็นสมาชิกของสปีชี่ส์พืชเป็นยาระบายเส้นใยธรรมชาติที่ช่วยสร้างอุจจาระจำนวนมาก Psyllium มักใช้รักษาอาการท้องผูกเรื้อรังและอาจใช้ร่วมกับยาระบายอื่น ๆ ได้ทั้งจากธรรมชาติและสังเคราะห์ มันอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงบางอย่างเช่น:

• ปฏิกิริยาการแพ้
• ความเกลียดชัง
• อาการปวดท้อง
• อาเจียน

3. ผักชนิดหนึ่ง

ในขณะที่มันอาจเป็นที่รู้จักกันเป็นอย่างดีในฐานะส่วนผสมสำหรับพายผักนี้ยังใช้รักษาอาการท้องผูก Rhubarb มีฤทธิ์เป็นยาระบาย แต่การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Ethnopharmacology พบว่ามันยังมีฤทธิ์ต้านอาการท้องร่วงเนื่องจากเนื้อหาแทนนิน เป็นผลให้รูบาร์บควรใช้ในระยะสั้นสำหรับอาการท้องผูก

4. มะขามแขก

มะขามแขกใช้รักษาอาการท้องผูกและล้างลำไส้ก่อนกระบวนการทางการแพทย์ คิดว่าเป็นผลไม้ที่อ่อนโยนกว่าใบไม้ ถึงกระนั้นก็ควรจะใช้ในระยะสั้นและในปริมาณที่แนะนำ ยาเม็ดมะขามแขกมีประสิทธิภาพต่ออาการท้องผูกและสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาส่วนใหญ่ มีรายงานการใช้ระยะยาวและปริมาณสูงเพื่อทำให้ตับถูกทำลาย

5. Elm ลื่น

สมุนไพรนี้มีประวัติใช้สำหรับอาการท้องผูก ช่วยกระตุ้นระบบประสาทในทางเดินอาหารซึ่งนำไปสู่การผลิตเมือกและบรรเทาอาการท้องผูก มีการวิจัยอย่าง จำกัด เพื่อพิจารณาผลกระทบระยะยาว เอล์มลื่นประกอบด้วยสารเหนียวเหนียวซึ่งเคลือบระบบทางเดินอาหาร เป็นผลให้มันอาจลดการดูดซึมของยาบางอย่างถ้าถ่ายในเวลาเดียวกัน

อะไรทำให้ท้องผูก

อาการท้องผูกเกิดจากหลายปัจจัย ได้แก่ :

• ความเกียจคร้าน
• ศัลยกรรม
• ยา
• อาหารเส้นใยต่ำ
• ปริมาณของเหลวไม่เพียงพอ
• ความตึงเครียด
• การใช้ยาระบายมากเกินไป

โซลูชั่นอื่น ๆ

มีสมุนไพรอื่น ๆ ที่ไม่รักษาอาการท้องผูกโดยตรงโดยการกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ แต่อาจช่วยบรรเทาอาการที่เกี่ยวข้อง

ตัวอย่างเช่นชาสะระแหน่ช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้และท้องอืด สีน้ำตาลแดงแม่มดและดอกคาโมไมล์ใช้ภายนอกบรรเทาอาการปวดริดสีดวงทวารและการระคายเคืองทางทวารหนัก

และอย่าลืมว่าวิธีการรักษาขั้นพื้นฐานที่สุดสำหรับอาการท้องผูกและเพื่อป้องกันไม่ให้: กินใยอาหารมากขึ้น ธัญพืชและพืชจะช่วยให้คุณตอบสนองความต้องการไฟเบอร์ประจำวันของคุณ ทำให้พืชเหล่านี้เป็นส่วนสำคัญของอาหารของคุณ:

• ผลไม้
• ผัก
• พืชตระกูลถั่ว
• ถั่ว
• เมล็ด

เมื่อใดควรไปพบแพทย์

หากอาการท้องผูกเกิดขึ้นในตอนนี้อาจเป็นอะไรที่น่ารำคาญใจ แต่ถ้ามันเกิดขึ้นเป็นประจำหรือมีอาการเหล่านี้ให้โทรหาแพทย์ของคุณ:

• การโจมตีอย่างกระทันหันด้วยตะคริวอย่างรุนแรงและไม่สามารถผ่านก๊าซ
• เลือดในอุจจาระของคุณ
• อาการปวดทวารหนัก
• อาการปวดท้องอย่างรุนแรงและท้องอืด
• ลดน้ำหนักไม่ได้อธิบาย
• ท้องผูกสลับและท้องเสีย

ติดต่อแพทย์ของคุณหากยาระบายไม่ทำงานหลังจากใช้ไปหลายสัปดาห์

บางคนเชื่อว่าสมุนไพรทั้งหมดปลอดภัยเพราะเป็นไปตามธรรมชาติ แม้ว่าจะเป็นความจริงที่ว่าในบางกรณีสมุนไพรเป็นทางเลือกที่อ่อนโยน แต่ก็ยังทรงพลังและมีศักยภาพที่จะทำให้เกิดปฏิกิริยาระหว่างยาหรือผลข้างเคียงที่เป็นลบ

ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนใช้ยาสมุนไพรรักษาอาการท้องผูกโดยเฉพาะหากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร เด็ก ๆ ควรได้รับการรักษาหากมีอาการท้องผูกเกิดขึ้นซ้ำอีกโดยปรึกษากับผู้ให้บริการด้านสุขภาพ