Heel Pad Syndrome คืออะไร?

เนื้อหา

• แผ่นรองส้นและส้นเท้า
• อาการของโรคส้นเท้าเป็นอย่างไร?
• สาเหตุของโรคส้นเท้าคืออะไร?
• วินิจฉัยได้อย่างไร?
• การรักษา
• แตกต่างจากเงื่อนไขส้นเท้าอื่น ๆ อย่างไร?
• Plantar Fasciitis
• ความเครียดจากการแตกหักของ Calcaneal
• สาเหตุอื่น ๆ ของอาการปวดส้นเท้า
• บรรทัดล่างสุด

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

อาการของแผ่นรองส้นเท้าเป็นภาวะที่สามารถพัฒนาได้เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงความหนาและความยืดหยุ่นของแผ่นรองส้นเท้า โดยทั่วไปมักเกิดจากการสึกหรอของเนื้อเยื่อไขมันและเส้นใยกล้ามเนื้อที่ประกอบเป็นแผ่นกันกระแทกที่ฝ่าเท้า

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการสาเหตุการวินิจฉัยและการรักษาโรคส้นเท้า

แผ่นรองส้นและส้นเท้า

แผ่นรองส้นเท้าของคุณเป็นเนื้อเยื่อหนาที่พบที่ฝ่าเท้า ประกอบด้วยกระเป๋าไขมันหนาแน่นล้อมรอบด้วยเส้นใยกล้ามเนื้อที่เหนียว แต่ยืดหยุ่นได้

เมื่อใดก็ตามที่คุณเดินวิ่งหรือกระโดดแผ่นรองส้นเท้าของคุณจะทำหน้าที่เป็นหมอนอิงกระจายน้ำหนักตัวดูดซับแรงกระแทกและปกป้องกระดูกและข้อต่อของคุณ

คุณอาจไม่รู้ตัว แต่ส้นเท้าของคุณทนได้มาก ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องปกติที่พวกเขาจะเสื่อมถอยเมื่อเวลาผ่านไป

การสึกหรอมากเกินไปอาจทำให้แผ่นรองส้นเท้าหดตัวหรือสูญเสียความยืดหยุ่นได้ เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นพวกมันจะดูดซับแรงกระแทกได้น้อยลง สิ่งนี้เรียกว่าโรคส้นเท้า

ด้วยอาการของส้นเท้าการยืนการเดินและกิจกรรมในชีวิตประจำวันอื่น ๆ อาจทำให้เกิดอาการปวดอ่อนโยนและอักเสบในส้นเท้าข้างเดียวหรือทั้งสองข้าง

อาการของโรคส้นเท้าเป็นอย่างไร?

อาการปวดลึกตรงกลางส้นเท้าเป็นอาการหลักของโรคแผ่นรองส้นเท้า เมื่อคุณยืนเดินหรือวิ่งอาจรู้สึกว่ามีรอยช้ำที่ด้านล่างของเท้า

โดยปกติอาการของแผ่นรองส้นเท้าจะไม่สามารถสังเกตเห็นได้ตลอดเวลา ตัวอย่างเช่นคุณอาจรู้สึกได้ขณะเดินเท้าเปล่าเดินบนพื้นแข็งหรือวิ่ง คุณอาจรู้สึกเจ็บปวดหากกดนิ้วลงไปที่ส้นเท้า

สาเหตุของโรคส้นเท้าคืออะไร?

Heel pad syndrome เกี่ยวข้องกับการสึกหรอของส้นเท้า ปัจจัยหลายอย่างสามารถนำไปสู่การพัฒนาของโรคส้นเท้าเมื่อเวลาผ่านไป สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

• ความชรา. กระบวนการชราอาจทำให้แผ่นรองส้นเท้าสูญเสียความยืดหยุ่นไปบ้าง
• โครงสร้างเท้าและการเดิน หากน้ำหนักของคุณไม่กระจายไปทั่วส้นเท้าอย่างเท่าเทียมกันในขณะที่คุณเดินชิ้นส่วนของแผ่นรองส้นเท้าของคุณอาจสึกหรอเร็วขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
• น้ำหนักตัวเกิน การแบกรับน้ำหนักตัวที่มากขึ้นจะทำให้แผ่นส้นเท้ามีความเครียดมากขึ้น ผลก็คืออาจพังไวขึ้น
• Plantar Fasciitis Plantar Fasciitis ทำให้ส้นเท้าของคุณดูดซับและกระจายแรงกระแทกที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมต่างๆเช่นการเดินและวิ่งได้ยากขึ้น ส่งผลให้แผ่นรองส้นเท้าเสื่อมไวขึ้นได้
• กิจกรรมซ้ำ ๆ กิจกรรมใด ๆ ที่ส้นเท้ากระทบพื้นซ้ำ ๆ เช่นวิ่งบาสเก็ตบอลหรือยิมนาสติกสามารถกระตุ้นให้เกิดการอักเสบที่นำไปสู่อาการส้นเท้าแพด
• พื้นผิวแข็ง การเดินบนพื้นแข็งบ่อยๆอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคส้นเท้าได้
• รองเท้าที่ไม่เหมาะสม การเดินหรือวิ่งเท้าเปล่าต้องใช้ส้นเท้าเพื่อรับแรงกระแทกมากกว่ารองเท้า
• แผ่นไขมันฝ่อ ภาวะสุขภาพบางอย่างเช่นโรคเบาหวานประเภท 2 โรคลูปัสและโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์อาจส่งผลให้แผ่นส้นเท้าหดตัว
• สเปอร์. เดือยส้นสามารถลดความยืดหยุ่นของแผ่นส้นและทำให้ปวดส้นเท้าได้

วินิจฉัยได้อย่างไร?

แพทย์ของคุณจะถามคุณเกี่ยวกับอาการและประวัติทางการแพทย์ของคุณ พวกเขาจะตรวจสอบเท้าและข้อเท้าของคุณด้วย พวกเขาอาจขอการทดสอบภาพเช่นเอ็กซ์เรย์หรืออัลตร้าซาวด์เพื่อช่วยวินิจฉัยโรคส้นเท้าหรือหาสาเหตุอื่น ๆ ของอาการปวดส้นเท้า หากคุณยังไม่มีหมอกระดูกเครื่องมือ Healthline FindCare ของเราสามารถช่วยให้คุณติดต่อกับแพทย์ในพื้นที่ของคุณได้

การทดสอบภาพบางอย่างอาจช่วยให้แพทย์ของคุณตรวจสอบทั้งความหนาและความยืดหยุ่นของแผ่นรองส้นเท้า โดยทั่วไปแผ่นรองส้นที่แข็งแรงจะมีความหนาประมาณ 1 ถึง 2 เซนติเมตร

ความยืดหยุ่นของส้นเท้าประเมินโดยการเปรียบเทียบความหนาของส้นเท้าเมื่อเท้ารองรับน้ำหนักของคุณกับเมื่อไม่ได้รับ หากแผ่นรองส้นแข็งและไม่บีบอัดอย่างเพียงพอเมื่อคุณยืนอาจเป็นสัญญาณของความยืดหยุ่นต่ำ สิ่งนี้อาจช่วยให้แพทย์ตรวจสอบได้ว่าคุณมีอาการส้นเท้าแตกหรือไม่

การรักษา

ไม่มีวิธีรักษาอาการส้นเท้าแตก แต่เป้าหมายของการรักษาคือการลดความเจ็บปวดและการอักเสบที่เกิดจากภาวะนี้

แพทย์ของคุณอาจแนะนำอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้:

• พักผ่อน. คุณสามารถหลีกเลี่ยงอาการปวดส้นเท้าได้โดยละเว้นเท้าหรือ จำกัด กิจกรรมที่ทำให้ปวดส้นเท้า
• ถ้วยส้นและกายอุปกรณ์ ถ้วยส้นเท้าเป็นส่วนแทรกรองเท้าที่ออกแบบมาเพื่อรองรับส้นเท้าและกันกระแทก คุณยังสามารถหาพื้นรองเท้ากายอุปกรณ์ที่ออกแบบมาเพื่อรองรับส้นเท้าเป็นพิเศษหรือลดแรงกระแทก ถ้วยส้นเท้าและกายอุปกรณ์มีจำหน่ายทางออนไลน์และตามร้านขายยาส่วนใหญ่
• รองเท้าออร์โธปิดิกส์ ไปที่หมอนวดเท้าหรือร้านขายรองเท้าที่เชี่ยวชาญด้านรองเท้ากระดูกเพื่อหารองเท้าที่รองรับส้นเท้าเป็นพิเศษ
• ยา. ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) หรือยาต้านการอักเสบหรือยาบรรเทาปวดตามใบสั่งแพทย์สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากโรคส้นเท้าได้
• น้ำแข็ง. การประคบส้นเท้าอาจช่วยบรรเทาอาการปวดและลดการอักเสบได้ ใช้น้ำแข็งประคบที่ส้นเท้าเป็นระยะเวลา 15 ถึง 20 นาทีหลังจากทำกิจกรรมที่ทำให้ปวดส้นเท้า

แตกต่างจากเงื่อนไขส้นเท้าอื่น ๆ อย่างไร?

อาการปวดส้นเท้าไม่ได้เป็นสาเหตุเดียวของอาการปวดส้นเท้า มีเงื่อนไขทั่วไปอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิดอาการปวดหรือกดเจ็บที่ส้นเท้าของคุณเช่นที่อธิบายไว้ด้านล่าง

Plantar Fasciitis

โรคส้นเท้าแตกบางครั้งถูกเข้าใจผิดว่าเป็นโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบซึ่งเป็นที่มาของอาการปวดส้นเท้า

Plantar Fasciitis หรือที่เรียกว่า plantar Fasciosis เกิดขึ้นเมื่อเส้นใยเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่เรียกว่า Fascia ที่รองรับส่วนโค้งของเท้าของคุณอ่อนแอลงและเสื่อมลง

Plantar Fasciitis ทำให้เกิดอาการปวดส้นเท้าที่น่าปวดหัวหรือสั่น อย่างไรก็ตามอาการปวดมักจะอยู่ใกล้กับหลังเท้าและส่วนในของส้นเท้ามากกว่ากลุ่มอาการของส้นเท้าซึ่งมีผลต่อส่วนกลางของส้นเท้า

ลักษณะสำคัญอีกประการหนึ่งของโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบคืออาการปวดจะแย่ลงเมื่อคุณลุกขึ้นยืนหลังจากพักผ่อนเป็นเวลานานเช่นสิ่งแรกในตอนเช้า หลังจากผ่านไปสองสามขั้นตอนอาการปวดมักจะลดลง แต่การเดินนาน ๆ อาจทำให้กลับมาเหมือนเดิมได้

เกี่ยวกับผู้ที่เป็นโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบก็มีส้นเดือยซึ่งสามารถพัฒนาได้เมื่อส่วนโค้งเสื่อมลง นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะเป็นทั้งโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบและโรคส้นเท้าในเวลาเดียวกัน

ความเครียดจากการแตกหักของ Calcaneal

Calcaneus ของคุณหรือที่เรียกว่ากระดูกส้นเท้าเป็นกระดูกขนาดใหญ่ที่ด้านหลังของเท้าแต่ละข้าง การเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ ที่ทำให้ส้นเท้าของคุณมีน้ำหนักเช่นการวิ่งอาจทำให้แคลเซียมแตกหรือแตกหักได้ สิ่งนี้เรียกว่าการแตกหักของความเครียดจากแคลเซียม

การหักของแรงกดของ Calcaneal ทำให้เกิดอาการปวดและบวมบริเวณส้นเท้ารวมทั้งหลังเท้าอยู่ใต้ข้อเท้า

ความเจ็บปวดที่เกิดจากการแตกหักของกระดูกหักมักจะแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป ในตอนแรกคุณอาจรู้สึกเจ็บบริเวณส้นเท้าเมื่อคุณทำกิจกรรมบางอย่างเช่นเดินหรือวิ่ง เมื่อเวลาผ่านไปคุณอาจรู้สึกเจ็บปวดแม้ว่าเท้าของคุณจะอยู่นิ่งก็ตาม

สาเหตุอื่น ๆ ของอาการปวดส้นเท้า

เงื่อนไขอื่น ๆ อาจส่งผลต่อส้นเท้าได้เช่นกัน อย่างไรก็ตามอาการปวดอาจรู้สึกแตกต่างกันหรืออาจเกิดขึ้นในตำแหน่งอื่นที่ไม่ใช่ความเจ็บปวดที่เกิดจากอาการปวดส้นเท้า

สาเหตุอื่น ๆ ของอาการปวดส้นเท้า ได้แก่ :

• ส้นเท้าช้ำ
• bursitis
• ความผิดปกติของ Haglund
• เส้นประสาทที่ถูกกดทับ
• โรคระบบประสาท
• หูดที่ฝ่าเท้า
• โรค Sever’s
• กลุ่มอาการของอุโมงค์ tarsal
• เอ็น
• เนื้องอก

บรรทัดล่างสุด

แผ่นรองส้นเท้าของคุณเป็นเนื้อเยื่อหนา ๆ ที่พบที่ฝ่าเท้าในส่วนหลังของเท้า โรคแผ่นรองส้นเท้าอาจเกิดขึ้นได้หากแผ่นรองเหล่านี้สูญเสียความหนาแน่นและความยืดหยุ่น

มักเกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปจากการสึกหรอมากเกินไปกิจกรรมซ้ำ ๆ การแบกน้ำหนักเพิ่มหรือการกระจายน้ำหนักที่ไม่สม่ำเสมอเมื่อคุณเดิน

อาการหลักของโรคแผ่นรองส้นเท้าคืออาการเจ็บลึกหรือกดเจ็บบริเวณกลางส้นเท้าโดยเฉพาะเมื่อคุณยืนหรือเดิน อาการเหล่านี้มักจัดการได้ด้วยการรักษา