9 ประโยชน์ต่อสุขภาพของโหระพา

เนื้อหา

• มันเกี่ยวกับโหระพา
• โหระพาเพื่อลดความดันโลหิต
• โหระพาเพื่อหยุดไอ
• โหระพาเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณ
• โหระพาเพื่อฆ่าเชื้อ
• โหระพาเพื่อกำจัดศัตรูพืช
• โหระพาเพื่อกลิ่นที่ดี
• โหระพาเพื่อเพิ่มอารมณ์ของคุณ
• โหระพาสำหรับอาหารที่ดี

โหระพาเป็นสมุนไพรจากตระกูลมินต์ที่คุณอาจรู้จักจากชุดเครื่องเทศของคุณ แต่มันเป็นมากกว่าส่วนผสมหลังความคิด

ช่วงการใช้งานน่าประทับใจและมีสายพันธุ์ย่อยมากกว่า 400 สายพันธุ์ ชาวอียิปต์โบราณใช้เป็นเครื่องหอมในขณะที่ชาวกรีกโบราณใช้เป็นเครื่องหอม

ด้วยรสชาติที่โดดเด่นโหระพาจึงยังคงเป็นวัตถุดิบหลักในการทำอาหารจนถึงทุกวันนี้ แต่โหระพายังได้รับชื่อเสียงอย่างรวดเร็วในด้านคุณสมบัติทางยาเช่นความสามารถในการช่วยรักษาสิวและความดันโลหิตสูง

มันเกี่ยวกับโหระพา

หากคุณเบื่อที่จะซื้อและทดลองใช้ยารักษาสิวที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ซึ่งไม่ได้ผลดีคุณอาจโชคดี ไธม์เป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียและอาจมีอนาคตเป็นส่วนผสมในการต่อสู้กับสิว

เมื่อไธม์ถูกแช่ในแอลกอฮอล์เป็นเวลาหลายวันหรือหลายสัปดาห์จะกลายเป็นสารละลายที่เรียกว่าทิงเจอร์ นักวิจัยในสหราชอาณาจักรได้ทดสอบผลของทิงเจอร์ไธม์ต่อสิว

ในการศึกษาเกี่ยวกับทิงเจอร์ไธม์การค้นพบนี้น่าประทับใจ การเตรียมสมุนไพรธรรมชาตินี้ต่อสู้กับสิวได้ดีกว่าผลิตภัณฑ์ต่อต้านสิวซึ่งรวมถึงเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ เวลาจะบอกได้ว่าวิธีนี้เป็นการรักษาสิวที่ได้ผลหรือไม่

โหระพาเพื่อลดความดันโลหิต

ไธมัสลิเนียลิสเบนท์ เป็นไทม์ชนิดหนึ่งที่พบในปากีสถานและอัฟกานิสถาน

พบว่าสารสกัดสามารถลดอัตราการเต้นของหัวใจในหนูที่มีความดันโลหิตสูงได้อย่างมีนัยสำคัญและยังสามารถลดคอเลสเตอรอลได้อีกด้วย

วิธีหนึ่งที่แน่นอนในการใช้ไธม์เพื่อช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจคือการใช้เกลือทดแทนในอาหาร

โหระพาเพื่อหยุดไอ

น้ำมันหอมระเหยไธม์ซึ่งได้จากใบมักใช้เป็นยาแก้ไอตามธรรมชาติ ในหนึ่งเดียวการผสมผสานระหว่างไธม์และใบไอวี่ช่วยบรรเทาอาการไอและอาการอื่น ๆ ของหลอดลมอักเสบเฉียบพลัน

ครั้งต่อไปที่คุณมีอาการไอหรือเจ็บคอลองดื่มชาไธม์ดู

โหระพาเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณ

การได้รับวิตามินทั้งหมดที่ร่างกายต้องการทุกวันอาจเป็นเรื่องท้าทาย โชคดีที่ไธม์เต็มไปด้วยวิตามินซีและยังเป็นแหล่งวิตามินเอที่ดีหากคุณรู้สึกว่าเป็นหวัดโหระพาสามารถช่วยให้คุณกลับมามีสุขภาพที่ดีได้

ประโยชน์ต่อสุขภาพอีกประการของไธม์: เป็นแหล่งที่ดีของทองแดงไฟเบอร์เหล็กและแมงกานีส

โหระพาเพื่อฆ่าเชื้อ

เชื้อราเป็นมลพิษทางอากาศที่พบบ่อย แต่อาจเป็นอันตรายซึ่งอาจแฝงตัวอยู่ในบ้านของคุณ เมื่อคุณระบุได้แล้วให้ทำตามขั้นตอนที่จำเป็นเพื่อกำจัดมันครั้งแล้วครั้งเล่า น้ำมันโหระพาอาจเป็นคำตอบสำหรับเชื้อราที่มีความเข้มข้นต่ำ

น้ำมันหอมระเหยจากไธม์และไธมอลมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อรามากมาย ชี้ให้เห็นว่าสามารถใช้เป็นสารฆ่าเชื้อในอาคารบ้านเรือนที่มีเชื้อราความเข้มข้นต่ำ

โหระพาเพื่อกำจัดศัตรูพืช

ไทมอลยังเป็นส่วนประกอบในสารกำจัดศัตรูพืชหลายชนิดทั้งในที่ร่มและกลางแจ้งและมักใช้เพื่อกำหนดเป้าหมายแบคทีเรียและไวรัสเช่นเดียวกับหนูหนูและสัตว์รบกวนอื่น ๆ

การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าสารสกัดไธม์สามารถไล่ยุงได้ แต่การปลูกในสวนของคุณยังไม่เพียงพอ เพื่อให้ได้ผลการต่อสู้กับศัตรูพืชที่ดีที่สุดให้ถูใบไธม์ระหว่างมือเพื่อปล่อยน้ำมันหอมระเหยออกมา

คุณยังสามารถทำยาขับไล่แบบโฮมเมดได้โดยผสมน้ำมันไธม์สี่หยดกับน้ำมันมะกอกทุกช้อนชาหรือผสมห้าหยดต่อน้ำทุก 2 ออนซ์

โหระพาเพื่อกลิ่นที่ดี

ปัจจุบันผลิตภัณฑ์ดูแลผิวออร์แกนิกและจากธรรมชาติสามารถหาซื้อได้ตามร้านค้าปลีกส่วนใหญ่และหลายรายมีส่วนผสมของไธม์

ด้วยคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อและเชื้อราจึงเป็นส่วนผสมที่พบได้ทั่วไปในน้ำยาบ้วนปาก ไทม์ยังเป็นส่วนประกอบยอดนิยมในสารระงับกลิ่นกายตามธรรมชาติและมักรวมอยู่ในบุหงา

โหระพาเพื่อเพิ่มอารมณ์ของคุณ

น้ำมันหอมระเหยไธม์มักใช้เพื่อจุดประสงค์ในการให้กลิ่นหอมและการบำบัดโรคเนื่องจากมีสาร carvacrol

ในการศึกษาในปี 2013 พบว่า carvacrol มีผลต่อการทำงานของเซลล์ประสาทในรูปแบบที่ช่วยเพิ่มความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีของอาสาสมัคร

ดังนั้นหากคุณใช้ไธม์หรือน้ำมันไธม์เป็นประจำอาจส่งผลดีต่อความรู้สึกและอารมณ์ของคุณ

โหระพาสำหรับอาหารที่ดี

โหระพาเป็นส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมที่ใช้ในอาหารทั่วโลกโดยเฉพาะในฝรั่งเศสอิตาลีและในทะเลเมดิเตอร์เรเนียน

โหระพาเป็นส่วนประกอบหลักในการล้างหน้าโดยใช้ซอสเพสโต้ซึ่งคุณสามารถใช้เป็นเครื่องปรุงรสหรือใส่ในพาสต้าหรือข้าว

สามารถใช้ใบสดหรือทั้งก้านในขณะเตรียมเนื้อสัตว์หรือสัตว์ปีก โหระพายังเป็นส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมสำหรับใช้กับปลาเช่นเดียวกับในสูตรปลาสีขาวที่ดีต่อสุขภาพ

มักกะโรนีโฮลวีตและชีสกับเห็ดและไธม์เป็นเมนูโปรดในวัยเด็กและเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มไธม์ลงในอาหารของคุณ