ลูกกินนมตอน 7 เดือน

เนื้อหา

• อาหารทารกอายุ 7 เดือน
• กิจวัตรของทารกอายุ 7 เดือน

เมื่อให้นมทารกอายุ 7 เดือนจะมีการระบุ:

• ให้อาหารเด็กที่เป็นเนื้อบดหรือเนื้อหั่นฝอยซีเรียลและผักบดแทนซุปที่ใส่เครื่องปั่น
• ของหวานต้องเป็นผลไม้หรือผลไม้แช่อิ่ม
• เสนออาหารแข็งสำหรับทารกเพื่อฝึกเคี้ยวและให้เขาหยิบด้วยมือเช่นกล้วยปอกเปลือกแอปเปิ้ลหรือลูกแพร์ชิ้นเนื้อหรือแครอทหน่อไม้ฝรั่งถั่วปลาไม่มีกระดูกและนมเปรี้ยว
• เริ่มฝึกการใช้ถ้วยและแก้ว
• หลังอาหารให้ขนมปังหรือคุกกี้ให้ทารกกัด
• ปริมาณนม 700 มล. ต่อวัน
• ปรุงเนื้อสัตว์ให้ดีเพื่อหลีกเลี่ยงปรสิตที่อาจตกค้างในลำไส้ของทารก
• อย่าให้อาหารทารกเป็นช่วง ๆ เพราะเขากินน้อยจึงสามารถกินได้ดีในมื้อถัดไป
• เก็บผักและผลไม้ที่ปรุงสุกไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 48 ชั่วโมงและเนื้อสัตว์ไม่เกิน 24 ชั่วโมง
• ปรุงรสด้วยเกลือหัวหอมมะเขือเทศและสมุนไพรชั้นดี
• หลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันในการเตรียมอาหาร

ในช่วงนี้ของชีวิตทารกควรได้รับ 4 หรือ 5 มื้อต่อวันขึ้นอยู่กับปริมาณที่เด็กกินเนื่องจากอาหารที่มีปริมาณมากขึ้นหมายถึงช่วงเวลาที่ยาวนานขึ้นระหว่างพวกเขา

การเตรียมอาหารกลางวัน:

• เนื้อวัวหรือไก่ปรุงสุก 1 หรือ 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำซุปข้นผัก 2 หรือ 3 ช้อนโต๊ะให้เลือก ได้แก่ แครอทไชโยเต้ฟักทองฟักข้าวหัวผักกาดคารูรูหรือผักโขม
• ถั่วบดหรือถั่วลันเตา 2 ช้อนโต๊ะ
• ข้าว 2 หรือ 3 ช้อนโต๊ะพาสต้าข้าวโอ๊ตมันสำปะหลังหรือสาคู
• 2 หรือ 3 ช้อนโต๊ะมันเทศหรือมันฝรั่งบดแบบอังกฤษ

ซุปคลาสสิกสำหรับมื้อเย็นสามารถแทนที่ได้ด้วยน้ำซุป (150 ถึง 220 กรัม) หรือไข่แดงสุก 1 ช้อนขนมซีเรียลบางส่วนและน้ำซุปข้นผัก 1 หรือ 2 ช้อนโต๊ะ

อาหารทารกอายุ 7 เดือน

ตัวอย่างอาหารพร้อมอาหาร 4 มื้อของทารกอายุ 7 เดือน:

• 6:00 (เช้า) - เต้านมหรือขวด
• 10:00 (เช้า) - ผลไม้ปรุงสุก
• 13:00 (บ่าย) - อาหารกลางวันและของหวาน
• 16:00 (บ่าย) - โจ๊ก
• 19:00 (กลางคืน) - อาหารเย็นและของหวาน

ตัวอย่างวันอาหารพร้อมอาหาร 5 มื้อสำหรับทารกอายุ 7 เดือน:

• 6:00 (เช้า) - เต้านมหรือขวด
• 10:00 (เช้า) - ผลไม้ปรุงสุก
• 13:00 (บ่าย) - อาหารกลางวัน
• 16:00 น. (บ่าย) - โจ๊กหรือผลไม้ปรุงสุก
• 19.00 น. (กลางคืน) - ซุปและของหวาน
• 23:00 (กลางคืน) - เต้านมหรือขวด

กิจวัตรของทารกอายุ 7 เดือน

ควรมีตารางเวลาสำหรับทารกที่จะเริ่มบูรณาการเข้ากับกิจวัตรในบ้าน อย่างไรก็ตามเวลารับประทานอาหารควรมีความยืดหยุ่นโดยเคารพการนอนหลับของทารกและการเปลี่ยนแปลงที่เป็นไปได้ในกิจวัตรเช่นการเดินทางเป็นต้น

ดูด้วย:

• สูตรอาหารเด็กสำหรับทารกอายุ 7 เดือน