เนยถั่วเป็นมังสวิรัติหรือไม่?

เนื้อหา

• เนยถั่วส่วนใหญ่เป็นมังสวิรัติ
• บางชนิดไม่ใช่มังสวิรัติ
• วิธีตรวจสอบว่าเนยถั่วเป็นมังสวิรัติหรือไม่
• บรรทัดล่างสุด

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

เนยถั่วเป็นส่วนผสมที่ได้รับความนิยมเนื่องจากมีรสชาติเข้มข้นเนื้อครีมและสารอาหารที่น่าประทับใจ

ไม่เพียง แต่เป็นสเปรดที่หลากหลายและอร่อยเท่านั้น แต่ยังใช้ได้ดีกับสมูทตี้ของหวานและดิป

อย่างไรก็ตามด้วยแบรนด์และพันธุ์ต่างๆมากมายในตลาดคุณอาจไม่แน่ใจว่าสามารถรวมเป็นส่วนหนึ่งของอาหารมังสวิรัติที่มีความรอบรู้ได้หรือไม่

บทความนี้กล่าวถึงว่าเนยถั่วทั้งหมดเป็นมังสวิรัติหรือไม่

เนยถั่วส่วนใหญ่เป็นมังสวิรัติ

เนยถั่วส่วนใหญ่ทำโดยใช้ส่วนผสมง่ายๆเพียงไม่กี่อย่าง ได้แก่ ถั่วลิสงน้ำมันและเกลือ

บางประเภทอาจมีสารปรุงแต่งและส่วนผสมอื่น ๆ เช่นกากน้ำตาลน้ำตาลหรือน้ำเชื่อมหางจระเข้ซึ่งทั้งหมดนี้ถือว่าเป็นอาหารมังสวิรัติ

ดังนั้นเนยถั่วส่วนใหญ่จึงปราศจากผลิตภัณฑ์จากสัตว์และสามารถรับประทานเป็นส่วนหนึ่งของอาหารมังสวิรัติได้

ตัวอย่างผลิตภัณฑ์เนยถั่วลิสงที่เป็นมิตรกับมังสวิรัติ ได้แก่ :

• 365 บัตเตอร์ครีมเนยถั่วทุกวัน
• เนยถั่วลิสงคลาสสิกของจัสติน
• เนยถั่วลิสง & Co. Old Fashioned Smooth
• กระจายความรักเนยถั่วออร์แกนิก NAKED
• Pic’s Smooth Peanut Butter
• PB2 เนยถั่วชนิดผง

เนยถั่วลิสงมังสวิรัติเหล่านี้และอื่น ๆ อาจมีจำหน่ายที่ร้านขายของชำในพื้นที่ของคุณหรือคุณสามารถซื้อได้ทางออนไลน์

เนยถั่วส่วนใหญ่ถือว่าเป็นมังสวิรัติและทำโดยใช้ส่วนผสมเช่นถั่วลิสงน้ำมันและเกลือ

บางชนิดไม่ใช่มังสวิรัติ

แม้ว่าเนยถั่วเกือบทุกประเภทจะเป็นมังสวิรัติ แต่บางชนิดอาจมีผลิตภัณฑ์จากสัตว์เช่นน้ำผึ้ง

โดยทั่วไปน้ำผึ้งจะไม่รวมอยู่ในอาหารมังสวิรัติส่วนใหญ่เนื่องจากผึ้งผลิตและเช่นเดียวกับไข่และผลิตภัณฑ์จากนมซึ่งถือว่าเป็นผลิตภัณฑ์จากสัตว์

เนยถั่วบางชนิดเสริมด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งมีที่มาจากปลาเช่นปลากะตักหรือปลาซาร์ดีน

นอกจากนี้แบรนด์อื่น ๆ ยังใช้น้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ซึ่งบางครั้งกรองและฟอกโดยใช้ถ่านกระดูก

แม้ว่าน้ำตาลจะไม่มีผลิตภัณฑ์จากสัตว์ แต่มังสวิรัติบางคนก็หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ผ่านกระบวนการผลิตโดยใช้วิธีนี้

นอกจากนี้เนยถั่วบางประเภทในทางเทคนิคอาจเป็นมังสวิรัติ แต่ผลิตในโรงงานที่แปรรูปผลิตภัณฑ์จากสัตว์ด้วยซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการปนเปื้อนข้าม

ในขณะที่หมิ่นประมาทบางคนไม่รังเกียจที่จะบริโภคอาหารที่อาจมีผลิตภัณฑ์จากสัตว์ในปริมาณมาก แต่คนอื่น ๆ อาจเลือกที่จะไม่รวมผลิตภัณฑ์เหล่านี้ออกจากอาหาร

ตัวอย่างเนยถั่วยอดนิยมที่ไม่ถือว่าเป็นมังสวิรัติ ได้แก่ :

• Smucker’s Natural Peanut Butter with Honey
• Jif Creamy Omega-3 Peanut Butter
• ปีเตอร์แพนสเปรดถั่วลิสงอบน้ำผึ้งกรุบกรอบ
• Skippy Roasted Honey Nut เนยถั่วลิสงครีม
• เนยถั่วลิสงของจัสติน
• Peanut Butter & Co. The Bee’s Knees Peanut Butter

เนยถั่วบางประเภททำโดยใช้น้ำผึ้งหรือน้ำมันปลาซึ่งไม่ใช่มังสวิรัติ บางยี่ห้ออาจมีน้ำตาลที่ทำจากถ่านกระดูกหรือผลิตในโรงงานที่แปรรูปผลิตภัณฑ์จากสัตว์

วิธีตรวจสอบว่าเนยถั่วเป็นมังสวิรัติหรือไม่

วิธีที่ง่ายที่สุดในการตรวจสอบว่าเนยถั่วของคุณเป็นมังสวิรัติหรือไม่คือการตรวจสอบฉลากส่วนผสม

มองหาส่วนผสมเช่นน้ำผึ้งน้ำมันปลาหรือเจลาตินซึ่งทั้งหมดนี้บ่งชี้ว่าอาจมีผลิตภัณฑ์จากสัตว์

ผลิตภัณฑ์บางชนิดยังระบุว่าเป็นมังสวิรัติที่ได้รับการรับรองซึ่งทำให้มั่นใจได้ว่าไม่มีผลิตภัณฑ์จากสัตว์ใด ๆ ไม่ได้รับการทดสอบกับสัตว์และไม่ได้ผ่านการกรองหรือแปรรูปโดยใช้ถ่านกระดูก (1)

แม้ว่าอาหารที่ได้รับการรับรองวีแก้นอาจผลิตได้ในโรงงานที่แปรรูปผลิตภัณฑ์จากสัตว์ บริษัท ต่างๆจะต้องจัดเตรียมเอกสารเพื่อตรวจสอบว่าเครื่องจักรที่ใช้ร่วมกันได้รับการทำความสะอาดอย่างทั่วถึง (1)

หากคุณไม่แน่ใจว่าเนยถั่วของคุณเป็นอาหารมังสวิรัติหรือไม่คุณสามารถติดต่อ บริษัท หรือผู้ผลิตได้โดยตรงเพื่อจัดการข้อกังวล

การตรวจสอบฉลากส่วนผสมการเลือกผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการรับรองมังสวิรัติหรือติดต่อผู้ผลิตโดยตรงเป็นวิธีง่ายๆในการตรวจสอบว่าเนยถั่วของคุณเป็นมังสวิรัติหรือไม่

บรรทัดล่างสุด

เนยถั่วส่วนใหญ่ไม่มีผลิตภัณฑ์จากสัตว์และสามารถรับประทานเป็นส่วนหนึ่งของอาหารมังสวิรัติได้

อย่างไรก็ตามบางพันธุ์ผลิตในโรงงานที่แปรรูปผลิตภัณฑ์จากสัตว์หรือมีน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ที่ผลิตโดยใช้ถ่านจากกระดูกหรือส่วนผสมที่ไม่ใช่มังสวิรัติเช่นน้ำผึ้งหรือน้ำมันปลา

อย่างไรก็ตามมีกลยุทธ์ง่ายๆหลายอย่างที่คุณสามารถใช้เพื่อให้แน่ใจว่าเนยถั่วของคุณเป็นมังสวิรัติเช่นการตรวจสอบฉลากส่วนผสมหรือติดต่อผู้ผลิต