ความวิตกกังวลด้านสุขภาพ (Hypochondria)

เนื้อหา

• อะไรคือความแตกต่างระหว่างความกังวลเรื่องสุขภาพและความวิตกกังวลด้านสุขภาพ
• อะไรทำให้คนเกิดความวิตกกังวลด้านสุขภาพ?
• การวินิจฉัยความวิตกกังวลด้านสุขภาพเป็นอย่างไร?
• ความวิตกกังวลด้านสุขภาพได้รับการรักษาอย่างไร?
• จิตบำบัด
• ยา
• แนวโน้มของความวิตกกังวลด้านสุขภาพคืออะไร?

ความวิตกกังวลด้านสุขภาพคืออะไร?

ความวิตกกังวลด้านสุขภาพเป็นความกังวลที่ครอบงำและไร้เหตุผลเกี่ยวกับการมีอาการป่วยที่ร้ายแรง เรียกอีกอย่างว่าโรควิตกกังวลและเดิมเรียกว่า hypochondria ภาวะนี้เกิดจากจินตนาการของบุคคลเกี่ยวกับอาการเจ็บป่วยทางร่างกาย

หรือในกรณีอื่น ๆ การตีความความรู้สึกของร่างกายเล็กน้อยหรือปกติในทางที่ผิดว่าเป็นอาการของโรคร้ายแรงแม้จะได้รับการรับรองจากแพทย์ว่าไม่มีอาการเจ็บป่วยก็ตาม

อะไรคือความแตกต่างระหว่างความกังวลเรื่องสุขภาพและความวิตกกังวลด้านสุขภาพ

หากร่างกายของคุณส่งสัญญาณว่าคุณป่วยเป็นเรื่องปกติที่คุณจะกังวล ความวิตกกังวลด้านสุขภาพเกิดจากความเชื่ออย่างต่อเนื่องว่าคุณมีอาการหรืออาการของโรคร้ายแรง คุณอาจหมดกังวลจนหมดความกังวลไป

หากคุณกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของคุณสิ่งที่ต้องทำคือไปพบแพทย์ของคุณ ด้วยความวิตกกังวลด้านสุขภาพคุณจะรู้สึกเป็นทุกข์อย่างมากเกี่ยวกับอาการจริงหรือในจินตนาการของคุณแม้ว่าผลการทดสอบทางการแพทย์จะออกมาเป็นลบและแพทย์ก็มั่นใจว่าคุณมีสุขภาพดี

ภาวะนี้นอกเหนือไปจากความกังวลต่อสุขภาพของคนทั่วไป มีโอกาสรบกวนคุณภาพชีวิตของบุคคลรวมถึงความสามารถในการ:

• ทำงานในสภาพแวดล้อมทางวิชาชีพหรือวิชาการ
• ฟังก์ชั่นในชีวิตประจำวัน
• สร้างและรักษาความสัมพันธ์ที่มีความหมาย

อะไรทำให้คนเกิดความวิตกกังวลด้านสุขภาพ?

ผู้เชี่ยวชาญไม่แน่ใจถึงสาเหตุที่แท้จริงของความวิตกกังวลด้านสุขภาพ แต่พวกเขาคิดว่าปัจจัยต่อไปนี้อาจเกี่ยวข้อง:

• คุณมีความเข้าใจไม่ดีเกี่ยวกับความรู้สึกของร่างกายโรคหรือทั้งสองอย่างนี้ คุณอาจคิดว่าโรคร้ายแรงทำให้ร่างกายของคุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่า สิ่งนี้ทำให้คุณต้องมองหาหลักฐานที่ยืนยันว่าคุณเป็นโรคร้ายแรงจริงๆ
• คุณมีสมาชิกในครอบครัวหรือสมาชิกที่กังวลเรื่องสุขภาพหรือสุขภาพของคุณมากเกินไป
• คุณเคยมีประสบการณ์ในอดีตที่ต้องรับมือกับโรคร้ายแรงในวัยเด็ก ดังนั้นเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ความรู้สึกทางกายที่คุณพบนั้นน่ากลัวสำหรับคุณ

ความวิตกกังวลด้านสุขภาพส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นในวัยผู้ใหญ่ตอนต้นหรือตอนกลางและอาจแย่ลงตามอายุ สำหรับผู้สูงอายุความวิตกกังวลด้านสุขภาพอาจมุ่งเน้นไปที่ความกลัวที่จะพัฒนาปัญหาด้านความจำ ปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ สำหรับความวิตกกังวลด้านสุขภาพ ได้แก่ :

• เหตุการณ์หรือสถานการณ์ที่ตึงเครียด
• ความเป็นไปได้ของการเจ็บป่วยที่รุนแรงซึ่งกลายเป็นเรื่องไม่ร้ายแรง
• ถูกทารุณกรรมตั้งแต่ยังเป็นเด็ก
• มีโรคร้ายแรงในวัยเด็กหรือพ่อแม่ที่ป่วยหนัก
• มีบุคลิกขี้กังวล
• ตรวจสุขภาพทางอินเทอร์เน็ตมากเกินไป

การวินิจฉัยความวิตกกังวลด้านสุขภาพเป็นอย่างไร?

ความวิตกกังวลด้านสุขภาพไม่รวมอยู่ในคู่มือการวินิจฉัยและสถิติของสมาคมจิตวิทยาอเมริกันอีกต่อไป ก่อนหน้านี้เรียกว่า hypochondriasis (รู้จักกันดีในชื่อ hypochondria)

ตอนนี้คนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค hypochondria อาจถูกจำแนกว่ามี:

• โรควิตกกังวล, หากบุคคลนั้นไม่มีอาการทางกายภาพหรือมีอาการเพียงเล็กน้อย
• ความผิดปกติของร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อบุคคลนั้นมีอาการที่ถูกมองว่าเป็นที่น่าวิตกสำหรับพวกเขาหรือหากมีอาการหลายอย่าง

ในการวินิจฉัยโรควิตกกังวลด้านสุขภาพแพทย์ของคุณจะทำการตรวจร่างกายเพื่อแยกแยะภาวะสุขภาพที่คุณกังวล หากคุณมีสุขภาพแข็งแรงแพทย์อาจแนะนำให้คุณไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต พวกเขามีแนวโน้มที่จะดำเนินการโดย:

• ทำการประเมินทางจิตวิทยาซึ่งเกี่ยวข้องกับคำถามเกี่ยวกับอาการของคุณสถานการณ์ที่ตึงเครียดประวัติครอบครัวความกังวลและปัญหาที่ส่งผลต่อชีวิตของคุณ
• ขอให้คุณกรอกแบบประเมินตนเองทางจิตวิทยาหรือแบบสอบถาม
• ถามเกี่ยวกับการใช้ยาแอลกอฮอล์หรือสารอื่น ๆ

ตามที่สมาคมจิตแพทย์อเมริกันโรควิตกกังวลเกี่ยวกับการเจ็บป่วยถูกทำเครื่องหมายโดย:

• ความหมกมุ่นกับการมีหรือเจ็บป่วยด้วยโรคร้ายแรง
• ไม่มีอาการทางกายภาพหรือมีอาการที่ไม่รุนแรงมาก
• ความหมกมุ่นมากเกินไปเกี่ยวกับเงื่อนไขทางการแพทย์ที่มีอยู่หรือประวัติครอบครัวเกี่ยวกับเงื่อนไขทางการแพทย์
• การแสดงพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพที่ไม่สมเหตุสมผลซึ่งอาจรวมถึง:
  • ตรวจคัดกรองโรคในร่างกายของคุณซ้ำแล้วซ้ำเล่า
  • ตรวจสอบสิ่งที่คุณคิดว่าเป็นอาการของโรคทางออนไลน์
  • หลีกเลี่ยงการนัดหมายของแพทย์เพื่อหลีกเลี่ยงการวินิจฉัยว่าเป็นโรคร้ายแรง
  • ความหมกมุ่นกับการเจ็บป่วยเป็นเวลาอย่างน้อยหกเดือน (ความเจ็บป่วยที่คุณกังวลอาจเปลี่ยนแปลงไปในช่วงเวลานั้น)

ความวิตกกังวลด้านสุขภาพได้รับการรักษาอย่างไร?

การรักษาความวิตกกังวลด้านสุขภาพมุ่งเน้นไปที่การปรับปรุงอาการและความสามารถในการทำงานในชีวิตประจำวัน โดยปกติการรักษาจะเกี่ยวข้องกับจิตบำบัดโดยบางครั้งอาจมีการเพิ่มยา

จิตบำบัด

การรักษาความวิตกกังวลด้านสุขภาพที่พบบ่อยที่สุดคือจิตบำบัดโดยเฉพาะการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT)CBT มีประสิทธิภาพมากในการรักษาความวิตกกังวลด้านสุขภาพเพราะมันสอนทักษะที่สามารถช่วยคุณจัดการกับความผิดปกติของคุณได้ คุณสามารถเข้าร่วม CBT เป็นรายบุคคลหรือเป็นกลุ่ม ประโยชน์บางประการของ CBT ได้แก่ :

• ระบุความกังวลและความเชื่อด้านสุขภาพของคุณ
• เรียนรู้วิธีอื่น ๆ ในการดูความรู้สึกของร่างกายโดยการเปลี่ยนความคิดที่ไม่ช่วยเหลือ
• สร้างความตระหนักว่าความกังวลของคุณส่งผลต่อตัวคุณและพฤติกรรมของคุณอย่างไร
• ตอบสนองต่อความรู้สึกและอาการของร่างกายแตกต่างกัน
• เรียนรู้ที่จะรับมือกับความวิตกกังวลและความเครียดของคุณได้ดีขึ้น
• เรียนรู้ที่จะหยุดหลีกเลี่ยงสถานการณ์และกิจกรรมต่างๆเนื่องจากความรู้สึกทางกาย
• หลีกเลี่ยงการตรวจร่างกายเพื่อหาสัญญาณของการเจ็บป่วยและมองหาความมั่นใจซ้ำ ๆ ว่าคุณมีสุขภาพดี
• ส่งเสริมการทำงานที่บ้านที่ทำงานหรือโรงเรียนในสภาพแวดล้อมทางสังคมและในความสัมพันธ์กับผู้อื่น
• ตรวจสอบว่าคุณกำลังป่วยเป็นโรคสุขภาพจิตอื่น ๆ หรือไม่เช่นโรคซึมเศร้าหรือโรคอารมณ์สองขั้ว

บางครั้งก็ใช้จิตบำบัดในรูปแบบอื่น ๆ เพื่อรักษาความวิตกกังวลด้านสุขภาพ ซึ่งอาจรวมถึงการจัดการความเครียดจากพฤติกรรมและการบำบัดด้วยการสัมผัส หากอาการของคุณรุนแรงแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้ยานอกเหนือจากการรักษาอื่น ๆ

ยา

หากความวิตกกังวลด้านสุขภาพของคุณดีขึ้นด้วยจิตบำบัดเพียงอย่างเดียวนั่นคือทั้งหมดที่จะใช้ในการรักษาสภาพของคุณ อย่างไรก็ตามบางคนไม่ตอบสนองต่อจิตบำบัด หากเป็นเช่นนี้แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้ยา

ยาแก้ซึมเศร้าเช่น Selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) มักใช้กับภาวะนี้ หากคุณมีอารมณ์หรือโรควิตกกังวลนอกเหนือจากความวิตกกังวลยาที่ใช้ในการรักษาอาการเหล่านั้นอาจช่วยได้เช่นกัน

ยาบางอย่างสำหรับความวิตกกังวลด้านสุขภาพมีความเสี่ยงและผลข้างเคียงที่ร้ายแรง สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบตัวเลือกการรักษาของคุณกับแพทย์อย่างละเอียด

แนวโน้มของความวิตกกังวลด้านสุขภาพคืออะไร?

ความวิตกกังวลด้านสุขภาพเป็นภาวะทางการแพทย์ระยะยาวที่อาจมีความรุนแรงแตกต่างกันไปเมื่อเวลาผ่านไป ในหลาย ๆ คนดูเหมือนว่าจะแย่ลงตามอายุหรือในช่วงเวลาแห่งความเครียด อย่างไรก็ตามหากคุณขอความช่วยเหลือและปฏิบัติตามแผนการรักษาของคุณคุณสามารถลดอาการวิตกกังวลด้านสุขภาพของคุณได้เพื่อให้คุณสามารถปรับปรุงการทำงานประจำวันและลดความกังวลได้