หนังสือสุขภาพผู้หญิงที่ดีที่สุดแห่งปี

เนื้อหา

• การดูแลภาวะเจริญพันธุ์ฉบับครบรอบ 20 ปี: คู่มือขั้นสุดท้ายสำหรับการควบคุมการเกิดตามธรรมชาติความสำเร็จในการตั้งครรภ์และอนามัยการเจริญพันธุ์
• Come as You Are: วิทยาศาสตร์ใหม่ที่น่าประหลาดใจที่จะเปลี่ยนชีวิตเซ็กส์ของคุณ
• Women Who Run with the Wolves: Myths and Stories of the Wild Woman Archetype
• ผู้หญิงที่มีสุขภาพดีชีวิตที่มีสุขภาพดี: หนังสือแห่งการรักษาของผู้หญิง
• ผู้หญิงที่มีสุขภาพดีทางอารมณ์: แปดสิ่งที่คุณต้องเลิกเพื่อเปลี่ยนชีวิตของคุณ
• คู่มือการกล้าแสดงออกสำหรับผู้หญิง: วิธีสื่อสารความต้องการของคุณกำหนดขอบเขตที่ดีและเปลี่ยนความสัมพันธ์ของคุณ
• การรักษาจิตใจผู้หญิงที่มีสุขภาพดี: การใช้การเชื่อมต่อระหว่างจิตใจกับร่างกายเพื่อจัดการความเครียดและควบคุมชีวิตของคุณ
• Rushing Woman’s Syndrome: ผลกระทบของรายการสิ่งที่ต้องทำที่ไม่สิ้นสุดและวิธีการมีสุขภาพดีในโลกที่วุ่นวายในปัจจุบัน
• อาหารของผู้หญิงกับพระเจ้า: เส้นทางสู่เกือบทุกสิ่งที่คาดไม่ถึง
• การเรียนรู้หญิงสาวที่ใจร้ายของคุณ: คู่มือฉบับไม่มี BS เพื่อปิดปากเสียงวิพากษ์วิจารณ์ภายในของคุณและกลายเป็นคนที่ร่ำรวยสุขภาพดีและเปี่ยมไปด้วยความรัก

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

การเป็นผู้หญิงหมายถึงการสำรวจโลกแห่งสุขภาพที่ค่อนข้างซับซ้อน หลายครั้งเราไม่เพียง แต่คาดหวังว่าจะต้องรับผิดชอบต่อสุขภาพของเราเอง แต่ยังรวมถึงสุขภาพของคู่ค้าเด็กและแม้แต่พ่อแม่ของเราด้วย สุขภาพดีต้องเล่นกล!

ด้วยหัวข้อที่หลากหลายตั้งแต่การปฏิบัติไปจนถึงจิตวิญญาณไปจนถึงความต้องการทางการแพทย์ที่ซับซ้อนมากขึ้นเช่นโรคมะเร็งหรือวัยหมดประจำเดือนหนังสือสุขภาพที่ดีที่สุดแห่งปีเหล่านี้จะช่วยให้คุณสามารถติดตามไปสู่เวอร์ชันที่ดีที่สุดของตัวคุณเอง

การดูแลภาวะเจริญพันธุ์ฉบับครบรอบ 20 ปี: คู่มือขั้นสุดท้ายสำหรับการควบคุมการเกิดตามธรรมชาติความสำเร็จในการตั้งครรภ์และอนามัยการเจริญพันธุ์

การติดตามและทำความเข้าใจสัญญาณการเจริญพันธุ์ของคุณสามารถบอกคุณได้มากมายเกี่ยวกับสุขภาพของคุณโดยรวมแม้แต่กับผู้หญิงที่ไม่ต้องการบรรลุหรือป้องกันการตั้งครรภ์ “ การดูแลภาวะเจริญพันธุ์ของคุณ” ฉบับที่ 20 ให้ความรู้แก่ผู้หญิงเกี่ยวกับการใช้วิธีการรับรู้ภาวะเจริญพันธุ์เพื่อให้รู้สึกควบคุมสุขภาพทางนรีเวชและทางเพศได้มากขึ้น

Come as You Are: วิทยาศาสตร์ใหม่ที่น่าประหลาดใจที่จะเปลี่ยนชีวิตเซ็กส์ของคุณ

หากคุณเคยสงสัยว่ามีบางสิ่งที่“ ผิดปกติ” กับคุณทางเพศคุณอาจประหลาดใจกับข้อความในหนังสือเล่มนี้ ใน“ Come as You Are” ผู้เขียน Emily Nagoski ได้แบ่งงานวิจัยที่น่าสนใจเพื่อช่วยให้ผู้หญิงมองเห็นเรื่องเพศในรูปแบบใหม่ กล่าวคือผู้หญิงทุกคนมี“ ลายนิ้วมือ” ทางเพศที่เป็นเอกลักษณ์ของตัวเองและบริบทของการที่เรามีประสบการณ์ชีวิตในฐานะผู้หญิงเป็นตัวกำหนดและมีอิทธิพลต่อวิธีที่เรามีประสบการณ์เรื่องเพศด้วย ในระยะสั้นหนังสือเล่มนี้จะเปลี่ยนทุกสิ่งที่คุณคิดว่ารู้เกี่ยวกับเรื่องเพศให้ดีขึ้น

Women Who Run with the Wolves: Myths and Stories of the Wild Woman Archetype

“ ภายในผู้หญิงทุกคนมีพลังอันทรงพลังซึ่งเต็มไปด้วยสัญชาตญาณที่ดีความคิดสร้างสรรค์ที่น่าหลงใหลและความใฝ่รู้ที่ไม่สิ้นสุด” อ่านบรรทัดแรกของคำอธิบายหนังสือเล่มนี้ และถ้าสิ่งนั้นไม่ดึงดูดคุณมากพอฉันก็ไม่รู้ว่าอะไรจะเกิดขึ้น “ Women Who Run with the Wolves” เป็นการเดินทางทางจิตวิญญาณของการสำรวจจิตวิญญาณแห่งความเป็นหญิงที่ใกล้สูญพันธุ์และใกล้สูญพันธุ์

ผู้หญิงที่มีสุขภาพดีชีวิตที่มีสุขภาพดี: หนังสือแห่งการรักษาของผู้หญิง

ครอบคลุมทุกอย่างตั้งแต่อาหารการออกกำลังกายไปจนถึงวัยหมดประจำเดือน“ ผู้หญิงสุขภาพดีชีวิตมีสุขภาพดี” มีทุกอย่าง เวอร์ชันล่าสุดได้รับการอัปเดตเพื่อรวมหัวข้อทางการแพทย์ที่เกี่ยวข้องมากมายรวมถึงความเครียดและภาวะซึมเศร้าความจำเสื่อมโรคอัลไซเมอร์โรคพาร์กินสันอายุเส้นผมผิวหนังน้ำหนักพลังงานความเจ็บปวดและมะเร็ง

ผู้หญิงที่มีสุขภาพดีทางอารมณ์: แปดสิ่งที่คุณต้องเลิกเพื่อเปลี่ยนชีวิตของคุณ

ใน“ The Emotionally Healthy Woman” ผู้เขียน Geri Scazzero เล่าว่าการเดินทางสู่การรู้แจ้งของเธอเริ่มต้นขึ้นอย่างไรเมื่อเธอตัดสินใจลุกขึ้นยืนและละทิ้งสิ่งต่างๆในชีวิตที่ไม่ได้ทำให้เธอมีความสุข ประการแรกเธอลาออกจากโบสถ์ของสามีผู้อภิบาลของเธอ ต่อไปชีวิตที่ไม่ถูกต้อง ดังที่ Scazzero อธิบายไว้ว่า“ เมื่อคุณเลิกด้วยเหตุผลที่ถูกต้องในเวลาที่เหมาะสมและถูกวิธีคุณจะอยู่บนเส้นทางที่ไม่เพียง แต่มุ่งสู่สุขภาพทางอารมณ์เท่านั้น แต่ยังมุ่งสู่จุดมุ่งหมายที่แท้จริงของชีวิตด้วย”

คู่มือการกล้าแสดงออกสำหรับผู้หญิง: วิธีสื่อสารความต้องการของคุณกำหนดขอบเขตที่ดีและเปลี่ยนความสัมพันธ์ของคุณ

ผู้หญิงหลายคนต่อสู้กับการยืนหยัดและชัดเจนเกี่ยวกับความปรารถนาความปรารถนาและความต้องการของตนเองแม้กระทั่งกับตัวเอง “ คู่มือการกล้าแสดงออกสำหรับผู้หญิง” จะช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีที่จะแสดงตัวตนให้ดีที่สุดในบุคลิกภาพและรูปแบบการสื่อสารของคุณเอง แม้ว่าคุณจะมีแนวโน้มที่จะวิตกกังวลหรือไม่สบายทางสังคม แต่คุณสามารถเรียนรู้วิธีการสื่อสารที่ดีที่สุดในแบบที่เหมาะกับคุณ

การรักษาจิตใจผู้หญิงที่มีสุขภาพดี: การใช้การเชื่อมต่อระหว่างจิตใจกับร่างกายเพื่อจัดการความเครียดและควบคุมชีวิตของคุณ

ใน“ Healing Mind, Healthy Woman” อลิซโดมาร์แพทย์จากโรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ดชี้แนะผู้อ่านเกี่ยวกับวิธีการผ่อนคลายที่มีเป้าหมายเพื่อลดปัญหาสุขภาพเฉพาะเพศหญิง ได้แก่ PMS ภาวะมีบุตรยากการตั้งครรภ์ที่ยากลำบากวัยหมดประจำเดือนความผิดปกติของการกินเต้านมและนรีเวช มะเร็งและอาการปวด endometriosis

Rushing Woman’s Syndrome: ผลกระทบของรายการสิ่งที่ต้องทำที่ไม่สิ้นสุดและวิธีการมีสุขภาพดีในโลกที่วุ่นวายในปัจจุบัน

โอกาสที่คุณทุกคนคุ้นเคยกับความกดดันที่ไม่มีวันสิ้นสุดของรายการ "สิ่งที่ต้องทำ" ที่น่ากลัว แม้ว่าคุณจะชอบรายการที่ต้องทำ แต่ก็อาจเป็นวงจรที่เป็นอันตรายของกิจกรรมที่ไม่ยึดมั่นและทำให้สมองของคุณเครียดได้ “ Rushing Woman’s Syndrome” เน้นให้เห็นว่าพลังงานทางจิตที่ต้องใช้ในการเป็นผู้หญิงยุคใหม่ส่งผลต่อร่างกายของเราทางร่างกายอย่างไรและจะฟื้นฟูสุขภาพของคุณในขณะที่ยังคงรักษาผลผลิตได้อย่างไร

อาหารของผู้หญิงกับพระเจ้า: เส้นทางสู่เกือบทุกสิ่งที่คาดไม่ถึง

คุณเคยได้ยินคำพูดที่ว่า“ คุณคือสิ่งที่คุณกิน” ผู้เขียน Geneen Roth เชื่ออย่างนั้นจริงๆ และยิ่งไปกว่านั้นเธอทำให้กรณีที่วิธีและสิ่งที่คุณกินบอกเกี่ยวกับตัวคุณได้มากกว่าที่คุณคิด “ อาหารผู้หญิงกับพระเจ้า” จะพาคุณไปสำรวจว่าอาหารที่คุณเห็นนั้นสะท้อนให้เห็นถึงตัวคุณชีวิตครอบครัวและแม้แต่ตัวตนทางวิญญาณของคุณอย่างไร

การเรียนรู้หญิงสาวที่ใจร้ายของคุณ: คู่มือฉบับไม่มี BS เพื่อปิดปากเสียงวิพากษ์วิจารณ์ภายในของคุณและกลายเป็นคนที่ร่ำรวยสุขภาพดีและเปี่ยมไปด้วยความรัก

มีผู้หญิงคนหนึ่งในชีวิตของคุณ การแจ้งเตือนสปอยเลอร์: นั่นคือคุณ “ Mastering Your Mean Girl” ช่วยให้ผู้หญิงมีเครื่องมือที่จำเป็นในการเอาชนะนักวิจารณ์ที่แย่ที่สุดของตัวเอง หนังสือเล่มนี้ยังรวมถึงแผนปฏิบัติในการสร้างชีวิตในฝันของคุณและลงมือทำหากคุณรู้สึกติดขัด แทนที่ผู้หญิงคนนั้นด้วยรุ่นที่ดีที่สุดของคุณ!

Chaunie Brusie เป็นพยาบาลที่มีประสบการณ์ในการดูแลผู้ป่วยวิกฤตการดูแลระยะยาวและการพยาบาลด้านแรงงานและการคลอด เธออาศัยอยู่ในมิชิแกนกับครอบครัวและชอบเดินทางอ่านเขียนและอยู่กับลูก ๆ ทั้งสี่คน เธอทำความสะอาดอาหารเย็นทุกคืนด้วยความยินดีเพราะสามีของเธอเป็นคนทำอาหารที่ยอดเยี่ยมและครั้งหนึ่งเธอเคยทำลายพิซซ่าแช่แข็งที่มีชื่อเสียง เธอเขียนบล็อกเกี่ยวกับความเป็นแม่งานเขียนอิสระและชีวิตที่ www.chauniebrusie.com.