ตกงานของคุณ? Headspace เสนอการสมัครสมาชิกฟรีสำหรับผู้ว่างงาน

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ตอนนี้สิ่งต่าง ๆ สามารถรู้สึกได้มาก การระบาดใหญ่ของโคโรนาไวรัส (โควิด-19) ทำให้มีคนจำนวนมากอยู่ภายใน แยกตัวเองจากผู้อื่น และเป็นผลให้รู้สึกวิตกกังวลโดยรวม และในขณะที่อบขนมปังกล้วยหรือเข้าชั้นเรียนออกกำลังกายออนไลน์ฟรีอาจเป็นวิธีที่ดีในการเลิกคิดถึงสิ่งต่างๆ Headspace ต้องการช่วยให้คุณดูแลตนเองไปอีกขั้น ในสัปดาห์นี้ บริษัทประกาศว่าจะเสนอการสมัครสมาชิกฟรีหนึ่งปีแก่ผู้ว่างงานทุกคนในสหรัฐอเมริกา

ข่าวนี้เกิดขึ้นจากตัวเลขการว่างงานที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในสหรัฐฯ ในขณะที่ประเทศกำลังต่อสู้กับผลกระทบของการระบาดใหญ่ของ COVID-19 ผู้คนไม่เพียงแต่เผชิญกับความยากลำบากทางการเงินเท่านั้น แต่ยังต้องเผชิญกับภาระสุขภาพจิตที่ไม่ธรรมดาอีกด้วย

เพื่อช่วยแบ่งเบาภาระดังกล่าว Headspace ขอเสนอให้ผู้ว่างงานทุกคนในสหรัฐอเมริกาสมัครใช้งาน Headspace Plus ฟรีหนึ่งปี ซึ่งรวมถึงหลักสูตรการทำสมาธิมากกว่า 40 หลักสูตร (การนอนหลับ การกินอย่างมีสติ ฯลฯ) เซสชั่นการฝึกสติเล็กๆ สำหรับผู้ที่ยุ่งมาก นักปฏิบัติสมาธิ แบบฝึกหัดแบบใช้ครั้งเดียวหลายสิบแบบเพื่อช่วยให้คุณเพิ่มความมีสติให้กับวันของคุณ และอื่นๆ อีกมากมาย แอพนี้ยังเปิดตัวชุดการทำสมาธิที่อุทิศให้กับการใช้ชีวิตผ่านการว่างงาน ซึ่งรวมถึงการฝึกสอนเพื่อช่วยปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหัน รับมือกับความโศกเศร้าและความสูญเสีย และค้นหาเป้าหมาย (ดูเพิ่มเติมที่: ความวิตกกังวลตลอดชีวิตช่วยให้ฉันรับมือกับความตื่นตระหนกของไวรัสโคโรน่าได้อย่างไร)

“การสูญเสียงานอย่างกะทันหันเป็นสิ่งที่ท้าทายในทุกเวลา แต่การพบว่าตัวเองตกงานในช่วงวิกฤตสุขภาพโลก—ท่ามกลางฉากหลังของการเว้นระยะห่างทางกายภาพและการแยกตัว วงจรข่าว 24/7 การขาดการสนับสนุนทางสังคม และความไม่มั่นคงทางเศรษฐกิจ—สามารถสร้าง พายุที่สมบูรณ์แบบทางจิตวิทยา" เมแกน โจนส์ เบลล์ หัวหน้าเจ้าหน้าที่วิทยาศาสตร์ของเฮดสเปซกล่าว "ในขณะที่เราเฝ้าดูอัตราการว่างงานเพิ่มสูงขึ้น เรารู้สึกอย่างยิ่งว่าเราต้องเปิด Headspace และทรัพยากรด้านสุขภาพจิตของเราให้กับผู้ที่ต้องการเรามากที่สุด"

ICYMI ก่อนหน้านี้ Headspace ได้ขยายสิทธิ์การเข้าถึง Headspace Plus ฟรีจนถึงสิ้นปี 2020 สำหรับบุคลากรทางการแพทย์ทุกคนในสหรัฐฯ ที่ทำงานในสถานบริการด้านสาธารณสุข (ดูเพิ่มเติมที่: 5 ขั้นตอนในการทำงานผ่านการบาดเจ็บ ตามที่นักบำบัดโรคซึ่งทำงานร่วมกับผู้ป่วยรายแรก)

ไม่ว่าคุณจะทำอาชีพอะไรเพื่อ ใครก็ได้ เมแกน โมนาฮาน ครูสอนการทำสมาธิจากลอสแองเจลิส และผู้เขียน Don't Hate, Meditate! รู้สึกว่าความเครียดจากการระบาดใหญ่ การรักษาความรู้สึกถึงสิทธิ์เสรีในจิตใจเป็นสิ่งสำคัญในตอนนี้ แอพการทำสมาธิเช่น Headspace สามารถเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการพัฒนาการฝึกสติที่ดี "เมื่อเราได้ฝึกฝน [สติ] โดยสังเกตสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเรา (และภายในตัวเรา) เราจะสร้างพื้นที่ที่เราสามารถตัดสินใจว่าเราต้องการตอบสนองอย่างไร" Monahan อธิบาย (ดูเพิ่มเติมที่: ประโยชน์ทั้งหมดของการทำสมาธิที่คุณควรรู้)

หากต้องการแลกรับการสมัครสมาชิก Headspace Plus ฟรี ให้ลงทะเบียนที่เว็บไซต์ Headspace โดยให้รายละเอียดเล็กน้อยเกี่ยวกับการจ้างงานล่าสุดของคุณ

รีวิวสำหรับ