วิธีระบุรักษาและป้องกันศีรษะเป็นหวัด
เนื้อหา
- อะไรคือความแตกต่างระหว่างศีรษะเย็นและหน้าอกเย็น?
- อาการหวัด
- หัวเป็นหวัดกับการติดเชื้อไซนัส
- อะไรทำให้หัวเย็น?
- คุณควรไปพบแพทย์เมื่อไร?
- การรักษา
- Outlook
- เคล็ดลับในการป้องกัน
เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
ภาพรวม
อาการหวัดหรือที่เรียกว่าโรคไข้หวัดมักเป็นอาการเจ็บป่วยที่ไม่รุนแรง แต่อาจส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของคุณได้ นอกจากการจามสูดดมไอและเจ็บคอแล้วอาการหวัดอาจทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยหอบและไม่สบายเป็นเวลาหลายวัน
ผู้ใหญ่เป็นหวัดกันทุกปี เด็ก ๆ สามารถเป็นโรคเหล่านี้ได้แปดหรือมากกว่านั้นต่อปี โรคหวัดเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เด็ก ๆ อยู่บ้านจากโรงเรียนและผู้ใหญ่พลาดงาน
โรคหวัดส่วนใหญ่ไม่รุนแรงและกินเวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์ แต่บางคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอสามารถพัฒนาความเจ็บป่วยที่รุนแรงขึ้นได้เนื่องจากภาวะแทรกซ้อนของโรคหวัดเช่นหลอดลมอักเสบการติดเชื้อไซนัสหรือปอดบวม
เรียนรู้วิธีสังเกตอาการของศีรษะเย็นและดูวิธีรักษาอาการของคุณหากคุณเป็นหวัด
อะไรคือความแตกต่างระหว่างศีรษะเย็นและหน้าอกเย็น?
คุณอาจเคยได้ยินคำว่า“ หัวหนาว” และ“ หนาวสะท้าน” โรคหวัดทั้งหมดเป็นการติดเชื้อทางเดินหายใจที่เกิดจากเชื้อไวรัส ความแตกต่างในคำศัพท์มักหมายถึงตำแหน่งของอาการของคุณ
“ หัวเป็นหวัด” เกี่ยวข้องกับอาการที่ศีรษะเช่นมีน้ำมูกไหลและน้ำตาไหล เมื่อมีอาการ“ หน้าอกเย็น” คุณจะมีอาการแน่นหน้าอกและไอ โรคหลอดลมอักเสบจากเชื้อไวรัสบางครั้งเรียกว่า“ หน้าอกเย็น” เช่นเดียวกับโรคหวัดไวรัสยังทำให้เกิดโรคหลอดลมอักเสบจากไวรัส
อาการหวัด
วิธีหนึ่งที่จะทราบได้ว่าคุณเป็นหวัดหรือไม่นั้นมาจากอาการ สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :
- คัดจมูกหรือน้ำมูกไหล
- จาม
- เจ็บคอ
- ไอ
- ไข้ต่ำ
- ความรู้สึกไม่สบายทั่วไป
- ปวดเมื่อยตามร่างกายเล็กน้อยหรือปวดศีรษะ
อาการหวัดที่ศีรษะมักจะปรากฏขึ้นหนึ่งถึงสามวันหลังจากที่คุณสัมผัสกับไวรัส อาการของคุณควรคงอยู่นาน
หัวเป็นหวัดกับการติดเชื้อไซนัส
การติดเชื้อหวัดและไซนัสมีอาการเดียวกันหลายอย่าง ได้แก่ :
- ความแออัด
- จมูกหยด
- ปวดหัว
- ไอ
- เจ็บคอ
สาเหตุของพวกเขาแตกต่างกัน ไวรัสทำให้เกิดโรคหวัด แม้ว่าไวรัสสามารถทำให้เกิดการติดเชื้อไซนัสได้ แต่บ่อยครั้งที่ความเจ็บป่วยเหล่านี้เกิดจากแบคทีเรีย
คุณได้รับการติดเชื้อไซนัสเมื่อแบคทีเรียหรือเชื้อโรคอื่น ๆ เติบโตในช่องว่างที่เต็มไปด้วยอากาศด้านหลังแก้มหน้าผากและจมูก อาการเพิ่มเติม ได้แก่ :
- ไหลออกจากจมูกซึ่งอาจเป็นสีเขียว
- หยดหลังจมูกซึ่งเป็นน้ำมูกที่ไหลลงด้านหลังลำคอ
- ปวดหรืออ่อนโยนบนใบหน้าของคุณโดยเฉพาะรอบดวงตาจมูกแก้มและหน้าผาก
- ปวดหรือปวดฟัน
- ลดความรู้สึกของกลิ่น
- ไข้
- ความเหนื่อยล้า
- กลิ่นปาก
อะไรทำให้หัวเย็น?
โรคหวัดเกิดจากไวรัสโดยส่วนใหญ่ ไวรัสอื่น ๆ ที่รับผิดชอบต่อโรคหวัด ได้แก่ :
- metapneumovirus ของมนุษย์
- ไวรัส parainfluenza ของมนุษย์
- ไวรัสซินไซติลทางเดินหายใจ (RSV)
แบคทีเรียไม่ก่อให้เกิดหวัด นั่นเป็นสาเหตุที่ยาปฏิชีวนะไม่ได้ผลในการรักษาหวัด
คุณควรไปพบแพทย์เมื่อไร?
โรคหวัดมักเป็นอาการเจ็บป่วยที่ไม่รุนแรง คุณไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์สำหรับอาการหวัดทั่วไปเช่นการยัดจมูกการจามและการไอ ไปพบแพทย์หากคุณมีอาการร้ายแรงเหล่านี้:
- หายใจลำบากหรือหายใจไม่ออก
- ไข้สูงกว่า 101.3 ° F (38.5 ° C)
- เจ็บคออย่างรุนแรง
- ปวดศีรษะอย่างรุนแรงโดยเฉพาะเมื่อมีไข้
- อาการไอที่ยากจะหยุดหรือไม่หายไป
- ปวดหู
- ปวดรอบจมูกตาหรือหน้าผากที่ไม่หายไป
- ผื่น
- เมื่อยล้ามาก
- ความสับสน
โทรหาแพทย์ของคุณหากอาการของคุณยังไม่ดีขึ้นหลังจากผ่านไป 7 วันหรือหากอาการแย่ลง คุณอาจมีภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้ซึ่งเกิดขึ้นกับคนจำนวนน้อยที่เป็นหวัด:
- หลอดลมอักเสบ
- การติดเชื้อในหู
- โรคปอดอักเสบ
- การติดเชื้อไซนัส (ไซนัสอักเสบ)
การรักษา
คุณไม่สามารถรักษาหวัดได้ ยาปฏิชีวนะฆ่าแบคทีเรียไม่ใช่ไวรัสที่ทำให้เกิดหวัด
อาการของคุณควรดีขึ้นภายในสองสามวัน ในระหว่างนี้คุณสามารถทำได้สองสามอย่างเพื่อให้ตัวเองสบายขึ้น:
- ใช้ง่าย. พักผ่อนให้มากที่สุดเพื่อให้ร่างกายมีเวลาฟื้นตัว
- ดื่มของเหลวมาก ๆ โดยเฉพาะน้ำเปล่าและน้ำผลไม้ หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเช่นโซดาและกาแฟพวกเขาจะทำให้คุณขาดน้ำมากยิ่งขึ้น หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์จนกว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้น
- บรรเทาอาการเจ็บคอ กลั้วคอด้วยเกลือ 1/2 ช้อนชาและน้ำ 8 ออนซ์วันละสองสามครั้ง ดูดยาอม. ดื่มชาร้อนหรือน้ำซุป หรือใช้สเปรย์แก้เจ็บคอ.
- เปิดช่องจมูกที่อุดตัน สเปรย์น้ำเกลือสามารถช่วยคลายน้ำมูกในจมูกได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถลองใช้สเปรย์ลดการระคายเคืองได้ แต่ให้หยุดใช้หลังจากสามวัน การใช้สเปรย์ที่ทำให้ระคายเคืองต่อผิวหนังเป็นเวลานานกว่าสามวันอาจทำให้เกิดอาการจุกเสียดได้
- ใช้เครื่องทำไอระเหยหรือเครื่องเพิ่มความชื้นในห้องของคุณในขณะที่คุณนอนหลับเพื่อบรรเทาความแออัด
- ทานยาแก้ปวด. สำหรับอาการปวดเมื่อยเล็กน้อยคุณสามารถลองใช้ยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) เช่น acetaminophen (Tylenol) หรือ ibuprofen (Advil, Motrin) แอสไพริน (Bufferin, Bayer Aspirin) เหมาะสำหรับผู้ใหญ่ แต่ควรหลีกเลี่ยงการใช้ในเด็กและวัยรุ่น อาจทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยที่หายาก แต่ร้ายแรงที่เรียกว่า Reye syndrome
หากคุณใช้ยาเย็น OTC ให้ทำเครื่องหมายในช่อง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทานยาที่รักษาอาการที่คุณมีเท่านั้น อย่าให้ยาแก้หวัดแก่เด็กอายุต่ำกว่า 6 ปี
Outlook
โดยปกติแล้วโรคหวัดจะหายไปภายในหนึ่งสัปดาห์ถึง 10 วัน บ่อยครั้งที่ความเย็นสามารถพัฒนาไปสู่การติดเชื้อที่รุนแรงมากขึ้นเช่นปอดบวมหรือหลอดลมอักเสบ หากอาการของคุณดำเนินต่อไปนานกว่า 10 วันหรือแย่ลงให้ไปพบแพทย์
เคล็ดลับในการป้องกัน
โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูหนาวซึ่งอยู่ในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวให้ทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อหลีกเลี่ยงการป่วย:
- หลีกเลี่ยงใครก็ตามที่ดูและทำตัวป่วย ขอให้พวกเขาจามและไอเข้าที่ข้อศอกแทนที่จะขึ้นไปในอากาศ
- ล้างมือของคุณ. หลังจากจับมือหรือสัมผัสพื้นผิวทั่วไปแล้วให้ล้างมือด้วยน้ำอุ่นและสบู่ หรือใช้เจลทำความสะอาดมือที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์เพื่อฆ่าเชื้อโรค
- วางมือให้ห่างจากใบหน้า อย่าสัมผัสตาจมูกหรือปากซึ่งเป็นบริเวณที่เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายได้ง่าย
- อย่าแชร์ ใช้แก้วช้อนส้อมผ้าขนหนูและของใช้ส่วนตัวอื่น ๆ ของคุณเอง
- เพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณ คุณจะมีโอกาสเป็นหวัดน้อยลงหากระบบภูมิคุ้มกันของคุณทำงานได้อย่างเต็มที่ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์รอบด้านนอนหลับคืนละเจ็ดถึงเก้าชั่วโมงออกกำลังกายและจัดการกับความเครียดเพื่อให้สุขภาพแข็งแรง
อ่าน
สัญญาณของภาคผนวกที่ร้าวและสิ่งที่คาดหวังหลังการรักษา
