8 คะแนนความดันในมือของคุณ

เนื้อหา

• จุดกดมือคืออะไร
• มือที่ชี้คืออะไร?
• หัวใจ 7
• ลำไส้เล็ก 3
• ปอดเที่ยง
• จุดเกตด้านใน
• จุดเกตด้านนอก
• ข้อมือจุด 1
• ฐานของจุดนิ้วหัวแม่มือ
• มือชี้ไปที่หุบเขา
• จุดความดันทำงานอย่างไร
• บรรทัดล่างสุด

จุดกดมือคืออะไร

ในการกดจุดจุดความดันเป็นส่วนที่ไวต่อความรู้สึกของร่างกาย บางคนเชื่อว่าการกดจุดแรงดันของร่างกายจะช่วยบรรเทาอาการปวดสร้างสมดุลและปรับปรุงสุขภาพทั่วร่างกาย

มีประโยชน์อย่างมากต่อการสัมผัสของมนุษย์และการนวดเนื้อเยื่อ แต่การนวดกดจุดและการกดจุดนั้นไม่ได้รับการฝึกฝนมาอย่างดี

แม้ว่าจะต้องมีการวิจัยทางวิทยาศาสตร์มากขึ้นเพื่อพิสูจน์ประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่หลายคนหันไปใช้ความกดดันเนื่องจากผลข้างเคียงและความสามารถในการลดความเจ็บปวดและส่งเสริมการผ่อนคลาย

มือที่ชี้คืออะไร?

ในมือมีแปดจุดที่สำคัญ ที่นี่คุณสามารถค้นหาสิ่งที่พวกเขาทำและวิธีจัดการกับพวกเขาเพื่อประโยชน์ของคุณ:

หัวใจ 7

สามารถหาจุดความดันหัวใจ 7 ได้ในรอยพับของข้อมือของคุณ มันอยู่ในแนวเดียวกับช่องว่างระหว่างแหวนของคุณและนิ้วก้อย

มีกระดูกอยู่ในแนวตรงถัดจากจุดกดดันนี้ นักนวดกดจุดสะท้อนอ้างว่าการใช้แรงกดเบา ๆ กับจุดนี้อาจป้องกันความวิตกกังวลนอนไม่หลับใจสั่นและซึมเศร้า

ลำไส้เล็ก 3

จุดความดันลำไส้เล็ก 3 อยู่ที่ด้านนอกของมือด้านขวาบนขอบ ประเด็นอยู่ที่การหดมือของคุณใต้นิ้วก้อยของคุณ

แรงกดดันที่หนักแน่นในจุดนี้เป็นความคิดที่จะบรรเทาอาการปวดคอหูและปวดหัวที่เกิดขึ้นที่ด้านหลังของศีรษะของคุณ

ปอดเที่ยง

คุณสามารถหาจุดความดันลมปราณปอดของคุณได้โดยดูที่มือของคุณ มันวิ่งจากปลายนิ้วโป้งลงไปตามด้านข้างของมือของคุณสิ้นสุดที่ใต้รอยพับของข้อมือ

ใช้นิ้วของคุณตามเส้นนี้ หากคุณพบว่ามีอาการเจ็บตามเส้นนี้ผู้นวดกดจุดบอกว่าคุณควรนวดเบา ๆ จนกว่าจะรู้สึกดีขึ้น สิ่งนี้อาจช่วยบรรเทาอาการหวัดเช่นหนาวสั่นจามน้ำมูกไหลและเจ็บคอ

จุดเกตด้านใน

จุดเกตด้านในสามารถพบได้ในจุดพิเศษบนรอยพับของข้อมือของคุณ จับมือของคุณราวกับว่าคุณได้รับของขวัญพร้อมกับข้อมือของคุณด้วยกัน ใช้มือข้างเดียวแล้วรู้สึกออกมาประมาณ 3 เซนติเมตรจากที่ข้อมือของคุณแตะตรงกลาง

ผู้นวดกดจุดแนะนำให้คุณนวดจุดนี้อย่างแน่นหนาด้วยนิ้วหัวแม่มือ เชื่อว่าจะช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้นและบรรเทาอาการคลื่นไส้หรือปวดท้อง

จุดเกตด้านนอก

จุดเกตด้านนอกสามารถพบได้ระหว่างเอ็นสองเส้นที่ด้านหลังของแขน วางสามนิ้วจากมืออีกข้างเหนือข้อมือ ใช้นิ้วมือเหล่านั้นในการใช้แรงกดส่วนมือนี้เพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณอย่างรวดเร็ว

ผู้นวดกดจุดสะท้อนยังเชื่อว่าการใช้แรงกดกับส่วนนี้ของมืออาจทำให้คุณมีพลังงานเร่งรีบ

ข้อมือจุด 1

คุณสามารถหาข้อมือจุดที่ 1 บนข้อมือของคุณ ใช้นิ้วก้อยของคุณลงไปที่รอยพับข้อมือของคุณให้สอดคล้องกับนิ้วของคุณ ตอนนี้คุณพบประเด็นแล้ว

การนวดกดจุดสะท้อนอ้างว่าการกดที่ข้อมือข้อที่ 1 เป็นประจำอาจช่วยส่งเสริมความสุขโดยการควบคุมอารมณ์ของคุณ

ฐานของจุดนิ้วหัวแม่มือ

ฐานของจุดนิ้วหัวแม่มืออยู่บนข้อมือของคุณ ใช้นิ้วลูบลงไปที่รอยย่นที่ข้อมือที่ฐานของนิ้วโป้ง การใช้แรงกดเบา ๆ และนวดจุดนี้ด้วยนิ้วของคุณเชื่อว่าจะช่วยบรรเทาปัญหาระบบทางเดินหายใจและการหายใจ

มือชี้ไปที่หุบเขา

จุดที่หุบเขามือสามารถพบได้ในผิวที่กระชับระหว่างนิ้วโป้งและนิ้วชี้ การนวดกดจุดสะท้อนอ้างว่าการใช้การสัมผัสที่มั่นคงกับจุดกดนี้อาจช่วยลดความเครียดรวมถึงบรรเทาอาการปวดไมเกรน, ปวดฟัน, ปวดไหล่และปวดคอ

จุดความดันทำงานอย่างไร

การฝึกฝนการใช้คะแนนความดันตกอยู่ภายใต้การกดจุดและการนวดกดจุดสะท้อนซึ่งศึกษาว่าส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายมนุษย์สัมพันธ์กัน เชื่อว่ามีแรงกดดันที่ทรงพลังที่สุดในร่างกายอยู่ในมือ

ตามผู้ที่ฝึกการนวดกดจุดสะท้อนการใช้สัมผัสที่เหมาะสมกับมือสามารถเพิ่มพลังและฟื้นฟูสุขภาพให้กับส่วนอื่น ๆ ของร่างกายรวมถึงอวัยวะภายในหากคุณรู้สึกเหนื่อยหรือเป็นโรค การนวดกดจุดถูกใช้โดยบางวัฒนธรรมตะวันออกมาหลายพันปี

การนวดกดจุดนั้นไม่ใช่วิธีการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เพื่อเสริมสร้างสุขภาพของคุณ อย่างไรก็ตามผู้ปฏิบัติงานบางคนเชื่อว่าเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพและเหมาะสมในการปรับปรุงสภาพสุขภาพมากมาย เนื่องจากเป็นยาที่ไม่รุกล้ำและไม่ใช้ยาจึงมีความเสี่ยงน้อยมาก (ถ้ามี) ผลข้างเคียงที่เกี่ยวข้องกับคะแนนความดันมือถ้าผู้ฝึกการนวดกดจุดสะท้อนได้รับการฝึกฝนอย่างเพียงพอ หมอนวดกดจุดสะท้อนการฝึกอบรมอย่างเหมาะสม - ตามที่พวกเขาเรียกว่า - ควรจะเสร็จสิ้นโปรแกรมหรือการฝึกอบรมที่นวดกดจุดสะท้อนความสำเร็จได้รับการรับรองหรือโรงเรียนแพทย์ทางเลือก

นอกจากนี้คุณยังสามารถกระตุ้นแรงกดดันของคุณเองที่บ้าน แต่ถ้าคุณเลือกที่จะทำคุณควรอ่านเพื่อเรียนรู้วิธีการทำอย่างถูกต้อง

บรรทัดล่างสุด

การนวดกดจุดสะท้อนไม่ใช่สาขาการแพทย์ ไม่ใช่การทดแทนการพบแพทย์ของคุณหากคุณป่วยหรือบาดเจ็บ แต่มันอาจช่วยให้คุณฟื้นตัวได้เร็วขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้นในขณะที่คุณรักษาสุขภาพโดยรวม

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการนวดกดจุดสะท้อนไม่น่าจะมีผลข้างเคียงใด ๆ ต่อร่างกายดังนั้นจึงปลอดภัยในการฝึก เนื่องจากเป็นแบบไม่รุกล้ำจึงเป็นตัวช่วยที่เข้าถึงได้ง่ายมาก