17 การรักษาผมร่วงสำหรับผู้ชาย

เนื้อหา

• ยาตามใบสั่งแพทย์และยา OTC
• 1. ยาตามใบสั่งแพทย์และยา OTC
• ปลูกผม
• 2. ปลูกผม
• การปลูกถ่ายหน่วยรูขุมขน (FUT)
• การสกัดหน่วยฟอลลิคูลาร์ (FUE)
• การรักษาด้วยเลเซอร์
• 3. การรักษาด้วยเลเซอร์
• 5 การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
• 4. เลิกสูบบุหรี่
• 5. นวดหนังศีรษะ
• 6. อาหารที่สมดุล
• 7. รับการตรวจ
• 8. ลดความเครียด
• 7 วิธีแก้ไขทางเลือก
• 9. น้ำมัน
• 10. ต้นปาล์มชนิดเล็กเลื่อย
• 11. ไบโอติน
• 12. น้ำหัวหอม
• 13. ภริงราช
• 14. ชาเขียว
• 15. ชบา
• เคล็ดลับการดูแลเส้นผม
• 16. อ่อนโยนกับแม่กุญแจของคุณ
• อีกหนึ่งเคล็ดลับและบรรทัดล่างสุด
• 17. หยุดหรือเปลี่ยนยา

ภาพรวม

คุณไม่สามารถป้องกันไม่ให้ผมร่วงตามอายุได้เสมอไป แต่มีวิธีการรักษาและวิธีแก้ไขที่อาจทำให้กระบวนการนี้ช้าลง

ก่อนที่คุณจะออกไปซื้ออาหารเสริมและยาบำรุงพิเศษให้เรียนรู้ว่าผลิตภัณฑ์ใดบ้างที่แสดงคำมั่นสัญญาในการป้องกันหรือรักษาผมร่วง

ศีรษะล้านแบบชายหรือที่เรียกว่าผมร่วงแบบแอนโดรเจนเป็นลักษณะที่สืบทอดมา มีผลต่อผู้ชายมากกว่าครึ่งที่อายุ 50 ปีขึ้นไป

นี่คือการรักษาผมร่วง 17 รายการที่คุณสามารถพูดคุยกับแพทย์ของคุณได้:

ยาตามใบสั่งแพทย์และยา OTC

1. ยาตามใบสั่งแพทย์และยา OTC

สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) ได้อนุมัติยาสองชนิดเพื่อรักษาศีรษะล้านแบบชาย:

• Minoxidil (Rogaine): Rogaine มีจำหน่ายที่เคาน์เตอร์เป็นของเหลวหรือโฟม ชโลมลงบนหนังศีรษะวันละสองครั้งเพื่อปลูกผมและป้องกันผมร่วง
• Finasteride (Propecia, Proscar): นี่คือยาเม็ดที่คุณทานทุกวัน ใช้ได้เฉพาะกับใบสั่งยาจากแพทย์ของคุณเท่านั้น

สำหรับยาทั้งสองชนิดนี้อาจใช้เวลาถึง 1 ปีจึงจะเห็นผลลัพธ์และคุณจะต้องรับประทานยาเหล่านี้ต่อไปเพื่อรักษาสิทธิประโยชน์

ปลูกผม

2. ปลูกผม

ขั้นตอนการปลูกผมที่ได้รับความนิยมมากที่สุด 2 ขั้นตอนคือการปลูกถ่ายหน่วยรูขุมขนและการดึงหน่วยรูขุม

การปลูกถ่ายหน่วยรูขุมขน (FUT)

FUT เป็นวิธี "คลาสสิก" มากกว่า มันเกี่ยวข้องกับการเอาผิวหนังบางส่วนออกจากด้านหลังของหนังศีรษะซึ่งมีผมจำนวนมากขจัดรูขุมขนออกจากผิวหนังแถบนั้นแล้วใส่รูขุมขนเข้าไปในส่วนของหนังศีรษะที่คุณกำลังประสบปัญหาผมร่วง

การสกัดหน่วยฟอลลิคูลาร์ (FUE)

ใน FUE รูขุมขนจะถูกกำจัดออกจากหนังศีรษะโดยตรงและปลูกถ่ายไปยังส่วนที่ศีรษะล้านของหนังศีรษะ

โปรดทราบว่าการปลูกผมถือเป็นการผ่าตัดดังนั้นจึงมีราคาแพงและอาจเจ็บปวด

นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงบางประการเช่นการติดเชื้อและการเกิดแผลเป็น คุณอาจต้องทำการปลูกผมหลายครั้งเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ

การรักษาด้วยเลเซอร์

3. การรักษาด้วยเลเซอร์

การรักษาด้วยเลเซอร์คิดว่าจะลดการอักเสบในรูขุมขนที่ป้องกันไม่ให้เกิดใหม่

มีการศึกษาที่ จำกัด เพื่อสนับสนุนประสิทธิผลในการรักษาอาการผมร่วง แต่พบว่าการรักษาด้วยเลเซอร์ระดับต่ำ (LLLT) ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพเมื่อใช้ในการรักษาอาการผมร่วงของผู้ชาย ยังจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

5 การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

4. เลิกสูบบุหรี่

หากคุณเป็นคนสูบบุหรี่คุณคงเคยได้ยินเกี่ยวกับผลเสียทั้งหมดที่สูบบุหรี่มีต่อปอดของคุณ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการสูบบุหรี่อาจทำให้ผมร่วงนอกจากริ้วรอยบนใบหน้าและผมหงอกก่อนวัย

การวิจัยระบุว่ามีการสูบบุหรี่และผมร่วงระหว่างกัน เพื่อป้องกันผมร่วงอาจเป็นความคิดที่ดีที่จะเลิกสูบบุหรี่โดยเร็วที่สุด

5. นวดหนังศีรษะ

การนวดไม่เพียง แต่ให้ความรู้สึกที่ยอดเยี่ยม แต่ยังช่วยเรื่องผมร่วงได้อีกด้วย การนวดหนังศีรษะจะช่วยกระตุ้นรูขุมขน

ในผู้ชายญี่ปุ่นที่มีสุขภาพดี 1 คนที่ได้รับการนวดหนังศีรษะ 4 นาทีในแต่ละวันเป็นเวลา 24 สัปดาห์จะมีผมที่หนาขึ้นเมื่อสิ้นสุดการศึกษา

6. อาหารที่สมดุล

อาหารที่สมดุลสามารถทำให้ผมของคุณอยู่ทรง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ใส่ผักผลไม้เมล็ดธัญพืชไขมันไม่อิ่มตัวและโปรตีนไม่ติดมันในอาหารและ จำกัด การรับประทานขนมหวาน

วิตามินและแร่ธาตุบางชนิดที่พบในอาหารเกี่ยวข้องกับสุขภาพผม

ลองเพิ่มอาหารประเภทนี้:

• อาหารที่มีธาตุเหล็ก ได้แก่ เนื้อไม่ติดมันถั่วผักใบเขียวธัญพืชเสริมธาตุเหล็กและไข่
• อาหารที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 เช่นปลาแซลมอนปลาทูปลาทูน่าเมล็ดแฟลกซ์ไข่แดงเมล็ดป่านและวอลนัท
• อาหารที่มีโปรตีนสูงเช่นไข่เนื้อสัตว์ไม่ติดมันและอาหารทะเล

สุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุดตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณดื่มน้ำมาก ๆ

7. รับการตรวจ

นอกเหนือจากพันธุกรรมของคุณแล้วยังมีเงื่อนไขทางการแพทย์หลายอย่างที่อาจทำให้ผมร่วงได้ คุณจะสามารถจัดการกับอาการผมร่วงได้โดยการรักษาสภาพที่เป็นต้นเหตุ

เงื่อนไขต่อไปนี้อาจทำให้ผมร่วง:

• โรคเบาหวาน
• โรคลูปัส
• ไลเคนพลานัส
• Sarcoidosis
• โรคสะเก็ดเงินที่หนังศีรษะ (เนื่องจากการเกาของหนังศีรษะ)
• ผมร่วง areata
• ภาวะต่อมไทรอยด์
• ความผิดปกติของการกิน (เนื่องจากโภชนาการไม่ดี)
• โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก
• ความผิดปกติของการดึงผมเรียกว่า Trichotillomania
• โรคช่องท้อง
• ซิฟิลิส

หากคุณมีอาการเหล่านี้หรือกำลังมีอาการอื่น ๆ นอกเหนือจากผมร่วงให้ไปพบแพทย์และรับการรักษาที่คุณต้องการ ผมร่วงของคุณควรดีขึ้นเมื่ออาการดีขึ้น

8. ลดความเครียด

ความเครียดสามารถส่งผลกระทบต่อร่างกายรวมทั้งเส้นผมของคุณด้วย ผมร่วงอาจเป็นผลมาจากวิถีชีวิตที่เครียด

กลยุทธ์ในการลดความเครียด ได้แก่ :

• การออกกำลังกายปกติ
• ฟังเพลง
• ทำโยคะ
• การนั่งสมาธิ

การนอนหลับให้เพียงพอก็จำเป็นเช่นกัน

7 วิธีแก้ไขทางเลือก

9. น้ำมัน

น้ำมันสะระแหน่สามารถช่วยในการเจริญเติบโตของเส้นผมได้ น้ำมันโรสแมรี่ยังถูกใช้เพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิตบนหนังศีรษะ

พบว่าสารสกัดจากใบโรสแมรี่ช่วยให้ผมงอกใหม่ได้ดีขึ้น

นอกจากนี้ยังแนะนำให้ใช้น้ำมันมะพร้าวน้ำมันละหุ่งและน้ำมันมะกอก แต่การวิจัยเกี่ยวกับประโยชน์สำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมมี จำกัด

10. ต้นปาล์มชนิดเล็กเลื่อย

Saw Palmetto เป็นพืชที่มีผลเบอร์รี่ขนาดเล็กซึ่งมักใช้เป็นส่วนหนึ่งของแผนการรักษาต่อมลูกหมากโต

แม้ว่าการวิจัยจะแคบลงเกี่ยวกับความสามารถของต้นปาล์มชนิดเล็กในการรักษาผมร่วง แต่งานวิจัยชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นผลลัพธ์เชิงบวกสำหรับผู้ชายที่ได้รับการรักษาด้วยสูตรเฉพาะ

11. ไบโอติน

ไบโอตินเป็นวิตามินที่พบได้ตามธรรมชาติในอาหารเช่น:

• ถั่ว
• มันฝรั่งหวาน
• ไข่
• หัวหอม
• ข้าวโอ้ต

มีบางคนที่การเสริมไบโอตินทางปากอาจทำให้ผมร่วงช้าได้ แต่งานวิจัยส่วนใหญ่ทำในผู้หญิง

12. น้ำหัวหอม

การศึกษาที่เก่ากว่าแสดงให้เห็นว่าการใช้น้ำหัวหอมเป็นวิธีการรักษาเฉพาะที่ส่งผลให้เกิดการงอกใหม่มากกว่าการใช้น้ำประปาในผู้ที่มีอาการผมร่วงเป็นหย่อม ๆ

13. ภริงราช

ภริงราช (Eclipta alba) หรือที่เรียกว่าเดซี่เท็จเป็นสายพันธุ์ในตระกูลทานตะวันที่มีชื่อเสียงในประเพณีอายุรเวทว่าเป็นสมุนไพรที่สนับสนุนการเจริญเติบโตของเส้นผม

การศึกษาในหนูแสดงให้เห็นว่าสารสกัดจากสมุนไพรแสดงให้เห็นการงอกใหม่ของเส้นผมได้ดีกว่า minoxidil (Rogaine) อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันผลกระทบเหล่านี้ในมนุษย์

14. ชาเขียว

สมุนไพรแก้ผมร่วงอีกชนิดหนึ่งคือชาเขียว

หนูที่มีอายุมากขึ้นเกี่ยวกับสารประกอบโพลีฟีนอลิกที่มีอยู่ในชาเขียวแสดงให้เห็นว่าเป็นวิธีการรักษาผมร่วงตามธรรมชาติ แต่ยังไม่มีการศึกษาในมนุษย์เพื่อยืนยันผลกระทบเหล่านี้

15. ชบา

Hibiscus rosa-sinesis วางตลาดอย่างแพร่หลายในอินเดียสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม ผู้สูงอายุคนหนึ่งแสดงผลในเชิงบวกต่อรูขุมขน แต่ยังไม่มีการศึกษาใด ๆ ในมนุษย์

เคล็ดลับการดูแลเส้นผม

16. อ่อนโยนกับแม่กุญแจของคุณ

พยายามให้นุ่มนวลที่สุดเท่าที่จะทำได้เมื่อแปรงหรือจัดแต่งทรงผม การบิดเกลียวหรือดึงผมแน่นตลอดเวลาอาจทำให้ผมร่วงได้

หากคุณกังวลเรื่องผมร่วงคุณอาจต้องหลีกเลี่ยงสิ่งต่อไปนี้:

• ทรงผมที่รวบตึงเช่นผมเปียผมเปียผมเปียและบัน
• การบำบัดด้วยน้ำมันร้อน
• สารเคมีที่ใช้ในการดัดผมและการยืดผม
• เตารีดดัดผมร้อนหรือเตารีดยืดผม
• ฟอกสีผมของคุณ

หากคุณต้องใช้สารเคมีหรือสารฟอกขาวในเส้นผมให้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรม อย่าพยายามทำเองที่บ้าน

อีกหนึ่งเคล็ดลับและบรรทัดล่างสุด

17. หยุดหรือเปลี่ยนยา

ยาบางชนิดอาจทำให้ผมร่วงได้ ตัวอย่าง ได้แก่ :

• เคมีบำบัดและการฉายรังสี
• ทินเนอร์เลือด (anticoagulants)
• ยารักษาโรคซึมเศร้า
• ยาที่ใช้ในการรักษาความดันโลหิตสูง
• ยารักษาโรคหัวใจ
• ยารักษาโรคเกาต์
• isotretinoin (Accutane) การรักษาสิว

จำไว้ว่า: หากคุณกังวลเกี่ยวกับผมร่วงอย่าหยุดรับประทานยาทันที ไปพบแพทย์เพื่อดูว่าคุณมีทางเลือกอื่นหรือไม่ คุณอาจต้องรอจนกว่าจะเสร็จสิ้นการรักษา ในกรณีส่วนใหญ่ผมของคุณควรกลับมาอีกครั้งเมื่อหยุดการรักษา

พบแพทย์ของคุณหาก:

• คุณกำลังประสบปัญหาผมร่วงเป็นหย่อมอย่างกะทันหัน
• คุณคิดว่ายาอาจทำให้ผมร่วง
• คุณมีผื่นด้วย
• ผิวของคุณเป็นสะเก็ด