เมื่อปู่ย่าตายายผู้ปกครองและเด็ก ๆ อยู่ภายใต้หลังคาเดียวกัน

เนื้อหา

• ประโยชน์ของการใช้ชีวิตแบบหลายรุ่น
• ความท้าทายใหม่ที่ต้องพิจารณา
• ประโยชน์ด้านสุขภาพจิตมักมีมากกว่าความท้าทาย
• 6 กลยุทธ์เพื่อก้าวไปข้างหน้า
• 1. ช็อปเดี่ยว
• 2. ชั่งน้ำหนักค่าใช้จ่ายและผลประโยชน์ของแต่ละกิจกรรม
• 3. พูดต่อไป
• 4. ค้นหาวิธีที่ปลอดภัยและเป็นทางเลือกในการออกไปข้างนอก
• 5. สวมหน้ากากเสมอ
• 5. ดำเนินการด้านสุขอนามัยและทำความสะอาดต่อไป
• 6. วันสัตวแพทย์เล่นอย่างระมัดระวัง
• บรรทัดล่าง

การแบ่งปันบ้านในช่วงที่มีโรคระบาดกับเด็กเล็กและผู้ปกครองที่มีอายุมากสามารถนำความท้าทายและความสุขมาให้ได้

การระบาดใหญ่ของ COVID-19 ทำให้ครอบครัวต่างตกอยู่ในสถานการณ์ที่พวกเขาไม่สามารถจินตนาการได้เมื่อหลายเดือนก่อน

ด้วยเหตุผลหลายประการครอบครัวรุ่นแซนวิชหลายคนถูกรังควานด้วยกันกับเด็กเล็กและผู้ปกครองที่มีอายุมากขึ้นในช่วงที่มีการระบาดใหญ่ - สถานการณ์ที่ท้าทาย แต่ก็สนุกสนานอย่างไม่คาดฝัน

ประโยชน์ของการใช้ชีวิตแบบหลายรุ่น

Ruth Kogen Goodwin สามีและลูกสาวอายุ 7 ปีอาศัยอยู่ในแคลิฟอร์เนีย กูดวินย้ายเข้ามาอยู่กับสามีของเธอไม่นานก่อนเกิดโรคระบาดเนื่องจากการก่อสร้างบ้าน

“ เราย้ายเข้ามาอยู่ในกฎหมายของฉันในช่วงระยะเวลาของโครงการ (ประมาณ 5 เดือน) บ้านถาวรของเราตั้งอยู่ห่างจากพ่อแม่ของฉันไม่ถึงหนึ่งไมล์และอยู่ห่างจากบ้านของฉันแค่หนึ่งไมล์ พี่น้องของเราทุกคนอยู่ไกลจากทั้งคู่ดังนั้นเราจึงเป็นผู้ดูแลหลักสำหรับผู้ปกครองทั้งสองชุดหากพวกเขาต้องการอะไร” กูดวินอธิบาย

ปู่ย่าตายายทั้งสองชุดนั้นเกษียณแล้วมีความสามารถและเป็นอิสระ Goodwin บอกว่า“ พวกเขามีตารางงานที่ยุ่งในเวลาปกติ โดยปกติแล้วพวกเขาทุกคนช่วยเราดูแลเด็กให้กับลูกสาวของเราตลอดทั้งสัปดาห์”

การอยู่ภายใต้หลังคาเดียวกันในช่วงที่มีการระบาดใหญ่เป็นผลบวก Goodwin กล่าวว่า“ เราซื้อสินค้าด้วยกันและเพื่อกันและกัน…เราแต่ละคนออกไปสู่ที่สาธารณะน้อยกว่าที่เราจะทำได้ถ้าเราอยู่ด้วยตัวเอง ในกฎหมายของฉันกำลังช่วยดูแลเด็กในขณะที่ฉันทำงานอยู่”

“ ถ้าไม่ใช่สำหรับพวกเขาฉันจะต้องทำงานให้เหมาะสมระหว่างการดูแลโรงเรียนเสมือนจริงในระหว่างวันและหลังเวลานอนและวันหยุดสุดสัปดาห์” เธอกล่าว

กูดวินกล่าวเพิ่มเติมว่ามีประโยชน์อื่น ๆ เช่นให้ผู้ใหญ่ได้พูดคุยและมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นในช่วงเวลาที่ร่างกายขาดสมาธิเช่นเดียวกับการช่วยจัดการงานบ้าน

“ เราแบ่งปันงานบ้านเช่นการทำอาหารและซักผ้าให้ความบันเทิงซึ่งกันและกันและสะท้อนความคิดออกจากกัน” เธอกล่าว “ เราแลกกับการพาลูกสาวไปเดินเล่นในบริเวณใกล้เคียงขับรถและขี่จักรยานพาเธอออกจากบ้านและให้เวลาที่เหลืออยู่ที่บ้าน”

“ หากเราไม่ได้ใช้ชีวิตอยู่กับกฏของตัวเองอยู่แล้วเราก็อาจจะห่างเหินจากสังคมเช่นกันทำงานหาซื้อเสบียงและชีวิตโดยทั่วไปก็ยากขึ้นมาก ดังนั้นฉันรู้สึกโชคดีที่ได้อยู่ในสถานการณ์เช่นนี้” เธอกล่าวเสริม

ความท้าทายใหม่ที่ต้องพิจารณา

หนึ่งในสิ่งที่ทำให้เกิดความเครียดในขณะนี้สำหรับกูดวินและผู้ใหญ่คนอื่น ๆ ที่มีพ่อแม่แก่ชราคือการเบี่ยงเบนทางกายภาพที่จำเป็นเพื่อลดการสัมผัสกับ COVID-19

เป็นการยากที่จะไม่เห็นพ่อแม่ของเธอในช่วงการระบาดใหญ่ “ โดยพื้นฐานแล้วเราไม่ได้เห็นกันและกันสัปดาห์ละหลายครั้งจนไม่มีเลย” กูดวินเล่า

“ นั่นหมายความว่าครึ่งหนึ่งของการดูแลเด็กตามปกติของเราหายไปและเราทุกคนต่างก็คิดถึงกันและกันอย่างบ้าคลั่ง ดังที่กล่าวไว้เรายังคงพยายามสนับสนุนซึ่งกันและกันให้มากที่สุด เรากำลังทำธุระให้พวกเขาออกจากร้านขายของชำและงานศิลปะหลานเพื่อรักษาวิญญาณของพวกเขาและวิดีโอแชทหลายครั้งต่อสัปดาห์ "เธอกล่าว “ แน่นอนว่าไม่ใช่สิ่งที่เราคุ้นเคยและนั่นยาก”

แม้ว่าหลายคนจะพบความรู้สึกในแง่บวกในช่วงเวลาที่ท้าทายนี้ แต่ก็มีอีกหลายคนที่รู้สึกเครียดและเครียดมากกว่าที่เคย

ครอบครัวกำลังดิ้นรนกับตัวเลือกการดูแลเด็กที่ลดลงและการสูญเสียงานและปัญหาของการแยกจากคนที่รักยังคงมีอยู่สำหรับผู้ที่ไม่แบ่งปันบ้านด้วยกัน

Sara Guthrie อาศัยอยู่ในจอร์เจียกับสามีลูกสามคนอายุ 15, 11, และ 2 และแม่อายุ 64 ปีของเธอ พวกเขาอาศัยอยู่ในบ้านที่พวกเขาซื้อด้วยกันเพื่อช่วยค่าครองชีพในเมืองวิทยาลัย

Guthrie เล่าว่าแม้ว่าแม่ของเธอจะอยู่แยกจากกันพวกเขาก็จะอยู่ด้วยกันในช่วงเกิดโรคระบาด - โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากอายุของแม่และอาการป่วย

ความท้าทายสำหรับกูทรีและครอบครัวของเธอในช่วงการระบาดใหญ่นั้นเป็นเรื่องทางการเงิน

“ โดยทั่วไปแล้วแม่ของฉันจะทำงานนอกบ้านสองสามวันต่อสัปดาห์และสามีของฉันและฉันก็จะทำงานเต็มเวลานอกบ้าน เด็กหญิงจะไปโรงเรียนและลูกชายของฉันจะไปรับเลี้ยงเด็ก หลังจากการล็อคแม่ของฉันตกงานภายในสัปดาห์แรก” เธอกล่าว

สามีของ Guthrie ทำงานร้านอาหารพิเศษซึ่งไม่สามารถทำได้ในช่วงที่มีการระบาดใหญ่ แม่ของ Guthrie พยายามหาคนว่างงาน

“ [เราไป] จากการมีหกคนซึ่งปกติกิน 1-2 มื้อนอกบ้านทุกวันในช่วงสัปดาห์เพื่อพยายามให้อาหารหกคนสามมื้อต่อวัน” Guthrie กล่าวว่าการเพิ่มขึ้นของมื้ออาหารที่บ้านยังคงเป็นปัญหาทางการเงินครั้งใหญ่

แม้จะมีการดิ้นรนทางการเงิน Guthrie รู้สึกว่าซับเงินเป็นเวลาที่ใช้ร่วมกัน ครอบครัวหลายคนลังเลที่มีหลายชั่วอายุคนรู้สึกเช่นเดียวกัน

ประโยชน์ด้านสุขภาพจิตมักมีมากกว่าความท้าทาย

ฮันนาห์กริโคสามีของเธอและลูกสามคนอายุ 7, 10 และ 12 อาศัยอยู่ในเวอร์จิเนีย สองปีที่แล้วผู้ปกครองของ Grieco ทั้งในวัย 70 ปีย้ายมาอยู่กับครอบครัวซึ่งเป็นประสบการณ์ที่ดี “ เราเป็นหมู่บ้านเล็ก ๆ ของเราและฉันรู้สึกซาบซึ้งในสิ่งนั้นโดยเฉพาะตอนนี้”

Grieco กล่าวเช่นเดียวกับหลายครอบครัวที่กำลังเผชิญกับการระบาดใหญ่

“ แม่ของฉันมีความเสี่ยงเป็นพิเศษเพราะเธอมีทั้งโรคเบาหวานและโรคหอบหืด” Grieco กล่าว “ สามีของฉันและฉันทำช้อปปิ้งซื้อของชำวางแผนอาหารและทำอาหาร”

Grieco กล่าวว่าแม้จะมีความกังวลเรื่องสุขภาพ แต่ประสบการณ์การใช้ชีวิตภายใต้หลังคาเดียวกันซึ่งมีหลายชั่วอายุคนนำมาซึ่งพรที่ไม่คาดคิด

“ ฉันมีลูกออทิสติกและเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมมากที่มีครอบครัวใหญ่ที่ต้องอยู่บ้าน เขาไม่ชอบติดต่อกับเพื่อนสนิทดังนั้นฉันจึงกังวลว่าเขาจะจมลงไปในตัวเอง แต่การอยู่กับพ่อแม่ของฉันเป็นพรสำหรับเขาและพวกเราทุกคน!” เธออธิบาย

นอกจากนี้การอยู่ด้วยกันทำให้ Grieco และสามีของเธอทำงานต่อไปได้

“ พ่อแม่ของฉันเล่นเกมกับเด็ก ๆ ออกไปเที่ยวกับพวกเขาและทานอาหารค่ำกับครอบครัวใหญ่ ๆ กับเราทุกคืน” Grieco กล่าว “ พวกเขาเป็นเพียงส่วนหนึ่งของชีวิตเราสมาชิกครอบครัวของเราอย่างแท้จริง”

ดร. Sandro Galea เขียนการศึกษาเกี่ยวกับผลกระทบทางจิตวิทยาของการกักกันในโตรอนโตในช่วงการระบาดของโรคซาร์ส

เขากล่าวว่าสิ่งสำคัญคือการเข้าถึงในวิธีที่ปลอดภัยที่เราสามารถทำได้ในช่วงเวลาแห่งการเบี่ยงเบนเพื่อให้คนในชีวิตของเรารู้ว่า“ แม้ว่าบางทีโดดเดี่ยวทางร่างกายพวกเขายังคงฝังอยู่ในเว็บของการดูแลและความกังวล”

Dr. Galea กล่าวต่อไปว่า“ สุขภาพของเราทั้งทางร่างกายและจิตใจนั้นเชื่อมโยงกัน เมื่อการบาดเจ็บกระทบสังคมมันไม่ได้แค่โจมตีกลุ่มบุคคลที่เกิดขึ้นเพื่ออาศัยอยู่ในสถานที่เดียวกัน มันแสดงให้เห็นว่าเราเชื่อมต่อและต้องการเป็นอย่างไร มันเป็นความเห็นอกเห็นใจและเพียงแค่มองหาซึ่งกันและกันที่จะสนับสนุนสุขภาพ - ร่างกายและจิตใจ - ในวันข้างหน้า

6 กลยุทธ์เพื่อก้าวไปข้างหน้า

นี่คือการวิ่งมาราธอนไม่ใช่การวิ่งและข้อควรระวังพิเศษบางอย่างสามารถไปได้ไกลเพื่อรักษาความต้องการที่ไม่เหมือนใครของครอบครัวหลากหลายรุ่นของคุณ

เมื่อสหรัฐฯเริ่มผ่อนคลายข้อ จำกัด 6 คำแนะนำเหล่านี้จะช่วยให้คุณลูก ๆ ของคุณและพ่อแม่ของคุณปลอดภัย

1. ช็อปเดี่ยว

เท่าที่เราอาจต้องการไปช็อปปิ้งเป็นครอบครัวหรือคู่รักร้านค้าจำนวนมากแนะนำว่าการซื้อของจำเป็นเช่นอาหารและยายังคงเป็นความพยายามเดี่ยว

การช็อปปิ้งกับผู้อื่นเพิ่มความเสี่ยง สำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปีควรอยู่บ้านและปล่อยให้สมาชิกในครอบครัวที่อายุน้อยกว่าจัดการช็อปปิ้ง

2. ชั่งน้ำหนักค่าใช้จ่ายและผลประโยชน์ของแต่ละกิจกรรม

ไม่ว่าจะเป็นร้านทำผมหรือขี่จักรยานกับเพื่อน ๆ คุณต้องชั่งน้ำหนักราคา / ผลประโยชน์ของแต่ละกิจกรรมหรือออกนอกบ้านและถามว่า:

• มันจำเป็นอย่างยิ่งหรือไม่?
• นี่เป็นความต้องการหรือจำเป็นหรือไม่?
• สิ่งนี้จะส่งผลกระทบต่อครอบครัวของฉันโดยเฉพาะผู้ปกครองที่มีอายุมากกว่าได้อย่างไร

3. พูดต่อไป

การดูแลด้านจิตใจและอารมณ์มีความสำคัญพอ ๆ กับการดูแลร่างกาย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีการพบปะกับครอบครัวเป็นประจำกับลูก ๆ และผู้ปกครองเพื่อให้การสื่อสารของคุณราบรื่น

ความเครียดยังคงอยู่ในระดับสูงสำหรับทุกวัยในขณะนี้ดังนั้นการพูดคุยและเปิดรับความรู้สึกเป็นกุญแจสำคัญ

แบ่งปันสิ่งที่ทำงานและสิ่งที่ไม่ช่วยลดแรงเสียดทานที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต

4. ค้นหาวิธีที่ปลอดภัยและเป็นทางเลือกในการออกไปข้างนอก

เนื่องจากคุณแบ่งปันบ้านกับเด็กและผู้ปกครองที่มีอายุมากคุณยังคงต้องการที่จะระมัดระวังและปลอดภัย

ในขณะที่สวนสาธารณะชายหาดและพื้นที่สาธารณะอื่น ๆ กำลังเปิดให้บริการคุณอาจยังไม่อยากรีบเร่งเลย ค้นหาวิธีรับอากาศบริสุทธิ์ แต่อย่างปลอดภัย

ใช้เวลาเดินเร็วหรือช้ากว่าเมื่อฝูงไม่ออกมา ระดมสมองกับครอบครัวของคุณเกี่ยวกับกิจกรรมที่ปลอดภัยที่คุณทุกคนสามารถเพลิดเพลินในขณะที่รักษาระยะห่างทางกายภาพ

5. สวมหน้ากากเสมอ

ไม่ว่าคุณจะอยู่ในสถานะใดก็ตามนี่เป็นองค์ประกอบสำคัญที่จะช่วยลดความเจ็บป่วย หากคุณมีหน้ากากผ้าให้ล้างออกทุกครั้งหลังจากใช้งานในที่สาธารณะและผึ่งให้แห้ง

5. ดำเนินการด้านสุขอนามัยและทำความสะอาดต่อไป

ระมัดระวังต่อไปเกี่ยวกับการล้างมือและเช็ดสิ่งของรวมถึงพวงมาลัยรถยนต์และพื้นผิวที่สัมผัสได้ทั้งหมดหากคุณอยู่ในที่สาธารณะ

ถอดรองเท้าออกเมื่อคุณเข้าไปในโรงรถหรือบ้านแล้วถอดเสื้อผ้าทั้งหมดเพื่อล้างถ้าคุณอยู่ที่ร้านหรือกับคนอื่น ๆ ในที่สาธารณะ

ความรู้สึกทั่วไปเล็กน้อยเกี่ยวกับสุขอนามัยและการทำความสะอาดสามารถสร้างผลกระทบอย่างมากต่อครอบครัวของคุณ

6. วันสัตวแพทย์เล่นอย่างระมัดระวัง

เด็กเล็กโดยเฉพาะอย่างยิ่งกำลังหิวโหยสำหรับการโต้ตอบกับเพื่อนของพวกเขา แต่อย่าปล่อยให้ความปรารถนาที่จะเชื่อมโยงสามัญสำนึกที่มีต่อกันข้างนอก

หลายครอบครัวเลือกครอบครัวหนึ่งที่จะเข้าร่วมในการเล่นกักกัน ถามคำถามและตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขากำลังปฏิบัติตามแนวทางเดียวกันกับคุณก่อนที่คุณจะโต้ตอบในระดับใด ความซื่อสัตย์สามารถช่วยชีวิตคนได้โดยเฉพาะกับปู่ย่าตายายที่อาศัยอยู่ในบ้าน

บรรทัดล่าง

การดูแลหลายชั่วอายุคนที่อาศัยอยู่ภายใต้หลังคาเดียวกันอาจเป็นเรื่องที่ท้าทายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออยู่ในภาวะระบาดใหญ่ แต่มีประโยชน์มากมายที่จะพบสำหรับสมาชิกทุกคนในครอบครัวหากการสื่อสารแบบเปิดยังคงมีความสำคัญ

ในขณะที่เราสำรวจระยะต่อไปของ COVID-19 ครอบครัวต่างมีโอกาสที่จะเติบโตใกล้ชิดกว่าที่เคยเป็นมา

ลอร่าริชาร์ดส์เป็นแม่ของลูกชายสี่คนรวมถึงชุดฝาแฝดที่เหมือนกัน เธอเขียนสำหรับร้านค้ามากมายรวมถึง New York Times, The Washington Post, US News & World Report, นิตยสาร Boston Globe, Redbook, Martha Stewart Living, วันของผู้หญิง, บ้านสวย, นิตยสารผู้ปกครอง, สมอง, นิตยสารเด็ก, Scary Mommy, และ Reader's Digest ในหัวข้อการอบรมเลี้ยงดูสุขภาพสุขภาพและไลฟ์สไตล์ ผลงานเต็มรูปแบบของเธอสามารถดูได้ที่ LauraRichardsWriter.comและคุณสามารถเชื่อมต่อกับเธอใน Facebook และ พูดเบาและรวดเร็ว.