ระยะเวลาที่มนุษย์ใช้ไปในการออกกำลังกายจะทำให้คุณตกใจ

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ในกรณีที่คุณต้องการแรงจูงใจในช่วงกลางสัปดาห์ในการปิด Netflix และนำไปออกกำลังกาย ต่อไปนี้: โดยเฉลี่ยแล้วมนุษย์จะใช้จ่าย น้อยกว่าหนึ่งเปอร์เซ็นต์ ตลอดชีวิตของพวกเขาออกกำลังกาย แต่ 41 เปอร์เซ็นต์มีส่วนร่วมกับเทคโนโลยี อ๊ะ.

สถิติมาจากการศึกษาทั่วโลกที่ Reebok เพิ่งเปิดเผยซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของแคมเปญ 25,915 Days ของพวกเขา ตัวเลขดังกล่าวสัมพันธ์กับจำนวนวันในช่วงอายุขัยของมนุษย์โดยเฉลี่ย (71 ปี) และมีเป้าหมายที่จะสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้คน 'ให้เกียรติวันของพวกเขา' โดยการใช้เวลากับสมรรถภาพทางกายมากขึ้น

การศึกษาได้ศึกษาข้อมูลการสำรวจจากผู้ตอบแบบสอบถามมากกว่า 90,000 คนจาก 9 ประเทศทั่วโลก (สหรัฐอเมริกา สหราชอาณาจักร แคนาดา เยอรมนี ฝรั่งเศส เม็กซิโก รัสเซีย เกาหลี และสเปน) เพื่อระบุว่ามนุษย์โดยเฉลี่ยใช้จ่ายเพียง 180 ออกกำลังกาย 25,915 วัน ในมุมมองนี้ พวกเขาพบว่าชีวิตมนุษย์โดยเฉลี่ย 10,625 วันถูกใช้ไปกับหน้าจอ ไม่ว่าจะเป็นโทรศัพท์ แท็บเล็ต แล็ปท็อป หรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อื่นๆ

นักวิจัยยังได้แยกย่อยแนวโน้มบางประเทศโดยแต่ละประเทศ ข่าวดีสำหรับชาวอเมริกัน เราเป็นนักผจญภัยมากที่สุดในบรรดาประเทศที่ถูกวัด มีรายงานว่าได้ลองทำอะไรใหม่ๆ โดยเฉลี่ย 7 ครั้งต่อเดือน (ขอบคุณมาก ClassPass!) ไม่น่าแปลกใจ นั่นหมายความว่าเราใช้เงินไปกับการออกกำลังกายมากที่สุด: $16.05 ต่อสัปดาห์ (ขอบคุณอีกครั้ง ClassPass!)

รีบอคเปิดตัวภาพยนตร์ความยาว 60 วินาทีที่บันทึกเรื่องราวชีวิตของผู้หญิงคนหนึ่งและความหลงใหลในการวิ่งย้อนกลับเพื่อให้คุณมีแรงบันดาลใจ

แน่นอนว่าการคำนวณว่าคุณเหลือเวลาอีกกี่วันอาจดูน่าหดหู่เล็กน้อย แต่ก็เป็นเครื่องเตือนใจที่น่ายินดีอย่างยิ่งที่จะคว้าวันนี้และขยับบั้นท้ายของคุณ และข่าวดีก็คือแม้ว่าคุณจะไม่มีเวลามากพอที่จะทุ่มเทให้กับการออกกำลังกาย แต่สองสามนาทีที่นี่สามารถรวมกันเพื่อสร้างผลกระทบอย่างมาก - การศึกษาแสดงให้เห็นซ้ำแล้วซ้ำอีกว่าการออกกำลังกายอย่างรวดเร็วสามารถทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น สุขภาพดีขึ้นและฟิตขึ้น อย่างจริงจังแม้แต่การออกกำลังกายที่เข้มข้นเพียงนาทีเดียวก็สามารถสร้างความแตกต่างได้ (มีเหลือ 10 ตัวไหม ลองออกกำลังกายเพื่อปรับสภาพเมตาบอลิซึมเพื่อเก็บเกี่ยวผลทางร่างกาย และ ผลประโยชน์ทางจิต!)

รีวิวสำหรับ