10 อาหารเสริมที่อาจช่วยรักษาและป้องกันโรคเกาต์

เนื้อหา

• วิตามินและอาหารเสริม
• ข้อควรระวัง
• 1. วิตามินซี
• 2. หางนมผง
• อาหารเสริมสมุนไพร
• 3. สารสกัดจากโบรมีเลน
• 4. ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลา
• 5. ขิง
• 6. สารสกัดจากใบฝรั่ง
• 7. มิลค์ทิสเทิล
• 8. ขมิ้น
• ทางเลือกจากธรรมชาติอื่น ๆ
• 9. เชอร์รี่
• 10. กาแฟ
• การรักษาอื่น ๆ
• เมื่อไปพบแพทย์
• บรรทัดล่างสุด

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

โรคเกาต์เป็นโรคข้ออักเสบชนิดหนึ่งที่เกิดขึ้นจากภาวะที่เรียกว่าภาวะไขมันในเลือดสูง การสะสมของกรดยูริกทำให้ผลึกสะสมในเนื้อเยื่ออ่อนและข้อต่อ

โรคเกาต์มีแนวโน้มที่จะลุกเป็นไฟอย่างกะทันหันและทำให้เกิดอาการปวดแดงและบวมที่ข้อต่อ อาจมีผลต่อหนึ่งข้อต่อครั้งหรือหลายข้อและมักจะเกิดขึ้นบ่อยโดยเฉพาะที่นิ้วหัวแม่เท้า

เนื่องจากความเจ็บปวดมากและอาจเลวลงเมื่อเวลาผ่านไปหลายคนที่เป็นโรคเกาต์จึงกระตือรือร้นที่จะหาวิธีป้องกันไม่ให้เกิดการโจมตีขึ้นรวมทั้งให้การรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับอาการวูบวาบเมื่อเกิดขึ้น

แม้ว่าจะมีการรักษาที่ได้รับการรับรองทางการแพทย์ แต่คุณอาจสนใจที่จะตรวจสอบผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางอย่างในตลาดที่อ้างว่าสามารถรักษาโรคเกาต์ได้

วิตามินและอาหารเสริม

หากคุณกำลังมองหาแนวทางที่เป็นธรรมชาติมากขึ้นในการรักษาโรคเกาต์หรือป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นในตอนแรกคุณอาจต้องการพิจารณาตัวเลือกเหล่านี้บางส่วน

ข้อควรระวัง

ก่อนที่คุณจะซื้ออาหารเสริมเหล่านี้โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยเกี่ยวกับอาหารเสริมที่คุณอาจต้องการลองใช้เผื่อว่าพวกมันจะโต้ตอบกับยาอื่น ๆ ที่คุณกำลังใช้อยู่

1. วิตามินซี

วิตามินซีเป็นวิตามินสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายสร้างซ่อมแซมและรักษาเนื้อเยื่อให้แข็งแรง

หรือที่เรียกว่ากรดแอสคอร์บิกวิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ นั่นคือมันช่วยให้ร่างกายของคุณป้องกันตัวเองจากโมเลกุลของอนุมูลอิสระที่อาจก่อให้เกิดอันตรายได้

อย่างไรก็ตามเมื่อพูดถึงโรคเกาต์ดูเหมือนว่าประโยชน์ของมันจะขึ้นอยู่กับว่าคุณเป็นโรคเกาต์อยู่แล้วหรือไม่

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าวิตามินซีมีประโยชน์ในการป้องกันโรคเกาต์

A ตรวจสอบประโยชน์ที่เป็นไปได้ของวิตามินซีในผู้ชายเกือบ 47,000 คนที่ไม่มีประวัติเป็นโรคเกาต์

นักวิจัยพบความสัมพันธ์ระหว่างการรับประทานวิตามินซีกับความเสี่ยงในการเป็นโรคเกาต์ พวกเขายังตั้งข้อสังเกตว่าขนาดยาที่สูงขึ้นซึ่งยังอยู่ในช่วงที่ค่อนข้างปกติดูเหมือนจะให้ประโยชน์มากกว่าขนาดที่ต่ำกว่า

งานวิจัยอื่น ๆ ชี้ให้เห็นว่าการรับประทานวิตามินซีในปริมาณที่พอเหมาะอาจไม่ช่วยให้ผู้ที่เป็นโรคเกาต์อยู่แล้วได้มากนัก จากการศึกษาในปี 2013 พบว่าการรับประทานวิตามินซีปริมาณ 500 มิลลิกรัมต่อวันดูเหมือนจะไม่ช่วยลดระดับเกลือยูเรตได้อย่างมีนัยสำคัญ

มีสาเหตุสองประการที่คุณควรลองใช้วิตามินซี: โดยทั่วไปแล้ววิตามินซีเป็นที่ทราบกันดีว่าปลอดภัยและหาได้ง่าย คุณสามารถซื้ออาหารเสริมได้ตามร้านขายยาและร้านขายของชำหลายแห่ง คุณยังสามารถเพิ่มปริมาณผักและผลไม้ที่มีวิตามินซีในอาหารได้อีกด้วย

ซื้ออาหารเสริมวิตามินซีทางออนไลน์

2. หางนมผง

การทบทวนในปี 2014 ได้พิจารณาถึงงานวิจัยที่เกี่ยวข้องกับการใช้นมผงพร่องมันเนยเพื่อจัดการกับอาการของโรคเกาต์

จากผลการวิจัยพบว่าการบริโภคนมพร่องมันเนยไม่ได้ช่วยขจัดโรคเกาต์ แต่ดูเหมือนว่าจะช่วยให้ดีขึ้นได้ ผู้ที่เพิ่มนมผงพร่องมันเนยลงในอาหารมีการโจมตีของโรคเกาต์น้อยลงประมาณ 2.5 ต่อปี

มีข้อสังเกตว่าผู้ที่ใช้หางนมผงดูเหมือนจะมีอาการปวดน้อยลง

น่าลองไหม คุณสามารถหาผงได้ง่ายในร้านขายวิตามินและร้านขายของชำ แต่ข้อแม้ประการหนึ่ง: บทวิจารณ์เตือนว่าหลักฐานที่ตรวจสอบมีคุณภาพต่ำ

อาหารเสริมสมุนไพร

เดินเข้าไปในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพหรือร้านค้าที่ขายวิตามินและอาหารเสริมหรือเรียกดูทางออนไลน์แล้วคุณจะพบกับอาหารเสริมจำนวนมากที่น่าลองดูเป็นครั้งที่สอง

3. สารสกัดจากโบรมีเลน

Bromelain เป็นสารสกัดจากสับปะรดซึ่งเชื่อว่ามีคุณสมบัติต้านการอักเสบ มักใช้ในการรักษาโรคข้ออักเสบไซนัสอักเสบและการอักเสบประเภทอื่น ๆ

ตอนนี้ยังค่อนข้าง จำกัด ในอนาคตการวิจัยเพิ่มเติมอาจค้นพบประโยชน์ของโบรมีเลนในการช่วยผู้ที่มีอาการอักเสบจากโรคเกาต์

4. ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลา

ผู้เชี่ยวชาญมักแนะนำกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งพบในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลาเพื่อเพิ่มสุขภาพของหัวใจ แต่อาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคเกาต์เนื่องจากช่วยลดการอักเสบซึ่งเป็นจุดเด่นที่สำคัญของภาวะนี้

คุณอาจสงสัยว่าทำไมไม่กินปลา? ปลาบางประเภทมีสารเคมีที่เรียกว่าพิวรีนในระดับสูงกว่าซึ่งอาจทำให้โรคเกาต์กำเริบได้เนื่องจากมีแนวโน้มที่จะเพิ่มระดับกรดยูริก แต่น้ำมันปลาที่ผ่านการกลั่นสูงไม่ควรมีพิวรีนเหล่านี้

ซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลาออนไลน์

5. ขิง

ขิงมักได้รับการยกย่องในเรื่องของ

การศึกษาในปี 2560 ได้ตรวจสอบศักยภาพในการบรรเทาอาการปวดของขิงแดง นักวิจัยพบว่าการประคบด้วยขิงแดงสามารถบรรเทาอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับโรคเกาต์ได้

อย่างไรก็ตามการศึกษามีขนาดเล็กและ จำกัด มาก จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับศักยภาพของขิงในการรักษาโรคเกาต์

6. สารสกัดจากใบฝรั่ง

ฝรั่งขึ้นชื่อเรื่องสารต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ บางคนหันมาใช้สารสกัดจากใบฝรั่งเพื่อประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหารและระบบภูมิคุ้มกัน

บางคนบอกว่าสารสกัดนี้อาจมีคุณสมบัติในการต่อต้านโรคเกาต์

7. มิลค์ทิสเทิล

Thistle นมสองสามแคปซูลช่วยคุณได้ไหม? หรือที่เรียกว่า Silybum marianumมีการศึกษาว่า Milk Thistle เป็นการรักษาความเสียหายของตับที่เกิดจากการรักษามะเร็งบางชนิด

งานวิจัยอื่น ๆ รวมถึงการศึกษาในปี 2559 นี้ชี้ให้เห็นว่าอาจมีประโยชน์ในการลดระดับกรดยูริก อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเนื่องจากการศึกษาที่มีอยู่เป็นการศึกษาในสัตว์ทดลอง

8. ขมิ้น

คุณอาจรู้จักเครื่องเทศนี้เนื่องจากมีสีเหลืองโดดเด่นที่ให้อาหาร หลายคนพึ่งพาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารขมิ้นเพื่อบรรเทาอาการอักเสบจากโรคข้ออักเสบและอาการอื่น ๆ อยู่แล้ว

การตรวจสอบล่าสุดเกี่ยวกับศักยภาพในการต่อต้านโรคเกาต์ของขมิ้น การศึกษามีข้อ จำกัด และมีการตรวจสอบเฉพาะผลกระทบในหนูเท่านั้น

อย่างไรก็ตามนักวิจัยสรุปว่าการเตรียมที่มีอนุภาคนาโนของขมิ้นสามารถรักษาสัญญาในการลดระดับกรดยูริกในผู้ที่เป็นโรคเกาต์

ค้นหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารขมิ้นออนไลน์

ทางเลือกจากธรรมชาติอื่น ๆ

แต่เดี๋ยวก่อนยังมีอีก ตัวเลือกทางธรรมชาติเพิ่มเติมบางอย่างที่คุณสามารถพิจารณาเพื่อรักษาหรือป้องกันโรคเกาต์ ได้แก่ :

9. เชอร์รี่

งานวิจัยรวมถึงการศึกษาในปี 2012 ที่แตกต่างกันสองชิ้นชี้ให้เห็นว่าเชอร์รี่ไม่เพียง แต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ในการลดระดับกรดยูริกด้วย สิ่งนี้สามารถลดโอกาสในการเกิดโรคเกาต์ได้

คุณอาจเลือกใช้เชอร์รี่หรือน้ำเชอร์รี่ก็ได้

10. กาแฟ

ความฝันของบางคนเป็นจริงกาแฟเป็นกลยุทธ์ในการป้องกันโรคเกาต์

จากการศึกษาก่อนหน้านี้ระบุว่ากาแฟสามารถป้องกันโรคเกาต์ได้เนื่องจากดูเหมือนว่าจะลดระดับกรดยูริก

อย่างไรก็ตาม Mayo Clinic ตั้งข้อสังเกตว่าผลการป้องกันอาจไม่เพียงพอสำหรับแพทย์ของคุณที่จะแนะนำให้คุณเริ่มดื่มกาแฟหากคุณยังไม่ได้ทำ

การรักษาอื่น ๆ

อาหารเสริมและวิตามินไม่ใช่เกมเดียวในเมืองนี้แน่นอน ผู้ที่เป็นโรคเกาต์สามารถรับการรักษาทางคลินิกได้

มียาสำหรับรักษาโรคเกาต์เช่นเดียวกับยาที่ช่วยป้องกันการโจมตี

ยาเหล่านี้บางตัวอาจเหมาะสมกับคุณมากกว่ายาชนิดอื่น คุณอาจไม่สามารถทนต่อผลข้างเคียงบางอย่างได้เช่นหรือคุณอาจมีภาวะสุขภาพที่จะทำให้บางส่วนของอาการเหล่านี้ไม่อยู่ แพทย์ของคุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับความต้องการเฉพาะของคุณ

เมื่อไปพบแพทย์

สำหรับคนจำนวนมากโรคเกาต์เป็นโรคที่มีความก้าวหน้า ดังนั้นคุณอาจเริ่มสังเกตเห็นอาการวูบวาบบ่อยขึ้นหรือมีอาการรุนแรงขึ้น

หากคุณทำเช่นนั้นนั่นเป็นเหตุผลที่ดีที่จะโทรหาแพทย์ของคุณ หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาการโจมตีของโรคเกาต์อาจทำให้ข้อต่อของคุณเสียหายถาวรได้ในที่สุด

การพบผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์หรือผิดปกติหรือไม่ทนต่อผลข้างเคียงของยาที่คุณกำลังใช้อยู่เป็นเหตุผลที่ดีอื่น ๆ ในการนัดหมายกับแพทย์ของคุณ

หากคุณต้องการเปลี่ยนยาลองใช้ยาใหม่หรือเพิ่มในอาหารเสริมปรึกษาแพทย์ของคุณด้วย

บรรทัดล่างสุด

คุณมีทางเลือกมากมายในการป้องกันและรักษาโรคเกาต์รวมทั้งวิตามินและอาหารเสริมบางชนิดรวมถึงการรักษาทางคลินิก

หากการรักษาอย่างใดอย่างหนึ่งดูเหมือนจะไม่ได้ผลสำหรับคุณอาจมีวิธีอื่นที่มีประสิทธิภาพมากกว่า อย่าลืมปรึกษาทางเลือกของคุณกับแพทย์