วันหยุดอาจเป็นเรื่องยากหลังจากการสูญเสีย ของขวัญเหล่านี้สามารถสร้างความแตกต่าง

เนื้อหา

• 1. จดหมายที่รอบคอบพวกเขาจะเก็บไว้ตลอดไป
• 2. หนังสือที่มีความหมายว่า "ฉันเห็นคุณ"
• 3. แพคเกจการดูแลหวานเพื่อส่งเสริมความรักตัวเองเล็กน้อย
• 4. การเตือนที่เลียนแบบพระอาทิตย์ขึ้นและตกตามธรรมชาติ
• 5. สร้อยคอดอกไม้แห้งของที่ระลึก
• 6. กาแฟยามเช้าพร้อมการเตือนที่ทรงพลัง
• 7. ความช่วยเหลือเล็ก ๆ น้อย ๆ กับร้านขายของชำไปไกล
• 8. ผ้าห่มที่อบอุ่นที่สุด
• 9. ไดอารี่ที่สวยงามจากคนที่ได้รับมัน
• 10. มือช่วยไม่เคยเจ็บเช่นกัน
• 11. การบริจาคให้กับสาเหตุที่พวกเขาสนใจ

สุขภาพและสุขภาพสัมผัสเราแต่ละคนแตกต่างกัน นี่คือเรื่องราวของคนคนหนึ่ง

เป็นช่วงเวลาที่วิเศษที่สุดของปี! หรืออย่างน้อยนั่นก็เป็นสิ่งที่เพลย์ลิสต์วันหยุดของฉันบอกกับฉันในการทำงานเมื่อเช้านี้

แต่ความจริงก็คือฉันไม่รู้สึกรื่นเริง - แต่น่าเสียดายที่ความเศร้าโศกไม่ได้หยุด มันชอบที่จะเรือในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสมที่สุดเช่นกัน เมื่อฉันรู้ว่านี่จะเป็นวันหยุดครั้งแรกเนื่องจากเพื่อนสนิทคนหนึ่งของฉันจากไปเพลง "Christmas Without You" (ฉันรัก Dolly Parton ฉันจะพูดอะไรได้บ้าง) มีความหมายใหม่ทั้งหมด

แม้ว่าฉันจะเป็นผู้เชี่ยวชาญที่ร้องไห้อย่างสุขุมรถไฟก็ดีอย่างน้อยก็ดี

ฉันรู้ว่าฉันไม่ได้อยู่คนเดียว พวกเราหลายคนจะใช้เวลาช่วงเทศกาลวันหยุดแรกโดยไม่มีใครรัก สำหรับคนอื่น ๆ นี่ไม่ใช่ปีแรก แต่นั่นไม่ได้ทำให้ง่ายขึ้น

ด้วยประเพณีและอัลบั้มภาพถ่ายเก่า ๆ มากมายที่ถูกดึงลงมาจากชั้นวางของทำให้ "เวลาที่วิเศษที่สุด" สามารถเริ่มชั่งน้ำหนักอย่างหนักสำหรับพวกเราที่ไม่สามารถช่วยได้ แต่สังเกตว่ามีคนหายไป

หากคนที่คุณรักกำลังโศกเศร้าในฤดูกาลนี้ของขวัญที่รอบคอบอาจมีความหมายมาก แต่คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าจะให้อะไรกับคนที่ประสบกับความสูญเสีย? รายการของขวัญ 11 รายการนี้เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี

1. จดหมายที่รอบคอบพวกเขาจะเก็บไว้ตลอดไป

จากประสบการณ์ของฉันส่วนที่ยากที่สุดของการโศกเศร้าไม่ใช่ผลพวงในทันที มันเป็นสัปดาห์และเดือนที่ผ่านมาเมื่อทุกคนดูเหมือนจะเดินหน้าต่อไปและฉันก็ยังคงดิ้นรนเพื่อรับมือคนเดียว

นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมของขวัญที่ช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับคนที่คุณรักนั้นพิเศษมาก หนังสือเล่มนี้“ จดหมายถึงเพื่อนของฉัน: เขียนทันที อ่านในภายหลัง เทรเชอร์นิรันดร์” รวมถึงตัวอักษรที่พิมพ์ข้อความแจ้งและซองจดหมายเพื่อส่งเสริมให้คุณเข้าถึงได้ตลอดทั้งปีและต่อ ๆ ไป

แต่ละคนมีเวลาในการเปิดจดหมาย (ไม่ว่าจะเป็นสัปดาห์หน้าหรือห้าปีนับจากนี้) ทำให้พวกเขาทำหน้าที่เป็นแคปซูลเวลา - การแจ้งเตือนในอนาคตว่าในขณะที่ความเศร้าโศกคงอยู่การเชื่อมต่อที่คุณแบ่งปันก็เช่นกัน

2. หนังสือที่มีความหมายว่า "ฉันเห็นคุณ"

การอ่านที่จำเป็นอย่างหนึ่งสำหรับผู้ที่ทำงานด้วยความเศร้าโศกคือ“ ไม่เป็นไรที่คุณไม่ตกลง: การพบความเศร้าโศกและความสูญเสียในวัฒนธรรมที่ไม่เข้าใจ”

เขียนโดยนักบำบัดโรคและผู้รอดชีวิตจากการสูญเสียหนังสือเล่มนี้เป็นหนังสือที่แสดงให้เห็นอย่างลึกซึ้งถึงวิธีที่สังคมของเราปฏิบัติต่อความเศร้าโศกเป็นบางสิ่งบางอย่างที่จะ“ คงที่” แทนที่จะตรวจสอบว่าเป็นการตอบสนองอย่างสมบูรณ์

การเรียนรู้ที่จะอยู่เคียงข้างความเศร้าโศก (แทนที่จะผลักมันออกไป) เป็นบทเรียนที่มีความหมายและหนึ่งในหนังสือเล่มนี้มีโพดำ

หากคุณกังวลว่าคนที่คุณรักไม่พร้อมสำหรับหนังสือเช่นนี้คุณสามารถใส่บันทึกย่อทำให้มั่นใจได้ว่าพวกเขาจะอ่านได้ด้วยตนเองไม่ว่าจะอยู่ในอนาคต

3. แพคเกจการดูแลหวานเพื่อส่งเสริมความรักตัวเองเล็กน้อย

หนึ่งในสิ่งที่ฉันโปรดปรานที่มีคนส่งมาให้ฉันเมื่อฉันเสียใจคือสบู่ ใช่สบู่

แต่มันไม่ใช่แค่แถบงาช้างทั่วไปของคุณ สบู่ก้อนนี้หรูหรากลิ่นของมะเดื่อและดอกไม้มอบความหวานให้ฉันเล็กน้อยหลังจากผ่านไปไม่นาน นอกจากนี้ยังเป็นแรงบันดาลใจให้ฉันอาบน้ำในวันที่ฉันไม่ต้องการออกจากเตียงในตอนแรก

LUSH บริษัท เครื่องสำอางเป็นที่ชื่นชอบของฉันและแพคเกจการดูแลน้ำผึ้งของพวกเขามีความสุขอย่างแน่นอน ประกอบด้วยสบู่กลิ่นท๊อฟฟี่ยอดนิยม“ ฮันนี่ฉันล้างเด็ก” พร้อมกับเนยน้ำผึ้งและเจลอาบน้ำ นอกจากนี้คุณยังจะได้รับลิปบาล์มมิ้นต์น้ำผึ้ง "กับดักน้ำผึ้ง" ทั้งหมดในแพ็คเกจรวงผึ้งที่งดงาม

สำหรับบางสิ่งที่ราคาไม่แพงมากขึ้นนอกจากนี้ยังมีกล่องเครื่องนอนหลับเล็ก ๆ ของ LUSH ที่มีกลิ่นหอมของลาเวนเดอร์ช่วยให้คุณรู้สึกสงบก่อนนอน

4. การเตือนที่เลียนแบบพระอาทิตย์ขึ้นและตกตามธรรมชาติ

เมื่อฉันเศร้าเสียใจตารางการนอนหลับของฉันก็กลายเป็น อย่างสมบูรณ์ กระจัดกระจาย ตอนนี้เรารู้ว่าความเศร้าโศกที่ซับซ้อนมีจำนวนมากทับซ้อนกับภาวะซึมเศร้าดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่คนจำนวนมากที่เสียใจอาจสังเกตเห็นกิจวัตรปกติของพวกเขาถูกโยนทิ้งหลังจากการสูญเสียที่รุนแรง

นั่นเป็นเหตุผลที่นาฬิกาปลุกพระอาทิตย์ขึ้นนี้เป็นของขวัญที่ไม่คาดคิด แต่เป็นของขวัญที่ยอดเยี่ยมสำหรับคนที่คุณรัก มันใช้แสงเช่นเดียวกับเสียงที่ผ่อนคลายเพื่อช่วยให้ผู้ใช้เข้าสู่การนอนหลับและตื่นตัวโดยเลียนแบบพระอาทิตย์ขึ้นและพระอาทิตย์ตก แทนที่จะตื่นตะลึงเมื่อตื่นขึ้นมาด้วยสัญญาณเตือนที่ส่งเสียงดังซึ่งจะช่วยให้บางสิ่งบางอย่างค่อยเป็นค่อยไปและสั่นสะเทือนน้อยลงซึ่งเหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่อยู่ในสภาพอารมณ์ดีขึ้นอยู่แล้ว

5. สร้อยคอดอกไม้แห้งของที่ระลึก

สำหรับบางสิ่งที่เป็นส่วนตัวมากกว่านี้สร้อยคอที่ระลึกที่มีดอกไม้แห้งนั้นไม่มีค่า ในขณะที่สร้อยคอสามารถห่อหุ้มดอกไม้ที่บันทึกไว้จากโอกาส - งานแต่งงาน, อนุสรณ์หรือต่ออายุคำสาบาน - มันยังสามารถถือดอกไม้ที่ชื่นชอบของคนที่คุณรักหรือดอกไม้สัญลักษณ์

สิ่งที่คุณเลือกที่จะเข้าไปข้างในนั้นเป็นสมบัติที่ไม่ซ้ำใครที่คนที่คุณรักไว้วางใจ

6. กาแฟยามเช้าพร้อมการเตือนที่ทรงพลัง

บางครั้งสิ่งที่ง่ายที่สุดสามารถทำให้เป็นของขวัญที่ดีที่สุดได้ แก้วอันสวยงามนี้อ่าน "เติบโตในสิ่งที่คุณต้องเผชิญ" และเป็นคำแถลงที่มีประสิทธิภาพว่าประสบการณ์ที่เจ็บปวดยังสามารถเปลี่ยนแปลงได้เช่นกัน

หากคุณรู้สึกใจกว้างจริงๆคุณสามารถจับคู่กับชุดกาแฟ Godiva นี้ซึ่งรวมถึงรสชาติอันเป็นที่รักเช่นช็อกโกแลตทรัฟเฟิลคาราเมลและเฮเซลนัทครีม

7. ความช่วยเหลือเล็ก ๆ น้อย ๆ กับร้านขายของชำไปไกล

หากการสูญเสียโดยเฉพาะอย่างยิ่งล่าสุดคนที่คุณรักอาจกำลังดิ้นรนกับพื้นฐาน ข้อเสนอให้กับร้านขายของชำสำหรับพวกเขาขับรถไปที่ร้านค้าหรือการเป็นสมาชิกของบริการจัดส่งของชำออนไลน์จะเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ที่พบชีวิตที่ไม่สามารถจัดการได้ในขณะที่พวกเขาเสียใจ

หากมีข้อสงสัยการ์ดของขวัญของ Amazon Fresh อาจเป็นพรสำหรับคนที่กำลังดิ้นรนเพื่อให้หัวอยู่เหนือน้ำ

8. ผ้าห่มที่อบอุ่นที่สุด

เป็นเรื่องยากที่คุณจะเห็นการจัดอันดับห้าดาวสำหรับทุกสิ่งออนไลน์ แต่การโยน Genteele ที่น่าดึงดูดนี้เป็นที่ชื่นชอบของผู้ตรวจสอบอินเทอร์เน็ตหลายร้อยคนโดยอ้างว่าเป็นสิ่งที่ดีที่สุดและอบอุ่นที่สุด

คนที่เศร้าโศกจะไม่ต้องสงสัยเลยว่าจะได้รับของขวัญจากรังไหมอ่อนนุ่มที่จะล่าถอยไป

9. ไดอารี่ที่สวยงามจากคนที่ได้รับมัน

ความใหญ่โตของความโศกเศร้าอาจเป็นเรื่องยากที่จะพูด ในขณะที่การสูญเสียของฉันเจ็บปวดมันก็ทำให้ฉันรู้สึกถึงความมุ่งหมายและมุมมองที่ต่างออกไปโดยสิ้นเชิง ฉันได้สัมผัสกับอารมณ์ที่เต็มเปี่ยมที่สุดเท่าที่ฉันเคยรู้จักทุกอย่างตั้งแต่ความสิ้นหวังจนถึงความเงียบสงบบางครั้งทั้งหมดก็พร้อมกัน

ส่วนที่มีประสิทธิภาพในการเผชิญปัญหาของฉันคือการพูดคุยกับผู้รอดชีวิตคนอื่น ๆ ที่ถูกเปลี่ยนใจจากความเศร้าโศกในทำนองเดียวกัน อย่างไรก็ตามเราไม่สามารถเข้าถึงเรื่องราวที่แบ่งปันได้เสมอ

นั่นเป็นเหตุผลที่ทำไมผู้บันทึกเช่น“ The Long Goodbye” โดย Meghan O’Rourke จึงมีความสำคัญ: พวกเขาให้ผู้รอดชีวิตเข้าถึงคำที่พวกเขาอาจยังไม่สามารถพูดได้ด้วยตนเอง การให้ของกำนัลเป็นการยืนยันอาจเป็นวิธีที่ล้ำค่าในการให้ผู้รอดชีวิตรู้ว่าพวกเขาไม่ได้อยู่คนเดียว

10. มือช่วยไม่เคยเจ็บเช่นกัน

คำสี่คำที่มีความหมายต่อโลกสำหรับฉันหลังจากการสูญเสีย:“ ฉันจะช่วยได้อย่างไร”

อาจเป็นเรื่องแปลกที่จะถามเพราะเป็นของขวัญที่“ ควร” จะแปลกใจ แต่เมื่อมันมาถึงความเศร้าโศกข้อเสนอให้ล้างจานรับใบสั่งยาหรือวิ่งไปที่ร้านทำให้ความสามารถของฉันแตกต่างกันมากโดยเฉพาะในช่วงเวลาที่ฉันรู้สึกพ่ายแพ้

นอกจากนี้คุณยังสามารถรับฝีมือสร้าง "คูปองชื่นชอบ" ที่คนที่คุณรักสามารถใช้เมื่อพวกเขาต้องการโทรหาคุณ มันอาจไม่ใช่ของขวัญที่ฉูดฉาดหรือน่าตื่นเต้นบนพื้นผิว แต่มันสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมาก

11. การบริจาคให้กับสาเหตุที่พวกเขาสนใจ

เมื่อฉันสูญเสียเพื่อนของฉันไปสู่การฆ่าตัวตายหลายคนบริจาคให้กับองค์กรการตระหนักถึงการฆ่าตัวตายเพื่อเป็นเกียรติแก่พวกเขาในการแสดงการสนับสนุนฉัน ฉันก็เอาชนะด้วยท่าทาง หากต้องการทราบว่าพวกเขาต้องการให้โลกเป็นสถานที่ที่ดีกว่าดังนั้นคนอื่น ๆ ไม่จำเป็นต้องทนกับโศกนาฏกรรมที่ฉันใช้ชีวิตอยู่

ฉันชอบความคิดของการบริจาคเป็นของขวัญวันหยุดและสำหรับพวกเราที่สูญเสียคนที่เรารักไปกับสถานการณ์ที่น่าเศร้าการแสดงความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกันนี้อาจเป็นของขวัญที่พิเศษจริงๆ เพียงจำไว้ว่าให้ใช้แพลตฟอร์มเช่น Charity Navigator เพื่อค้นหาวิธีที่ดีที่สุดที่จะให้หรือมองหาองค์กรท้องถิ่นขนาดเล็กที่สามารถได้รับประโยชน์สูงสุดจากการสนับสนุนของคุณ

Sam Dylan Finch เป็นผู้สนับสนุนชั้นนำใน LGBTQ + สุขภาพจิตได้รับการยอมรับในระดับสากลสำหรับบล็อกของเขา Let's Queer Things Up! ซึ่งเริ่มแพร่ระบาดครั้งแรกในปี 2014 ในฐานะนักหนังสือพิมพ์และนักยุทธศาสตร์สื่อแซมได้ตีพิมพ์หัวข้อสุขภาพจิตอย่างกว้างขวาง อัตลักษณ์ทางเพศความพิการการเมืองและกฎหมายและอื่น ๆ อีกมากมาย นำความเชี่ยวชาญแบบผสมผสานของเขาในด้านสาธารณสุขและสื่อดิจิทัลปัจจุบันแซมทำงานเป็นบรรณาธิการสังคมที่ Healthline