วิธีง่ายๆ ที่จะบอกว่าคุณขาดน้ำหรือไม่

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

คุณรู้ไหมว่าพวกเขาบอกว่าคุณสามารถบอกความชุ่มชื้นของคุณด้วยสีฉี่ของคุณได้อย่างไร? ใช่มันถูกต้อง แต่ก็เป็นเรื่องที่น่าขยะแขยงเช่นกัน นั่นเป็นเหตุผลที่เราใช้วิธีการตรวจสอบที่ละเอียดกว่านี้เพื่อดูว่าเราดื่มน้ำเพียงพอหรือไม่ นี่คือข้อตกลง

สิ่งที่คุณต้องการ: มือของคุณ.

คุณทำอะไร: ใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้ของมือข้างหนึ่งบีบผิวหนังที่หลังมืออีกข้างหนึ่ง ถ้ามันเด้งกลับทันที แสดงว่าคุณขาดน้ำ หากใช้เวลาสองสามวินาทีในการกลับสู่ภาวะปกติ ให้เริ่มจิบ H20

ทำไมมันถึงได้ผล: ความสามารถของผิวในการเปลี่ยนรูปร่างและกลับสู่สภาวะปกติ (เรียกว่า "turgor") นั้นเกี่ยวข้องโดยตรงกับความชุ่มชื้นของคุณ ยิ่งผิวของคุณยืดหยุ่นมากเท่าไหร่ คุณก็จะมีรูปร่างที่ดีขึ้นเท่านั้น

ที่นั่นคุณมีมัน ไม่ต้องพึ่งห้องน้ำอีกต่อไป

บทความนี้เดิมปรากฏบน PureWow

เพิ่มเติมจาก Purewow:

น้ำดื่มผลไม้ที่ง่ายที่สุด

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณดื่มน้ำวันละแกลลอน

5 ประโยชน์ของการดื่มน้ำมะนาวอุ่น

รีวิวสำหรับ