คำจำกัดความของข้อกำหนดด้านสุขภาพ: สุขภาพทั่วไป

เนื้อหา

• อุณหภูมิร่างกายพื้นฐาน
• ปริมาณแอลกอฮอล์ในเลือด
• ความดันโลหิต
• กรุ๊ปเลือด
• ดัชนีมวลกาย
• อุณหภูมิในร่างกาย
• เมือกปากมดลูก
• ปฏิกิริยาตอบสนองของผิวกัลวานิก
• อัตราการเต้นของหัวใจ
• ส่วนสูง
• การใช้เครื่องช่วยหายใจ
• ประจำเดือน
• การทดสอบการตกไข่
• อัตราการหายใจ
• กิจกรรมทางเพศ
• จำ
• การเปิดรับแสงยูวี
• น้ำหนัก (มวลกาย)

การมีสุขภาพดีเป็นมากกว่าการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังเกี่ยวกับการทำความเข้าใจว่าร่างกายของคุณทำงานอย่างไรและจำเป็นต้องรักษาสุขภาพอย่างไร คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการเรียนรู้ข้อกำหนดด้านสุขภาพทั่วไปเหล่านี้

ค้นหาคำจำกัดความเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ฟิตเนส | สุขภาพทั่วไป | แร่ธาตุ | โภชนาการ | วิตามิน

อุณหภูมิร่างกายพื้นฐาน

อุณหภูมิของร่างกายพื้นฐานคืออุณหภูมิของคุณที่เหลือเมื่อคุณตื่นนอนตอนเช้า อุณหภูมินี้เพิ่มขึ้นเล็กน้อยในช่วงเวลาของการตกไข่ การติดตามอุณหภูมินี้และการเปลี่ยนแปลงอื่นๆ เช่น น้ำมูกปากมดลูก อาจช่วยให้คุณทราบว่าคุณกำลังตกไข่เมื่อใด วัดไข้ก่อนลุกจากเตียงทุกเช้า เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงระหว่างการตกไข่มีเพียงประมาณ 1/2 องศาฟาเรนไฮต์ (1/3 องศาเซลเซียส) คุณจึงควรใช้เทอร์โมมิเตอร์ที่มีความละเอียดอ่อน เช่น เทอร์โมมิเตอร์ร่างกายพื้นฐาน
ที่มา: NIH MedlinePlus

ปริมาณแอลกอฮอล์ในเลือด

ปริมาณแอลกอฮอล์ในเลือดหรือความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในเลือด (BAC) คือปริมาณแอลกอฮอล์ในปริมาตรที่กำหนดของเลือด เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์และทางกฎหมาย BAC จะแสดงเป็นกรัมของแอลกอฮอล์ในตัวอย่างเลือด 100 มิลลิลิตร
ที่มา: สถาบันแห่งชาติว่าด้วยการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดและโรคพิษสุราเรื้อรัง

ความดันโลหิต

ความดันโลหิตเป็นแรงที่เลือดไปกดทับผนังหลอดเลือดแดงในขณะที่หัวใจของคุณสูบฉีดเลือด ประกอบด้วยการวัดสองแบบ "ซิสโตลิก" คือความดันโลหิตของคุณเมื่อหัวใจเต้นขณะสูบฉีดเลือด "Diastolic" คือความดันโลหิตของคุณเมื่อหัวใจพักระหว่างจังหวะ คุณมักจะเห็นตัวเลขความดันโลหิตเขียนด้วยหมายเลขซิสโตลิกด้านบนหรือก่อนตัวเลขไดแอสโตลิก ตัวอย่างเช่น คุณอาจเห็น 120/80
ที่มา: สถาบันหัวใจ ปอด และโลหิตแห่งชาติ

กรุ๊ปเลือด

กรุ๊ปเลือดหลักๆมี 4 กรุ๊ปคือ A B O และ AB ชนิดจะขึ้นอยู่กับสารบนพื้นผิวของเซลล์เม็ดเลือด นอกจากกรุ๊ปเลือดแล้วยังมีปัจจัย Rh เป็นโปรตีนในเซลล์เม็ดเลือดแดง คนส่วนใหญ่เป็น Rh-positive; พวกเขามีปัจจัย Rh คนเชิงลบไม่มีมัน ปัจจัย Rh นั้นสืบทอดมาจากยีน
ที่มา: NIH MedlinePlus

ดัชนีมวลกาย

Body Mass Index (BMI) เป็นค่าประมาณของไขมันในร่างกายของคุณ คำนวณจากส่วนสูงและน้ำหนักของคุณ สามารถบอกคุณได้ว่าคุณมีน้ำหนักน้อย ปกติ น้ำหนักเกิน หรืออ้วน สามารถช่วยวัดความเสี่ยงสำหรับโรคที่อาจเกิดขึ้นกับไขมันในร่างกายมากขึ้น
ที่มา: สถาบันหัวใจ ปอด และโลหิตแห่งชาติ

อุณหภูมิในร่างกาย

อุณหภูมิของร่างกายเป็นตัววัดระดับความร้อนในร่างกายของคุณ
ที่มา: NIH MedlinePlus

เมือกปากมดลูก

น้ำมูกปากมดลูกมาจากปากมดลูก มันสะสมอยู่ในช่องคลอด การติดตามการเปลี่ยนแปลงของเสมหะในระหว่างรอบเดือน ควบคู่ไปกับการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิร่างกายพื้นฐาน อาจช่วยให้คุณทราบได้ว่าคุณกำลังตกไข่เมื่อใด
ที่มา: NIH MedlinePlus

ปฏิกิริยาตอบสนองของผิวกัลวานิก

ปฏิกิริยาของผิวกัลวานิกคือการเปลี่ยนแปลงความต้านทานไฟฟ้าของผิวหนัง อาจเกิดขึ้นเพื่อตอบสนองต่อความตื่นตัวทางอารมณ์หรือสภาวะอื่นๆ
ที่มา: NIH MedlinePlus

อัตราการเต้นของหัวใจ

อัตราการเต้นของหัวใจหรือชีพจรคือจำนวนครั้งที่หัวใจของคุณเต้นในช่วงเวลาหนึ่ง ซึ่งมักจะเป็นนาที ชีพจรปกติสำหรับผู้ใหญ่คือ 60 ถึง 100 ครั้งต่อนาทีหลังจากพักอย่างน้อย 10 นาที
ที่มา: สถาบันหัวใจ ปอด และโลหิตแห่งชาติ

ส่วนสูง

ความสูงของคุณคือระยะห่างจากปลายเท้าถึงยอดศีรษะเมื่อคุณยืนตัวตรง
ที่มา: NIH MedlinePlus

การใช้เครื่องช่วยหายใจ

เครื่องช่วยหายใจเป็นอุปกรณ์ที่พ่นยาผ่านปากไปยังปอดของคุณ
ที่มา: สถาบันหัวใจ ปอด และโลหิตแห่งชาติ

ประจำเดือน

การมีประจำเดือนหรือระยะเวลาเป็นเลือดออกทางช่องคลอดปกติที่เกิดขึ้นเป็นส่วนหนึ่งของรอบเดือนของผู้หญิง การติดตามรอบเดือนช่วยให้คุณทราบว่ารอบต่อไปจะมาถึงเมื่อใด พลาดไปหรือไม่ และมีปัญหากับรอบเดือนหรือไม่
ที่มา: NIH MedlinePlus

การทดสอบการตกไข่

การตกไข่คือการปลดปล่อยไข่ออกจากรังไข่ของผู้หญิง การทดสอบการตกไข่ตรวจพบการเพิ่มขึ้นของระดับฮอร์โมนที่เกิดขึ้นก่อนการตกไข่ วิธีนี้จะช่วยให้คุณทราบได้ว่าเมื่อใดที่ไข่จะตก และเมื่อใดที่คุณมีแนวโน้มว่าจะตั้งครรภ์มากที่สุด
ที่มา: NIH MedlinePlus

อัตราการหายใจ

อัตราการหายใจคืออัตราการหายใจของคุณ (การหายใจเข้าและหายใจออก) ภายในระยะเวลาหนึ่ง ปกติจะระบุเป็นลมหายใจต่อนาที
ที่มา: สถาบันมะเร็งแห่งชาติ

กิจกรรมทางเพศ

เพศเป็นส่วนหนึ่งของการเป็นมนุษย์และมีบทบาทในความสัมพันธ์ที่ดี การติดตามกิจกรรมทางเพศของคุณจะช่วยให้คุณสังเกตปัญหาทางเพศและปัญหาการเจริญพันธุ์ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้เกี่ยวกับความเสี่ยงในโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้อีกด้วย
ที่มา: NIH MedlinePlus

จำ

การจำคือเลือดออกทางช่องคลอดเล็กน้อยซึ่งไม่ใช่ช่วงเวลาของคุณ อาจเป็นระหว่างช่วงเวลาหลังวัยหมดประจำเดือนหรือระหว่างตั้งครรภ์ อาจมีสาเหตุหลายประการ บางคนจริงจังและบางคนไม่ ติดต่อผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณพบเห็น โทรทันทีหากคุณกำลังตั้งครรภ์
ที่มา: NIH MedlinePlus

การเปิดรับแสงยูวี

รังสีอัลตราไวโอเลต (UV) เป็นรูปแบบรังสีที่มองไม่เห็นจากแสงแดด พวกเขาสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณสร้างวิตามินดีตามธรรมชาติ แต่พวกมันสามารถผ่านผิวหนังของคุณและทำลายเซลล์ผิวของคุณได้ ทำให้เกิดการถูกแดดเผา รังสียูวียังทำให้เกิดปัญหาดวงตา ริ้วรอย จุดด่างดำ และมะเร็งผิวหนังได้อีกด้วย
ที่มา: NIH MedlinePlus

น้ำหนัก (มวลกาย)

น้ำหนักของคุณคือมวลหรือปริมาณของความหนักเบาของคุณ มันแสดงด้วยหน่วยเป็นปอนด์หรือกิโลกรัม
ที่มา: NIH MedlinePlus