น้ำมันหอมระเหยสำหรับโรคภูมิแพ้

เนื้อหา

• ภาพรวม
• 1. ลาเวนเดอร์
• 2. ส่วนผสมของไม้จันทน์กำยานและน้ำมันราเวนซาร่า
• 3. ยูคาลิปตัส
• 4. น้ำมันทีทรี
• 5. สะระแหน่
• 6. มะนาว
• ความเสี่ยงและภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้น้ำมันหอมระเหย

ภาพรวม

คุณอาจมีอาการแพ้ตามฤดูกาลในช่วงปลายฤดูหนาวหรือฤดูใบไม้ผลิหรือแม้แต่ในช่วงปลายฤดูร้อนและฤดูใบไม้ร่วง การแพ้อาจเกิดขึ้นเป็นครั้งคราวเนื่องจากพืชที่คุณแพ้บุปผา หรือคุณอาจพบอาการแพ้ตลอดเวลาในช่วงเดือนที่เฉพาะเจาะจงตามฤดูกาล

อาจใช้น้ำมันหอมระเหยเป็นทางเลือกหรือเสริมการรักษาอาการภูมิแพ้ ได้มาจากพืชและสามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้หลายวิธี วิธีที่นิยมในการใช้น้ำมันหอมระเหย ได้แก่ :

• กระจายไปในอากาศ
• ใช้ในผลิตภัณฑ์อาบน้ำและสปา
• ใช้กับผิวหนังเมื่อเจือจาง
• ฉีดพ่นไปในอากาศ
• หายใจเข้าโดยตรงจากภาชนะ

การสูดดมกลิ่นของน้ำมันเรียกว่าอโรมาเทอราพี วิธีนี้ช่วยกระตุ้นร่างกายของคุณผ่านการรับรู้กลิ่น สิ่งที่คุณได้กลิ่นอาจส่งผลต่อส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย

เช่นเดียวกับการใช้น้ำมันหอมระเหยการใช้น้ำมันกับร่างกายจะส่งผลให้น้ำมันเข้าสู่กระแสเลือด คุณควรเจือจางน้ำมันหอมระเหยทุกครั้งก่อนใช้กับผิวของคุณ

น้ำมันตัวพาเช่นน้ำมันอัลมอนด์หวานหรือน้ำมันมะกอกสามารถทำงานได้ดีสำหรับวัตถุประสงค์นี้ คุณมักจะผสมน้ำมันหอมระเหยประมาณ 5 หยดกับน้ำมันตัวพา 1 ออนซ์

ยังไม่มีงานวิจัยจำนวนมากที่จะสนับสนุนการใช้น้ำมันหอมระเหย แต่มีข้อมูลเพิ่มเติมออกมาตลอดเวลา หากทำด้วยความระมัดระวังการบำบัดด้วยน้ำมันหอมระเหยอาจเป็นประโยชน์ต่อคุณ

หากคุณต้องการใช้น้ำมันหอมระเหยในชีวิตของคุณเพื่อบรรเทาอาการภูมิแพ้นี่คือบางส่วนที่คุณอาจต้องลอง

1. ลาเวนเดอร์

ลาเวนเดอร์เป็นน้ำมันหอมระเหยที่ได้รับความนิยมเนื่องจากมีประโยชน์มากมาย

อาจช่วยบรรเทาอาการของคุณในช่วงฤดูภูมิแพ้เนื่องจากความสามารถในการสงบและลดการอักเสบ การศึกษาชิ้นหนึ่งสรุปได้ว่าน้ำมันหอมระเหยช่วยป้องกันการอักเสบจากภูมิแพ้และการขยายตัวของเซลล์เมือก

ลองใช้ลาเวนเดอร์ในเครื่องกระจายกลิ่นสำหรับอโรมาเทอราพีหรือเจือจางในน้ำมันตัวพาแล้วแช่ในอ่างที่เติมน้ำมันเล็กน้อย

2. ส่วนผสมของไม้จันทน์กำยานและน้ำมันราเวนซาร่า

งานวิจัยชิ้นหนึ่งใช้ส่วนผสมของไม้จันทน์กำยานและน้ำมันราเวนซาร่าในการรักษาโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ตลอดกาล ผู้เข้าร่วมการศึกษารายงานว่าอาการดีขึ้นเมื่อมีการอุดกั้นทางเดินจมูกน้ำมูกไหลและคันและจาม

สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าการผสมผสานของน้ำมันหอมระเหยนี้สามารถช่วยในการรับรู้อาการคุณภาพชีวิตที่เกี่ยวข้องกับโรคภูมิแพ้และการนอนหลับที่ดีขึ้น

ในการใช้น้ำมันผสมเหล่านี้ให้ผสมกับน้ำมันตัวพา (เช่นน้ำมันสวีทอัลมอนด์) แล้วทาลงบนผิว นอกจากนี้ยังสามารถกระจายไปในอากาศได้

3. ยูคาลิปตัส

น้ำมันยูคาลิปตัสเป็นสารต้านการอักเสบและอาจช่วยให้คุณมีอาการเลือดคั่งได้ ความรู้สึกเย็นที่คุณสัมผัสได้ในขณะที่หายใจเข้าอาจช่วยให้คุณรู้สึกโล่งใจเมื่อต้องรับมือและรักษาอาการแพ้ตามฤดูกาล

นักวิจัยเริ่มเข้าใจว่าการใช้น้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัสช่วยลดการอักเสบได้อย่างไร ซึ่งอาจนำไปสู่การลดอาการแพ้

ลองกระจายยูคาลิปตัสไปในอากาศหรือหายใจเข้าจากขวดเพื่อให้คุณรู้สึกสบายตัว

แม้จะมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ แต่ยูคาลิปตัสยังสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ในบางคนได้

4. น้ำมันทีทรี

ยังมีงานวิจัยสำคัญที่ต้องทำเกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างน้ำมันหอมระเหยกับการบรรเทาอาการแพ้ แต่ทีทรีออยล์อาจช่วยอาการภูมิแพ้ได้

ทั้งนี้เนื่องจากน้ำมันมี อย่างไรก็ตามน้ำมันจากต้นชาสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้เช่นกัน ทำการทดสอบผิวหนังก่อนใช้

น้ำมันทีทรีเป็นอันตรายหากกลืนกิน อย่ากินน้ำมันหอมระเหยใด ๆ

5. สะระแหน่

น้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์เป็นที่รู้จักกันดี คุณจะสามารถหายใจได้ง่ายขึ้นโดยการกระจายน้ำมันหรือแม้แต่ทาลงบนผิวของคุณหลังจากที่เจือจางด้วยน้ำมันตัวพา

การผสมผสานเปปเปอร์มินต์กับน้ำมันลาเวนเดอร์และเลมอนจะช่วยบรรเทาอาการแพ้ได้อย่างมีประสิทธิภาพและผ่อนคลายเช่นกัน อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าน้ำมันรวมกันสามารถเพิ่มโอกาสในการเกิดอาการแพ้ได้ หากคุณทาน้ำมันซิตรัสคุณจะไวต่อแสงแดด

6. มะนาว

น้ำมันหอมระเหยกลิ่นซิตรัสมักใช้ในอโรมาเธอราพีเพื่อเพิ่มความตื่นตัวและพลังงาน น้ำมันหอมระเหยจากมะนาวยังช่วยล้างรูจมูกและลดความแออัดซึ่งเป็นอาการทั่วไปของโรคภูมิแพ้ตามฤดูกาล

ระวังอย่าให้ผิวของคุณโดนแสงแดดหรือเตียงอาบแดดหากคุณใช้มะนาวหรือน้ำมันที่มีกลิ่นส้ม ลองกระจายน้ำมันเพื่อเพิ่มอารมณ์หรือทำให้เจือจางแล้วทาลงบนผิวเพื่อช่วยแก้อาการภูมิแพ้

ความเสี่ยงและภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้น้ำมันหอมระเหย

การใช้น้ำมันหอมระเหยไม่ได้โดยไม่มีความเสี่ยง สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกาไม่ได้ดูแลความบริสุทธิ์คุณภาพและบรรจุภัณฑ์ของน้ำมันหอมระเหย สิ่งสำคัญคือต้องใช้น้ำมันหอมระเหยตามคำแนะนำและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ

หากคุณมีอาการแพ้มากหรือมีความไวต่อสารเคมีเป็นพิเศษน้ำมันหอมระเหยอาจกระตุ้นการตอบสนองต่ออาการแพ้ได้ คุณต้องปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มการรักษาด้วยน้ำมันหอมระเหย

คำนึงถึงประเด็นเหล่านี้เมื่อใช้น้ำมันหอมระเหย:

• คุณอาจเกิดอาการแพ้น้ำมันได้ดังนั้นควรใช้อย่างระมัดระวังเป็นครั้งแรก ทดสอบน้ำมันหอมระเหยที่ผสมในน้ำมันตัวพาบนผิวหนังที่ไม่แตกเช่นปลายแขน หากคุณไม่มีปฏิกิริยาใน 24 ชั่วโมงควรใช้อย่างปลอดภัย ทดสอบน้ำมันหอมระเหยใหม่ ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการแพ้
• อย่าทาน้ำมันเข้มข้นโดยตรงกับผิวของคุณ เจือจางในน้ำมันตัวพาก่อนนำไปใช้
• อย่ากินน้ำมันหอมระเหย
• ใช้ความระมัดระวังเมื่อใช้น้ำมันกับหญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตรและเด็กโดยเฉพาะเด็กเล็ก