ผลลูกยอ: ประโยชน์และความเสี่ยงต่อสุขภาพ

เนื้อหา

• ประโยชน์ที่เป็นไปได้ของผลไม้
• ทำไมโนนิไม่ได้รับการอนุมัติ
• ลูกยอต้านมะเร็งจริงหรือ?
• ลูกยอลดน้ำหนัก?

ลูกยอมีชื่อวิทยาศาสตร์ว่าโมรินดาซิตริโฟเลียมีพื้นเพมาจากเอเชียตะวันออกเฉียงใต้อินโดนีเซียและโปลินีเซียซึ่งนิยมใช้กันอย่างแพร่หลายในประเทศเหล่านี้เนื่องจากมีคุณสมบัติทางยาและการรักษา

แม้ว่าจะสามารถพบได้ในบราซิลทั้งในรูปแบบธรรมชาติและในรูปแบบของน้ำผลไม้ในบ้านส่วนตัวผลไม้ในรูปแบบอุตสาหกรรมนั้นไม่ได้รับการรับรองจาก ANVISA ดังนั้นจึงไม่สามารถนำไปจำหน่ายในเชิงพาณิชย์ได้

เนื่องจากไม่มีการศึกษาในมนุษย์ที่พิสูจน์ถึงประโยชน์ของผลไม้รวมถึงความเป็นพิษของผลไม้ที่เป็นไปได้จึงไม่แนะนำให้บริโภค

ประโยชน์ที่เป็นไปได้ของผลไม้

จนถึงขณะนี้มีการศึกษาเกี่ยวกับผลโนนิเพียงเล็กน้อยอย่างไรก็ตามองค์ประกอบของมันเป็นที่รู้จักกันดีอยู่แล้วดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะสรุปประโยชน์ที่เป็นไปได้ของผลไม้

ดังนั้นสารที่อาจมีกิจกรรมบางอย่าง ได้แก่ :

1. วิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติอื่น ๆ : สามารถช่วยต่อต้านริ้วรอยและป้องกันการเกิดโรคเรื้อรัง
2. โพลีฟีนอลหรือสารประกอบฟีนอลิกมักมีฤทธิ์เป็นยาปฏิชีวนะและต้านการอักเสบ
3. คาร์โบไฮเดรตและโปรตีน: เป็นแหล่งพลังงานที่สำคัญ
4. เบต้าแคโรทีนและวิตามินเอ: สามารถช่วยในการผลิตคอลลาเจนมีประโยชน์ต่อผิวหนังผมและเล็บนอกจากนี้ยังสามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและปกป้องการมองเห็น
5. แร่ธาตุเช่นแคลเซียมแมกนีเซียมโพแทสเซียมเหล็กและฟอสฟอรัสสิ่งเหล่านี้มีความสำคัญในการรักษาการทำงานที่เหมาะสมของอวัยวะทั้งหมด
6. ไฟโตนิวเทรียนท์อื่น ๆเช่นวิตามิน B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, E และกรดโฟลิกสามารถลดอนุมูลอิสระและควบคุมการเผาผลาญของร่างกาย

อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าประโยชน์เหล่านี้ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ในมนุษย์เนื่องจากยังไม่มีการศึกษาเพียงพอที่จะพิสูจน์การออกฤทธิ์ปริมาณข้อห้ามและความปลอดภัย ด้วยเหตุนี้จึงควรหลีกเลี่ยงการบริโภคผลไม้

ลูกยอมีลักษณะทางกายภาพคล้ายกับทุเรียนเทศและนับผลได้มากอย่างไรก็ตามผลไม้เหล่านี้ไม่ควรสับสนเนื่องจากมีคุณสมบัติที่แตกต่างกันมาก

ทำไมโนนิไม่ได้รับการอนุมัติ

แม้ว่าจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ แต่ผลโนนิไม่ได้รับการรับรองจาก Anvisa อย่างน้อยก็สำหรับการผลิตและการขายผลิตภัณฑ์ทางอุตสาหกรรม สิ่งนี้เกิดขึ้นจากสาเหตุหลักสองประการประการแรกเนื่องจากไม่มีการศึกษาใด ๆ ในมนุษย์ที่พิสูจน์ถึงความปลอดภัยของผลไม้ในมนุษย์และประการที่สองเนื่องจากมีรายงานบางกรณีในปี 2548 และ 2550 ถึงความเสียหายรุนแรงของตับหลังจากรับประทานน้ำลูกยอ

ผลข้างเคียงนี้พบได้มากขึ้นในผู้ที่บริโภคน้ำโนนิโดยเฉลี่ย 1 ถึง 2 ลิตรในช่วงเวลาประมาณ 4 สัปดาห์ แต่ด้วยเหตุผลด้านความปลอดภัยไม่แนะนำให้บริโภคผลไม้ชนิดนี้ในปริมาณใด ๆ

ดังนั้นผลโนนิควรได้รับการรับรองจาก Anvisa ทันทีที่มีการศึกษาที่พิสูจน์ว่าปลอดภัยในมนุษย์

เรียนรู้ที่จะรู้จักอาการของปัญหาเกี่ยวกับตับ

ลูกยอต้านมะเร็งจริงหรือ?

ในวัฒนธรรมที่เป็นที่นิยมผลโนนิมีศักยภาพในการรักษาโรคต่างๆรวมทั้งมะเร็งโรคซึมเศร้าโรคภูมิแพ้และโรคเบาหวานอย่างไรก็ตามการใช้ไม่ปลอดภัยและอาจทำให้สุขภาพของคุณตกอยู่ในความเสี่ยง ด้วยเหตุนี้จึงไม่แนะนำให้บริโภคโนนิจนกว่าจะมีหลักฐานที่เป็นรูปธรรมเกี่ยวกับความปลอดภัยและประสิทธิผลโดยมีการทดสอบกับมนุษย์

ขณะนี้มีการศึกษาสารที่เรียกว่า damacanthal ซึ่งเป็นสารประกอบที่สกัดจากรากโนนิในงานวิจัยด้านมะเร็งหลายชิ้น แต่ก็ยังไม่มีผลลัพธ์ที่น่าพอใจ

ลูกยอลดน้ำหนัก?

แม้จะมีรายงานบ่อยครั้งว่าผลโนนิช่วยในการลดน้ำหนัก แต่ก็ยังไม่สามารถยืนยันข้อมูลนี้ได้เนื่องจากจำเป็นต้องมีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์เพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์ผลกระทบนี้และปริมาณที่มีประสิทธิภาพที่จะบรรลุคืออะไร นอกจากนี้เป็นเรื่องปกติที่จะพบว่าน้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็วเมื่อร่างกายป่วยและการลดน้ำหนักที่เกิดจากการบริโภคลูกยอมีแนวโน้มมากกว่าไม่ใช่ด้วยสาเหตุที่คาดไว้ แต่เกิดจากการเกิดโรคตับ