คะแนน FRAX ของคุณหมายถึงอะไร

เนื้อหา

• FRAX คืออะไร
• การทดสอบโรคกระดูกพรุนเพียงพอหรือไม่
• แบบสอบถาม FRAX
• เครื่องคิดเลขคะแนน FRAX
• การรักษาคะแนน FRAX สูง
• การลดความเสี่ยงเพื่อลดคะแนนของคุณ
• พูดคุยกับแพทย์ของคุณ

FRAX คืออะไร

เนื่องจากผลกระทบของวัยหมดประจำเดือนทำให้กระดูกอ่อนลงผู้หญิง 1 ใน 2 คนที่มีอายุเกิน 50 ปีจะมีรอยแตกที่เกี่ยวข้องกับโรคกระดูกพรุน ผู้ชายก็มีแนวโน้มที่จะกระดูกแตกเมื่ออายุมากขึ้น

เพื่อช่วยพิจารณาความเสี่ยงของการบาดเจ็บดังกล่าวแพทย์จึงพัฒนาเครื่องมือประเมินความเสี่ยงการแตกหัก (FRAX) คะแนน FRAX ของคุณคือความเสี่ยงของการเกิดกระดูกหักที่เกี่ยวข้องกับโรคกระดูกพรุนในอีก 10 ปีข้างหน้า

สูตรการวัดความเสี่ยงของคุณใช้ปัจจัยเช่น:

• อายุ
• น้ำหนัก
• เพศ
• ประวัติการสูบบุหรี่
• การดื่มแอลกอฮอล์
• ประวัติศาสตร์การแตกหัก

การทดสอบโรคกระดูกพรุนเพียงพอหรือไม่

โรคกระดูกพรุนหมายถึง“ กระดูกพรุน” กระดูกจะมีความเปราะมากกว่าปกติเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหรือระดับแคลเซียมหรือวิตามินดีที่ลดลงในร่างกาย การสูญเสียมวลกระดูกทำให้อ่อนแอและมีแนวโน้มที่จะแตกหักหากคุณล้มหรือบาดเจ็บอย่างอื่น

การทดสอบเบื้องต้นที่ใช้วินิจฉัยโรคกระดูกพรุนคือการดูดกลืนรังสีเอกซ์แบบคู่ (DEXA) การสแกน DEXA จะวัดความหนาแน่นของกระดูกของคุณ (BMD) เป็นการทดสอบการถ่ายภาพที่ไม่เจ็บปวดซึ่งใช้รังสีในระดับต่ำ ในระหว่างการทดสอบคุณนอนราบและสแกนเนอร์ผ่านร่างกายของคุณ การทดสอบบางอย่างวัดค่า BMD ของโครงกระดูกทั้งหมด สแกน DEXA ประเภทอื่น ๆ ตรวจสอบกระดูกสองสามตัวเช่นสะโพกข้อมือและกระดูกสันหลัง

การวินิจฉัยโรคกระดูกพรุนไม่ได้รับประกันว่าคุณจะมีรอยร้าว การทดสอบ BMD สามารถบอกได้ว่ากระดูกของคุณอ่อนแอลงแค่ไหน คะแนน FRAX ช่วยให้คุณเข้าใจความเสี่ยงได้ดีขึ้น

แบบสอบถาม FRAX

แบบสอบถาม FRAX มีเพียง 12 รายการ แม้ว่าแต่ละคนจะเป็นปัจจัยเสี่ยงโรคกระดูกพรุนที่สำคัญ ปัจจัยรวมถึง:

• อายุ. การสูญเสียมวลกระดูกเพิ่มขึ้นตามอายุของคุณ
• เพศ. ผู้หญิงมีความเสี่ยงสูงสำหรับโรคกระดูกพรุนและกระดูกหักที่เกี่ยวข้อง แต่ผู้ชายก็สามารถพัฒนาโรคกระดูกพรุนได้
• น้ำหนัก. การมีน้ำหนักเบาและอ่อนแอทำให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุน
• ความสูง อัตราส่วนส่วนสูงต่อน้ำหนักของคุณสามารถช่วยตัดสินว่าคุณอ่อนแอหรือมีน้ำหนักตัวมากเกินไปหรือไม่
• ก่อนหน้าการแตกหัก คะแนน FRAX ของคุณจะสูงขึ้นหากคุณมีการแตกหักที่เกิดขึ้นเอง นอกจากนี้ยังจะสูงขึ้นหากคุณหักกระดูกที่เกิดจากการบาดเจ็บที่มักจะไม่ทำให้เกิดการแตกหักในคนที่มีสุขภาพ
• ผู้ปกครองสะโพกร้าว หากแม่หรือพ่อของคุณมีอาการกระดูกสะโพกหักความเสี่ยงของการบาดเจ็บที่คล้ายกันจะสูงกว่า
• สูบบุหรี่ปัจจุบัน การสูบบุหรี่เป็นปัจจัยเสี่ยงที่ควบคุมได้สำหรับโรคกระดูกพรุนและกระดูกที่อ่อนแอ
• glucocorticoids ยาเหล่านี้ใช้สำหรับรักษาอาการแพ้สภาพแพ้ภูมิตัวเองและปัญหาสุขภาพอื่น ๆ น่าเสียดายที่มันสามารถรบกวนการสร้างเนื้อเยื่อกระดูกใหม่และการดูดซึมแคลเซียมของคุณ
• โรคไขข้ออักเสบ ภาวะแพ้ภูมิตัวเองนี้เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่สูงขึ้นของโรคกระดูกพรุน
• โรคกระดูกพรุนทุติยภูมิ ซึ่งรวมถึงเงื่อนไขที่เกี่ยวข้องกับโรคกระดูกพรุนเช่นโรคเบาหวานประเภท 1 โรค hyperthyroidism โรคตับเรื้อรังวัยหมดประจำเดือนก่อนวัยอันควร (ก่อนอายุ 45 ปี) และเงื่อนไขอื่น ๆ
• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามแก้วขึ้นไปต่อวัน เหล่านี้รวมถึงเบียร์ไวน์และสุรา การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปจะเพิ่มความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน
• ความหนาแน่นของมวลกระดูก (BMD) ในแบบสอบถามคุณต้องเลือกประเภทของการสแกนความหนาแน่นของกระดูกที่คุณมีแล้วกรอกคะแนนของคุณ

เครื่องคิดเลขคะแนน FRAX

หลังจากคุณหรือแพทย์กรอกข้อมูลทั้งหมดในแบบสอบถามแล้วคะแนน FRAX ของคุณจะถูกคำนวณ คุณจะได้รับร้อยละความเสี่ยง 10 ปีของการแตกหักของกระดูกที่สำคัญและร้อยละความเสี่ยงต่อการแตกหักของสะโพก

คะแนนของคุณจะถูกพล็อตบนกราฟที่แสดงว่าคุณควรได้รับการรักษาหรือทำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อจัดการความเสี่ยงของคุณ

คะแนน FRAX มากกว่าร้อยละ 5 สำหรับกระดูกสะโพกร้าวที่อายุ 70 ​​ปีขึ้นไปหมายความว่าคุณควรพิจารณาการรักษาควบคู่กับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต คะแนน FRAX ที่ต่ำกว่า แต่เมื่ออายุยังน้อยอาจต้องได้รับการรักษาหรืออย่างน้อยต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์

การรักษาคะแนน FRAX สูง

หากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตมีความเหมาะสมแพทย์ของคุณอาจแนะนำ:

• การออกกำลังกายที่มีน้ำหนักมากขึ้น
• เลิกสูบบุหรี่
• การ จำกัด แอลกอฮอล์

คุณจะได้รับคำแนะนำเพื่อลดความเสี่ยงจากการล้มในหลายวิธี นี่หมายถึงการทำให้บ้านของคุณปลอดภัยยิ่งขึ้นโดย:

• กำจัดพรมโยน
• ติดตั้งราวจับถ้าจำเป็น
• ปรับปรุงแสงพื้นในเวลากลางคืน
• ใส่รองเท้าที่ไม่น่าจะลื่น

คุณอาจได้รับคำแนะนำให้ทำแบบฝึกหัดสมดุล

การรักษาที่ดุดันมากขึ้นมักรวมถึงยาประเภทหนึ่งที่เรียกว่า bisphosphonates เช่น alendronate (Fosamax) และ ibandronate (Boniva) การใช้ยาเหล่านี้ในระยะยาวเกี่ยวข้องกับผลข้างเคียงที่ร้ายแรงหลายประการรวมถึงการแตกหักและการเสื่อมของกระดูกขากรรไกร อาจใช้ยาอื่น ๆ เช่น denosumab (Prolia) หรือ zoledronic (Reclast) ซึ่งได้รับจากการฉีด

การบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทนสำหรับผู้หญิงและการบำบัดด้วยเทสโทสเทอโรนสำหรับผู้ชายก็ใช้รักษาโรคกระดูกพรุน โดยปกติแล้วการรักษาด้วยฮอร์โมนเหล่านี้จะมาพร้อมกับการรักษาอื่น ๆ และการปรับปรุงวิถีชีวิต

การลดความเสี่ยงเพื่อลดคะแนนของคุณ

บางรายการในรายการคะแนน FRAX ของปัจจัยความเสี่ยงสามารถจัดการได้ คุณสามารถลดคะแนนและความเสี่ยงของคุณได้ทันทีด้วยการเลิกสูบบุหรี่และลดการดื่มแอลกอฮอล์ลง

การออกกำลังกายเพิ่มขึ้นรวมถึงกิจกรรมที่มีน้ำหนักก็มีประโยชน์เช่นกัน และถ้าคุณทานกลูโคคอร์ติคอยส์เป็นเวลานานให้ปรึกษาแพทย์ของคุณว่าคุณสามารถลดหรือหยุดทานยาเหล่านั้นได้หรือไม่

พูดคุยกับแพทย์ของคุณ

โดยทั่วไปการทดสอบความหนาแน่นของกระดูกจะแนะนำสำหรับผู้หญิงที่เริ่มต้นที่อายุ 65 และผู้ชายที่อายุ 70 ​​อย่างไรก็ตามแพทย์ของคุณอาจแนะนำหนึ่งก่อนหน้านี้ถ้าคุณมีประวัติส่วนตัวของกระดูกหักหรือประวัติครอบครัวของปัญหากระดูก

เมื่อคุณทำการวัดค่า BMD คุณจะได้รับคะแนน FRAX หากดูเหมือนว่าคุณมีความเสี่ยงต่อการแตกหักของกระดูกพรุนสูงในอีกไม่กี่ปีข้างหน้าให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับยาอาหารเสริมการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและสิ่งอื่น ๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยงและป้องกันตัวเองจากการแตกหัก .