12 สาเหตุของการรู้สึกเสียวซ่าในร่างกายและสิ่งที่ต้องทำ

เนื้อหา

• 1. การวางตำแหน่งของร่างกายไม่ดี
• 2. หมอนรองกระดูกเคลื่อน
• 3. โรคเบาหวาน
• 4. Carpal Tunnel Syndrome
• 5. โรคหลอดเลือดสมองและโรคหลอดเลือดสมอง
• 6. ขาดวิตามินบี 12 แคลเซียมโพแทสเซียมหรือโซเดียม
• 7. โรคของระบบประสาท
• 8. ความวิตกกังวลและความเครียด
• 9. กลุ่มอาการ Guillain-Barré
• 10. การใช้ยาบางชนิด
• 11. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
• 12. สัตว์กัดต่อย

ความรู้สึกเสียวซ่าในร่างกายมักเกิดขึ้นเนื่องจากการกดทับของเส้นประสาทในภูมิภาคเนื่องจากการขาดออกซิเจนหรือเนื่องจากปัญหาในเส้นประสาทหรือระบบประสาทส่วนกลาง

อาการนี้มักเกิดขึ้นชั่วคราวและดีขึ้นเมื่อเคลื่อนไหวแขนขาหรือการนวดเฉพาะที่ซึ่งจะช่วยเพิ่มการไหลเวียน อย่างไรก็ตามยังสามารถบ่งบอกถึงการมีปัญหาเช่นการไหลเวียนไม่ดีโรคหลอดเลือดสมองโรคหมอนรองกระดูกเคลื่อนและโรคเบาหวานดังนั้นหากอาการไม่หายไปภายในไม่กี่นาทีคุณควรไปพบแพทย์ทั่วไปหรือไปโรงพยาบาลเพื่อตรวจหาสาเหตุที่ถูกต้อง สาเหตุและเริ่มการรักษาที่เหมาะสมที่สุด

ดูตัวเลือกที่เป็นธรรมชาติสำหรับการรักษาอาการเสียวซ่า

1. การวางตำแหน่งของร่างกายไม่ดี

การนั่งนอนหรือยืนในท่าเดิมเป็นเวลานานโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อไขว้ขาหรือมีน้ำหนักที่แขนขาทำให้การไหลเวียนและการกดทับของเส้นประสาทในพื้นที่ไม่ดีทำให้รู้สึกเสียวซ่า ดูอาการการไหลเวียนไม่ดี

สิ่งที่ต้องทำ: คุณควรพยายามเคลื่อนไหวร่างกายและยืดเส้นยืดสายอย่างน้อยทุกๆชั่วโมงเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ในระหว่างการทำงานหรือการเดินทางโดยเครื่องบินเป็นเวลานานสิ่งสำคัญคือต้องเดินสั้น ๆ อย่างน้อยทุกๆ 2 ชั่วโมงลุกขึ้นไปเข้าห้องน้ำดื่มน้ำหรือดื่มกาแฟสักแก้ว

2. หมอนรองกระดูกเคลื่อน

เนื่องจากการสึกหรอของข้อต่อกระดูกสันหลังการกดทับเกิดขึ้นในเส้นประสาทที่วิ่งจากกระดูกสันหลังไปที่บั้นท้ายและขาทำให้เกิดอาการปวดและชาที่กระดูกสันหลังซึ่งสามารถแผ่กระจายไปยังขาและนิ้วเท้าได้

สิ่งที่ต้องทำ: ไส้เลื่อนต้องได้รับการรักษาเพื่อหลีกเลี่ยงการปรากฏตัวของอาการของโรคนี้และสามารถใช้ยาเช่นยาต้านการอักเสบยาคลายกล้ามเนื้อและยาแก้ปวดได้ ดูทั้งหมดเกี่ยวกับการรักษาหมอนรองกระดูกเคลื่อน

3. โรคเบาหวาน

โรคเบาหวานทำให้การไหลเวียนของเลือดไม่ดีโดยเฉพาะในส่วนปลายของร่างกายเช่นมือและเท้าและอาการชาในกรณีนี้อาจเป็นสัญญาณของจุดเริ่มต้นของการพัฒนาของบาดแผลหรือแผลในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ ดูวิธีระบุอาการแรกของโรคเบาหวาน

สิ่งที่ต้องทำ: การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณให้อยู่ภายใต้การควบคุมเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำให้เลือดไหลเวียนดีและไปเลี้ยงทุกส่วนของร่างกายได้อย่างเหมาะสม นอกจากนี้การเดินอย่างน้อยวันละ 30 นาทีจะช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้นและลดระดับน้ำตาลในเลือด

4. Carpal Tunnel Syndrome

เป็นโรคที่ทำให้เกิดการกดทับของเส้นประสาทที่ผ่านข้อมือทำให้เกิดอาการชาเข็มและเข็มในมือและนิ้วโดยเฉพาะในเวลากลางคืน

สิ่งที่ต้องทำ: ใช้สายรัดข้อมือเพื่อทำให้ข้อมือเคลื่อนที่ไม่ได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเข้านอนเหยียดมือหรือทานยาต้านการอักเสบหรือคอร์ติโคสเตียรอยด์ อย่างไรก็ตามในกรณีที่รุนแรงกว่านั้นอาจจำเป็นต้องเข้ารับการบำบัดทางกายภาพหรือแม้กระทั่งการผ่าตัด ดูรายละเอียดเพิ่มเติมของการรักษาโรค carpal tunnel

5. โรคหลอดเลือดสมองและโรคหลอดเลือดสมอง

โรคหลอดเลือดสมองทำให้เกิดอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรงที่ด้านใดด้านหนึ่งของร่างกายซึ่งมักมาพร้อมกับการรู้สึกเสียวซ่าพูดลำบากและเวียนศีรษะในขณะที่กล้ามเนื้ออ่อนแรงอาการอื่น ๆ คือเจ็บที่หน้าอกแขนหรือหลังไม่สบายตัวและคลื่นไส้

สิ่งที่ต้องทำ: ในกรณีที่มีอาการเหล่านี้ควรหาห้องฉุกเฉินเพื่อให้สามารถมองเห็นผู้ป่วยได้โดยเร็วที่สุดและหลีกเลี่ยงผลสืบเนื่องที่ร้ายแรงที่เกิดจากปัญหาเหล่านี้

6. ขาดวิตามินบี 12 แคลเซียมโพแทสเซียมหรือโซเดียม

การขาดสารอาหารเหล่านี้ในร่างกายอาจทำให้เกิดปัญหาการไหลเวียนโลหิตจางและความยากลำบากในการส่งกระแสประสาทซึ่งอาจทำให้รู้สึกชา ดูสัญญาณที่บ่งบอกว่าร่างกายขาดวิตามินบี 12

สิ่งที่ต้องทำ: คุณควรรับประทานอาหารที่หลากหลายโดยรับประทานนมหรือโยเกิร์ตอย่างน้อยวันละ 2 แก้วผลไม้ 3 ชิ้นและบริโภคผักและผลไม้ในมื้อหลัก

7. โรคของระบบประสาท

โรคที่มีผลต่อระบบประสาทเช่นโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อมทำให้เกิดอาการรู้สึกเสียวซ่าซ้ำ ๆ ซึ่งส่งผลต่อแขนขาทีละข้างโดยมีอาการปวดตาสูญเสียการมองเห็นเวียนศีรษะและอาการสั่น

สิ่งที่ต้องทำ: ควรหาหมอเพื่อระบุสาเหตุของปัญหาและเริ่มการรักษาที่เหมาะสม ในกรณีของเส้นโลหิตตีบหลายเส้นควรรับประทานยาคอร์ติโคสเตียรอยด์ยาคลายกล้ามเนื้อและยาอื่น ๆ ตามคำแนะนำของแพทย์นอกเหนือจากการทำกายภาพบำบัด ดูรายละเอียดเพิ่มเติมที่นี่

8. ความวิตกกังวลและความเครียด

การรู้สึกเสียวซ่าจากความวิตกกังวลหรือความเครียดที่มากเกินไปอาจส่งผลต่อมือแขนและลิ้นและในกลุ่มอาการตื่นตระหนกอาการนี้มักมาพร้อมกับเหงื่อเย็นใจสั่นและเจ็บที่หน้าอกหรือท้อง

สิ่งที่ต้องทำ: ในกรณีเหล่านี้ควรมองหาที่สงบหายใจเข้าลึก ๆ หลาย ๆ ครั้งตั้งสมาธิเพื่อควบคุมการหายใจและเพิ่มการไหลเวียนของเลือด นอกจากนี้การทำกิจกรรมเช่นโยคะและพิลาทิสจะช่วยผ่อนคลายความเครียดและความวิตกกังวล ดูเคล็ดลับอื่น ๆ อีก 7 ข้อเพื่อควบคุมความวิตกกังวล

9. กลุ่มอาการ Guillain-Barré

ใน Guillain-barré syndrome ซึ่งมักเกิดขึ้นหลังจากเป็นไข้หวัดไข้เลือดออกหรือซิกาความรู้สึกของอาการชามักจะเริ่มที่เท้าและขึ้นไปจนถึงลำตัวและแขนนอกจากจะมีอาการอ่อนแรงและปวดที่ขาร่วมด้วย ซึ่งวิวัฒนาการไปจนทั่วร่างกายและทำให้ผู้ป่วยเป็นอัมพาต ดูว่าใครมีความเสี่ยงมากที่สุดสำหรับกลุ่มอาการนี้

สิ่งที่ต้องทำ: หากสงสัยว่า Guillain-barréควรหาห้องฉุกเฉินเนื่องจากโรคสามารถเข้าถึงปอดและป้องกันการหายใจได้ทำให้จำเป็นต้องเข้ารับการรักษาที่โรงพยาบาล

10. การใช้ยาบางชนิด

ยาบางชนิดอาจทำให้รู้สึกเสียวซ่าอันเป็นผลข้างเคียงอย่างหนึ่งเช่นยาเคมีบำบัดสำหรับโรคเอดส์หรือยาปฏิชีวนะเมโทรนิดาโซล

สิ่งที่ต้องทำ: คุณควรพูดคุยกับแพทย์เพื่อประเมินความเป็นไปได้ในการเปลี่ยนยาหรือรับคำแนะนำว่าควรทำอย่างไรเพื่อลดผลข้างเคียงของยา

11. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป

การกลืนกินอย่างต่อเนื่องและแอลกอฮอล์ในปริมาณมากอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อเส้นประสาทที่อยู่บริเวณส่วนปลายของร่างกายทำให้รู้สึกเสียวซ่าและเป็นตะคริวที่มือและเท้า

สิ่งที่ต้องทำ: เพื่อบรรเทาอาการให้หยุดดื่มแอลกอฮอล์และไปพบแพทย์เพื่อประเมินการมีโรคอื่น ๆ ที่เกิดจากแอลกอฮอล์ส่วนเกินในร่างกายเช่นปัญหาเกี่ยวกับตับและนิ่วในถุงน้ำดี

12. สัตว์กัดต่อย

การกัดหรือต่อยของสัตว์บางชนิดเช่นสุนัขแมวงูหรือแมงมุมอาจทำให้รู้สึกเสียวซ่าในบริเวณนั้น อย่างไรก็ตามต้องระวังลักษณะอาการอื่น ๆ เช่นไข้แสบบวมสั่นและมีหนองในบริเวณนั้นเนื่องจากอาจบ่งบอกถึงการติดเชื้อหรือโรคเช่นโรคพิษสุนัขบ้า

สิ่งที่ต้องทำ: พยายามระบุสัตว์ที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บล้างบริเวณนั้นให้ดีและไปพบแพทย์ในกรณีที่เป็นสัตว์มีพิษสุนัขที่มีอาการของโรคพิษสุนัขบ้าหรือมีลักษณะอาการที่กล่าวมาข้างต้น

หากต้องการบรรเทาอาการรู้สึกเสียวซ่าโปรดดูที่: ธรรมชาติบำบัดสำหรับการไหลเวียนไม่ดี