วิธีธรรมชาติในการต่อสู้กับความเจ็บปวด 5 ประเภทที่พบบ่อยที่สุด

เนื้อหา

• 1. น้ำมันลาเวนเดอร์แก้ปวดหัว
• 2. น้ำมันกานพลูแก้ปวดฟัน
• 3. น้ำร้อนแก้ปวดหลัง
• 4. น้ำมันกระเทียมแก้ปวดหู
• 5. ชาคาโมมายล์แก้เจ็บคอ

น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์น้ำมันกระเทียมหรือน้ำมันหอมระเหยกานพลูเป็นตัวเลือกจากธรรมชาติที่สามารถใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดศีรษะปวดฟันหรือปวดหูเป็นต้น

ขึ้นอยู่กับประเภทของความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นมีวิธีแก้ไขบ้านหลายวิธีที่สามารถใช้ได้ดังนั้นนี่คือคำแนะนำบางส่วนของเรา:

1. น้ำมันลาเวนเดอร์แก้ปวดหัว

อาการปวดหัวอาจมีสาเหตุหลายประการเช่นการเปลี่ยนแปลงของอาหารความตึงเครียดของกล้ามเนื้อการขาดความชุ่มชื้นหรือความเครียดที่มากเกินไปและอาจเกิดขึ้นได้เมื่อคุณคาดหวังน้อยที่สุด

วิธีธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมในการบรรเทาอาการปวดหัวคือการบำบัดด้วยน้ำมันหอมระเหยโดยใช้น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ซึ่งช่วยบรรเทาอาการปวดหัวที่เกิดจากความเครียดและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ เรียนรู้เพิ่มเติมได้ที่ดอกลาเวนเดอร์มีไว้เพื่ออะไร น้ำมันหอมระเหยอีกชนิดที่สามารถใช้ในการรักษานี้คือน้ำมันโรสแมรี่ซึ่งทำหน้าที่บรรเทาอาการปวดหัวและไมเกรน

นอกจากนี้การนวดตัวเองที่ขมับคอและหนังศีรษะยังเป็นตัวเลือกที่ดีเยี่ยมในการบรรเทาอาการปวดหัวโดยไม่ต้องใช้ยาโดยให้ทำตามที่นักกายภาพบำบัดระบุไว้ในวิดีโอนี้:

2. น้ำมันกานพลูแก้ปวดฟัน

อาการปวดฟันควรได้รับการรักษาที่ทันตแพทย์เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนในอนาคต แต่ในขณะที่รอรับคำปรึกษาน้ำมันหอมระเหยกานพลูเป็นตัวเลือกที่ดีเยี่ยมในการบรรเทาอาการปวดและการอักเสบ ในการทำเช่นนี้เพียงหยดน้ำมัน 2 หยดลงบนฟันที่ได้รับผลกระทบโดยตรงหรือลงบนสำลีแผ่นที่ต้องวางไว้เหนือฟัน

น้ำมันนี้มีคุณสมบัติต้านการอักเสบยาแก้ปวดและน้ำยาฆ่าเชื้อซึ่งช่วยลดการพัฒนาของจุลินทรีย์และลดอาการปวดและการอักเสบ

นอกจากนี้คุณยังสามารถรักษาอาการปวดโดยใช้น้ำแข็งซึ่งในกรณีนี้ขอแนะนำให้วางน้ำแข็งลงบนบริเวณแก้มที่เจ็บปวดเป็นเวลา 15 นาทีโดยทำซ้ำขั้นตอนนี้ 3 ถึง 4 ครั้งต่อวัน

3. น้ำร้อนแก้ปวดหลัง

อาการปวดหลังอาจเกิดจากท่าทางที่ไม่ดีการเกร็งหรือความเหนื่อยล้าที่เกิดจากการนอนไม่กี่ชั่วโมงและสามารถบรรเทาได้ด้วยการใช้ขวดน้ำร้อน

ในการทำเช่นนี้ให้นอนราบและวางขวดน้ำร้อนในบริเวณที่เจ็บปวดเป็นเวลา 20 นาทีเพื่อให้กล้ามเนื้อคลายตัวและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในพื้นที่

หลังจากนั้นขอแนะนำให้ทำการเหยียดแบบง่ายๆเพื่อยืดกล้ามเนื้อและลดความรู้สึกไม่สบายตัว ดูการออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อบางส่วนที่คุณทำได้ใน 6 ท่าฝึกยืดอาการปวดหลัง

ดูเคล็ดลับอื่น ๆ ในการบรรเทาอาการปวดหลังโดยดูวิดีโอนี้จากนักกายภาพบำบัดของเรา:

4. น้ำมันกระเทียมแก้ปวดหู

เมื่ออาการปวดหูเกิดจากการสะสมของสารคัดหลั่งหลังจากเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่อาจเป็นไปได้ว่ามีการติดเชื้อเล็กน้อยดังนั้นวิธีการรักษาที่บ้านที่เตรียมด้วยน้ำมันมะกอกและกระเทียมอาจเป็นวิธีแก้ปัญหา ในการทำเช่นนี้คุณต้องเตรียมน้ำมันกระเทียมดังนี้:

• บดหัวกระเทียมสดแล้ววางในกระทะแล้วปิดด้วยน้ำมันมะกอก
• ทิ้งไว้บนเตา 1 ชั่วโมงปิดไฟและปล่อยให้ส่วนผสมเย็นลง
• จากนั้นกรองส่วนผสมโดยใช้ที่กรองกาแฟผ้าหรือที่กรองกระดาษแล้วพักไว้ในขวดแก้วในตู้เย็น

ในการใช้น้ำมันกระเทียมแนะนำให้ใช้ช้อนโลหะให้ความร้อนเล็กน้อยจากนั้นหยด 2 หรือ 3 หยดลงบนผ้าฝ้าย สุดท้ายบีบส่วนที่เกินออกแล้ววางสำลีไว้ในหูทิ้งไว้ 30 ถึง 60 นาที

5. ชาคาโมมายล์แก้เจ็บคอ

อาการเจ็บคอมักเกิดขึ้นระหว่างไข้หวัดหรือหวัดและมักมาพร้อมกับเสียงแหบไม่สบายตัวและระคายเคือง เพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอการใช้ชาคาโมมายล์บ้วนปากเป็นตัวเลือกที่ดีเนื่องจากคาโมมายล์เป็นพืชสมุนไพรที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรีย

ในการทำเช่นนี้เพียงแค่เตรียมชาคาโมมายล์โดยใส่ดอกคาโมมายล์แห้ง 2-3 ช้อนชาลงในน้ำเดือดหนึ่งถ้วยทิ้งไว้ 5 ถึง 10 นาที หลังจากนั้นชาควรคลายเครียดและใช้กลั้วคอหลายครั้งต่อวัน

นอกจากนี้น้ำผึ้งที่มีโพลิสยังเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีในการบรรเทาอาการเจ็บคอเนื่องจากส่วนผสมนี้มีคุณสมบัติในการรักษาและต้านเชื้อแบคทีเรียที่ช่วยในการสร้างเนื้อเยื่อใหม่