วิธีนำทางความสัมพันธ์เมื่อคู่ของคุณเป็น AF ที่จริงจังเกี่ยวกับฟิตเนส

เนื้อหา

• สื่อสารอย่าหักหลัง
• อย่าคิดมาก แค่ประสานกัน
• ให้การสนับสนุนอย่าเชี่ยวชาญกีฬาของพวกเขา
• คู่ที่เล่นด้วยกันอยู่ด้วยกัน
• รีวิวสำหรับ

ถ้าคุณชอบออกกำลังกาย การมีความสัมพันธ์กับนักกีฬาก็เป็นเรื่องที่สมเหตุสมผล (ดู: หลักฐานที่ยืนยันว่าคุณสามารถพบคู่หูคู่หูของคุณได้ที่ยิม) คุณมีแรงบันดาลใจให้กันและกันในการออกกำลังกาย เหงื่อออกมากเป็นสิ่งที่เซ็กซี่ (การออกกำลังกายอย่างจริงจังทำให้เล่นหน้ายอดเยี่ยม) และมีความเข้าใจร่วมกันว่าความฟิตเป็นทางเลือกในการใช้ชีวิต แต่เมื่อคู่หนึ่งกลายเป็นคู่แข่งหรือออกกำลังกายจนสุดทาง พวกเขาอาจถูกทิ้งให้เลือกระหว่างสิ่งที่ทำให้รู้สึกมีชีวิตชีวาที่สุดกับบุคคลที่พวกเขารักมากที่สุด

ตามคำบอกเล่าของนักปีนเขาผู้ไม่เกรงกลัวผู้มีชื่อเสียงคนหนึ่ง คุณควรรู้ว่ากำลังเผชิญอะไรอยู่ ก่อน คุณถูกผลักดันจนสุดขอบ - ไม่ว่าคุณจะเป็นคนที่ไปสุดขั้วหรืออยู่กับคู่หูที่ทำ

ในภาพยนตร์ที่เพิ่งออกใหม่ ฟรี โซโลซึ่งบันทึกการปีนหน้าผาแบบไร้เชือกของ Alex Honnold ขึ้นที่ El Capitan (กำแพงหินแกรนิตสูง 3,000 ฟุตในอุทยานแห่งชาติ Yosemite) Honnold และแฟนสาวของเขา Cassandra "Sanni" McCandless นำชะตากรรมของความสัมพันธ์ทั้งหมดของพวกเขาไปสู่ความสำเร็จของการท้าทายความตาย ปีน. ดังที่ฮอนโนลด์กล่าวในภาพยนตร์เรื่องนี้ว่า "จุดสัมผัสเล็กๆ สองจุดทำให้คุณไม่สามารถล้มได้และเมื่อคุณก้าวขึ้นมาก็มีเพียงคนเดียว" ในขณะที่คนส่วนใหญ่อาจหันไป เล็กน้อย รูปแบบการกระตุ้นที่เครียดน้อยลง มันเป็นแรงบันดาลใจที่ได้เห็นคู่รักคู่ใหม่นี้เผชิญกับบททดสอบที่ร้ายแรงที่สุดและออกมามีชีวิตและเจริญรุ่งเรือง (แม้ว่าจะมีหลายเหตุผลที่คุณควรลองปีนหน้าผา)

แม้จะมีช่วงเวลาที่ใกล้ชิดกันบนหน้าจอของ Sanni และ Alex ก็ตามที่พวกเขา "รอช้าอยู่" ตลอดการเดินทางที่ท้าทายของพวกเขายังคงเป็นปริศนาเล็กน้อยเมื่อเครดิตเพิ่มขึ้น เราได้พบกับอเล็กซ์เพื่อพูดคุยอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของพวกเขา และวิธีที่คู่หูที่เปี่ยมด้วยพลังการออกกำลังกายของคุณจะประสบความสำเร็จ

สื่อสารอย่าหักหลัง

ในความสัมพันธ์ที่ทำให้อะดรีนาลีนสูบฉีด การสื่อสารในระดับสูงเป็นสิ่งสำคัญ หากคุณเข้าใจถึงสิ่งที่ใครบางคนกำลังเผชิญ ไม่ว่าจะเป็นการบาดเจ็บทางร่างกายหรือปัญหาทางจิต คุณจะพร้อมที่จะให้การสนับสนุนที่เหมาะสมยิ่งขึ้น ก่อนที่ความแค้นจะก่อตัว ให้พูดถึงสิ่งที่สำคัญ

"การสื่อสารเป็นสิ่งสำคัญ" อเล็กซ์ถึง รูปร่าง. นั่นหมายถึง "การพูดตามตรง การพูดว่า 'นี่คือสิ่งที่ฉันต้องทำ ฉันต้องฝึกอย่างไร ฉันต้องแสดงอะไร' คุณต้องรู้สึกสบายใจที่จะบอกเรื่องนี้ต่อกัน "

มีฉากประทับใจในภาพยนตร์เรื่องนี้เมื่อซานนี่พูดว่า "ฉันไม่อยากขวางทางเป้าหมายของเขา มันเป็นความฝันของเขาและเห็นได้ชัดว่าเขายังคงต้องการมัน" แต่เธอยอมรับว่าเธอไม่เข้าใจว่าทำไมเขาต้อง ฟรี El Cap. (สำหรับข้อมูล เล่นคนเดียวหรือเล่นคนเดียวฟรีหมายถึงการปีนเขาโดยไม่ใช้เชือก สายรัด หรืออุปกรณ์ความปลอดภัยใดๆ) แม้ว่าความจริงแล้วคุณหรือคู่ของคุณอาจไม่ได้จับแน่นเสมอไป ทำไม, สิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือปล่อยให้อีกฝ่ายแขวนคอโดยไม่มีคำอธิบายใดๆ หากพวกเขาสนใจจริงๆ แค่ให้พวกเขารู้ว่ามันสำคัญ ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งมาราธอน ไตรกีฬา หรือการปีนเขา El Cap ก็เพียงพอแล้ว (ดูเพิ่มเติมที่: 10 คู่รักคนดังที่ออกกำลังกายร่วมกันเป็นสำคัญ)

อย่าคิดมาก แค่ประสานกัน

การปรับตัวให้เข้ากับกิจวัตรที่เข้มข้นของคนอื่นไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมีเป้าหมายที่ต้องกังวล แต่อย่างที่อเล็กซ์พูดใน ฟรี โซโลการมีคู่ชีวิตทำให้ชีวิตดีขึ้นในทุก ๆ ด้าน - มันคุ้มค่าอย่างยิ่ง

แทนที่จะระวังความเป็นจริงของระบบการฝึกที่เข้มงวด ให้เก็บปฏิทินที่แชร์ไว้และเข้าใจตรงกัน อาจดูเหมือนใช้ยากเกินไป แต่ได้ผล: "เราพยายามซิงค์ปฏิทินให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ นั่นเป็นกรณีนี้เสมอตั้งแต่เราเริ่มออกเดทครั้งแรก" อเล็กซ์กล่าว "ฉันใช้แนวทางที่เป็นประโยชน์ เพิ่มความสุขในชีวิต ประสิทธิภาพของทีม วิธีเดินทางของเรา" ที่จริงแล้ว ถ้าคุณทั้งคู่ทำงานร่วมกันเพื่อรักษาจังหวะและการไหลอย่างเป็นระบบ คุณจะมีอุปสรรคน้อยลงในการแก้ปัญหาและมีข้อโต้แย้งน้อยลงเกี่ยวกับเวลาที่คุณออกไปเที่ยวด้วยกัน

ให้การสนับสนุนอย่าเชี่ยวชาญกีฬาของพวกเขา

การออกกำลังกายร่วมกันจะเพิ่มเวลา "เรา" ให้สูงสุด แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณควรบังคับตัวเองให้วิ่งระยะไกลเพราะคู่ของคุณเป็นนักวิ่งมาราธอน ความจริง: อาจเป็นเรื่องน่าหงุดหงิดอย่างยิ่งถ้าคนสำคัญของคุณมีตารางการฝึกอบรมที่เข้มงวด อย่างไรก็ตาม การพยายามเป็นคนที่คุณไม่ใช่มีแนวโน้มที่จะทำให้สถานการณ์รุนแรงขึ้นและทำให้คุณรู้สึกไม่เพียงพอเมื่อตามไม่ทัน (หรือคุณปล่อยให้แฟนของคุณตกจากภูเขาโดยไม่ได้ตั้งใจ... ดู: ฟรี โซโล).

“การเป็นตัวของตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ” อเล็กซ์กล่าว “ในตอนแรก Sanni มักจะประหม่าอยู่บ่อยครั้งที่ไม่ได้เป็นนักปีนเขามืออาชีพ เธอจะพูดว่า 'โอ้ คุณควรอยู่กับคนที่สามารถปีนได้ดีกว่า' สุดท้ายก็มีคนที่ปีนได้ดีกว่าเสมอ ฉันมีเพื่อนปีนเขาวัยกลางคนมากมาย ฉันสนว่าซันนี่เป็นคนดี เป็นคนดี น่าสนใจ มีความสุข ฉลาด สนุกสนาน ได้อยู่ใกล้ มีส่วนร่วม และเป็นผู้นำของเธอเอง ชีวิตที่ทำให้เธอสมหวังมากที่สุด นั่นคือสิ่งสำคัญที่สุด" (ดูเพิ่มเติมที่: การเดทกับนายแบบฟิตเนสชายเป็นอย่างไร)

การออกกำลังกายอาจเป็นส่วนที่แยกไม่ออกในความสัมพันธ์ของคุณ แต่ก็ไม่ควรเป็นสิ่งที่บ่อนทำลายคุณค่าในตนเองของคุณ ปล่อยให้คู่ของคุณทำลายเป้าหมายของตัวเอง อย่าให้เป้าหมายของเขามาบดขยี้คุณ และอย่างที่กล่าวไปแล้วว่า: คุณควรรู้สึกอิสระที่จะไล่ตามงานอดิเรกของคุณเองโดยไม่รู้สึกว่าคุณต้องรวมคนรักของคุณไปด้วย ด้วยการให้อำนาจซึ่งกันและกันในการไล่ตามความชอบส่วนตัว คุณจะไม่เพียงแต่หล่อเลี้ยงความรู้สึกเป็นอิสระ (องค์ประกอบสำคัญในความสัมพันธ์ใดๆ) และหลีกเลี่ยงความรู้สึกว่าคุณต้องขอโทษสำหรับความมุ่งมั่นในการออกกำลังกาย แต่คุณจะไม่มีวันหมด พูดคุยเกี่ยวกับอาหารค่ำ

คู่ที่เล่นด้วยกันอยู่ด้วยกัน

ไม่มีอะไรเซ็กซี่เกี่ยวกับการหมดไฟ ไม่เป็นไรที่จะละทิ้งจรรยาบรรณในการออกกำลังกายที่ดุร้ายตอนนี้แล้วปล่อยให้ความสัมพันธ์ของคุณเริ่มต้นใหม่ ค้นพบวิธีใหม่ๆ ในการฝึกข้ามสายเลือด ผจญภัยสุดโรแมนติกที่เกิดขึ้นเอง และกลับมารับประทานอาหารและออกกำลังกายตามปกติด้วยความรู้สึกกระปรี้กระเปร่า

ใน ฟรี โซโล, อเล็กซ์และซานนี่สนุกกับการปีนเขาด้วยกัน แต่นั่นไม่ใช่สิ่งที่ค้ำจุนพวกเขา “เราทำทุกอย่าง เราปั่นจักรยานเสือภูเขา เล่นสกี และปีนเขาด้วยกัน” อเล็กซ์กล่าว “เราไปเที่ยวด้วยกันบ่อยมาก ฤดูร้อนปีที่แล้ว เราไปเที่ยวยุโรปสามเดือน เราไปโมร็อกโก ช่วงฤดูร้อนนี้ เราอยู่บนรถตู้เป็นเวลาสองเดือน” (ดูเพิ่มเติมที่: ฉันพบความรักในชีวิตของฉันที่ SoulCycle)

แม้ว่าเราจะไม่สามารถบรรลุความฝันของ #vanlife ได้ทั้งหมด แต่เราสามารถเรียนรู้จากสูตรสำเร็จของ Alex: สร้างสมดุลให้กับการเปลี่ยนแปลงและโฟกัสด้วยความมั่นใจในตนเอง “เป็นการเดินทางที่น่าสนใจมาตลอดชีวิต อย่างที่คุณเห็นในภาพยนตร์ ไม่ใช่แค่การปีนเขา แต่ชีวิตของฉันที่อยู่รอบๆ สิ่งนั้นทำให้เป็นไปได้ ความสัมพันธ์ของฉันกับ Sanni ทำให้เป็นไปได้”

รีวิวสำหรับ