8 อาหารที่เป็นมิตรกับอวัยวะเพศเพื่อเพิ่มระดับ T, Sperm Count และอื่น ๆ

เนื้อหา

• 1. ผักโขมเพื่อเพิ่มระดับเทสโทสเทอโรน
• ผักโขมเพื่อสุขภาพอวัยวะเพศชาย
• 2. กาแฟหนึ่งแก้วต่อวันเพื่อการมีเพศสัมพันธ์ที่ดีขึ้น
• คาเฟอีนเพื่อสุขภาพอวัยวะเพศชาย
• 3. เปลือกแอปเปิ้ลเพื่อป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก
• แอปเปิ้ลเพื่อสุขภาพอวัยวะเพศชาย
• 4. ใส่ความต้องการของคุณมากเกินไปด้วยอะโวคาโด
• อะโวคาโดเพื่อสุขภาพอวัยวะเพศชาย
• 5. พริกปรุงรสเพื่อปรุงแต่งห้องนอน
• พริกเพื่อสุขภาพอวัยวะเพศชาย
• 6. แครอททำให้อสุจิของคุณแข็งแรง
• แครอทเพื่อสุขภาพอวัยวะเพศชาย
• 7. ข้าวโอ๊ตสำหรับ O ที่ใหญ่กว่า
• ข้าวโอ๊ตเพื่อสุขภาพอวัยวะเพศชาย
• 8. มะเขือเทศเป็นอวัยวะเพศชายที่แข็งแรง
• มะเขือเทศเพื่อสุขภาพอวัยวะเพศชาย

เรามักจะกินด้วยใจและท้องของเราในใจ แต่เราพิจารณาบ่อยแค่ไหนว่าอาหารมีผลกระทบอย่างไร อย่างมาก ส่วนของร่างกายที่เฉพาะเจาะจง

สิ่งแรกแม้ว่า: ไม่ว่าเราจะกินอะไรผลประโยชน์นั้นเป็นองค์รวม - ไปตามที่ร่างกายของเราต้องการ

แต่สมมุติว่าถ้าคุณรู้ว่าแอปเปิ้ลและแครอทนั้นดีต่อสุขภาพของต่อมลูกหมากและอวัยวะเพศชายคุณจะไม่อยากกินอาหารเหล่านี้บ่อยขึ้นหรือไม่

นั่นคือเป้าหมายของรายการอาหารด้านล่างของเรา

แทนที่จะกินราวกับว่าอวัยวะเพศชายของคุณต้องการความสนใจเป็นพิเศษให้เติมอาหารที่เหมาะกับร่างกายของคุณและช่วยให้เลือดนำสารอาหารวิตามินและแร่ธาตุที่อวัยวะเพศของคุณต้องการ (หย่อนสมรรถภาพทางเพศในผู้ชายอายุน้อยขึ้นและประมาณ 1 ใน 9 คนจะเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากในช่วงชีวิตของพวกเขา)

ในทางบวกการเสริมอาหารของคุณอาจช่วยแก้ไขปัญหาอื่น ๆ เช่นโรคหัวใจความไม่สมดุลของฮอร์โมนการเผาผลาญไขมันและอื่น ๆ

จากมะเร็งต่อมลูกหมาก, T-level, ED, และภาวะมีบุตรยากต่ำ, อาหารเหล่านี้พร้อมช่วยเหลือ

1. ผักโขมเพื่อเพิ่มระดับเทสโทสเทอโรน

ผักโขมทำงานให้ป๊อปอายและมันจะช่วยคุณเช่นกัน

ผักโขมเป็นแหล่งซูเปอร์โฟเลตซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องการไหลเวียนเลือด กรดโฟลิกมีบทบาทสำคัญในการทำงานทางเพศของผู้ชายและการขาดกรดโฟลิกนั้นเชื่อมโยงกับภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

ผักโขมปรุงสุกมี 66% ของความต้องการกรดโฟลิกต่อวันของคุณทำให้เป็นหนึ่งในอาหารที่มีโฟเลตมากที่สุด นอกจากนี้ผักโขมยังมีแมกนีเซียมในปริมาณที่พอเหมาะซึ่งช่วยในการปรับปรุงและกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและแสดงให้เห็นถึงระดับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน

ผักโขมเพื่อสุขภาพอวัยวะเพศชาย

• กรดโฟลิกที่ดีซึ่งอาจช่วยป้องกันภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
• มีแมกนีเซียมซึ่งได้รับการแสดงเพื่อเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย
• Pro-ปลาย: ลองสูตรผักโขมที่เราชื่นชอบสำหรับคืนวันถัดไปของคุณ

2. กาแฟหนึ่งแก้วต่อวันเพื่อการมีเพศสัมพันธ์ที่ดีขึ้น

จาวาของคุณในตอนเช้าอาจเป็น pick-me-up ที่ต่ำกว่าเช่นกัน!

จากการศึกษาพบว่าการดื่มกาแฟวันละ 2-3 แก้วอาจป้องกันภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ นี่เป็นเพราะส่วนผสมที่รักที่สุดของกาแฟ: คาเฟอีน

คาเฟอีนแสดงให้เห็นถึงการไหลเวียนของเลือดที่ดีขึ้นโดยการผ่อนคลายหลอดเลือดอวัยวะเพศและกล้ามเนื้อ ไชโย!

คาเฟอีนเพื่อสุขภาพอวัยวะเพศชาย

• คาเฟอีนได้รับการแสดงเพื่อป้องกันภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
• ปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดโดยการผ่อนคลายหลอดเลือดอวัยวะเพศและกล้ามเนื้อ
• Pro-เคล็ดลับ: ไม่ใช่แฟนกาแฟ คุณสามารถรับคาเฟอีนประจำวันได้จาก Yerba Mate หรือ matcha แทน

3. เปลือกแอปเปิ้ลเพื่อป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก

แอปเปิ้ลมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แต่ข้อดีที่ไม่ค่อยเป็นที่รู้จักสำหรับสุขภาพอวัยวะเพศ

เปลือกแอปเปิ้ลโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีกรด ursolic สารที่ใช้งานอยู่ สารประกอบนี้ถูกแสดงในการศึกษาของเซลล์เพื่อหยุดการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งต่อมลูกหมากโดย "หิวโหย" เซลล์ อย่างไรก็ตามคุณควรปฏิบัติตามแผนการรักษาของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเมื่อต้องเผชิญกับโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก

แอปเปิ้ลเพื่อสุขภาพอวัยวะเพศชาย

• มีสารออกฤทธิ์ที่อาจทำให้เซลล์มะเร็งต่อมลูกหมากต้องอดอาหาร
• ผู้ชายที่กินผักและผลไม้มากขึ้นจะมีอัตราการรอดชีวิตจากมะเร็งต่อมลูกหมากที่ดีขึ้น
• Pro-เคล็ดลับ: สารประกอบต่อต้านมะเร็งอยู่ในเปลือกดังนั้นอย่าลืมกินแอปเปิ้ลกับผิวหนัง คุณสามารถทำแอปเปิ้ลแห้งหรือชาเปลือกแอปเปิ้ล

4. ใส่ความต้องการของคุณมากเกินไปด้วยอะโวคาโด

ชาวแอซเท็กกำลังทำอะไรบางอย่างเมื่อพวกเขาตั้งชื่อต้นอะโวคาโดว่า "ต้นอัณฑะ"

แหล่งที่ดีของไขมันที่ดีต่อสุขภาพโพแทสเซียมและวิตามินอะโวคาโดนั้นยอดเยี่ยมสำหรับการทำให้คุณอยู่ในอารมณ์

ขนมปังปิ้งที่ชอบนี้มีวิตามินอีและสังกะสีซึ่งทั้งสองอย่างนี้มีผลในเชิงบวกต่อการมีเพศสัมพันธ์และความอุดมสมบูรณ์ สังกะสีได้รับการแนะนำเพื่อเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายอิสระในร่างกายในขณะที่วิตามินอีอาจช่วยปรับปรุงคุณภาพของตัวอสุจิ

อะโวคาโดเพื่อสุขภาพอวัยวะเพศชาย

• มีสังกะสีซึ่งจะเพิ่มระดับเทสโทสเทอโรน
• เป็นแหล่งวิตามินอีที่ดีซึ่งช่วยปรับปรุงคุณภาพอสุจิ
• Pro-เคล็ดลับ: ออกมาจากความคิดที่นอกเหนือจาก guacamole และขนมปังปิ้ง? ค้นหาแรงบันดาลใจด้วย 23 วิธีแสนอร่อยในการทานอะโวคาโด

5. พริกปรุงรสเพื่อปรุงแต่งห้องนอน

คุณสามารถรับมือกับความร้อน? การศึกษาพบว่าผู้ชายที่กินอาหารรสเผ็ดมีระดับเทสโทสเทอโรนสูงกว่าค่าเฉลี่ย

แม้ว่าสิ่งนี้ไม่ได้หมายความว่าอาหารรสเผ็ดจะให้ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนแก่คุณ แต่แคปไซซินทางเคมีแสดงให้เห็นว่ามีข้อดีในห้องนอน

พบได้ในซอสร้อนและพริกพริกแคปไซซินกระตุ้นการหลั่งของเอ็นโดรฟิน - ฮอร์โมน“ รู้สึกดี” - และสามารถฟื้นความใคร่ได้

พริกเพื่อสุขภาพอวัยวะเพศชาย

• ผู้ชายที่กินอาหารรสเผ็ดมีระดับ T สูงกว่าค่าเฉลี่ย
• แคปไซซินที่พบในพริกพริกเป็นต้นเหตุของการปล่อยสารเอ็นดอร์ฟิน
• Pro-เคล็ดลับ: มีประโยชน์ต่อสุขภาพสำหรับอาหารรสเผ็ดมากกว่าความใคร่ที่มีสุขภาพดี อ่านเกี่ยวกับห้าอันดับแรกของเราที่นี่

6. แครอททำให้อสุจิของคุณแข็งแรง

กำลังมองหาวิธีเพิ่มจำนวนอสุจิของคุณ? วิทยาศาสตร์บอกว่าให้กินแครอทมากขึ้น

ความอุดมสมบูรณ์ของ superfood นี้อาจช่วยเพิ่มจำนวนอสุจิและการเคลื่อนไหว (การเคลื่อนไหวและการว่ายน้ำของสเปิร์ม)

งานวิจัยแสดงให้เห็นว่านี่เป็นเพราะสารเคมีที่พบในแครอทซึ่งเป็นผู้รับผิดชอบในการให้ผักสีส้ม

แครอทเพื่อสุขภาพอวัยวะเพศชาย

• การวิจัยพบว่าแครอทสามารถปรับปรุงความอุดมสมบูรณ์ของเพศชาย
• แคโรทีนอยด์ที่พบในแครอทอาจช่วยปรับปรุงคุณภาพและการเคลื่อนไหวของตัวอสุจิ
• Pro-เคล็ดลับ: ผักที่มีแคโรทีนอยด์สูงอีกชนิดหนึ่งคือมันฝรั่งหวานซึ่งทำให้เรามี 14 ผักที่ดีต่อสุขภาพบนโลกพร้อมกับแครอท

7. ข้าวโอ๊ตสำหรับ O ที่ใหญ่กว่า

ข้าวโอ๊ตอาจไม่นึกขึ้นมาได้เมื่อคุณนึกถึงอาหารที่เซ็กซี่ที่สุดในโลก - แต่บางทีมันควรจะเป็น!

ข้าวโอ๊ตสามารถเป็นประโยชน์สำหรับการเข้าถึงการสำเร็จความใคร่และ Avena Sativa (ข้าวโอ๊ตป่า) ถือเป็นยาโป๊ กรดอะมิโน L-arginine ที่พบในข้าวโอ๊ตก็แสดงให้เห็นว่ารักษาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

เช่นเดียวกับไวอากร้าแอลอาร์จีนีนช่วยให้เส้นเลือดที่อวัยวะเพศชายรู้สึกผ่อนคลายซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาอารมณ์และการถึงจุดสุดยอด

ข้าวโอ๊ตเพื่อสุขภาพอวัยวะเพศชาย

• ข้าวโอ๊ตป่าเป็นยาโป๊ที่รู้จักกันดี
• กรดอะมิโนที่พบในข้าวโอ๊ตช่วยให้หลอดเลือดผ่อนคลายและสามารถช่วยให้หย่อนสมรรถภาพทางเพศ
• Pro-ปลาย: ใหม่สำหรับข้าวโอ๊ต ลองใช้ข้าวโอ๊ตข้ามคืนที่รวดเร็วและง่ายดายของเราซึ่งทำได้สามวิธี

8. มะเขือเทศเป็นอวัยวะเพศชายที่แข็งแรง

ต้องการผลประโยชน์ทั้งหมดในหนึ่งหมัด? เริ่มด้วยมะเขือเทศ

มะเขือเทศมีประโยชน์หลายอย่างที่ระบุไว้ด้านบนและสามารถรับประทานได้หลายวิธี

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าอาหารที่อุดมไปด้วยไลโคปีนเช่นมะเขือเทศอาจช่วยป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากได้

มะเขือเทศอาจเป็นประโยชน์ต่อความอุดมสมบูรณ์ของเพศชายและคุณภาพของตัวอสุจิ - เนื่องจากมะเขือเทศดูเหมือนจะช่วยเพิ่มความเข้มข้นของตัวอสุจิ, การเคลื่อนไหวและสัณฐานวิทยาอย่างมีนัยสำคัญ

มะเขือเทศเพื่อสุขภาพอวัยวะเพศชาย

• ช่วยป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก
• มีประโยชน์ต่อความอุดมสมบูรณ์ของเพศชายและเพิ่มความเข้มข้นของสเปิร์มการเคลื่อนไหวและสัณฐานวิทยา
• Pro-เคล็ดลับ: ยุ่งเกินไปที่จะสร้าง marinara ของคุณเองหรือ คุณไม่ต้องปรุงกับมะเขือเทศ ลองดื่มน้ำมะเขือเทศเพื่อให้ได้ไลโคปีนทุกวันอย่างรวดเร็วและดีต่อสุขภาพ

กำลังมองหาวิธีอื่น ๆ เพื่อให้แน่ใจว่าสุขภาพดีที่สุด ตรวจสอบเคล็ดลับที่ดีที่สุดของเราเพื่อป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากและคำแนะนำที่ไม่ใช่อวัยวะเพศชายในการปรับปรุงชีวิตเพศของคุณ

ท้ายที่สุดสุขภาพของคุณเป็นมากกว่าหนึ่งส่วนของร่างกาย