กายภาพบำบัดในมะเร็งเต้านม

เนื้อหา

• การรักษาทางกายภาพบำบัดหลังการผ่าตัดมะเร็งเต้านม
• ควรทำกายภาพบำบัดหลังมะเร็งเต้านมเมื่อใด
• คำแนะนำพิเศษหลังการกำจัดเต้านม
• วิธีดูแลผิว
• เมื่อใดควรใช้ยางยืดที่แขน
• วิธีลดอาการแขนบวม
• วิธีต่อสู้กับอาการปวดไหล่
• วิธีเพิ่มความอ่อนโยนของเต้านม
• วิธีต่อสู้กับอาการปวดหลังและคอ

กายภาพบำบัดจะระบุในช่วงหลังผ่าตัดของมะเร็งเต้านมเนื่องจากหลังการผ่าตัดเต้านมจะมีภาวะแทรกซ้อนเช่นการเคลื่อนไหวของไหล่ลดลงต่อมน้ำเหลืองพังผืดและความไวในบริเวณนั้นลดลงและกายภาพบำบัดจะช่วยให้แขนบวมดีขึ้นและยังช่วยต่อสู้กับอาการปวดไหล่และเพิ่ม ระดับการเคลื่อนไหวคืนความไวตามปกติและต่อสู้กับพังผืด

ประโยชน์หลักของการทำกายภาพบำบัดหลังเกิดมะเร็งเต้านมคือการปรับปรุงภาพลักษณ์ความสามารถในการทำกิจวัตรประจำวันและส่งเสริมความพึงพอใจในความสามารถในการทำงานและความพึงพอใจในตัวเอง

การรักษาทางกายภาพบำบัดหลังการผ่าตัดมะเร็งเต้านม

นักกายภาพบำบัดควรประเมินสุขภาพและข้อ จำกัด ที่ผู้หญิงมีและระบุการรักษาทางกายภาพบำบัดที่สามารถทำได้เช่น:

• นวดเพื่อลบแผลเป็น
• เทคนิคการบำบัดด้วยตนเองเพื่อเพิ่มความกว้างของข้อไหล่
• กลยุทธ์เพื่อเพิ่มความอ่อนไหวในบริเวณหน้าอก
• การออกกำลังกายยืดไหล่แขนและคอมีหรือไม่มีไม้
• การออกกำลังกายเสริมความแข็งแรงด้วยน้ำหนัก 0.5 กก. ทำซ้ำ 12 ครั้ง
• การออกกำลังกายที่กระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลือง
• แบบฝึกหัดเพื่อเพิ่มความสามารถในการหายใจ
• การเคลื่อนไหวของไหล่และสะบัก
• การระดมแผลเป็น
• TENS เพื่อลดอาการปวดและบวม
• การระบายน้ำเหลืองด้วยมือทั่วทั้งแขน
• ผ้าพันแผลยืดหยุ่นต่ำในตอนกลางคืนและปลอกบีบอัดระหว่างวัน
• แอปพลิเคชั่นแถบบีบอัดที่ต้องดูแลเป็นเวลาสองสามชั่วโมงหรือหลายวันขึ้นอยู่กับกรณี
• Postural re-education;
• สี่เหลี่ยมคางหมู pompage, pectoralis major และ minor

การออกกำลังกายบางอย่างที่สามารถทำได้ ได้แก่ Clinical Pilates และแบบฝึกหัดที่สามารถทำได้ภายในสระว่ายน้ำด้วยน้ำอุ่นในวารีบำบัด

ผู้หญิงไม่จำเป็นต้องกลัวว่าจะมีอาการแขนบวมหลังออกกำลังกายเพราะพบได้บ่อยในผู้หญิงที่มีดัชนีมวลกาย (BMI) สูงกว่า 25 กก. / ตร.ม. และการฝึกแบบฝึกหัดก็ไม่เป็นอุปสรรคต่อการรักษา แต่ก็ไม่ได้อำนวยความสะดวก การก่อตัวของซีโรมาหรือเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดภาวะแทรกซ้อนของแผลเป็นเป็นขั้นตอนที่ปลอดภัย

ควรทำกายภาพบำบัดหลังมะเร็งเต้านมเมื่อใด

กายภาพบำบัดมีไว้สำหรับผู้หญิงทุกคนที่ได้รับการผ่าตัดเอาเต้านมออกไม่ว่าจะได้รับการรักษาด้วยรังสีเสริมหรือไม่ก็ตาม อย่างไรก็ตามผู้หญิงที่ได้รับการฉายรังสีหลังการผ่าตัดมะเร็งเต้านมจะมีภาวะแทรกซ้อนมากขึ้นและต้องทำกายภาพบำบัดมากขึ้น

การออกกำลังกายกายภาพบำบัดสามารถเริ่มได้ในวันแรกหลังผ่าตัดและต้องเคารพขีด จำกัด ของความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบาย แต่สิ่งสำคัญคือต้องค่อยๆเพิ่มระยะการเคลื่อนไหว

กายภาพบำบัดควรเริ่มในวันก่อนการผ่าตัดและควรอยู่ได้ตั้งแต่ 1 ถึง 2 ปี ก่อนการผ่าตัดนักกายภาพบำบัดสามารถชี้แจงข้อสงสัยประเมินการเคลื่อนไหวของไหล่และทำแบบฝึกหัดบางอย่างที่ผู้หญิงจะต้องทำหลังจากได้รับการผ่าตัด หลังการผ่าตัดเอาเต้านมออกแนะนำให้ทำซ้ำ 2 หรือ 3 ครั้งต่อสัปดาห์

คำแนะนำพิเศษหลังการกำจัดเต้านม

วิธีดูแลผิว

ผู้หญิงควรอาบน้ำทุกวันและหมั่นทาครีมให้ความชุ่มชื้นในบริเวณที่ได้รับผลกระทบเพื่อให้ผิวยืดหยุ่นและชุ่มชื้นอย่างเหมาะสม สิ่งสำคัญคือต้องระมัดระวังในการปรุงอาหารตัดเล็บและแว็กซ์เพื่อหลีกเลี่ยงการไหม้บาดแผลและบาดแผลซึ่งอาจทำให้ติดเชื้อได้ง่ายขึ้น

เมื่อใดควรใช้ยางยืดที่แขน

ควรใช้ปลอกยางยืดตามคำแนะนำของแพทย์และ / หรือนักกายภาพบำบัดโดยมีการบีบอัด 30 ถึง 60 mmHg ในระหว่างวันและในระหว่างการออกกำลังกาย แต่ไม่จำเป็นต้องนอนด้วยแขนเสื้อ

วิธีลดอาการแขนบวม

เพื่อลดอาการบวมของแขนหลังจากถอดเต้านมออกสิ่งที่ทำได้คือยกแขนให้สูงขึ้นเนื่องจากจะช่วยให้หลอดเลือดดำกลับมาได้ดีขึ้นซึ่งจะช่วยลดอาการบวมและรู้สึกไม่สบายตัวเมื่อรู้สึกว่าแขนหนัก ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงเสื้อผ้ารัดรูปเลือกใช้ผ้าฝ้ายเนื้อบางเบา

วิธีต่อสู้กับอาการปวดไหล่

วิธีที่ดีในการต่อสู้กับอาการปวดไหล่หลังจากถอดเต้านมคือการประคบน้ำแข็งบนบริเวณที่ปวด ควรใช้ลูกประคบทุกวัน 2 ถึง 3 ครั้งต่อวันเป็นเวลาประมาณ 15 นาที เพื่อป้องกันผิวหนังห่อน้ำแข็งในแผ่นกระดาษทำครัว

วิธีเพิ่มความอ่อนโยนของเต้านม

กลยุทธ์ที่ดีในการปรับความไวในบริเวณแผลเป็นให้เป็นปกติคือการลดความไวแสงโดยใช้พื้นผิวและอุณหภูมิที่แตกต่างกัน ดังนั้นการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมด้วยสำลีสักสองสามนาทีจึงแนะนำให้ใช้ก้อนน้ำแข็งก้อนเล็ก ๆ ด้วยอย่างไรก็ตามนักกายภาพบำบัดสามารถระบุวิธีอื่น ๆ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ตามความต้องการของแต่ละคน

การทาครีมให้ความชุ่มชื้นให้ทั่วบริเวณหลังอาบน้ำทุกวันยังช่วยให้ผิวคลายตัวและทำให้ผิวไวขึ้น

วิธีต่อสู้กับอาการปวดหลังและคอ

เพื่อต่อสู้กับอาการปวดหลังและคอและเหนือไหล่การอาบน้ำอุ่นและการนวดตัวเป็นกลยุทธ์ที่ดี การนวดตัวเองทำได้โดยใช้น้ำมันเมล็ดองุ่น น้ำมันอัลมอนด์หวานหรือครีมให้ความชุ่มชื้นที่มีการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมทั่วบริเวณที่เจ็บปวด

การยืดกล้ามเนื้อยังช่วยบรรเทาอาการปวดโดยการลดอาการกระตุก ดูตัวอย่างการเหยียดที่คุณสามารถทำได้เพื่อต่อสู้กับอาการปวดคอ